কিভাবে ভাল এবং ভাল পেতে

সংক্ষিপ্তসার: দীর্ঘমেয়াদী বিনিয়োগ সাফল্যের জন্য আপনার মস্তিষ্ককে প্রোগ্রাম করতে আপনি যে সহজ "মাইন্ড হ্যাক" ব্যবহার করতে পারেন: এটি সকাল এবং সন্ধ্যায় মাত্র পাঁচ মিনিট সময় নেয়।

---

একশ বছর আগে, এমিল কুয়ে মানুষের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করেছিল।

তিনি আমেরিকা, ইংল্যান্ড এবং তার জন্মস্থান ফ্রান্সে আন্তর্জাতিক সংবেদনশীল ছিলেন। লোকেরা তার বক্তৃতা সফরে যাওয়ার জন্য ব্লকের চারপাশে সারিবদ্ধ হয়েছিল। তার বই বেস্টসেলার চার্ট ভেঙে দিয়েছে।

ঐ বইটি, সচেতন অটো সাজেশনের মাধ্যমে স্বয়ংসম্পূর্ণ, মানুষকে যেকোনো রোগ থেকে নিজেকে নিরাময় করার, যেকোনো অভ্যাস থেকে নিজেকে মুক্ত করতে এবং যুক্তির মধ্যে যেকোনো লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি পদ্ধতি শিখিয়েছে।

সারা বিশ্ব থেকে প্রশংসাপত্র ঢেলে দেওয়া হয়েছে: Coué-এর পদ্ধতি নিদ্রাহীনতা থেকে বাত থেকে হাঁপানি পর্যন্ত সমস্ত কিছুর মানুষকে নিরাময় করেছিল। তার শ্রোতারা আনন্দ ও কৃতজ্ঞতায় কান্নায় ভেসে যায়। তিনি তার দিনের বিশ্বাস নিরাময়কারী ছিলেন।

ব্যতীত, তিনি তার অনুসারীদের স্মরণ করিয়ে দিতেন, আপনি এই সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করে নিরাময় করছেন এক.

আমি কিছুক্ষণের মধ্যে তার পদ্ধতিতে যাব, কারণ আমরা এটিকে বিনিয়োগের পাশাপাশি অন্য সবকিছুতে প্রয়োগ করতে পারি।

কিন্তু এখানে TLDR সারাংশ: প্রতিদিন যখন আপনি ঘুম থেকে ওঠেন, এবং ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে, আপনি এই বাক্যাংশটি বিশ বার পুনরাবৃত্তি করেন:

প্রতিদিন, প্রতিটি উপায়ে, আমি আরও ভাল হয়ে উঠছি।

Coué টেকনিক

Coué একজন ফার্মাসিস্ট হিসাবে ফ্রান্সে তার কর্মজীবন শুরু করেছিলেন এবং তিনি দ্রুত আবিষ্কার করেছিলেন যে চিকিৎসা বিজ্ঞান আজকে কী বলে। প্ল্যাসেবো প্রভাব.

তিনি যদি একজন রোগীকে একটি প্রেসক্রিপশন দেন এবং অন্যান্য রোগীদের জন্য এটি যে চমৎকার ফলাফল পেয়েছিল তা নিয়ে উচ্ছ্বসিত হন, তারা প্রায়শই খুঁজে পেতেন ওষুধটি আরও ভাল কাজ করেছে.

আজ, ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানিগুলি প্লাসিবো প্রভাবকে পরাজিত করতে পারে এমন ওষুধ তৈরির জন্য মিলিয়ন মিলিয়ন ডলার ব্যয় করে। তারা রোগীদের এক সেট ওষুধ দেবে, এবং রোগীদের আরেক সেট চিনির বড়ি দেবে: নতুন ওষুধ মানুষকে পরাজিত করতে হবে নিজেদের মন দিয়ে সুস্থ করে তোলে.

কুয়ে বিশ্বাস করতেন আমাদের এক মন নয়, দুটি মন আছে, যাকে আমরা বলি "ইচ্ছা" এবং "কল্পনা।" যদিও আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা আমাদের ইচ্ছার মালিক, আমরা আসলে আয়ত্ত আমাদের কল্পনা দ্বারা।

কল্পনা করুন আপনার কাছে কাঠের একটি লম্বা তক্তা আছে, এক ফুট চওড়া এবং ত্রিশ ফুট লম্বা। Coué আপনাকে এটি অতিক্রম করতে বলে: কোন সমস্যা নেই।

এখন কল্পনা করুন যে কাঠের একই তক্তাটি একটি শক্তিশালী ক্যাথিড্রালের টাওয়ারগুলির মধ্যে আটকে আছে এবং আপনাকে আবার এটি অতিক্রম করতে হবে।

হাঁটা (অর্থাৎ, ইচ্ছুক) একই, কিন্তু এখন কল্পনা আপনার নিশ্চিত মৃত্যুতে পতিত হওয়ার আতঙ্ককে চিত্রিত করে এবং হাঁটার কাজটি অসম্ভব হয়ে পড়ে।

Coué-এর পদ্ধতিটি ছিল তার রোগীদের কাছে প্রদর্শন করা যে কল্পনা সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে। এখানে একটি সহজ পরীক্ষা আপনি নিজের জন্য চেষ্টা করতে পারেন: দশ সেকেন্ডের জন্য, আপনার হাত আঁকড়ে ধরুন এবং এত শক্তভাবে চেপে ধরুন যে আপনি তাদের আর আলাদা করতে পারবেন না।

এটি একটি আকর্ষণীয় ব্যায়াম, কারণ আপনার মন বলছে, "অবশ্যই, আমি জানি আমি তাদের আলাদা করতে পারি," কিন্তু যতক্ষণ না আপনি অনুশীলনটি সঠিকভাবে করছেন, ততক্ষণ আপনি তাদের আলাদা করতে পারবেন না।

Coué এই কৌশলটি ব্যবহার করবে, এবং এর মতো আরও অনেকে, তার রোগীদের পরামর্শের অবস্থায় রাখতে (আজ আমরা এটিকে বলব সম্মোহন), তারপর তাদের বলুন যে তাদের অসুস্থতা, অভ্যাস বা জীবনের লক্ষ্য সেই হাত-বাঁধা ব্যায়ামের চেয়ে আলাদা ছিল না।

এটি বিনিয়োগকারীদের জন্য প্রযোজ্য, আপনি শুধু শুরু করছেন বা আপনি বহু মিলিয়ন ডলারের পোর্টফোলিও পরিচালনা করছেন।

আপনি যদি নিশ্চিত হন যে বিনিয়োগ করা কঠিন এবং জটিল, তা হবে। আপনি যদি এই ধারণা দিয়ে আপনার কল্পনাকে প্লাবিত করেন যে এটি সহজ এবং মজাদার, তাও ঘটবে।

মূল, অবশ্যই, হয় পুনরাবৃত্তি. সকালে বিশ বার, এবং শোবার আগে বিশ বার, আপনি আপনার কল্পনাপ্রসূত বক্তব্যের পুনরাবৃত্তি করেন।

"আমার শরীর সুস্থ এবং সুন্দর।"

"প্রতিদিন আমি আরও আর্থিকভাবে সমৃদ্ধ হচ্ছি।"

"আমি প্রেমময় এবং সন্তোষজনক সম্পর্কের দ্বারা বেষ্টিত।"

একটি প্রজন্মের জন্য যারা প্রথম বিশ্বযুদ্ধের ভয়াবহতার মধ্য দিয়ে বেঁচে ছিল, কুয়ের দর্শন ছিল একটি নিরাময়কারী মলম। আজকের মত, বিশ্ব সম্পর্কে আশাহীন নিহিলিজমের একটি সাধারণ মেজাজ ছিল; Coué একটি ইতিবাচক, আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি প্রস্তাব করেছে যা আমরা নিজেদের মধ্যে তৈরি করতে পারি.

বছরের পর বছর সবকিছু খারাপ থেকে খারাপ হতে দেখার পর, এটি মানুষের জন্য একটি স্বস্তি ছিল যে বিশ্বাস করা জিনিসগুলি আরও ভাল হচ্ছে।

"প্রতিদিন, প্রতিটি উপায়ে, আমি আরও ভাল হয়ে উঠছি।"

বিনিয়োগকারী টেকঅ্যাওয়ে

অধিকাংশ বিনিয়োগকারী তাদের কল্পনার দাস।

যখন বাজার উঠছে, তারা দ্রুত ধনী হওয়ার কল্পনা করে। FOMO তাদের মস্তিষ্ককে প্লাবিত করে, এবং তারা সুযোগ হাতছাড়া হওয়ার ভয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে।

যখন বাজার নিম্নমুখী হয়, FOMO FUD-এ পরিণত হয়, এবং তারা সব হারানোর ভয় পায়। তারা আবেশীভাবে মূল্য পরীক্ষা করে, তারপর তাদের হোল্ডিং বিক্রি করে, সাধারণত লোকসানে।

কুয়ে বিশ্বাস করেছিল ইচ্ছা সবসময় কল্পনার দাস: এটি একটি সর্বজনীন আইন। বেশিরভাগ বিনিয়োগকারীরা যতই দৃঢ়-ইচ্ছাসম্পন্ন মনে করুক না কেন, তারা বাস্তবে তাদের কল্পনা দ্বারা শাসিত।

সুসংবাদটি হ'ল কল্পনা প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে.

Coué-এর পদ্ধতি - সকালে বিশ বার এবং শোবার আগে বিশ বার আপনার বক্তব্য পুনরাবৃত্তি করা - এটি একটি ভাল। (এটি দেখানো গবেষণা আছে এটা লিখে প্রতিটি দিন আরও শক্তিশালী হতে পারে।)

কৌশলটি হল সেই বিশ্বাস খুঁজে বের করা যা আপনাকে আটকে রেখেছে। আধুনিক পরিভাষায়, আমরা এটিকে "আপনার সীমাবদ্ধতা প্রোগ্রাম হ্যাকিং" বলতে পারি। প্রায়শই বিশ্বাসটি এত গভীরভাবে লুকিয়ে থাকে যে আমরা সচেতনভাবে এটি সম্পর্কে সচেতনও হতে পারি না।

আপনার কল্পনা সীমাবদ্ধতা কি?

"আমি যা করি তা ব্যর্থতায় শেষ হয়।"

"আমি খুব বৃদ্ধ/বোবা/অনিকাশিত।"

"আমার ADHD আমাকে অনুসরণ করতে অক্ষম করে তোলে।"

"আমার মত মানুষ টাকা দিয়ে ভালো নয়।"

"আমি যা চাই তা করার জন্য আমার কাছে যথেষ্ট পুঁজি নেই।"

আমাদের কল্পনা আমাদের সবচেয়ে খারাপ শত্রু হতে পারে … কিন্তু এছাড়াও, Coué বলবেন, আমাদের সেরা বন্ধু। আমরা সহজেই এই বিবৃতিগুলি ঘুরিয়ে দিতে পারি, যেমন:

"প্রতিদিন আমি আরও আর্থিকভাবে সমৃদ্ধ হচ্ছি।"

"আমি দ্রুত এবং সহজে নতুন তথ্য শোষণ করি।"

"আমার মন দ্রুত এবং চটপটে, HD তে দেখতে সক্ষম।"

"আমি যা করি তা মূল্য তৈরি করে।"

“আমার শরীর স্বাস্থ্য দিয়ে ভরা; আমার জীবন সম্পদে পরিপূর্ণ।"

প্রচুর স্ব-সহায়তা সাহিত্য বোঝায় যে আপনাকে যা করতে হবে তা হল: শুধু এই কথাগুলো দিয়ে আপনার মস্তিষ্ক হ্যাক করুন, এবং অর্থ আসবে। কাজটি কর.

কিন্তু কাজ (অর্থাৎ ইচ্ছা) কল্পনার অধীন। আরেকটা উপায়, কল্পনা হল কারণ, কাজ হল প্রভাব. আপনার কল্পনা পরিবর্তন করুন, এবং আপনি আপনার কাজের দিক - এবং ফলাফল - পরিবর্তন করুন।

Coué-এর মতে, আপনার কল্পনা - আপনার স্ব-নির্মিত বিশ্বাসগুলি - স্ব-সংযোজিত হতে পারে।

প্রতিদিন, প্রতিটি উপায়ে, আপনি পারেন ভাল এবং ভাল হত্তয়া

আপনি এটি যত বেশি পুনরাবৃত্তি করবেন, তত বেশি আপনি এটি বিশ্বাস করবেন।

আপনি এটি যত বেশি বিশ্বাস করেন, তত বেশি আপনি এটি দেখতে পাবেন।