Anmerkung der Redaktion: Vordenker Gnade Ueng ist CEO von Savvy Growth, einer anerkannten Coaching- und Managementberatung für Führungskräfte. Grace schreibt a regelmäßige Kolumne zum Thema Happiness & Leadership für WRAL TechWire. Unternehmen beauftragen ihre Firma mit der Durchführung von HappinessWorks™-Programmen, um den Glücksvorteil in die Unternehmenskultur zu integrieren und so zu höherer Produktivität und Ergebnissen zu führen.
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FORSCHUNGSDREIECKPARK – Als ich Ende letzten Jahres von meiner schweren depressiven Episode nachließ, beschloss ich, nach einer vier Jahrzehnte dauernden Pause wieder mit dem Klavierspielen anzufangen, um meine Mutter, meine erste Lehrerin, zu ehren. Ich war mir sicher, dass in ihren letzten Tagen ihr Lieblingswerk, Debussys Clair de lune, in ihrem Zimmer gespielt wurde; Ihre letzten Worte an mich waren: „Die Musik ist wunderschön.“
Neuanfänge und Flow
Mein Klavierunterricht und mein Üben sind zu einem wichtigen Bestandteil meines fortlaufenden Wohlfühlprogramms geworden. Am ersten Wochenende nach der Lieferung meines Flügels war ich bis nach Mitternacht völlig im Fluss und verlor den Überblick über die Zeit, während ich versuchte, die drei Sätze von Haydens Sonate in C-Dur Nr. 50 zu meistern, die mir meine Schwester geschickt hatte.
Mihaly Csikszentmihalyi, der Erste, der den „Flow“ identifizierte und erforschte, wenn man völlig in eine herausfordernde, aber machbare Aufgabe vertieft ist. Seine Forschung zeigt, dass Menschen dann am kreativsten, produktivsten und glücklichsten sind, wenn sie sich im Flow befinden.
„Die besten Momente in unserem Leben sind nicht die passiven, empfänglichen und entspannenden Zeiten. . .
Die besten Momente entstehen normalerweise, wenn der Körper oder Geist eines Menschen freiwillig an seine Grenzen geht, um etwas Schwieriges und Wertvolles zu erreichen.“
– Mihäly Csikszentmihalyi
Wir blockieren größere Zeitabschnitte, wenn wir strategisch planen oder kreativ denken müssen. Als ich für die Einführung neuer Produkte und Programme verantwortlich war, stellte ich Moderatoren ein oder beauftragte Kollegen mit der Leitung von Ideenfindungssitzungen für unser Team, um neue Ideen bestmöglich zu generieren. In den darauffolgenden Jahren, als ich unser Beratungsunternehmen gründete, gehörten zu unseren ersten Engagements auch die Moderation ähnlicher Sitzungen. Für einen effektiven Sitzungsleiter ist es von entscheidender Bedeutung, eine Umgebung zu schaffen, in der sich die Teilnehmer in einem Flow-Zustand befinden können.
Erfahrene Musiker können bei ihrem Auftritt den Flow erleben. Ihr Können entspricht der Schwierigkeit des Stücks, sie haben die Kontrolle und ihre Aktion erscheint mühelos. Sie konzentrieren sich auf das Hier und Jetzt, um ihre Interpretation des Stücks technisch und emotional so schön darzustellen, dass ihr Publikum sie genießen kann.
Neurologisch ist unser präfrontaler Bereich vorübergehend im Fluss gehemmt, was das Gefühl einer Zeitverzerrung, eines Verlusts des Selbstbewusstseins und des Verlusts unseres inneren Kritikers auslöst. Forscher gehen davon aus, dass der Dopamin-Belohnungsschaltkreis des Gehirns stimuliert wird, was unsere Neugier steigert und uns dazu bringt, frei zu kommunizieren und uns gerne am kreativen Prozess zu beteiligen.
Ich freue mich darauf, die Lieferung entgegenzunehmen, die Lehrerauswahl abzuschließen und nach vier Jahrzehnten Pause Unterricht zu nehmen, um die Erinnerung an meine liebe Mutter, meine erste Lehrerin, zu ehren! (Foto mit freundlicher Genehmigung von Grace Ueng)
Wenn Sie etwas tun, einfach weil Sie es lieben und deshalb intrinsisch motiviert sind, können Sie einen kontinuierlichen Fluss erleben. Wenn Sie hingegen extrinsisch motiviert sind – also hart arbeiten, um Ärger zu vermeiden oder mehr Geld oder eine Belohnung zu verdienen – führt dies nur zu vorübergehenden Vorteilen.
Die Kunst der Möglichkeit
Anfang dieses Monats hat mir mein Glückslehrer Tal Ben Shahar den Auftrag gegeben, einen zu sehen Meisterklasse von Ben Zander, Dirigent des Boston Philharmonic Orchestra und Lehrer am New England Conservatory of Music. Als ich die Länge bemerkte, erinnerte ich mich daran, dass jeder Auftrag, den Tal sorgfältig kuratiert, einen bestimmten Zweck hat. Tatsächlich war ich fasziniert davon, wie Zander jedem der drei Künstler, die an diesem Tag auftraten, Feedback gab, und die zwei Stunden vergingen wie im Flug.
Ich begann meine nächste Klavierstunde eifrig damit, meinen Lehrer, ein Wunderkind, das später zwei Abschlüsse an der Juilliard School erwarb, zu fragen, ob er von Zander gehört hätte. Ich erfuhr, dass Teddy ein Kunstinternat in Boston besuchte und nicht nur Zander kannte, sondern in seinen Junior- und Senior-Jahren jede Woche an seiner Meisterklasse teilnahm! Teddy schlug dann vor, dass ich mir Zander’s ansehe Ted Talk und sagte mir, dass sein Fokus auf der Möglichkeit liegt. Als ich mich den 16 Millionen anderen anschloss, die seinen Vortrag ebenfalls gesehen hatten, wurde mir schnell klar, dass der Mann legendär ist, und als nächstes vertiefte ich mich in sein Buch: Die Kunst der Möglichkeit, dass Harvard Business School Press ihn als Autor gebeten hat.
Ich habe vor Jahren mit einem langjährigen Berater zu Mittag gegessen und ihn über meine Aktivitäten auf dem Laufenden gehalten. Am Ende unseres Essens rief Rick aus: „Sie sehen Möglichkeiten, wo andere sie nicht sehen.“ Ich habe damals nicht viel über diesen Kommentar nachgedacht, aber seine Worte sind mir in den folgenden Jahren zum Nachdenken gekommen. Ich schätze Zanders Lebens- und Führungsphilosophie.
Zanders Buch verknüpft Musik und die Führungsrolle des Dirigenten mit dem grenzenlosen menschlichen Potenzial. Wenn jemand beginnt, sich einer Abwärtsspirale zu stellen, besteht der Zander-Effekt darin, dass er in die entgegengesetzte Richtung geht und sich in den Bereich neuer Möglichkeiten ausdehnt.
Ich teile meine drei meiner besten Take-aways:
- Weiße Laken
Zander erzählt, wie viele seiner Dirigentenkollegen glauben, sie seien allwissend. Ein Maestro zu sein kann eine vom Ego getriebene Karriere sein. Nach einer Erfahrung, bei der er dachte, einer seiner Musiker säße falsch, gebeugt und spielte nicht in die Musik hinein, wie der Komponist das zu spielende Stück vorgesehen hatte, erfuhr er aus ihrem Feedback-Ausbruch, warum das so war, und war völlig aufgeklärt und veränderte sich sofort die Art und Weise, wie er das Stück dirigierte, damit sie ihren Körper befreien konnte. Daraus entstanden seine „weißen Blätter“, bei denen er ein leeres Blatt Papier auf jeden Notenständer seines Orchesters legte, damit die Interpreten Kommentare zu dem Stück schreiben konnten, einschließlich der Frage, was ihrer Meinung nach anders aufgeführt werden sollte.
Er würde jeden Kommentar sorgfältig abwägen und dann an geeigneten Stellen eine Spieländerung für die nächste Aufführung vornehmen. Wenn er in einem Live-Konzert Änderungen vornimmt, merkt er sich, welcher Spieler ihn vorgeschlagen hat, und schaut sich diese Person an, wenn er während der Aufführung die vorgeschlagene Änderung vornimmt. Sie grinsen innerlich (und vielleicht sogar äußerlich) voller Anerkennung und Zufriedenheit, wenn der Maestro aufgrund ihres Vorschlags das Spiel umleitet.
Es ist der inklusive Leiter, der einen Mechanismus für diejenigen formuliert, die er führt, um Input zu geben und dann als Ergebnis des Zuhörens eine Verhaltensänderung herbeizuführen, oft öffentlich.
- Gib eine Eins
Zander ist besorgt über den Stress der Studenten an Top-Konservatorien in Bezug auf Noten und die daraus resultierende Leistungshemmung und teilt seinen Studenten zu Beginn jedes Semesters mit, dass sie bereits eine Eins erreicht haben. Alles, was sie tun müssen, um dies zu erreichen, ist, einen Brief an zu schreiben Geben Sie ihm ein Datum vom Mai des nächsten Jahres und erklären Sie ihm, warum sie das getan haben.
Mai, nächstes Jahr
Sehr geehrter Herr Zander,
Ich habe meine Eins bekommen, weil ich den Mut hatte, meine Ängste zu hinterfragen, und mir klar wurde, dass sie keinen Platz in meinem Leben haben. Ich habe mich von jemandem, der Angst davor hatte, einen Fehler zu machen, weil er sonst auffallen könnte, zu jemandem gewandelt, der weiß, dass er einen Beitrag für andere Menschen leisten kann….
….Ich habe mich vom Wunsch nach Anonymität zum Akzeptieren der Freude gewandelt, die sich aus dem Wissen ergibt, dass meine Musik die Welt verändert.
– Giselle
Perfektionismus hemmt oft den Ausdruck. In seinen Workshops fordert Zander seine Schüler oft auf, die Angst, eine falsche Note zu spielen, über Bord zu werfen. Regelmäßige Leser wissen, dass ich das gerne sage Scheitern kann eine gute Sache sein und Nutzen Sie Ihre Angst zu Ihrem Vorteil.
Der Schlüssel für diese neu gestressten Schüler liegt darin, dass sie es lernen hineinleben Ihr verdientes A und der daraus resultierende Klang ist wunderschön.
- Ein-Gesäß-Spielen
Als Zander einen Schüler beobachtete, der fest in seinem Sitz verankert war, dessen Darbietung zu erdverbunden war und der daher nicht die Emotionen zum Ausdruck brachte, die Chopin in diesem Vorspiel hervorrufen wollte, wurde Zander klar: „Das Problem ist, dass Sie ein Zwei-Gesäß-Spieler sind! "
Er ermutigte den Schüler, seinen ganzen Körper seitwärts fließen zu lassen und drängte ihn, die Welle der Musik mit der Form seines Körpers aufzufangen. Plötzlich nahm die Musik Fahrt auf; Einige im Publikum schnappten nach Luft.
Der Präsident eines Unternehmens in Ohio, der an diesem Meisterkurs teilnahm, schrieb später an Zander: „Ich war so berührt, dass ich nach Hause ging und mein gesamtes Unternehmen in ein Ein-Gesäß-Unternehmen umwandelte"
Zander stellt sich vor, dass dieser Anführer zurückkam und so leidenschaftlich und sicher zu den Menschen in seiner Organisation sprach, dass er sofort ins Schwarze traf – den Ort von Geist, Körper und Herz. Seine Leute erinnerten sich plötzlich daran, warum sie dort waren und was das Unternehmen gegründet hatte für. Und wann immer jemand ins Stocken gerät oder den Überblick verliert, sieht Zander, wie sich der CEO zu ihm neigt und dabei eloquent die lange, aufstrebende Linie ihrer gemeinsamen Zukunft darstellt.
Wie können Sie diese Woche eine Eins geben, weiße Laken bereitstellen und das Ein-Gesäß-Spielen fördern?
Über Grace Ueng
Grace ist CEO von Versiertes Wachstum, eine 2003 gegründete Coaching- und Managementberatung für Führungskräfte. Ihre große Leidenschaft, Führungskräften und den von ihnen geführten Unternehmen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, kombiniert mit ihrem Einfühlungsvermögen und ihrer Fähigkeit, Führungskräften dabei zu helfen, ihr „Warum“ herauszufinden, sind das, was Kunden am meisten schätzen.
Zu den Kernangeboten von Grace gehören Einzelcoachings für CEOs und ihre Führungsteams, die Moderation von Workshops zu Personal Branding und Redeerfolg sowie die Durchführung strategischer Überprüfungen für Unternehmen in kritischen Phasen. Als TED-Rednerin wird sie engagiert, um motivierende Keynotes zu halten und Happiness Works™-Programme für Unternehmen und Campus zu leiten.
Als Marketingstrategin hatte Grace Führungspositionen bei fünf wachstumsstarken Technologieunternehmen inne, die durch Übernahmen oder Börsengänge erfolgreich ausstiegen. Sie begann ihre Karriere bei Bain & Company und arbeitete anschließend im Markenmanagement bei Clorox und General Mills. Sie ist Absolventin des MIT und der Harvard Business School.
Grace und ihr Partner, Reich Chleboski, ihre MIT-Klassenkameradin und erfahrene Cleantech-Veteranin, entwickelt und implementiert Strategien, um das Wachstum wirkungsorientierter Unternehmen zu unterstützen, und coacht dann ihre Führungskräfte bei der Umsetzung ihrer strategischen Pläne. Ihre Expertise erstreckt sich über alle Phasen des Unternehmens von der Bewertung bis hin zu Wachstum und Liquidität.
