Litesport が体重ベースの VR ワークアウトを提供 - パーソナル トレーナーの視点

パーソナル トレーナーとして、VR フィットネス アプリはあまり頼りになりません。 ただし、筋力トレーニングの概要を探している Quest ユーザーには、Litesport (以前の Liteboxer) の新しい体重ベースのトレーニング モードが提供するものがあるかもしれません.

VR をプレイするとき、私はいつも次のようなゲームが提供する受動的なフィットネスを楽しんできました。 ビートセイバー および ブラストン. 本格的なVRフィットネスアプリの魅力はわかりますが、実際にトレーニングをするときは、ウェイトトレーニングやボクシングをするほうが好きです。 ただし、新しく更新された Litesport を試した後 (以前は ライトボクサー) クエスト 2 のアプリですが、変更される可能性があります。 

Litesport の名前の変更の理由は非常に単純です。これはもはや、空気を打ち破るためのアプリではありません。 名前の変更により、新しい筋力トレーニング モードが導入され、VR でワークアウトしながら実際にウェイトを使用できるようになります。 ちなみに、仮想の重みではなく、実際の重みです。 

多くの人が、VR で実際のウェイトを使用してトレーニングすることの安全面について心配していることは間違いありません。 新しいモードを試す前に、私は主に XNUMX つの懸念事項を抱えていました。最初の懸念事項はフォームに関するものでした。 ウェイトリフティングの経験がある人なら誰でも、間違ったフォームが怪我につながりやすいことを知っています。 Litesport は、事前に記録された仮想コーチが各筋力トレーニングをガイドすることで、この懸念を解消します。 必要不可欠な各動作のリズムを設定するだけでなく、各エクササイズのデモンストレーションも行います。 コーチは、ダンベル カールを行うときに肘を振るなど、よくある間違いも指摘します。 

何十年もリフティングをしている場合でも、通常のワークアウト中にフォームを確認することは困難です。VR 内ではなおさらです。 仮想ミラーは理想的なソリューションですが、仮想コーチからのガイダンスは、その面での私の心配を軽減するのに大いに役立ちます. また、動きが人の背中を投げ出す可能性のある大きな複合的なものではないことも役立ちます. 

私のもう 2 つの懸念は、非常に単純なものであり、おそらくほとんどの VR ユーザーが共有しているものでした。ヘッドセットをダンベルで叩いたらどうなるでしょうか? このアプリは、ハンド トラッキングのサポートとパススルー モードという XNUMX つの重要な機能を利用してこれに対処しています。 Quest XNUMX ユーザーの場合、ヘッドセットの白黒パススルーに制限されていますが、Quest Pro を使用しているユーザーは、より高い解像度とカラーでワークアウトできます. ハンド トラッキングとパススルーを使用することで、ワークアウトはバーチャル リアリティでのリフティングのようなものではなくなり、複合現実を使用して新しいリフターをサポートできるようになります。 

最後のポイントも重要です。 私は 13 年以上パーソナル トレーナーをしており、Litesport の新しい筋力モジュールを試した後、本当に感動しました。 ウェイトリフティングの完全な代替品ではありませんが、Litesport の新しいモードは、ジムに行くことができないときや、モチベーションが不足しているときに大きな恩恵をもたらすと思います。 これは、自宅で仕事をするだけでなく、自宅でトレーニングする人にも特に当てはまります。 トレーニング セッションを計画するストレスを取り除きながら、モチベーションを高めるために週に数回、Litesport に頼っていることは間違いありません。

結局のところ、これは本当に私を対象としたものではありません。 これらの新しい筋力トレーニング モードは、ウエイト トレーニングに慣れていない人、自信をつけたい人、または他のトレーニング方法の補助的なブーストを探している人を対象としているように感じます. だからこそ、コーチは常に標準的な間違いを修正し、ペースを設定し、すべてについてとても前向きであり、ウェイトリフティングに慣れるときに重要です. 

参加するには実際のダンベルが必要ですが、それらがなくてもコントローラーを使用するだけでも、アプリはいくつかの古典的なウェイトリフティングの動きに慣れる良い機会を提供します. ウェイトがある場合は、セッションの開始時にウェイトを入力できます。 その後、最後に持ち上げられた総重量の概要と、どの筋肉群がどのくらい激しく働いたかの内訳が表示されます. これは、リフティングセッション後の統計的検証の良い方法であり、特に遅発性の筋肉痛であるコンスタントなコンパニオンに慣れていない人にとって、翌日にどの筋肉群が少し柔らかくなる可能性があるかを把握するための良い方法です. 

各エクササイズには、どの筋肉群が機能するかを示す小さなアイコンもあります。 ただし、これは情報提供のみを目的としているわけではありません。どのトレーナーも、どの筋肉を鍛えるべきかを知ることは、トレーニング時に実際にそれらを使用するのに役立つということを教えてくれるからです。 これは、一部のフィットネス サークルではマインド マッスル コネクションと呼ばれ、基本的に、自分がしていることについて積極的に考えることを確実にします。 

私はそのすべてに本当に感銘を受けました。 Litesport の新しいモードが非常に多くの優れた Meta Quest 2 機能を利用しているという事実は魅力の大きな部分ですが、Quest などのカラー パススルーを備えたハイエンドのヘッドセットを持っている場合はさらに印象的です。プロ。 Litesports は、長期的にはより多くのトレーニングが追加されると述べており、ケトルベルのエクササイズを追加することも検討しています. VR でケトルベル スイングをするのは確かに少し緊張しますが、それがどのように展開するかを楽しみにしています。 

今のところ、VR の内外でフォームを改善することに専念します。 

• SEO を活用したコンテンツと PR 配信。 今日増幅されます。
• Platoblockchain。 Web3メタバースインテリジェンス。 知識の増幅。 こちらからアクセスしてください。
• 情報源： https://uploadvr.com/litesport-weight-based-vr-workouts/