בכל שנה, אחרי עונת חגים עמוסה בחגיגות עשירות בקלוריות, רבים מאיתנו מתחילים את ינואר עם החלטה להתאמן יותר. ולמרות שלעיתים קרובות אנו מבצעים פעילות גופנית רבה בחודש או חודשיים לאחר מכן, זה יכול להיות מאתגר מאוד להישאר פעילים כל השנה. אבל עם Meta Quest, כושר גופני זה לא רק קל - זה גם יכול להיות הרבה כיף. אז בין אם אתה מנער את האחורי שלך פנימה ריקוד מרכזי, מתנדנד ואריגה כדי להימנע מכדורים של מתנקש פנימה שוט אקדח, או לדווש מעל הדולומיטים המלכותיים של איטליה פנימה VZfit, Meta Quest עוזר לך להוציא את ה"עבודה" מ"אימון".
היום, אנו פותחים סדרה חדשה המדגישה את הטוב ביותר שיש לכושר VR להציע. נבדוק את התוכן העדכני והטוב ביותר הזמין ב-Quest, נסתכל על אביזרים שיכולים להגביר את ההנאה שאתה מקבל מכושר VR, נלמד על כלים חדשים שיכולים לעזור לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך, ונשמע ממשפיענים על הסיבה שהם אוהבים באמצעות Quest כדי להישאר פעיל.
בוא נלך!
מה חדש בקיץ הזה
זוכת מדליית זהב אולימפית מביאה את העוצמה שלה ל FitXR
"אני אוהב ליצור שינוי בעולם", אומר ניקולה אדמס, פעמיים מדליית זהב אולימפית, אלוף העולם של WBO, ומאמן האגרוף האחרון ב- FitXR, מועדון הכושר הווירטואלי הסוחף. "אני גיימר גדול וברור שאני אוהב להתאמן כל כך FitXR מפגיש שניים מהתשוקות האישיות שלי".
אדמס, שהוא אחד הכוכבים הגדולים של האגרוף ואייקון LGBTQ+, אימן אותה לראשונה FitXR אימון שיחפף עם חודש הגאווה ביוני. "אני מאמין ב FitXR משימה," היא אומרת, "והיכולת להפוך את הכושר לכלול יותר." ולמרות שרוב האנשים לעולם לא ישוו את מעמדו של אדמס כאלופת WBO לשעבר במשקל זבוב והאישה הראשונה ומתאגרפת להט"ב בגלוי שזוכה בזהב אולימפי, היא מאמינה FitXR יכול לעזור ליישר את מגרש המשחקים. "לא משנה כמה אתה מסוגל - אתה עדיין יכול להתאמן ולהנות."
וכשאתה עושה זאת, אתה יכול להגדיר יעדים שבועיים, לעיין בשיעורים, לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולנתח את התוצאות שלך על החדש FitXR אפליקציה לנייד זמינה כעת עבור מכשירי iOS ו- Android תואמים. זה לוקח רק כמה קליקים לסנכרן, וכל אחד מהפרופילים שלך יכול להיות מקושר לעד שלושה מכשירים ייחודיים. הורד את FitXR אפליקציה לנייד היום דרך חנות האפליקציות או חנות Google Play.
השתמש בפקודות קוליות כדי להפיק את המרב LES MILLS BODYCOMBAT
עם LES MILLS BODYCOMBAT, אושייפ היוצרים Odders Lab הביאו את המצליח העצום באופן אישי ולפי דרישה BODYCOMBAT תוכנית ל-VR. אפליקציה שמעוררת פעימות לב שמזרימה את האנרגיה שלך, LES MILLS BODYCOMBAT מלמד הרבה אגרופים וחבטות ברכיים חדשות.
ועכשיו, האפליקציה תומכת בפקודות קוליות באנגלית, כך שתוכלו להעסיק את הידיים בהשלכת אגרופים ולהשתמש בקול שלכם כדי לבצע מגוון פעולות.
בתור התחלה, אתה יכול להפעיל סשן ספציפי או אקראי, או להפעיל את אחד המועדפים שלך עם עוצמה ו/או משך מוגדרים. ברגע שאתה בהפעלה, אתה יכול להשתמש בקול שלך כדי להשהות, להמשיך או לעבור לתפריט הראשי. ולבסוף, בסוף הפעלה, אתה יכול לומר פקודה קולית כדי לעבור לתפריט הראשי או להוסיף את ההפעלה למועדפים שלך.
נשימה מודעת טובה לגוף שלך
בעוד להיות פעיל חשוב לבריאות שלך, כך גם האטה עם נשימה מודעת. זה המקום שבו מאלוקה משחק המדיטציה של מחברי הבריאות המפורסמים סוקי ואליזבת נובוגרץ תוכנן כדי לעזור לך ללמוד שיטות מדיטציה בריאות.
עכשיו, מאלוקהזה טוב מתמיד עם תוספת של תוכניות חדשות בנות שבוע בנושאים כמו השתקפות, ריפוי, איזון צ'אקרה ושיפור שינה, בהובלת מורים בעלי שם כמו דיפק צ'ופרה, אליסון באג, אלי ריימר ושרון זלצברג.
השבוע מגיע על טבעי
ביוני, אפליקציית הכושר המצליחה של VR על טבעי התחילה את סדרת האמנים שלה עם שני אימונים של המגה-כוכבת קייטי פרי. ובחודש שעבר, הסדרה המשיכה עם Imagine Dragons.
"ה על טבעי סדרת האמנים היא משהו שאני נרגש לחלוק ולחוות עם כל הספורטאים שלנו", אומרת ראש תחום הכושר (והמאמנת) ליאן פדנטה. "השותפות הזו מאפשרת על טבעי לחברים להעמיק את החוויה הסוחפת שלהם בצורה חדשה לגמרי כשהם מתאגרפים ומזיעים לאמנים האהובים עליהם".
החל מהיום, על טבעי החסידים יוכלו להזיע לשני אימונים חדשים מהמוח היצירתי של כוכב הפופ העולמי The Weeknd. בוקס עם המאמן ליאן בקצב של שירים כמו "In the Night", "False Alarm" ו-"The Hills", או לזרום עם Coach Dwana ללהיטים כמו "Blinding Lights", "I Can't Feel My Face", ו"קח את נשימתי".
ובקרוב יש עוד אמנים גדולים. על טבעיסדרת האמנים של ממשיכה בספטמבר עם Swedish House Mafia, ואחריה Kid Cudi, Coldplay וליידי גאגא.
מהלך אוקולוס
גשש הכושר המובנה של Quest, Move נועד לעזור לך להישאר בהישג יד של יעדי האימון שלך, כך שכל מה שאתה צריך לעשות הוא האימונים.
בחודשים האחרונים, הרחבנו את הדרכים שבהן אתה יכול לעשות זאת, כולל על ידי הוספת היכולת לעקוב אחר התקדמות הכושר שלך בכל מכשיר נייד.
ובחודש שעבר, הצגנו העבר הישגים. עם תכונה חדשה זו באפליקציית Move ב-VR, תוכל לעקוב אחר כל אבני הדרך בכושר שלך, בין אם זה עמידה ביעדי שריפת הקלוריות שלך או כמה יעדים יומיים השלמת. ומכיוון שהישגים מובנים ב-Move, תוכל להתקדם לעבר אבני הדרך הללו בכל פעם שתזיע בכל אפליקציה או משחק.
Strap In
העלה רמה במשחק שלך עם רצועת עלית עבור Quest 2. עם הנוחות המשופרת שמספקת רצועה ארגונומית זו, אתה יכול לכוונן עדין את האיזון והתמיכה של האוזניות שלך עם סיבוב מהיר של גלגל ההתאמה. כעת תוכל לשמור על ראש ישר, לא משנה באיזו עוצמה אתה זז.
"למה אתה מחכה?"
כשזה מגיע לכושר VR, יש משהו לכולם. פשוט תשאל את המשפיען של TikTok ו-Quest Partner אלישיה מקארוול. היא אוהבת את ה-Quest 2 שלה כי הוא נותן לה השראה יומיומית להתגבר על האינרציה של חיי היומיום. "נאבקתי בתנועה", היא אומרת, ו"נאבקתי במציאת זמן לתנועה".
אבל עכשיו, הודות לשלוש אפליקציות ה-Quest האהובות עליה-ריגוש הקרב, FitXR, ו על טבעי-היא יכולה להיכנס לאימון מתי שהיא רוצה ולהרגיש נוח כי היא יכולה לעשות את זה בבית שלה.
"אז למה אתה מחכה?" שואל מקארוול. "הדבר היחיד שעומד בינך לבין גורם לעצמך לזוז בכל הדרכים המהנות האלה הוא לקבל [Meta Quest 2]."
התחל את מסע הכושר שלך ב-VR
אנחנו לא יכולים לחכות לשתף אתכם בכל הדברים המרגשים שקורים בעולם הכושר ה-VR. אז בין אם אתם צוללים לאימונים בגודל ביס במהלך חורים קצרים בלוח הזמנים שלכם או מבלים שעות מזיעות מדי שבוע, ל-Quest יש משהו בשבילכם.
האם כושר VR כבר חלק מהשגרה שלך? צלם סלפי לאחר אימון ותייג את @MetaQuest כדי לשתף את המסע שלך עם קהילת ה-VR. נתראה בחודש הבא ל-VR Fitness Digest הבא שלנו.
