Gaming: Πόσο είναι πάρα πολύ για τα παιδιά μας;

Σε όλη την Ευρώπη, ο μισός πληθυσμός ηλικίας 6-64 ετών παίζει βιντεοπαιχνίδια, σύμφωνα με το φορέα του κλάδου ISFE. Ο αριθμός αυξάνεται σημαντικά για τις ηλικίες 6-10 ετών (68%), και τις ηλικίες 11-14 (79%) και 15-24 ετών (72%). Σύμφωνα με καποια ερευνα, οι έφηβοι μπορεί να περνούν έως και τρεις ώρες την ημέρα παίζοντας παιχνίδια. Αυτό δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα, εφόσον έχουν ακόμα χρόνο να ξοδέψουν σε άλλες δραστηριότητες.

Αλλά για κάποιους, αυτό που ξεκίνησε ως υγιές ενδιαφέρον – ίσως κατά τη διάρκεια του τελευταία περίοδο διακοπών – μπορεί τελικά να οδηγήσει σε εμμονή, ακόμα και σε εθισμό. Οι γονείς που ανησυχούν πρέπει να γνωρίζουν ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια και τι μπορούν να κάνουν για να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα προτού ξεφύγουν από τον έλεγχο.

Σημάδια που δείχνουν ότι τα παιδιά σας μπορεί να παίζουν πάρα πολύ

Οι γονείς που δεν μεγάλωσαν με ψηφιακές τεχνολογίες και παιχνίδια κατ' απαίτηση είναι μερικές φορές επιρρεπείς σε υπερβολικές αντιδράσεις σχετικά με το χρόνο που ξοδεύουν τα παιδιά τους κολλημένο σε μια οθόνη. Υπάρχουν όμως εύλογες ανησυχίες: για τους ανθρώπους με τους οποίους μπορεί να μιλούν τα παιδιά τους στο διαδίκτυο. τον αντίκτυπο στον ύπνο, τη διάθεση και τη συμπεριφορά τους· ακόμα και τη σωματική τους υγεία.

Πώς μπορείτε λοιπόν να καταλάβετε εάν το παιδί σας μπορεί να είναι εθισμένο στα παιχνίδια;

• Μπορεί να αρχίσουν να βυθίζονται στον ψηφιακό κόσμο σε σημείο που να σταματήσουν να δίνουν προσοχή σε πράγματα που συμβαίνουν στην πραγματική ζωή. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
• Μη προσέχοντας την προσωπική υγιεινή ή το φαγητό
• Να αποφεύγουν την πρόσωπο με πρόσωπο επαφή με τους φίλους τους
• Εμφανίζονται οξύθυμοι και ανήσυχοι όταν δεν παίζουν τα αγαπημένα τους παιχνίδια
• Φαίνονται να είναι υπερβολικά κουρασμένοι ή να έχουν πονοκεφάλους ή πόνο στα χέρια/μάτια από το παιχνίδι για μεγάλες περιόδους
• Αρνούνται να πάνε σχολείο, για να παίξουν περισσότερο
• Δυσκολεύονται να κοιμηθούν
• Λένε ψέματα για το πόσο χρόνο περνούν παίζοντας
• Οποιαδήποτε προσπάθεια περιορισμού του χρόνου οθόνης τους οδηγεί σε μεγάλες αντιπαραθέσεις/εκρήξεις θυμού

Η πρόκληση για τους γονείς είναι ότι εάν τα παιδιά σας αντιμετωπίζουν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι επειδή έχουν εθισμό στα παιχνίδια. Αντίθετα, πολλοί εθισμένοι στα παιχνίδια δεν εμφανίζουν όλα αυτά τα συμπτώματα. Ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε είναι να μιλήσετε για τις ανησυχίες σας μαζί τους και αν αυτό αποτύχει, μοιραστείτε αυτές τις ανησυχίες με τους δασκάλους του παιδιού σας.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τον χρόνο παιχνιδιού των παιδιών σας;

Εάν ανησυχείτε για τον χρόνο που αφιερώνει το παιδί σας για παιχνίδια κάθε εβδομάδα, εξετάστε τα παρακάτω βήματα ως ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε:

• ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ: Ό,τι κι αν γίνει, συνέχισε να μιλάς. Τα παιδιά σας χρειάζονται καθοδήγηση, αλλά χρειάζονται επίσης μια ανοιχτή, μη επικριτική αρένα στην οποία να μπορούν μοιράζονται τις δικές τους ανησυχίες και συναισθήματα. Ξεφορτωθείτε το παιχνίδι ευθυνών και προσπαθήστε να καταλάβετε ο ένας τον άλλον περισσότερο.
• Χτίζω εμπιστοσύνη: Μέρος αυτής της διαδικασίας επικοινωνίας αφορά την εδραίωση εμπιστοσύνης και εμπιστοσύνης ο ένας στον άλλο. Το να πείτε απλά στα παιδιά σας τι να κάνουν, θα εξαναγκάσει μόνο την αρνητική συμπεριφορά υπόγεια. Να είστε όσο το δυνατόν πιο ανοιχτοί και με ενσυναίσθηση για τις εμπειρίες που βιώνουν τα παιδιά σας καθώς μεγαλώνουν.
• Υπολογίστε τα όρια μαζί: Ακριβώς όπως θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε να υπαγορεύετε εντολές στα παιδιά σας, αντισταθείτε επίσης στην παρόρμηση να κατάσχετε τις συσκευές ή τις κονσόλες τους. Αντίθετα, καθίστε μαζί για να επεξεργαστείτε ένα σχέδιο για τη μείωση του χρόνου οθόνης, ίσως με την απεγκατάσταση εφαρμογών gaming σε συγκεκριμένες συσκευές. Αυτό μπορεί να χρειαστεί να γίνει σταδιακά. Υπολογίστε ένα ημερήσιο χρονικό όριο για παιχνίδια, ίσως, ή έναν περιορισμένο χρόνο για τη χρήση του οικιακού Wi-Fi. Κάνοντας αυτό μαζί σημαίνει ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας.
• Προγραμματίστε ψηφιακά διαλείμματα: Με παρόμοιο τρόπο με τα παραπάνω, σκεφτείτε να καθίσετε με τα παιδιά σας για να προγραμματίσετε μικρά διαλείμματα μακριά από τις συσκευές/κονσόλες τους. Θα μπορούσε να είναι ένα ταξίδι μακριά για λίγες ώρες, ή ακόμα και ένα Σαββατοκύριακο. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι συναρπαστικό που θα απολαύσετε και οι δύο και κρατήστε τα επίπεδα ενθάρρυνσης/κινήτρων όσο το δυνατόν υψηλότερα.
• Εξετάστε μια εφαρμογή γονικού ελέγχου: Το εξειδικευμένο λογισμικό μπορεί να εμποδίσει την πρόσβαση σε συγκεκριμένες εφαρμογές παιχνιδιών ή/και να περιορίσει τη χρήση τους με χρονικά όρια. Εάν ανησυχείτε ότι τα παιδιά σας δεν τηρούν τη δική τους πλευρά της συμφωνίας, μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά. Ωστόσο, πάντα να εξηγείς γιατί είσαι χρησιμοποιώντας τέτοια εργαλεία.
• Πρώτα η ασφάλεια: Εκτός από τις ανησυχίες σχετικά με την υπερβολική χρήση ιστότοπων τυχερών παιχνιδιών, πολλοί γονείς ανησυχούν επίσης για το με ποιον αλληλεπιδρούν τα παιδιά τους στο διαδίκτυο και για το είδος του περιεχομένου στο οποίο εκτίθενται. Οι εφαρμογές γονικού ελέγχου μπορούν να διαχειριστούν τη δεύτερη ανησυχία. Αλλά οι γονείς θα πρέπει επίσης να είναι έτοιμοι να καθίσουν με τα παιδιά τους για να βεβαιωθούν ότι γνωρίζουν για τους πιθανούς κινδύνους που αντιμετωπίζουν στον ψηφιακό κόσμο. Ως ψηφιακοί ντόπιοι, είναι εύκολο να πιστέψουμε ότι τα παιδιά γνωρίζουν περισσότερο το διαδίκτυο από ό,τι στην πραγματικότητα. Βεβαιωθείτε ότι κατανοούν τους κινδύνους της υπερβολικής κοινής χρήσης προσωπικών πληροφοριών και των online αρπακτικά ζώα. Θα πρέπει να μπορούν να σας πουν οτιδήποτε χωρίς κρίση.

Οι γονείς μπορεί μερικές φορές να ξεχάσουν πόσο αγχωτικό ήταν όταν μεγάλωναν. Σε αυτό το πλαίσιο, το παιχνίδι μπορεί να είναι μια θαυμάσια ανάπαυλα από όλο το δράμα και το συναίσθημα, ενώ βοηθά επίσης τα παιδιά να αναπτύξουν κάποιες υποβαθμισμένες δεξιότητες όπως ο συντονισμός χεριού-ματιού και η επίλυση προβλημάτων. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να τα διατηρείτε ασφαλή και υγιή – με το να παρέμβετε όσο το δυνατόν συντομότερα εάν τα πράγματα αρχίσουν να ξεφεύγουν από τον έλεγχο.