Una routine di allenamento VR composta da tre giochi, tanto divertente quanto fisica

Ripubblicato da Platone

Seguaci: 0

La realtà virtuale sta trovando impiego in ogni ambito, dall'arte e dal design alla formazione, alla ricerca e all'intrattenimento. Un sottoprodotto inaspettato dell'immersione nella realtà virtuale è la sua capacità di capovolgere il concetto di intrattenimento domestico necessariamente sedentario. Con i giochi e le tecniche giuste, la realtà virtuale può infatti rivelarsi un ottimo allenamento. Qui condividiamo una routine di allenamento VR progettata per essere tanto divertente quanto fisica e composta da giochi compatibili con tutti i principali visori.

Aggiornato – 10 dicembre 2021

Sì, esistono app VR dedicate appositamente progettate per il fitness. Ma se sei come me, la sfida più grande non è il capacità fare esercizio, ma mantenendo una motivazione costante. Fortunatamente è facile allenarsi se è il sottoprodotto di qualcosa di intrinsecamente divertente: la differenza tra sollevare pesi e praticare uno sport.

Quindi ho messo insieme una routine di allenamento VR composta da tre giochi in cui nessuno dei giochi è esplicitamente pensato per il fitness (il che significa che si concentrano innanzitutto sul divertimento), ma combinato con le giuste impostazioni e tecnica può essere un solido allenamento per la realtà virtuale. allenamento; ecco le mie statistiche monitorate da FitBit dopo una sessione.

Naturalmente, ciò che ottieni da qualsiasi allenamento dipende da ciò che metti. Sì, tu potuto gioco a questi giochi senza impegnarmi così tanto, ma giocavo sia per divertimento che per fitness, quindi mi sono davvero impegnato nei miei movimenti. Di seguito spiegherò che tipo di tecniche ti aiuteranno a sfruttare al massimo e a ottenere il massimo da ogni gioco.

Poiché non tutti questi giochi sono disponibili su tutte le piattaforme VR (noteremo dove puoi trovarli), puoi creare la tua combinazione di giochi e tempo trascorso.

Prendi una grande tazza d'acqua (ti servirà per le pause) e allaccia bene le cuffie: ecco il riepilogo:

Braccia: 1 ora – Sconfiggi Saber

$ 30 – Disponibile su ricerca, PC dell'occhio, SteamVR, VSFR

Una routine di allenamento VR composta da tre giochi, divertente quanto fisica. PlatoBlockchain Data Intelligence. Ricerca verticale. Ai. — **Immagine per gentile concessione di Beat Games**

The Game

Beat Sabre è un gioco ritmico che enfatizza il movimento rispetto al tempo. Con un set crescente di tracce integrate con beatmap raffinate, è facile e divertente da giocare e molto coinvolgente cercare di passare dal livello di difficoltà Facile a quello Esperto+. Le tracce variano in intensità, anche allo stesso livello di difficoltà; inizierai a farti un'idea di quali richiedono il massimo sforzo. [Leggi il nostro Beat Sabre Review]

Impostazioni e tecnica

Gioca al livello di difficoltà più alto con cui ti senti a tuo agio. Esperto+ sarà ovviamente il più fisico, e idealmente dovresti arrivare fino a quello, ma anche giocando a livello Difficile o Esperto, la tecnica giusta ti farà pompare il sangue. Consiglio vivamente di giocare con 'No Fail' abilitato; questo ti consentirà di concentrarti sulla forma fisica e sul flusso piuttosto che essere interrotto dal fallimento di una canzone.

La chiave è grandi oscillazioni. Tieni i piedi ben piantati; concentrati meno sui polsi e più sul movimento delle braccia. Trovo che il modo migliore per divertirsi mentre ci si impegna è provare a dondolare ogni blocco con quanta più forza possibile riuscendo comunque a raggiungere il blocco successivo in tempo. La chiave è spostare agevolmente i tuoi swing da un blocco a quello successivo; questo rappresenta una sfida divertente in cui è necessario definire una strategia di movimento per considerare come spostarsi in modo più efficiente da uno swing all'altro anche mentre si eseguono swing grandi e duri. Quando entri davvero nella zona dovresti sentire quello stato di flusso soddisfacente che ti porterà avanti.

Ti consigliamo di toglierti le cuffie per un raffreddamento di cinque minuti e una pausa in acqua quando ti ritrovi davvero senza fiato. Vedi se riesci a completare un intero "album" prima di fare una pausa (gli album hanno lunghezze diverse, quindi scegli saggiamente).

Tappe: 30 minuti – Pistola Frustata

$ 30 – Disponibile su ricerca, PC dell'occhio, SteamVR, VSFR

The Game

Frusta a pistola è uno sparatutto ritmico incentrato sul flusso e sulla gestione del bersaglio piuttosto che sulla precisione della mira. I nemici compaiono man mano che avanzi nel livello ed è tuo compito eliminarli schivando anche il loro fuoco in arrivo. Potrebbe non sembrare a prima vista, ma a causa del modo in cui devi muoverti per schivare il fuoco in arrivo Frusta a pistola può essere un ottimo allenamento per le gambe, rendendolo un complemento perfetto Beat Sabre. [Leggi la nostra Frusta a pistola Review]

Impostazioni e tecnica

Simile a Beat Sabre, consiglio vivamente di giocare al livello più alto possibile e con 'No Fail' abilitato; questo ti garantirà di non essere interrotto o frustrato se fallisci un livello. Una difficoltà maggiore richiede più movimento e fornirà un allenamento migliore. Consiglio vivamente anche la modalità "Dual Wield", che metterà una pistola in ciascuna delle tue mani invece che in una sola. Con due pistole lo è più facile trovare quello stato di flusso soddisfacente questo ti farà andare avanti.

La chiave del bene Frusta a pistola L'allenamento consiste nel mantenere i piedi piantati il più spesso possibile. Da qui dovrai muovere la parte superiore del corpo per schivare il fuoco in arrivo mentre rispondi al fuoco per uccidere i nemici. Muovendoti in questo modo farai un grande uso delle tue gambe. Non aver paura di scendere veramente basso schivare: non solo è una tecnica efficace per schivare, ma farà anche flettere i muscoli delle gambe.

Ascolta la musica e mantieni il tuo corpo in movimento a ritmo. Combinare il tiro e la schivata in un movimento fluido e continuo è la chiave per il divertimento e la forma fisica in questo gioco.

Tempo di recupero: 30 minuti – Fino alla caduta

$ 25 – Disponibile su ricerca, PC dell'occhio, SteamVR, VSFR

The Game

Fino a quando non cadi è un gioco di combattimento corpo a corpo roguelite in cui combatti il più lontano possibile finché non muori inevitabilmente. Con ogni corsa guadagnerai denaro che potrà essere utilizzato per acquistare e potenziare le armi per renderti più forte per il tuo prossimo incontro. Essere un cavaliere di successo richiede pazienza e strategia, rendendolo un ottimo gioco di recupero perché puoi flettere il cervello mentre i muscoli si rilassano. [Leggi il nostro Fino a quando non cadi Review]

Impostazioni e tecnica

Proprio come Beat Sabre la chiave qui è fare grandi oscillazioni. Questo non è solo per il tuo allenamento, però, ci sono anche oscillazioni più grandi Fino a quando non cadi significa più danni inflitti ai nemici, quindi stai prendendo due piccioni con una fava.

Nel gioco puoi scegliere tra una manciata di armi da tenere in ogni mano. Se scegli uno degli oggetti "talismano" (che aumentano le statistiche ma non possono bloccare o attaccare), sarai in grado di concentrare tutto il tuo sforzo fisico in un braccio. Prova ad alternare il talismano nella tua mano opposta ogni volta che muori, questo ti costringerà ad allenare la coordinazione e la memoria muscolare nella tua mano non dominante che ti aiuterà nel gioco più tardi se torni a usare un'arma in ciascuna mano .

- - - - -

appendice

Mescolalo

Quanto sopra è solo un suggerimento approssimativo, modifica gli orari in base a ciò che ritieni adatto a te. Se vuoi ancora più allenamento per il tuo tempo, considera di aggiungere 10 crunch ogni volta che devi toglierti le cuffie per bere un bicchiere d'acqua. In Fino a quando non cadi, valuta la possibilità di aggiungere la tua "penalità" di fitness per la morte (come 10 jumping jack) per aumentare la posta in gioco e farti combattere più duramente per sopravvivere!

Puliscilo

Non lasciare che le tue cuffie si trasformino in un pasticcio nodoso! Dopo una buona sessione dovresti rimuovere definitivamente la schiuma facciale delle cuffie e strizzarle bene con un tovagliolo di carta umido in mano, seguito da un tovagliolo di carta asciutto per eliminare l'eventuale umidità residua. Senti gli altri cinturini delle cuffie per vedere se hanno bisogno di essere puliti. Anche i tuoi controller potrebbero aver bisogno di attenzione.

Hai suggerimenti per altri fantastici giochi VR che offrono sia divertimento che fitness? Scriveteli nei commenti qui sotto!

Aggiornamento (10 dicembre 2021): Da quando ho pubblicato questo articolo, tutti e tre i giochi sono diventati ampiamente disponibili su tutti i principali visori! Abbiamo aggiornato l'articolo con il prezzo di ciascun gioco e i collegamenti a ciascuna piattaforma principale, oltre a rinfrescare alcuni collegamenti con le nostre ultime recensioni.