En tre-spills VR-treningsrutine som er like morsom som den er fysisk

Publisert av Platon

Følgere: 0

VR finner bruk i alt fra kunst og design til trening, forskning og underholdning. Et uventet biprodukt av VRs fordypning er dens evne til å snu forestillingen om at hjemmeunderholdning nødvendigvis er stillesittende. Med de riktige spillene og teknikkene kan VR faktisk være en utmerket treningsøkt. Her deler vi en VR-treningsrutine som er designet for å være like morsom som den er fysisk og består av spill som er kompatible med alle de store hodetelefonene.

Oppdatert – 10. desember 2021

Ja, det er dedikerte VR-apper spesielt utviklet for trening. Men hvis du er noe som meg, er ikke den største utfordringen evne å trene, men opprettholde konsekvent motivasjon. Heldigvis er det lett å få deg selv til å trene hvis det er et biprodukt av noe iboende morsomt – forskjellen mellom å løfte vekter og å spille en sport.

Så jeg har satt sammen en tre-spills VR-treningsrutine der ingen av spillene er eksplisitt laget for trening (som betyr at de først og fremst fokuserer på moro), men kombinert med de riktige innstillingene og teknikken kan være en solid trene; her er min FitBit-sporede statistikk etter en økt.

Selvfølgelig, hva du får ut av en treningsøkt avhenger av hva du legger i deg. Ja, du kunne spille disse spillene uten å anstrenge meg så mye, men jeg spilte for både moro og kondisjon, så jeg satte meg virkelig inn i bevegelsene mine. Nedenfor skal jeg forklare hva slags teknikker som vil hjelpe deg med å bruke mest på – og få mest mulig ut av – hvert spill.

Siden ikke alle disse spillene er tilgjengelige på alle VR-plattformer (vi legger merke til hvor du kan finne dem), kan du lage din egen kombinasjon av spill og tidsbruk.

Ta en stor kopp vann (du trenger den til pauser) og fest headsettet godt – her er oversikten:

Arms: 1 time – Beat Sabre

$30 – Tilgjengelig på Søken, Oculus PC, SteamVR, PSVR

En tre-spills VR-treningsrutine som er like morsom som den er fysisk PlatoBlockchain Data Intelligence. Vertikalt søk. Ai. — **Bilde med tillatelse fra Beat Games**

The Game

Beat Saber er et rytmespill som legger vekt på bevegelse fremfor timing. Med et voksende sett med innebygde spor med polerte beatmaps, er det enkelt og morsomt å spille, og veldig engasjerende å prøve å jobbe seg opp fra Easy til Expert+ vanskelighetsnivåer. Spor varierer i intensitet, selv på samme vanskelighetsgrad; du vil begynne å få en følelse av hvilke som krever mest innsats. [Les vår Beat Saber Anmeldelse]

Innstillinger og teknikk

Spill på det høyeste vanskelighetsnivået du er komfortabel med. Expert+ vil selvfølgelig være det mest fysiske, og du bør ideelt sett bygge deg opp til det, men selv om du spiller på Hard eller Expert, vil riktig teknikk få blodet til å pumpe. Jeg anbefaler på det sterkeste å spille med «No Fail» aktivert; dette lar deg fokusere på kondisjon og flyt i stedet for å bli avbrutt av feil på en sang.

Nøkkelen er store svingninger. Hold føttene plantet; fokuser mindre på håndleddene og mer på å bevege armene. Jeg opplever at den beste måten å ha det gøy på mens jeg anstrenger meg er å prøve å svinge på hver blokk med så mye kraft som mulig mens jeg fortsatt klarer å nå neste blokk i tide. Nøkkelen er å jevnt flytte svingene dine fra en blokk til den neste; Dette er en morsom utfordring der du må legge strategier for bevegelsene dine for å vurdere hvordan du mest effektivt kan flytte fra en sving til den neste, selv mens du gjør store, harde svinger. Når du virkelig kommer inn i sonen bør du føle den tilfredsstillende flyttilstanden som vil bære deg gjennom.

Du vil gjerne ta av deg hodesettet for en fem minutters nedkjøling og vannpause når du blir skikkelig andpusten. Se om du kan bygge deg opp til å fullføre ett helt "album" før du tar pausen (album har forskjellige lengder, så velg med omhu).

Ben: 30 minutter – Pistolpisk

$30 – Tilgjengelig på Søken, Oculus PC, SteamVR, PSVR

The Game

Pistolpisk er et rytmeskytespill fokusert på flyt og målstyring i stedet for å sikte presisjon. Fiender dukker opp mens du beveger deg fremover gjennom nivået, og det er din jobb å sende dem samtidig som du unngår ilden deres. Det ser kanskje ikke ut ved første øyekast, men på grunn av måten du må bevege deg på for å unngå innkommende brann Pistolpisk kan være en flott beintrening, noe som gjør den til et perfekt supplement til Beat Saber. [Les vår Pistolpisk Anmeldelse]

Innstillinger og teknikk

Lik Beat Saber, Jeg anbefaler på det sterkeste å spille på det høyeste nivået du kan og med «No Fail» aktivert; dette vil sikre at du ikke blir avbrutt eller frustrert av å mislykkes på et nivå. Høyere vanskelighetsgrad krever mer bevegelse og vil gi en bedre trening. Jeg anbefaler også på det sterkeste «Dual Wield»-modusen, som vil sette en pistol i hver av hendene dine i stedet for bare én. Med to våpen er det lettere å finne den tilfredsstillende flyttilstanden som vil holde deg gående.

Nøkkelen til en god Pistolpisk trening er å holde føttene plantet så ofte som mulig. Herfra må du flytte overkroppen rundt for å unngå innkommende ild når du returnerer ild for å drepe fiender. Å bevege seg på denne måten vil gjøre stor bruk av bena. Ikke vær redd for å gå ned virkelig lavt å unnvike – ikke bare er det en effektiv teknikk for å unnvike, det vil også få benmusklene til å bøye seg.

Lytt til musikken og hold kroppen i bevegelse i takt. Å kombinere skyting og unnvikelse til en kontinuerlig flytende bevegelse er nøkkelen til moro og kondisjon i dette spillet.

Nedkjøling: 30 minutter – til du faller

$25 – Tilgjengelig på Søken, Oculus PC, SteamVR, PSVR

The Game

Inntil du faller er et rogue-lite nærkampspill der du kjemper så langt du kan til du uunngåelig går til grunne. Med hver løpetur vil du tjene penger som kan brukes til å kjøpe og oppgradere våpen for å gjøre deg sterkere til neste kamp. Å være en vellykket ridder krever tålmodighet og strategi, noe som gjør dette til et flott nedkjølingsspill fordi du kan bøye hjernen mens musklene slapper av. [Les vår Inntil du faller Anmeldelse]

Innstillinger og teknikk

Akkurat som Beat Saber nøkkelen her er å lage store svingninger. Dette er imidlertid ikke bare for treningsøkten din, større svinger inn Inntil du faller betyr mer skade på fiender, så du slår to fluer i en smekk.

I spillet kan du velge mellom en håndfull våpen å holde i hver hånd. Hvis du velger en av "talisman"-elementene (som gir statistikkøkninger, men ikke kan blokkere eller angripe), vil du kunne konsentrere all din fysiske innsats i én arm. Prøv å alternere talismanen til den motsatte hånden din hver gang du dør, dette vil tvinge deg til å trene opp koordinasjonen og muskelminnet i din ikke-dominante hånd, noe som vil hjelpe deg i spillet senere hvis du bytter tilbake til å bruke et våpen i hver hånd .

- - - - -

Tillegg

Bland det sammen

Ovennevnte er bare et grovt forslag, endre tidene til det som føles passende for deg. Hvis du vil ha enda mer trening for tiden din, bør du vurdere å legge til 10 crunches hver gang du må ta av headsettet for å drikke vann. I Inntil du faller, vurder å legge til din egen fitness-"straff" for å dø (som 10 hoppende knekt) for å øke innsatsen og få deg til å kjempe hardere for å overleve!

Tørk den ned

Ikke la headsettet ditt bli til et kjipt rot! Etter en god økt bør du definitivt fjerne hodesettets ansiktsskum og presse det godt ned med et fuktig tørkepapir i hånden, etterfulgt av et tørt papirhåndkle for eventuell gjenværende fuktighet. Føl rundt hodesettets andre stropper for å se om de også trenger å tørkes av. Kontrollerne dine kan også trenge litt oppmerksomhet.

Har du forslag til andre flotte VR-spill som tilbyr både moro og trening? Slipp dem i kommentarene nedenfor!

Oppdatering (10. desember 2021): Siden den opprinnelige publiseringen av denne artikkelen, har alle tre spillene blitt allment tilgjengelig på alle de store headsetene! Vi har oppdatert artikkelen med prisen på hvert spill og lenker til hver store plattform, samt frisket opp noen lenker med våre siste anmeldelser.