शारीरिक गतिविधि के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। हालाँकि, मातृत्व अक्सर कम शारीरिक गतिविधि से जुड़ा होता है। सबूतों के अनुसार, जो माता-पिता और बच्चे एक साथ व्यायाम करते हैं, वे अपने बंधन को गहरा कर सकते हैं और दैनिक पालन-पोषण की कठिनाइयों को बेहतर ढंग से संभाल सकते हैं। लेकिन माता-पिता आम तौर पर गैर-माता-पिता की तुलना में कम सक्रियता प्रदर्शित करते हैं।
यह जांचने के लिए कि परिवार की संरचना ने माताओं द्वारा की जाने वाली शारीरिक गतिविधियों की संख्या को कैसे प्रभावित किया, वैज्ञानिक इस बात पर विचार कर रहे हैं यूनिवर्सिटी ऑफ कैंब्रिज और यूनिवर्सिटी ऑफ साउथएंपटन बच्चों की उम्र और संख्या तथा डिवाइस से मापी गई मातृ पीए के बीच संबंधों की जांच की गई।
उन्होंने यूके साउथेम्प्टन महिला सर्वेक्षण में भाग लेने वाली 848 महिलाओं के डेटा का विश्लेषण किया। 20-34 वर्ष की आयु की महिलाओं को 1998 और 2002 के बीच भर्ती किया गया और बाद के वर्षों में उनका पालन किया गया। उनकी गतिविधि के स्तर का आकलन करने के लिए उन्हें एक्सेलेरोमीटर दिए गए थे।
जिन महिलाओं के स्कूल जाने योग्य बच्चे हैं वे मध्यम से कठिन परिश्रम में व्यस्त रहती हैं शारीरिक गतिविधि प्रत्येक दिन लगभग 26 मिनट, जबकि शिशुओं या छोटे बच्चों की माताओं के लिए यह लगभग 18 मिनट है।
जिन महिलाओं के एक से अधिक बच्चे थे, वे प्रतिदिन केवल 21 मिनट* की मध्यम-से-जोरदार शारीरिक गतिविधि पूरी कर पाती थीं, लेकिन दिलचस्प बात यह है कि जिन माताओं के पांच वर्ष से कम उम्र के एक से अधिक बच्चे थे, वे माताओं की तुलना में अधिक प्रकाश-तीव्रता वाली गतिविधि में लगी थीं। जिनके बच्चे स्कूल जाने की उम्र में थे।
50% से कम माताएं अपने बच्चों की उम्र की परवाह किए बिना, मध्यम से जोरदार शारीरिक गतिविधि (प्रति सप्ताह 150 मिनट) के अनुशंसित स्तर को पूरा करती हैं।
कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय में मेडिकल रिसर्च काउंसिल (एमआरसी) महामारी विज्ञान इकाई से डॉ. कैथरीन हेस्केथ ने कहा: “जब आपके छोटे बच्चे होते हैं, तो आपकी माता-पिता की जिम्मेदारियाँ बहुत अधिक हो सकती हैं, और अपने बच्चों की देखभाल में बिताए गए समय के अलावा सक्रिय होने के लिए समय निकालना अक्सर कठिन होता है। इसलिए, व्यायाम अक्सर किनारे की जाने वाली पहली चीजों में से एक है, इसलिए मांएं जो भी शारीरिक गतिविधियां करती हैं उनमें से अधिकांश कम तीव्रता वाली लगती हैं।'
“हालाँकि, जब बच्चे स्कूल जाते हैं, तो माँएँ अधिक शारीरिक गतिविधि करने का प्रबंधन करती हैं। ऐसा होने के कुछ संभावित कारण हैं, जिनमें अपने बच्चों के साथ उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों में भाग लेने के अधिक अवसर शामिल हैं; आप सक्रिय आवागमन पर लौट सकते हैं; या अकेले अभिनय करने में समय का उपयोग करने में अधिक सहज महसूस करें।"
एमआरसी महामारी विज्ञान इकाई में पीएचडी छात्र राचेल सिम्पसन ने कहा: “अधिक शारीरिक गतिविधि करने से, विशेष रूप से यदि ऐसा हो, तो अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों ही स्पष्ट लाभ हैं आपकी हृदय गति को बढ़ाता है. लेकिन माँ होने की माँगों के कारण समय निकालना कठिन हो सकता है। हमें न केवल माताओं को प्रोत्साहित करने के तरीकों पर विचार करने की आवश्यकता है, बल्कि व्यस्त माताओं, विशेष रूप से छोटे बच्चों वाली माताओं के लिए, उनके द्वारा की जाने वाली उच्च तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि की मात्रा को बढ़ाना जितना संभव हो उतना आसान बनाना है।
एमआरसी लाइफकोर्स महामारी विज्ञान केंद्र और एनआईएचआर साउथेम्प्टन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर से प्रोफेसर कीथ गॉडफ्रे कहा: “यह शायद अप्रत्याशित नहीं है कि जिन माताओं के छोटे बच्चे हैं या कई बच्चे हैं वे कम तीव्र शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं, लेकिन यह पहला अध्ययन है जिसने इस कमी के महत्व को निर्धारित किया है। माताओं को शारीरिक गतिविधि में संलग्न करने में सहायता करने के लिए स्थानीय सरकारी योजनाकारों और अवकाश सुविधा प्रदाताओं द्वारा और अधिक प्रयास किए जाने की आवश्यकता है।''
जर्नल संदर्भ:
- सिम्पसन, आरएफ एट अल। बच्चों की संख्या और उम्र और माताओं की शारीरिक गतिविधि के बीच संबंध: साउथेम्प्टन महिला सर्वेक्षण से क्रॉस-अनुभागीय विश्लेषण। एक PLoS; 16 नवंबर 2022; डीओआई: 10.1371 / journal.pone.0276964
