Con ogni nuovo anno arrivano dei propositi e uno di noi è quello di attivarsi. Sappiamo che fare più esercizio fisico è fondamentale per restare in salute, ma le nostre vite frenetiche rendono difficile rispettare questi importanti impegni che prendiamo con noi stessi.
Uno dei motivi per cui molti di noi lottano per diventare e rimanere attivi è che non abbiamo mai stabilito il tipo di routine di allenamento che ci fa tornare giorno dopo giorno. E considerando tutte le cose che possono trattenerci – lavoro, pendolarismo, shopping e così via – avviarne uno può essere davvero scoraggiante.
Ma allenarsi non deve essere una lotta o una seccatura. In effetti, può essere divertente, anche, o soprattutto, per i principianti. E con Meta Quest, iniziare una routine di fitness è facile perché ce ne sono tantissimi app di fitness VR divertenti e coinvolgenti in cui puoi immergerti quando e dove vuoi, anche a casa tua. E questo significa che puoi iniziare a costruire nuove abitudini oggi che sono così divertenti da non sembrare abitudini.
Quindi prendi le tue cuffie Meta Quest e inizia una routine entusiasmante. Che si tratti di una sessione di boxe LiteBoxer, sparando alcuni tiri in sospensione LEZIONE DI PALESTRA – Basket VR, o dondolarsi dentro Racchetta: Nx, il fitness VR è perfetto per far muovere tutto il corpo. Meglio ancora, puoi farlo il tuo programma e ti divertirai così tanto che ti vanterai con tutti i tuoi amici di come hai eliminato il "lavoro" dall'"allenamento".
Ogni mercoledì di questo mese, metteremo in evidenza un tema diverso legato al fitness che ti darà la carica per muovere il corpo e divertirti con il fitness. Presenteremo storie stimolanti di persone che hanno integrato il fitness VR nella propria vita, metteremo in evidenza alcune fantastiche app che ti faranno sudare e ti mostreremo come utilizzare Meta Quest Move per tenere traccia delle tue statistiche di fitness.
Non c'è momento migliore di oggi per salire di livello e iniziare la tua nuova vita attiva o continuare con quella che hai già costruito. Quindi mettiamo in mostra le nostre cose direttamente nel tema di questa settimana: Ottimo per i principianti.
Novità di questa settimana
Integrazione della frequenza cardiaca
La comunità del fitness VR ce lo ha chiesto e noi l'abbiamo ascoltato: una delle funzionalità di fitness più richieste dagli utenti di Meta Quest è stato il monitoraggio della frequenza cardiaca in modo da poter vedere facilmente risultati tangibili e in tempo reale.
Con la nostra funzione Frequenza cardiaca, sarai in grado di vedere la tua frequenza cardiaca, misurata da un cardiofrequenzimetro abilitato Bluetooth, anche durante un allenamento VR.
Pertanto, quando accoppi un cardiofrequenzimetro al tuo visore Meta Quest, avrai accesso a informazioni migliori e più precise su come i tuoi allenamenti VR stanno aumentando la tua frequenza cardiaca. E con queste informazioni a portata di mano, sarai in grado di personalizzare i tuoi sforzi per raggiungere i tuoi obiettivi.
Quando utilizzi i sensori del cardiofrequenzimetro associato, vedrai la tua frequenza cardiaca in battiti al minuto (BPM). Questi dati verranno visualizzati nella sovrapposizione Move.
I cardiofrequenzimetri noti per funzionare con Meta Quest sono Garmin HRM-Dual e Polar H10. Anche altri cardiofrequenzimetri che utilizzano il Bluetooth per l'accoppiamento potrebbero essere accoppiabili con Meta Quest.
Pacchetto cinturini Elite
Se desideri coinvolgere un amico nel divertimento del fitness VR, digli di segnare sul suo calendario una fantastica promozione di Meta Quest 2. Per un periodo limitato, ottieni un Cinturino Elite senza costi aggiuntivi quando acquisti Meta Quest 2. Questo accessorio ergonomico indispensabile li aiuta a ottenere il massimo dagli allenamenti VR consentendo loro di bilanciare e sostenere il visore con una semplice rotazione di una rotella. Ciò significa che saranno in grado di mantenere la testa nel gioco, non importa quanto siano attivi. Normalmente al prezzo di $ 59.99 USD, riceveranno il cinturino senza costi aggiuntivi quando acquisteranno un nuovo Meta Quest 2 tra il 6 gennaio e il 19 gennaio (o tra il 2 gennaio e il 15 gennaio in EMEA o APAC).
New Monta XR Contenuto: Sculpt Studio
Come rendere ancora migliore una fantastica esperienza di fitness in realtà virtuale? Quando si tratta di app di boxe, HIIT e danza Monta XR, aggiungi lezioni di tonificazione potenziate costruite attorno a movimenti ispirati a barre, pilates e allenamento di forza isometrico che mescolano esplosioni cardio con pulsazioni, prese ed esercizi di forza impegnativi.
Con il nuovo Sculpt Studio, Monta XR ti offre una serie di nuove lezioni che ti consentono di concentrarti sull'attività fisica in modo a basso impatto, che affaticherà diversi gruppi muscolari e creerà "il bruciore" che ti farà sapere che stai facendo progressi reali.
Ogni lezione mira a un insieme specifico di parti del corpo per traccia utilizzando movimenti ripetitivi per affaticare i gruppi muscolari.
Ottimo per principianti
Se hai appena iniziato con il fitness VR, può essere difficile sapere da dove iniziare. Quindi abbiamo raccolto alcune delle migliori app per farti battere il cuore.
Sapere da dove iniziare con il fitness VR può essere impegnativo, quindi perché non iniziare Monta XR- una straordinaria esperienza di boxe, HIIT e danza in abbonamento che rende l'allenamento accessibile e divertente per tutti.
Con centinaia di allenamenti coreografati da professionisti del fitness, Monta XR è perfetto per farti muovere. E con sette nuovi allenamenti a settimana, ciascuno impostato sulle canzoni dei migliori artisti, e tre studi che offrono lezioni di boxe, HIIT e danza tenuti da istruttori di livello mondiale, ti allenerai in ambienti mozzafiato.
Monta XR ti offre un allenamento completo in un unico posto. Così puoi riscaldarti, allenarti e rinfrescarti, da solo o con un massimo di sei amici, direttamente nell'app.
Inizia ora con una prova gratuita di una settimana e annulla in qualsiasi momento tramite il tuo account Meta.
Quando è il momento di costruire una nuova routine di fitness, chi è meglio ispirarsi se non il quattro volte olimpionico e capo allenatore della nazionale neozelandese di atletica leggera Les Mills? Basato sul suo programma BODYCOMBAT di arti marziali miste e fitness di grande successo creato dagli istruttori Rachael Newsham e Dan Cohen, BODYCOMBAT DI LES MILLS porta tutta quella fantastica attività da brivido nella realtà virtuale.
Con una colonna sonora coinvolgente di canzoni in vetta alle classifiche, BODYCOMBAT DI LES MILLS ti farà dare pugni, eseguire colpi di ginocchio e diventare seriamente attivo in pochissimo tempo.
Hai deciso di attivarti e di farlo con l'app di fitness VR di successo Soprannaturale, puoi diventare la versione migliore di te stesso mentre viaggi in alcuni dei luoghi più belli della Terra.
Con allenatori esperti e stimolanti che ti incoraggiano ad ogni passo, distruggerai bersagli, ti allungherai, boxerai, farai colpi di ginocchio e mediterai e avrai tutta la motivazione di cui hai bisogno per farti battere il cuore. Soprannaturale ha quasi 1,800 allenamenti, con nuovi aggiunti ogni giorno, oltre a migliaia di brani di successo dei tuoi artisti preferiti per tenerti impegnato.
Quindi inizia a boxare al ritmo della tua musica preferita, attiva il tuo corpo mentre ti perdi al ritmo, medita in destinazioni meravigliose e recupera con sessioni di stretching guidate. E scopri perché innumerevoli persone si sono rivolte a Soprannaturale innamorarsi del fitness per la prima volta.
Clicchi qui per iniziare la prova gratuita.
Viene dall'azienda che unisce hardware innovativo e dinamiche di gioco con allenamenti coinvolgenti a casa LiteBoxer. Sali sul ring in VR mentre istruttori esperti ti insegnano come dare pugni, bob e farti strada attraverso una serie di allenamenti quotidiani. E puoi fare tutto questo mentre guardi tantissime canzoni di successo di artisti superstar come Lady Gaga e YG.
Gioca gratuitamente o clicca qui per ottenere un abbonamento e accedere a centinaia di allenamenti, nuove tracce giornaliere, trainer e coaching dedicati e la possibilità di creare allenamenti personalizzati.
LEZIONE DI PALESTRA – BASKET VR
La stagione del basket è in pieno svolgimento e probabilmente ti sei immaginato in campo a fare tre punti e a guidare forte verso il canestro per segnare su quel centro All-Star. Beh, non c'è bisogno di immaginarlo: fallo! Con LEZIONE DI PALESTRA – BASKET VR, un simulatore di basket in realtà virtuale, puoi salire sul canestro per schiacciate degne di un poster, rompere le caviglie del tuo difensore con dribbling astuti e seppellire tres come i professionisti.
Gioca da solo o partecipa a giochi di ripresa con i tuoi amici.
Vuoi far muovere il tuo corpo in un modo completamente diverso? Quindi prendi i controller e salta dentro Racchetta: Nx, dove il racquetball incontra Breakout all'interno di un gigantesco flipper.
Tennis e ping pong hanno fissato lo standard, ma con Racchetta: Nx, puoi immergerti in un gioco che alza il livello di ciò che è possibile fare con una racchetta e una palla in VR.
Puoi lanciarti a tuo piacimento nelle modalità giocatore singolo o multiplayer competitivo. Entra nella gigantesca cupola di vetro e osserva le pareti illuminarsi mentre distruggi i bersagli. Usa il raggio traente per tirare indietro la palla o allinea il tiro per colpirla direttamente dove vuoi. Il tuo obiettivo è spazzare via gli obiettivi prima di rimanere senza energia. Quindi sii veloce, preciso e intelligente e potresti emergere come a Racchetta: Nx campione.
Suggerimenti per lo spostamento di Meta Quest
Configurazione di Meta Quest Move per la prima volta
Meta Quest Move è gratuito ed è già disponibile sul tuo visore. Ti consente di tenere traccia delle calorie bruciate e del tempo trascorso in attività in tutte le tue app di fitness VR, indipendentemente dalle app o dai giochi a cui giochi.
Inoltre, puoi utilizzare Meta Quest Move per fissare obiettivi, ottenere risultati e monitorare i tuoi progressi di fitness nel tempo. E ti consente di visualizzare le tue statistiche in tempo reale, nonché di controllarle sul tuo dispositivo iOS o Android.
Per configurare Meta Quest Move, puoi trovarlo nel pannello delle app delle tue cuffie Meta Quest.
Ispirazione settimanale
Soprannaturale Storia del membro: Tommy Curtis
Tommy Curtis aveva paura di salire i 40 gradini dalla strada alla porta di casa. Sapeva che erano 40 perché li aveva contati fino all'ultimo. Si esercitava raramente, quindi salire quei gradini era impegnativo. "Quando non sei sano", ricorda, "è difficile essere felici".
Nella sua vita passata, era soddisfatto della sua routine: guardare la TV, mangiare e rilassarsi sul divano. Sapeva che probabilmente avrebbe dovuto essere più attivo, ma dopo aver lottato per sostenere qualsiasi tipo di attività fisica, sentiva che avrebbe potuto anche gettare la spugna sentendosi in salute.
Ma nel profondo, non voleva sentirsi così negativo per ogni nuovo giorno. Ed è stato allora che lo ha scoperto Soprannaturale.
All'inizio si era semplicemente iscritto alla prova gratuita, ma in breve tempo era all-in, facendo regolarmente 30 minuti o più. E così facendo, ha sviluppato un modo completamente nuovo di vedere la vita. "Ci vogliono le limitazioni che ti poni e ti fanno capire che quelle non sono limitazioni", dice. "Sono solo passi per diventare una persona migliore."
Sappiamo che questi sono i tipi di storie stimolanti che possono aiutare molte più persone a superare quelli che credono siano i loro limiti. Se Curtis e migliaia di altri nel Comunità soprannaturale puoi farlo, puoi farlo anche tu.
"Adoro la certezza di poter fare cose difficili", afferma Curtis. “Soprannaturale mi ha dato la capacità di vivere ed essere felice mentre lo faccio. Penso di poter essere tutto ciò che voglio essere.
Continua il tuo percorso di fitness in realtà virtuale
Il fitness in realtà virtuale su Meta Quest è incentrato sul divertimento e non vediamo l'ora di aiutare sempre più persone a iniziare il loro percorso di fitness. Non importa se si tratta solo di pochi minuti al giorno o di ore alla settimana lavorando duramente: finché ti muovi, stai facendo la cosa giusta per te stesso.
E se sei pronto a rendere la realtà virtuale parte della tua routine di allenamento, vogliamo celebrarti. Scatta un selfie post-allenamento e tagga @MetaQuest su Instagram per condividere il tuo percorso di fitness con la community VR. Non vediamo l'ora di vedervi la prossima settimana per un altro mercoledì di allenamento.
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