با توجه به اینکه بسیاری از کودکان زمان زیادی را صرف بازی های ویدیویی می کنند، یاد بگیرید که علائمی را که ممکن است چیزها از کنترل خارج شده اند را تشخیص دهید.
در سراسر اروپا، نیمی از جمعیت 6-64 ساله هستند بازی های ویدیویی بازی می کند، با توجه به بدن صنعت ISFE. این تعداد برای افراد 6 تا 10 ساله (68 درصد)، و 11 تا 14 سال (79 درصد) و 15 تا 24 سال (72 درصد) به طور قابل توجهی افزایش می یابد. مطابق با برخی تحقیقات، نوجوانان ممکن است تا سه ساعت در روز را صرف بازی کنند. این لزوماً مشکلی نیست، تا زمانی که آنها هنوز زمان صرف فعالیت های دیگر داشته باشند.
اما برای برخی، چیزی که به عنوان یک علاقه سالم آغاز شد - شاید در طول آخرین فصل تعطیلات - در نهایت می تواند به یک وسواس، حتی اعتیاد تبدیل شود. والدین نگران باید بدانند که علائم هشدار دهنده چیست و چه کاری می توانند انجام دهند تا مشکلات را قبل از خارج شدن از کنترل انجام دهند.
نشانه های اصلی ممکن است فرزندان شما بیش از حد بازی کنند
والدینی که با فناوری‌های دیجیتال و بازی‌های درخواستی بزرگ نشده‌اند، گاهی درمورد وقت گذرانی فرزندانشان واکنش بیش از حد نشان می‌دهند. چسبیده به صفحه نمایش. اما نگرانی های موجهی وجود دارد: در مورد افرادی که فرزندانشان ممکن است به صورت آنلاین با آنها صحبت کنند. تأثیر بر خواب، خلق و خو و رفتار آنها؛ و حتی سلامت جسمانی آنها.
بنابراین چگونه می توانید تشخیص دهید که آیا کودک شما ممکن است به بازی اعتیاد داشته باشد؟
- آنها ممکن است شروع به غوطه ور شدن در دنیای دیجیتال کنند تا جایی که توجه خود را به چیزهایی که در زندگی واقعی اتفاق می افتد متوقف کنند. که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- عدم توجه به بهداشت فردی یا غذا خوردن
- پرهیز از تماس چهره به چهره با دوستان خود
- وقتی بازی های مورد علاقه خود را انجام نمی دهند، تحریک پذیر و بی قرار به نظر می رسند
- به نظر می رسد بیش از حد خسته هستند، یا در اثر بازی برای مدت طولانی دچار سردرد یا درد دست/چشم می شوند.
- آنها از رفتن به مدرسه امتناع می ورزند تا بیشتر بازی کنند
- آنها برای خوابیدن مشکل دارند
- آنها در مورد اینکه چقدر زمان صرف بازی می کنند دروغ می گویند
- هر تلاشی برای محدود کردن زمان نمایش آنها منجر به رویارویی/طغیان خشم بزرگ می‌شود
چالشی که برای والدین وجود دارد این است که اگر فرزندان شما هر یک از این علائم را تجربه می کنند ممکن است به این دلیل نباشد که آنها به بازی اعتیاد دارند. برعکس، بسیاری از معتادان به بازی همه این علائم را نشان نمی دهند. بهترین راه پیش رو این است که در مورد نگرانی های خود با آنها صحبت کنید و اگر موفق نشد، این نگرانی ها را با معلمان فرزندتان در میان بگذارید.
چگونه می توانید زمان بازی فرزندان خود را کاهش دهید؟
اگر نگران میزان زمانی هستید که فرزندتان هر هفته به بازی می پردازد، مراحل زیر را به عنوان محل خوبی برای شروع در نظر بگیرید:
- برقراری ارتباط: هر اتفاقی بیفتد، به صحبت کردن ادامه دهید. فرزندان شما به راهنمایی نیاز دارند، اما همچنین به یک عرصه باز و بدون قضاوت نیاز دارند نگرانی ها و احساسات خود را به اشتراک بگذارند. سرزنش بازی را کنار بگذارید و سعی کنید یکدیگر را بیشتر درک کنید.
- ایجاد اعتماد: بخشی از این فرآیند ارتباطی در مورد ایجاد اعتماد و اعتماد به یکدیگر است. به سادگی به فرزندان خود بگویید که چه کاری انجام دهند، فقط رفتار منفی را تحت فشار قرار می دهد. تا حد امکان نسبت به تجربیاتی که فرزندانتان هنگام بزرگ شدن تجربه می کنند، باز و همدل باشید.
- محدودیت ها را با هم تعیین کنید: همانطور که باید سعی کنید از دستورات دیکته به فرزندان خود اجتناب کنید، در برابر اصرار برای مصادره دستگاه ها یا کنسول های آنها نیز مقاومت کنید. در عوض، با هم بنشینید تا برنامه ای برای کاهش زمان صفحه نمایش، شاید با حذف نصب برنامه های بازی در دستگاه های خاص، طراحی کنید. ممکن است این کار باید در مراحل انجام شود. یک محدودیت زمانی روزانه برای بازی، شاید، یا یک زمان قطعی برای استفاده از Wi-Fi خانگی تعیین کنید. انجام این کار با هم به این معنی است که شانس بیشتری برای موفقیت دارید.
- برنامه وقفه های دیجیتالی: به روشی مشابه با موارد بالا، در نظر بگیرید که با بچه های خود بنشینید تا برای استراحت های کوتاه دور از دستگاه ها/کنسول های آنها برنامه ریزی کنید. این می تواند یک سفر چند ساعته یا حتی یک آخر هفته باشد. سعی کنید کاری جذاب انجام دهید که هر دو از آن لذت ببرید و سطوح تشویق/انگیزه را تا حد امکان بالا نگه دارید.
- یک برنامه کنترل والدین را در نظر بگیرید: نرم‌افزار تخصصی می‌تواند دسترسی به برنامه‌های بازی خاص را مسدود کند و/یا استفاده از آنها را با محدودیت‌های زمانی محدود کند. اگر نگران این هستید که فرزندانتان طرف معامله را حفظ نمی کنند، ممکن است راه مفیدی برای به حداقل رساندن آسیب باشد. با این حال، همیشه توضیح دهید که چرا هستید با استفاده از چنین ابزارهایی.
- اول ایمنی: جدای از نگرانی‌ها در مورد استفاده بیش از حد از سایت‌های بازی، بسیاری از والدین همچنین نگران این هستند که فرزندانشان با چه کسی آنلاین و نوع محتوایی که در معرض آن قرار می‌گیرند، تعامل دارند. برنامه های کنترل والدین می توانند نگرانی دوم را مدیریت کنند. اما والدین نیز باید آماده باشند تا با فرزندان خود بنشینند تا از خطرات احتمالی پیش روی آنها در دنیای دیجیتال مطلع شوند. به‌عنوان بومی دیجیتال، به راحتی می‌توان باور کرد که کودکان بیشتر از آنچه که هستند، به اینترنت فهیم‌تر هستند. اطمینان حاصل کنید که آنها خطرات اشتراک گذاری بیش از حد اطلاعات شخصی را درک می کنند شکارچیان آنلاین. آنها باید بتوانند هر چیزی را بدون قضاوت به شما بگویند.
والدین گاهی اوقات می توانند فراموش کنند که دوران رشد چقدر استرس زا بوده است. در این زمینه، بازی می‌تواند یک استراحت فوق‌العاده برای تمام درام‌ها و احساسات باشد، در حالی که به بچه‌ها کمک می‌کند تا برخی از مهارت‌های کمتر ارزیابی‌شده مانند هماهنگی دست و چشم و حل مسئله را توسعه دهند. اما همچنین مهم است که آنها را ایمن و سالم نگه دارید - اگر اوضاع از کنترل خارج شد، در اسرع وقت وارد عمل شوید.
