Juegos: ¿Cuánto es demasiado para nuestros hijos?

En toda Europa, la mitad de la población de 6 a 64 años jugar vídeo juegos, según el organismo de la industria ISFE. El número aumenta significativamente para los niños de 6 a 10 años (68 %) y los de 11 a 14 años (79 %) y de 15 a 24 años (72 %). De acuerdo a algunas investigaciones, los adolescentes pueden pasar hasta tres horas al día jugando. Eso no es necesariamente un problema, siempre y cuando todavía tengan tiempo para dedicarlo a otras actividades.

Pero para algunos, lo que comenzó como un interés saludable, tal vez durante el última temporada de vacaciones – eventualmente puede convertirse en una obsesión, incluso en una adicción. Los padres preocupados necesitan saber cuáles son las señales de advertencia y qué pueden hacer para abordar los problemas antes de que se salgan de control.

Principales señales de que sus hijos pueden estar jugando demasiado

Los padres que no crecieron con las tecnologías digitales y los juegos a pedido a veces son propensos a reaccionar de forma exagerada acerca de que sus hijos pasan el tiempo pegado a una pantalla. Pero existen preocupaciones legítimas: sobre las personas con las que sus hijos podrían estar hablando en línea; el impacto en su sueño, estado de ánimo y comportamiento; e incluso su salud física.

Entonces, ¿cómo puede saber si su hijo puede ser adicto a los juegos?

• Pueden comenzar a sumergirse en el mundo digital hasta el punto en que dejen de prestar atención a las cosas que suceden en la vida real. Eso podría incluir:
• No prestar atención a la higiene personal o a la alimentación.
• Evitar el contacto cara a cara con sus amigos.
• Parecen irritables e inquietos cuando no juegan sus juegos favoritos.
• Parecen estar excesivamente cansados ​​o tener dolores de cabeza o dolor en las manos o los ojos por jugar durante períodos prolongados.
• Se niegan a ir a la escuela, para poder jugar más.
• Tienen problemas para conciliar el sueño
• Mienten sobre el tiempo que pasan jugando
• Cualquier intento de restringir su tiempo frente a la pantalla conduce a una gran confrontación o arrebatos de ira.

El desafío para los padres es que si sus hijos experimentan alguno de estos síntomas, es posible que no se deba a que tienen una adicción a los juegos. Por el contrario, muchos adictos a los juegos no muestran todos estos síntomas. La mejor manera de avanzar es hablar sobre sus inquietudes con ellos y, si eso falla, comparta estas inquietudes con los maestros de su hijo.

¿Cómo puede reducir el tiempo de juego de sus hijos?

Si le preocupa la cantidad de tiempo que su hijo pasa jugando cada semana, considere los siguientes pasos como un buen punto de partida:

• Comunique: Pase lo que pase, sigue hablando. Sus hijos necesitan orientación, pero también necesitan un ámbito abierto y sin prejuicios en el que puedan compartir sus propias preocupaciones y sentimientos. Olvídese del juego de la culpa y trate de entenderse más.
• Generar confianza: Parte de este proceso de comunicación se trata de establecer la confianza mutua. Simplemente decirles a sus hijos qué hacer solo forzará el comportamiento negativo a la clandestinidad. Sea lo más abierto y empático posible sobre las experiencias por las que están pasando sus hijos a medida que crecen.
• Calculen límites juntos: Así como debes tratar de evitar dictar órdenes a tus hijos, también resiste la tentación de confiscar sus dispositivos o consolas. En su lugar, siéntense juntos para elaborar un plan para reducir el tiempo frente a la pantalla, tal vez desinstalando aplicaciones de juegos en dispositivos específicos. Esto puede tener que hacerse en etapas. Calcule un límite de tiempo diario para jugar, tal vez, o un tiempo límite para usar el Wi-Fi doméstico. Hacer esto juntos significa que tienen más posibilidades de éxito.
• Planifica descansos digitales: De manera similar a lo anterior, considere sentarse con sus hijos para planificar breves descansos lejos de sus dispositivos/consolas. Podría ser un viaje de unas horas, o incluso un fin de semana. Intente hacer algo interesante que ambos disfruten y mantenga los niveles de estímulo/motivación lo más altos posible.
• Considere una aplicación de control parental: El software especializado puede bloquear el acceso a aplicaciones de juegos específicas y/o restringir su uso por límites de tiempo. Si le preocupa que sus hijos no cumplan con su parte del trato, podría ser una forma útil de minimizar el daño. Sin embargo, siempre explique por qué está usando tales herramientas.
• Seguridad primero: Además de las preocupaciones sobre el uso excesivo de los sitios de juegos, muchos padres también están preocupados por con quién interactúan sus hijos en línea y el tipo de contenido al que están expuestos. Las aplicaciones de control parental pueden manejar la segunda preocupación. Pero los padres también deben estar preparados para sentarse con sus hijos para asegurarse de que conocen los posibles peligros que enfrentan en el mundo digital. Como nativos digitales, es fácil creer que los niños son más expertos en Internet de lo que realmente son. Asegúrese de que comprendan los riesgos de compartir demasiado información personal y de depredadores en línea. Deberían poder decirte cualquier cosa sin juzgar.

Los padres a veces pueden olvidar lo estresante que fue crecer. En ese contexto, los juegos pueden ser un respiro maravilloso de todo el drama y la emoción, al mismo tiempo que ayudan a los niños a desarrollar algunas habilidades subestimadas, como la coordinación ojo-mano y la resolución de problemas. Pero también es importante mantenerlos seguros y saludables, interviniendo lo antes posible si las cosas comienzan a salirse de control.