Gry: Ile to za dużo dla naszych dzieci?

W całej Europie połowa populacji w wieku 6-64 lat gra w gry wideo, według organu branżowego ISFE. Liczba ta znacznie wzrasta w przypadku dzieci w wieku 6-10 lat (68%) oraz w wieku 11-14 lat (79%) i 15-24 lata (72%). Według niektóre badania, nastolatki mogą spędzać na grach nawet trzy godziny dziennie. To niekoniecznie stanowi problem, o ile mają jeszcze czas na inne zajęcia.

Ale dla niektórych to, co zaczęło się jako zdrowe zainteresowanie – być może podczas ostatni sezon wakacyjny – może ostatecznie przerodzić się w obsesję, a nawet uzależnienie. Zaniepokojeni rodzice muszą wiedzieć, jakie są znaki ostrzegawcze i co mogą zrobić, aby rozwiązać problemy, zanim wymkną się spod kontroli.

Najważniejsze oznaki, że Twoje dzieci mogą za dużo grać

Rodzice, którzy nie dorastali z technologiami cyfrowymi i grami na żądanie, są czasami skłonni do przesadnej reakcji na to, że ich dzieci spędzają czas przyklejony do ekranu. Ale istnieją uzasadnione obawy: o ludzi, z którymi ich dzieci mogą rozmawiać online; wpływ na ich sen, nastrój i zachowanie; a nawet ich zdrowie fizyczne.

Jak więc stwierdzić, czy Twoje dziecko może być uzależnione od gier?

• Mogą zacząć pogrążać się w cyfrowym świecie do tego stopnia, że ​​przestaną zwracać uwagę na to, co dzieje się w prawdziwym życiu. Może to obejmować:
• Nie zwracanie uwagi na higienę osobistą lub jedzenie
• Unikanie kontaktu twarzą w twarz z przyjaciółmi
• Wydają się drażliwe i niespokojne, gdy nie grają w swoje ulubione gry
• Wyglądają na nadmiernie zmęczone lub cierpią na bóle głowy lub rąk/oczu po długotrwałym graniu
• Odmawiają chodzenia do szkoły, aby więcej się bawić
• Mają problem z zaśnięciem
• Kłamią na temat tego, ile czasu spędzają na graniu
• Każda próba ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem prowadzi do poważnej konfrontacji/wybuchów gniewu

Wyzwaniem dla rodziców jest to, że jeśli twoje dzieci doświadczają któregokolwiek z tych objawów, może to nie być spowodowane uzależnieniem od gier. I odwrotnie, wielu uzależnionych od gier nie wykazuje wszystkich tych objawów. Najlepszym rozwiązaniem jest porozmawianie z nimi o swoich obawach, a jeśli to się nie powiedzie, podziel się nimi z nauczycielami Twojego dziecka.

Jak możesz skrócić czas gry swoich dzieci?

Jeśli martwisz się, ile czasu Twoje dziecko spędza w grach w każdym tygodniu, rozważ następujące kroki jako dobry punkt wyjścia:

• Komunikować się: Cokolwiek się stanie, mów dalej. Twoje dzieci potrzebują wskazówek, ale potrzebują także otwartej, nieoceniającej areny, w której mogą dzielić się swoimi troskami i uczuciami. Porzuć grę w obwinianie i spróbuj lepiej się zrozumieć.
• Budować zaufanie: Częścią tego procesu komunikacji jest budowanie zaufania do siebie nawzajem. Samo mówienie dzieciom, co mają robić, tylko zmusi negatywne zachowanie do podziemia. Bądź tak otwarty i empatyczny, jak to tylko możliwe, jeśli chodzi o doświadczenia, przez które przechodzą twoje dzieci, gdy dorastają.
• Wspólnie opracujcie limity: Tak jak powinieneś starać się unikać dyktowania swoim dzieciom poleceń, oprzyj się również pokusie konfiskaty ich urządzeń lub konsol. Zamiast tego usiądźcie razem i opracujcie plan skrócenia czasu spędzanego przed ekranem, na przykład poprzez odinstalowanie aplikacji do gier na określonych urządzeniach. Być może trzeba będzie to zrobić etapami. Opracuj dzienny limit czasu na granie lub limit czasu na korzystanie z domowej sieci Wi-Fi. Robiąc to razem, masz większe szanse na sukces.
• Zaplanuj przerwy cyfrowe: W podobny sposób jak powyżej, rozważ siadanie z dziećmi w celu zaplanowania krótkich przerw z dala od ich urządzeń/konsoli. Może to być wyjazd na kilka godzin, a nawet weekend. Postaraj się zrobić coś angażującego, co sprawi przyjemność obojgu, i utrzymuj poziom zachęty/motywacji na jak najwyższym poziomie.
• Rozważ aplikację do kontroli rodzicielskiej: Specjalistyczne oprogramowanie może blokować dostęp do określonych aplikacji do gier i/lub ograniczać czasowo ich użycie. Jeśli obawiasz się, że Twoje dzieci nie dotrzymują swojej części umowy, może to być przydatny sposób na zminimalizowanie szkód. Zawsze jednak wyjaśniaj, dlaczego jesteś za pomocą takich narzędzi.
• Bezpieczeństwo przede wszystkim: Oprócz obaw związanych z nadmiernym korzystaniem ze stron z grami, wielu rodziców martwi się również o to, z kim ich dzieci wchodzą w interakcję online i jakie treści są na nie narażone. Aplikacje do kontroli rodzicielskiej mogą poradzić sobie z drugim problemem. Ale rodzice powinni być również przygotowani na to, aby usiąść z dziećmi, aby upewnić się, że wiedzą o możliwych zagrożeniach, przed którymi stoją w cyfrowym świecie. Jako cyfrowi tubylcy łatwo jest uwierzyć, że dzieci są bardziej obeznane z Internetem niż w rzeczywistości. Upewnij się, że rozumieją ryzyko związane z nadmiernym udostępnianiem danych osobowych i drapieżniki online. Powinni być w stanie powiedzieć ci wszystko bez osądzania.

Rodzice mogą czasem zapomnieć, jak stresujące było dorastanie. W tym kontekście gry mogą być wspaniałym wytchnieniem od dramatyzmu i emocji, jednocześnie pomagając dzieciom rozwijać niektóre niedoceniane umiejętności, takie jak koordynacja ręka-oko i rozwiązywanie problemów. Ale ważne jest również, aby zapewnić im bezpieczeństwo i zdrowie – interweniując tak szybko, jak to możliwe, jeśli sprawy zaczną wymykać się spod kontroli.