A Three-game VR Workout Routine That's As Fun As It Is Physical

Újra kiadta Platón

Követő: 0

VR is finding uses in everything from art and design to training, research, and entertainment. An unexpected byproduct of VR’s immersion is its ability to flip the notion of in-home entertainment being necessarily sedentary. With the right games and techniques, VR can be in fact be an excellent workout. Here we’re sharing a VR workout routine that’s designed to be as fun as it is physical and comprised of games compatible with all major headsets.

Frissítve – 10. december 2021

Yes, there are dedicated VR apps specifically designed for fitness. But if you’re anything like me, the biggest challenge is not the képesség to exercise, but maintaining consistent motivation. Luckily it’s easy to get yourself to workout if it’s a byproduct of something inherently fun—the difference between lifting weights vs. playing a sport.

So I’ve put together for myself a three-game VR workout routine in which none of the games are explicitly made for fitness (which means they focus first and foremost on fun), but combined with the right settings and technique can be a solid workout; here’s my FitBit tracked stats after a session.

Természetesen az, hogy mit hozol ki bármilyen edzésből, attól függ, hogy mit teszel bele. Igen, te tudott játsszam ezeket a játékokat szinte ekkora erőfeszítés nélkül, de szórakozásból és fitneszből is játszottam, szóval igazán belevetettem magam a mozgásaimba. Az alábbiakban elmagyarázom, milyen technikák segítenek abban, hogy a legtöbbet hozd ki az egyes játékokból – és hozd ki belőle a legtöbbet.

Mivel ezeknek a játékoknak nem mindegyike érhető el minden VR-platformon (megjegyezzük, hol találja őket), összeállíthatja a játékok és az eltöltött idő saját kombinációját.

Vegyen egy nagy csésze vizet (szükség lesz rá a szünetekben), és szorosan rögzítse a headsetet – íme a leírás:

Fegyverek: 1 óra – Beat Saber

30 USD – Elérhető Keresés, Oculus PC, SteamVR, PSVR

A Three-game VR Workout Routine That's as Fun as It Is Physical PlatoBlockchain Data Intelligence. Vertical Search. Ai. — **A kép a Beat Games jóvoltából**

The Game

Beat Sabre is a rhythm game that emphasises motion over timing. With a growing set of built-in tracks with polished beatmaps, it’s easy and fun to play, and very engaging trying to work your way up from Easy to Expert+ difficulty levels. Tracks vary in intensity, even at the same difficulty level; you’ll start to get a feel for which ones demand the most effort. [Olvassa el a Mi Beat Sabre Felülvizsgálat]

Beállítások és technika

Játssz az Ön számára megfelelő legmagasabb nehézségi szinten. Az Expert+ természetesen a legfizikaibb lesz, és ideális esetben odáig kell építeni, de még Hard vagy Expert játékon is a megfelelő technika felpörgeti a véred. Erősen javaslom, hogy a „No Fail” engedélyezve legyen; ez lehetővé teszi, hogy a fitneszre és a flow-ra összpontosítson, ahelyett, hogy megszakadna egy dal sikertelensége miatt.

A kulcs az nagy kilengések. Keep your feet planted; focus less on your wrists and more on moving your arms. I find that the best way to have fun while putting in effort is to try to swing at each block with as much force as I can while still managing to reach the next block in time. The key is to smoothly move your swings from one block to the next; this makes a fun challenge where you need to strategize your movements to consider how to most efficiently move from one swing to the next even while making big, hard swings. When you really get into the zone you should feel that satisfying flow state that will carry you through.

Le kell vennie a headsetet egy öt perces lehűtésre és vízszünetre, ha úgy érzi, hogy nagyon kifulladt. Nézze meg, fel tudja-e építeni magát egy teljes „album” elkészítésére, mielőtt szünetet tartana (az albumok eltérő hosszúságúak, ezért válasszon okosan).

Lábak: 30 perc – Pisztolykorbács

30 USD – Elérhető Keresés, Oculus PC, SteamVR, PSVR

The Game

Pisztoly ostor is a rhythm shooter focused on flow and target management rather than aiming precision. Enemies appear as you move forward through the level and it’s your job to dispatch them while also dodging their incoming fire. It might not look it at first glance, but because of the way you need to move to dodge incoming fire Pisztoly ostor nagyszerű lábtorna lehet, így tökéletes kiegészítője lehet Beat Sabre. [Olvassa el a Pisztoly ostor Felülvizsgálat]

Beállítások és technika

Hasonló a Beat Sabre, erősen ajánlom, hogy a lehető legmagasabb szinten játsszon, és a „No Fail” engedélyezve van; ez biztosítja, hogy ne zavarjon meg vagy frusztráljon egy szint megbukása. A magasabb nehézségi viszonyok több mozgást igényelnek, és jobb edzést biztosítanak. Erősen ajánlom a „Dual Wield” módot is, amely egy fegyver helyett mindkét kezébe ad egy fegyvert. Két fegyverrel az könnyebb megtalálni azt a kielégítő áramlási állapotot ez tovább fogja tartani.

A jó kulcsa Pisztoly ostor workout is to keep your feet planted as often as possible. From here you’ll need to move your upper body around to dodge incoming fire as you return fire to kill enemies. Moving in this way will make great use of your legs. Don’t be afraid to get down igazán alacsony kitérni – ez nemcsak hatékony módszer a kikerülésre, hanem a lábizmokat is meghajlítja.

Hallgassa meg a zenét, és tartsa a testét az ütemben. A lövöldözés és az elkerülés folyamatos, áramló mozgásban való kombinálása a szórakozás és a fitnesz kulcsa ebben a játékban.

Lehűlés: 30 perc – amíg el nem esik

25 USD – Elérhető Keresés, Oculus PC, SteamVR, PSVR

The Game

Amíg el nem esik egy rogue-lite közelharci játék, amelyben addig harcolsz, ameddig csak tudsz, amíg elkerülhetetlenül el nem pusztulsz. Minden egyes futással pénzt kereshet, amelyet felhasználhat fegyverek vásárlására és fejlesztésére, hogy megerősödjön a következő mérkőzésre. Sikeres lovagnak lenni türelmet és stratégiát igényel, így ez egy nagyszerű lehűlési játék, mert megmozgathatja az agyát, miközben az izmait leereszti. [Olvassa el a Mi Amíg el nem esik Felülvizsgálat]

Beállítások és technika

Csakúgy, mint Beat Sabre itt a kulcs az elkészítése nagy kilengések. Ez azonban nem csak az edzésre vonatkozik, hanem nagyobb lendületek is Amíg el nem esik több sebzést jelent az ellenségnek, tehát két legyet ölsz meg egy csapásra.

A játékban egy maroknyi fegyver közül választhatsz, amelyeket minden kézben tarthatsz. Ha kiválasztod az egyik „talizmán” elemet (amelyek statisztikát adnak, de nem blokkolhatnak vagy támadhatnak), akkor minden fizikai erőfeszítésedet egyetlen karba tudod koncentrálni. Próbáld a talizmánt a másik kezedbe cserélni minden alkalommal, amikor meghalsz, ez arra kényszeríti, hogy edzeni a koordinációt és az izommemóriát a nem domináns kezedben, ami később segít a játékban, ha visszaváltasz fegyver használatára mindkét kezedben. .

– – – – –

függelék

Keverd össze

A fenti csak egy hozzávetőleges javaslat, módosítsa az időpontokat úgy, ahogyan Önnek megfelelő. Ha még több edzést szeretne tölteni az idejével, fontolja meg 10 ropogtatást minden alkalommal, amikor le kell vennie a fejhallgatót egy pohár vízért. Ban ben Amíg el nem esik, fontolja meg saját fitness „büntetésének” hozzáadását a halálért (például 10 ugró bubi), hogy növelje a tétet, és keményebben küzdjön a túlélésért!

Törölje le

Ne hagyja, hogy fülhallgatója mocskos rendetlenné váljon! Egy jó kezelés után feltétlenül távolítsa el a headset archabját, és egy nedves papírtörlővel a kezében alaposan nyomja le, majd egy száraz papírtörlővel a maradék nedvesség elkerülésére. Érezze körül a headset többi pántját, hogy megtudja, szükség van-e letörlésre. Előfordulhat, hogy a vezérlői is figyelmet igényelnek.

Van javaslata más nagyszerű VR-játékokhoz, amelyek szórakozást és fitneszt is kínálnak? Dobja be őket az alábbi megjegyzésekbe!

Update (December 10th, 2021): Since originally publishing this article, all three games have become widely available on all major headsets! We’ve updated the article with the price of each game and links to each major platform, as well freshened up some links with our latest reviews.