Spil: Hvor meget er for meget for vores børn?

I hele Europa er halvdelen af ​​befolkningen i alderen 6-64 år spiller videospil, ifølge brancheorganet ISFE. Tallet stiger markant for 6-10-årige (68 %), og 11-14-årige (79 %) og 15-24 (72 %). Ifølge nogle undersøgelser, kan teenagere bruge så mange som tre timer om dagen på at spille. Det er ikke nødvendigvis et problem, så længe de stadig har tid til at bruge på andre aktiviteter.

Men for nogle startede det som en sund interesse – måske i løbet af seneste feriesæson – kan i sidste ende vælte ind i en besættelse, endda afhængighed. Bekymrede forældre skal vide, hvad advarselstegnene er, og hvad de kan gøre for at løse problemer, før de kommer ud af kontrol.

De vigtigste tegn på, at dine børn kan spille for meget

Forældre, der ikke er vokset op med digitale teknologier og on-demand-spil, er nogle gange tilbøjelige til at overreagere på, at deres børn bruger tid limet til en skærm. Men der er legitime bekymringer: om de mennesker, deres børn måske taler med online; indvirkningen på deres søvn, humør og adfærd; og endda deres fysiske helbred.

Så hvordan kan du vide, om dit barn kan være afhængig af spil?

• De kan begynde at blive fordybet i den digitale verden til det punkt, hvor de holder op med at være opmærksomme på ting, der sker i det virkelige liv. Det kan omfatte:
• Ikke opmærksom på personlig hygiejne eller spisning
• Undgå ansigt-til-ansigt kontakt med deres venner
• De virker irritable og rastløse, når de ikke spiller deres yndlingsspil
• De ser ud til at være overdrevet trætte eller får hovedpine eller smerter i hænder/øjen af ​​at spille i lange perioder
• De nægter at gå i skole for at lege mere
• De har svært ved at falde i søvn
• De lyver om, hvor meget tid de bruger på at spille
• Ethvert forsøg på at begrænse deres skærmtid fører til større konfrontationer/ vredesudbrud

Udfordringen for forældre er, at hvis dine børn oplever nogen af ​​disse symptomer, er det muligvis ikke fordi de har en spilafhængighed. Omvendt viser mange spilmisbrugere ikke alle disse symptomer. Den bedste vej frem er at tale om dine bekymringer med dem, og hvis det mislykkes, så del disse bekymringer med dit barns lærere.

Hvordan kan du skære ned på dine børns spilletid?

Hvis du er bekymret over mængden af ​​tid, dit barn bruger på at spille hver uge, kan du overveje følgende trin som et godt sted at starte:

• Kommunikere: Uanset hvad der sker, så bliv ved med at tale. Dine børn har brug for vejledning, men de har også brug for en åben, ikke-dømmende arena, hvor de kan deler deres egne bekymringer og følelser. Lad være med at skyde skylden og prøv at forstå hinanden mere.
• Byg tillid: En del af denne kommunikationsproces handler om at skabe tillid og tillid til hinanden. Blot at fortælle dine børn, hvad de skal gøre, vil kun tvinge negativ adfærd under jorden. Vær så åben og empatisk som muligt omkring de oplevelser, dine børn går igennem, når de vokser op.
• Træn grænser sammen: Ligesom du bør forsøge at undgå at diktere ordrer til dine børn, skal du også modstå trangen til at konfiskere deres enheder eller konsoller. Sæt dig i stedet ned sammen for at udarbejde en plan for at reducere skærmtiden, måske ved at afinstallere spilapps på bestemte enheder. Dette skal muligvis gøres i etaper. Udregn en daglig tidsgrænse for spil, måske, eller en afbrydelsestid for brug af hjemmets Wi-Fi. At gøre dette sammen betyder, at du har en større chance for succes.
• Planlæg digitale pauser: På samme måde som ovenstående kan du overveje at sidde ned med dine børn for at planlægge korte pauser væk fra deres enheder/konsoller. Det kan være en tur væk i et par timer eller endda en weekend. Prøv at gøre noget engagerende, som I begge vil nyde, og hold opmuntrings-/motivationsniveauet så højt som muligt.
• Overvej en forældrekontrol-app: Specialiseret software kan blokere adgangen til specifikke spilapps og/eller begrænse deres brug af tidsgrænser. Hvis du er bekymret for, at dine børn ikke holder deres side af aftalen, kan det være en nyttig måde at minimere skader på. Forklar dog altid, hvorfor du gør det bruge sådanne værktøjer.
• Sikkerhed først: Bortset fra bekymringer omkring overforbrug af spillesider, er mange forældre også bekymrede over, hvem deres børn interagerer med online, og den type indhold, de bliver udsat for. Forældrekontrol-apps kan håndtere den anden bekymring. Men forældre bør også være parate til at sætte sig ned med deres børn for at sikre, at de kender til de mulige farer, de står over for i den digitale verden. Som digitale indfødte er det let at tro, at børn er mere internetkyndige, end de faktisk er. Sørg for, at de forstår risikoen ved at overdele personlige oplysninger og af online rovdyr. De burde kunne fortælle dig hvad som helst uden at dømme.

Forældre kan nogle gange glemme, hvor stressende det var at vokse op. I den sammenhæng kan spil være et vidunderligt pusterum fra alt drama og følelser, samtidig med at det hjælper børn med at udvikle nogle undervurderede færdigheder såsom hånd-øje-koordination og problemløsning. Men det er også vigtigt at holde dem trygge og sunde – ved at træde til hurtigst muligt, hvis tingene begynder at gå ud af kontrol.