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お金の第一人者、スーズ・オーマンは次のように語っています。 ストーリー 1980 年代にメリルリンチのファイナンシャル アドバイザーとしての仕事に就くことについて。 パワー スーツや BMW を完備した男性優位のこの業界で、彼女は恐怖と無資格を感じていました。
彼女は適切な服を持っていなかったし、それを買うお金もなかったので、メイシーズのクレジット カードに 3000 ドルを請求して、新しいワードローブを購入しました。 彼女は 1967 年のボルボ ステーション ワゴンを路上に隠し、目立たないようにし、常にメーターに電力を供給し、駐車違反切符を集めていました。
彼女の疑いと不安の中で、彼女は自分自身のために新しい前向きな考えを思いつきました:
「私は若く、力強く、成功しており、月に少なくとも 10,000 ドルを稼いでいます。」
彼女は若くはなく (ほぼ 30 歳)、力もありませんでした (どちらかというと哀れな人でした)、そして月収は 10,000 ドル (現在は 38,000 ドル、年間約 450,000 ドル) にも達していませんでした。
しかし、彼女は 25 日に XNUMX 回、この断言を繰り返しました。
毎日、毎日、25日XNUMX回。
この練習の XNUMX か月後、彼女は言いました。 そしてすぐに、彼女はメディアのペルソナを開発し始めました。 ました 若く、力強く、成功しており、月収は 10,000 ドルをはるかに超えています。 彼女はXNUMX回連続で書いた ニューヨーク·タイムズ紙 ベストセラー、彼女のヒットで スーゼオーマンショー CNBC で XNUMX 年以上放送されています。 今日、推定値は彼女の純資産を 25万ドル & 75万ドル.
私は彼女の長く曲がりくねったキャリアを段落に単純化しましたが、 アファメーションが加速器だった.
他の多くの有名人は、ポジティブなアファメーションを成功裏に使用して、勝利の考え方を加速させています。
「私は私の現実の創造者です。」 - ジム・キャリー
「私は自分が心に決めたことを何でも達成することができます。」 - ビヨンセ
「すべてが常にうまくいっています。」 - オプラ・ウィンフリー
「私は賢く、強く、有能です。」 - ジェニファー・アニストン
「成功とは常に偉大さではなく、一貫性です。 一貫したハードワークが成功をもたらします。 偉大さがやってくる。」 - ドウェイン・ジョンソン
明らかに、これらの有名人のそれぞれは、たくさんの才能と、世界を動かす労働倫理を持っていました. 彼らはただベッドに横になり、前向きな考えを考えただけではありませんでした。 しかし、いずれの場合も、アファメーションがその才能に火をつけ、作品を爆発的に前進させました。 アファメーションが促進剤だった.
アファメーションはアクセラレーター
アファメーションはあなたの夢を「実現」するのに役立つと信じている人もいますが、私はそれを魔法的ではなく、より論理的に考えています。 アファメーションはあなたの心を成功へと導く.
何も 私たちは、良いか悪いかを問わず、長期間にわたって自分自身に繰り返し、私たちの信念体系の一部になります。
心の繰り返しは、新しい種を植えるために庭の畝を掘るように、私たちの脳に新しい「溝」を刻みます。 それらの種、つまり私たちが育てたい前向きな考えは、やがて根付き、実を結びます。
アファメーションは障害を克服するのに役立ちます
「運は自分で作る」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、研究者は文字通りそれが事実であることを示しています. クリスチャン・ブッシュ博士 「セレンディピティ マインドセット」を持つ人々を研究してきました。 人生の紆余曲折の中に意味を見出す.
ブッシュは、一見ランダムな出来事の間の「点をつなぐ」ことについて語っています。採用担当者へのチャンスの紹介は、あなたが真剣に受け止めるものであり、それは素晴らしいキャリアの機会につながります。 または、投資でお金を失うと、投資戦略を練り直すことになり、将来的にはるかに大きな利益につながります.
アファメーションは、この種の思考を促進します。 それらは、挫折と達成しようとしている目標の間の「点をつなぐ」のに役立ちます。 オプラの断言のように、彼らは困難に直面してもあなたを回復力にします。 セレンディピティマインドセットとは、 障害をチャンスと捉える.
アファメーションは、新しい機会を見つけるのに役立ちます
アファメーションもあなたに与えます 新しい機会のための X 線ビジョン. 私たちは毎日チャンスをうかがっていますが、それを見るには特別な見通しが必要です。 アファメーションは、一見ランダムなアイデアの間の「点をつなぐ」のに役立ちます。たとえば、駐車場が見つけやすいことに気付くと、Zoom (ZM) への投資につながる可能性があります。これもセレンディピティの考え方です。
両方のお手伝いをすることで 障害を克服 & 機会を観察する、アファメーションは私たちの目標と夢への加速器です。
その背後には科学もあります。 2005研究 ポジティブなセルフトークがストレスを軽減できることを示しています。 そして懐疑的 2009研究 それにもかかわらず、より高い自尊心を持つ人々は肯定的な肯定をより頻繁に使用することがわかりました。 正帰還ループ.
おそらく、この研究から得られた最も重要な発見は、 回答者の 97% が既に通常のアファメーションを使用しています「この結果は、前向きな自己主張が(西洋人によって)一般的に使用されており、効果的であると広く信じられていることを裏付けています。」
では、まだアファメーションを使用していない場合は、なぜですか? もしそうなら、なぜもっと頻繁にしないのですか?
トップ5アファメーションテクニック
ポジティブなセルフトークは、仏教、ヨガ、キリスト教などのスピリチュアルな伝統によって何千年にもわたって奨励されてきましたが、現代の形はおそらく紀元前 300 年頃のストア派に端を発しています。 ローマ皇帝 マルクス·アウレリウス ブロガーが今日も熟考しているこの知識爆弾を投下しました。
「あなたが考えることは、あなたの心の質を決定します。 あなたの魂はあなたの思考の色を帯びる。」
それから彼は断言の毎日の規律を勧めました:
「早朝に自分に言い聞かせてください。今日、私は恩知らずで、暴力的で、裏切り者で、ねたみ深く、無慈悲な人々に会います。 これらのことはすべて、本当の善と悪を知らないことから彼らに降りかかってきたのです。」
フランスの心理学者 エミール・クーエ 19 世紀の初めに、世界中の聴衆にアファーメーションを普及させた最初の人物でした。 彼はこのフレーズで有名になりました。このフレーズは、今日でも動機付けや自助の達人によって使用されています。
「毎日、どのようにしても、私はますます良くなっています。」
ノーマン・ヴィンセント・ピールのような作家 (ポジティブ思考のパワー)、ナポレオン・ヒル(と思う成長リッチ)、メアリー・ベイカー・エディ(の創設者 クリスチャンサイエンス)、ルイーズ・ヘイ(あなたは自分の人生を癒すことができる)、シャクティ・ガウェイン(創造的視覚化) ボールを取り、20 世紀を通してそれを実行し、積極的な思考の力について広く書き、アファメーションが中心的な役割を果たしました。
ガウェインのベストセラーには、 ライブラリ あなたが選んで選ぶことができる断言の:
「私は自分の仕事をするのが大好きで、創造的にも経済的にも豊かに報われています。」
「私は明確かつ効果的にコミュニケーションをとります。」
「私は今、すべての欲望を達成するのに十分な時間、お金、エネルギー、そして知恵を持っています。」
「私は常に適切なタイミングで適切な場所にいて、適切な活動に成功しています。」
「ここは豊かな世界であり、私たち全員にとって十分なものがあります。」
ジャック・キャンフィールド、ウェイン・ダイアー、トニー・ロビンスなど、多くの現代の自助スピーカーがアファメーションの力について語っています。 手法はさまざまですが、主な 5 つのフレーバーを次に示します。
確約: これは基本的な訓練であり、毎日 (またはそれ以上) 繰り返され、通常は朝一番か就寝直前に行われます。 あなたが使用することができます 習慣トラッカーアプリ 毎日それを続けるのを助け、XNUMX か月の「連続」に挑戦してください。
確約書: 1 日 25 回から XNUMX 回まで、アファメーションを書き留めることもできます。 私はこの方法の大ファンです.筋肉の動きと精神的な集中により、自分自身に言うよりも目的のある訓練になるからです.
ビジュア: 一部の著者は、想像力の要素を追加して、できる限り多くのことを説明しています。 自分が望ましい状態にある (ビジネスの成功、健全な投資口座、または人生のパートナー) ほど良いのです。
感情:栽培を推奨する人もいます。 気持ち 目標を達成すること。 あなた 感じます ステージ上で何千人もの人々にインスピレーションを与えます。 あなた 浴する 成功の太陽の下で。 あなたは働きます 大地を揺るがす欲望 そこに着く。
ビジョンボード: 最後に、あなたがなりたい、手に入れたい、与えたい、やりたいことすべてのコラージュを作ることができます。 懐疑的である場合は、それを試した人の証言を読んでください。 それが機能することを誓う.
これらのアファメーション テクニックは積み重ねたり、入れ替えたりすることができます。 最も重要なことは、 長期的に一貫して行う (毎日、少なくともXNUMXか月間)。
投資家へのアファメーション
私が話したほとんどの投資家は、彼らが何を達成しようとしているのか分かりません。 彼らには明確な長期目標がなく、金額もありません。 そこには「そこ」がないので、彼らが決してそこにたどり着かないことは驚くことではありません。
投資家にとって、アファメーションは目標を加速させるのに役立ちます。 毎日アファメーションを行うことの規律は、それがあなたが具体的になるのを助けるということです. 達成したいことについて具体的な目標を設定するのに役立ち、それらの目標が時間の経過とともに進化する可能性があることを理解しています。
以下に、さらにいくつか試してみることをお勧めします。
「毎日、私は経済的に豊かになっています。」
「私が持っているものが多ければ多いほど、私はより多くを与えなければなりません。 与えれば与えるほど、より多くを受け取り、より幸せを感じます。」
「私は $___ の純資産を持っており、私が情熱を注いでいるプロジェクトや人々に投資しています。」
「私はリラックスして集中しています。 何事にも十分な時間とお金があります。」
「私は素晴らしい給料で素晴らしい仕事をしています。 素晴らしいサービスを素晴らしい方法で提供します。」
アファメーションを実験のように扱います。 自分の人生でそれらを自由に試すことができます。 本当に失うものは何もありません。 そして、得られる素晴らしい経験がたくさんあるかもしれません。
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