كيتلين دافي يجادل بأنه من المهم لطلاب الدكتوراه تطوير اهتماماتهم خارج المختبر وليس فقط التركيز على أبحاثهم
كنت جالسًا مؤخرًا على مكتبي ، محاطًا بأكواب فارغة ملطخة بالقهوة وكومة من الأوراق نصف المقروءة ، عندما نظرت إلى الساعة. كانت الساعة 9.30:XNUMX مساء يوم السبت. لقد قضيت معظم الأسبوع في تصحيح الامتحانات ، بينما كنت في الأسبوع السابق لذلك أحاول بجنون الالتزام بالموعد النهائي للاقتراح. كنت أعلم أن الأسبوع القادم ، في غضون ذلك ، سيُبتلع في الغالب بمراجعة الأقران.
كانت قائمة المهام الخاصة بي تتزايد ، حيث تم استبدال كل عنصر قمت بإزالته بعاملين آخرين على الأقل ، مع عدم وجود نهاية لمهماتي في الأفق. ومما زاد الطين بلة ، عندما كنت أتصفح بلا مبالاة تحديثات وسائل التواصل الاجتماعي بينما كانت غلايتي تغلي للحصول على جرعة أخرى من الكافيين ، قوبلت بمجموعة كبيرة من المنشورات التي تظهر أفراد الأسرة والأصدقاء يستمتعون بأنفسهم. من ناحية أخرى ، أعمل أكثر من 60 ساعة في الأسبوع في وظيفة أجر 40 فقط.
بالنسبة لطلاب الدكتوراه ، لا يوجد في كثير من الأحيان بديل لهجوم المطالب. في وقت سابق من هذا العام ، قضيت أسبوعًا في منشأة مستخدم في تالاهاسي ، الولايات المتحدة ، حيث كانت كل دقيقة من وقت التجربة ثمينة. عندما عدت إلى المنزل في نيميغن ، وكنت لا أزال أعاني من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، اضطررت بعد ذلك إلى إجراء نوبة صباحية لمدة سبعة أيام في المختبر. وقضى الأسبوع الذي تلاه متحصنين في مدرسة مدتها أسبوع في ليس هوش بفرنسا.
علاوة على كل ذلك ، لا يزال لدي مسؤوليات التدريس والإشراف ، والمقالات التي يجب أن أكتبها ، والندوات التي يجب تقديمها ، والمواعيد النهائية للوفاء بها. بالكاد كان لدي أي سيطرة على حياتي ، وبحلول الوقت الذي انتهى فيه الأمر لم أستطع حتى أن أفهم الذهاب إلى المختبر لعدة أسابيع متتالية. خلاصة القول هي أنه في مجال يكون فيه ضغط العمل مرتفعًا ويكون العمل فيه لأكبر عدد من الساعات نوعًا من المنافسة الماسوشية غير المعلنة ، يمكن بسهولة فقد متعة الفيزياء الخالصة.
يتضمن القفز بين المهام غير ذات الصلة إنفاق ثروة من الطاقة العقلية - والقيام بذلك على التوالي على مدى فترة طويلة يتطلب المزيد. هذا هو الحال بشكل خاص عندما لا تشعر بالرضا ، وسرعان ما يتم تجاوز أي إحساس بالإنجاز بحلول الموعد النهائي التالي الذي يلوح في الأفق. حتى عندما يجب أن تحتفل بورقة بحثية جديدة في مجلة ذات تأثير كبير مع كعكة أو كوب من الفوران ، يمكن أن تطغى على فرحتك من خلال العديد من تقارير الحكام المرفوضة لمنشورك التالي والتي تحتاج إلى معالجة.
كسر حلقة
مع الأيام الصارمة من "الاستيقاظ ، والاغتسال ، والعمل" ، فإن جدولة الوقت للهوايات وللآخرين في حياتك أمر حيوي إذا أردنا النجاة من دورة العمل الشيطانية. حتى لو كانت ساعة واحدة مدمجة في اليوم ، فاعتبرها أولوية. تعتبر الحركة والتواصل الاجتماعي عاملين أساسيين لصحة الجسم والعقل - والهروب من البيئة المسؤولة عن توترك أمر حيوي. إنها نقطة يسهل نسيانها بالنسبة لطلاب الدكتوراه الذين يعتقدون أنه يجب قضاء كل ساعة يقظتهم في المختبر.
أنا شخصيا أقدر الرياضة. خلال تلك الأشهر من السفر والتجارب ، بحثت عن أقرب صالة ألعاب رياضية في كل وجهة من وجهاتي ونسيت مئات ملفات البيانات التي كانت تنتظر عودتي. انتهى بي الأمر بالركض في شروق الشمس في فلوريدا ، مختبئًا من العواصف الثلجية في غرفة الأوزان الباريسية ، والتوقف سريعًا في المركز الرياضي المحلي على بعد ثلاث دقائق من مختبري بينما تبرد عيناتي.
السعي لتحقيق النجاح في الأوساط الأكاديمية هو ماراثون فائق ، وليس ماراثون - وبالتأكيد ليس عدوًا سريعًا
طوال فترة دراستي لدرجة الدكتوراه ، أدركت الدور الذي تلعبه الرياضة في إبقائي على الأرض وتوفير قدر كبير من النجاح والدوبامين ، حتى في أسوأ الأيام. الصداقة الحميمة والتشجيع من الناس خارج المختبر والمكتب أمر منعش. بينما لا يحب الجميع ممارسة الرياضة ، يمكن أن تكون الأنشطة الترفيهية الأخرى هي الانضمام إلى مجموعة الحياكة أو المشي لمسافات طويلة - جرب أي شيء لإبعاد جسمك وعقلك عن العمل.
لا تقتصر إدارة لعبة Jenga الأكاديمية على طلاب الدكتوراه ، بالطبع. يجب على الأكاديميين الكبار أيضًا إدارة المجموعات وقيادتها بالإضافة إلى تعزيز أوجه التعاون الجديدة والقائمة. من المقامرة تفضيل مهمة على أخرى ويمكن أن تشعر كعلامة ضعف لنقل المسؤولية عن جانب واحد من الوظيفة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون اكتناز هذه المهام لإثبات قدرات الفرد أيضًا علامة على الضعف ووصفة للإرهاق - ناهيك عن مراجعات التدريس السلبية المحبطة.
السعي لتحقيق النجاح في الأوساط الأكاديمية هو سباق ماراثون فائق ، وليس ماراثون - وبالتأكيد ليس عدوًا سريعًا. من الضروري معرفة ذلك عند بدء الدكتوراه - وأثناء الدورة التدريبية نفسها - لأن خط النهاية يمكن أن يكون بعيدًا وتكون الرحلة غالبًا بلا هوادة. التخطيط أمر بالغ الأهمية - ليس فقط للعمل نفسه ولكن أيضًا للحياة خارجه. إهمال نفسك والآخرين يشبه ركوب دراجة بإطارات مفرغة من الهواء وسلسلة صدئة: ستصل إلى وجهتك ، لكنك تخاطر بإلحاق الضرر بنفسك والآخرين عند القيام بذلك.
لذلك ، عندما تجد نفسك تاليًا جالسًا على مكتبك في الساعة 9.30:XNUMX مساءً يوم السبت ، خذ نفسًا وذكّر نفسك أنك موجود فيه لفترة طويلة. ولكن من خلال توفير مساحة في قائمة أولوياتك لأشياء أخرى خارج العمل ، ستصبح الرحلة أقل صعوبة.
