Grace Ueng: Nowe początki, stan przepływu i sztuka możliwości

Komentarz edytora: Lider myśli Łaska Ueng jest dyrektorem generalnym Savvy Growth, znanej firmy zajmującej się coachingiem przywódczym i doradztwem w zakresie zarządzania. Grace pisze regularna kolumna na temat Szczęście i Przywództwo dla WRALTechWire. Firmy zatrudniają jej firmę do obsługi programów HappinessWorks™, wprowadzając przewagę szczęścia do kultury korporacyjnej, co prowadzi do wyższej produktywności i wyników.

+ + +

PARK TRÓJKĄTÓW BADAWCZYCH – Po osiągnięciu remisji po ciężkim epizodzie depresyjnym pod koniec ubiegłego roku, po czterdziestoletniej przerwie zdecydowałem się ponownie uruchomić grę na pianinie, aby uhonorować moją mamę, moją pierwszą nauczycielkę. Będę pewien, że w ostatnich dniach jej życia w jej pokoju grał jej ulubiony utwór Debussy’ego „Clair de lune”; jej ostatnie słowa do mnie brzmiały: „muzyka jest piękna”.

Nowe starty i przepływ

Lekcje gry na pianinie i ćwiczenia stały się kluczową częścią mojego stałego reżimu dobrego samopoczucia. W pierwszy weekend po dostawie mojego fortepianu aż do północy byłem w ciągłym ruchu, tracąc poczucie czasu, w pogoni za zdobyciem trzech części Sonaty C-dur nr 50 Haydena, które przysłała mi moja siostra.

Mihaly Csikszentmihalyi, pierwszy, który zidentyfikował i zbadał „przepływ”, gdy jesteś całkowicie pochłonięty trudnym, ale wykonalnym zadaniem. Jego badania pokazują, że ludzie są najbardziej kreatywni, produktywni i szczęśliwi, gdy znajdują się w stanie przepływu.

„Najlepsze chwile w naszym życiu to nie te, które są bierne, otwarte i relaksujące. . .
Najlepsze chwile zwykle zdarzają się, gdy ciało lub umysł danej osoby zostaje napięte do granic możliwości w ramach dobrowolnego wysiłku, aby osiągnąć coś trudnego i wartościowego.

– Mihaly Csikszentmihalyi

Blokujemy większe fragmenty czasu, kiedy musimy planować strategicznie lub myśleć kreatywnie. Kiedy byłem odpowiedzialny za wprowadzanie nowych produktów i programów, zatrudniałem facylitatorów lub wyznaczałem współpracowników do prowadzenia sesji tworzenia pomysłów dla naszego zespołu, aby jak najlepiej generować nowe pomysły. W kolejnych latach, kiedy zakładałem naszą firmę konsultingową, do naszych pierwszych zadań należało prowadzenie podobnych sesji. Tworzenie środowiska, w którym uczestnicy mogą znajdować się w stanie przepływu, jest kluczową rolą skutecznego lidera sesji.

Doświadczeni muzycy mogą doświadczyć przepływu podczas występów. Ich umiejętności dopasowują się do trudności utworu, mają kontrolę, a ich akcja wydaje się łatwa. Koncentrują się na tu i teraz, aby pod względem technicznym i emocjonalnym pięknie zaprezentować swoją interpretację utworu, aby publiczność mogła się nią cieszyć.

Z neurologicznego punktu widzenia przepływ w naszym obszarze przedczołowym jest chwilowo zahamowany, co wywołuje poczucie zniekształcenia czasu, utratę samoświadomości i utratę wewnętrznego krytyka. Badacze wysuwają hipotezę, że w mózgu stymulowany jest obwód nagrody dopaminowej, co wzmacnia naszą ciekawość, dzięki czemu możemy swobodnie się komunikować i czerpać przyjemność z angażowania się w proces twórczy.

Kiedy robisz coś po prostu dlatego, że to kochasz i dlatego masz wewnętrzną motywację, możesz doświadczyć ciągłego przepływu. Z drugiej strony, jeśli masz motywację zewnętrzną – ciężko pracujesz, aby uniknąć kłopotów lub zarobić więcej pieniędzy lub nagrodę – prowadzi to tylko do tymczasowych korzyści.

Sztuka możliwości

Na początku tego miesiąca mój nauczyciel szczęścia, Tal Ben Shahar, zlecił nam obejrzenie filmu mistrzowskich Bena Zandera, dyrygenta Boston Philharmonic Orchestra i nauczyciela New England Conservatory of Music. Kiedy zauważyłem długość, przypomniałem sobie, że każde zadanie, które Tal starannie realizuje, ma inny cel. Rzeczywiście, byłem zahipnotyzowany słuchaniem, jak Zander udzielał informacji zwrotnych każdemu z 3 artystów występujących tego dnia, a te dwie godziny minęły szybko.

Z zapałem rozpocząłem następną lekcję gry na fortepianie, pytając mojego nauczyciela, cudownego dziecka, które następnie zdobyło dwa stopnie naukowe w Juilliard, czy słyszał o Zanderze. Dowiedziałem się, że Teddy uczęszczał do artystycznej szkoły z internatem w Bostonie i nie tylko znał Zandera, ale także co tydzień brał udział w jego zajęciach mistrzowskich w młodszych i starszych klasach! Następnie Teddy zasugerował, żebym obejrzał Zander's Ted rozmawia i powiedział mi, że skupia się na możliwościach. Dołączając do 16 milionów innych osób, które również obejrzały jego przemówienie, szybko zdałem sobie sprawę, że ten człowiek jest legendarny i następnie zagłębiłem się w jego książkę: Sztuka możliwości, o napisanie którego poprosiła go Harvard Business School Press.

Wiele lat temu jadłem lunch z wieloletnim doradcą, informując go o moich zainteresowaniach. Pod koniec posiłku Rick wykrzyknął: „Widzisz możliwości tam, gdzie inni ich nie widzą”. Nie myślałem wtedy zbyt wiele o tym komentarzu, ale jego słowa wróciły do ​​mnie i skłoniły mnie do refleksji w kolejnych latach. Doceniam filozofię Zandera dotyczącą życia i przywództwa.

Książka Zandera splata muzykę i wiodącą rolę dyrygenta z nieograniczonymi możliwościami człowieka. Kiedy ktoś zaczyna mierzyć się ze spiralą spadkową, efekt Zandera zmierza w przeciwnym kierunku i poszerza się w krainę nowych możliwości.

Dzielę się trzema moimi najważniejszymi spostrzeżeniami:

1. Białe prześcieradła

 Zander opowiada, jak wielu jego rówieśników, jako dyrygentów, wierzy, że są wszechwiedzący. Bycie mistrzem może być karierą napędzaną ego. Po przeżyciu, podczas którego wydawało mu się, że jeden z jego muzyków siedzi nieprawidłowo, zgarbiony i nie gra w rytm muzyki zgodnie z intencją kompozytora, który miał być zagrany, z jej wybuchu komentarzy dowiedział się, dlaczego, został całkowicie oświecony i natychmiast się zmienił sposób, w jaki prowadził utwór, aby uwolnić swoje ciało. Stąd narodziły się jego „białe prześcieradła”, na których umieszczał czystą kartkę papieru na każdym ze stanowisk nutowych swojej orkiestry, aby wykonawcy mogli pisać komentarze na temat utworu, w tym to, co ich zdaniem powinno zostać wykonane inaczej.

Uważnie rozważał każdy komentarz, a następnie w odpowiednich miejscach wprowadzał zmianę w grze na następny występ. Kiedy edytuje podczas koncertu na żywo, zapamiętuje, który gracz zasugerował, i patrzy na tę osobę, gdy wprowadza sugerowaną modyfikację podczas występu. Uśmiechają się wewnętrznie (a może nawet zewnętrznie) z uznaniem i satysfakcją, gdy maestro zmienia kierunek gry w wyniku ich sugestii.

To lider włączający formułuje mechanizm, dzięki któremu osoby, którym przewodzi, mogą wnieść wkład, a następnie dokonać zmiany w zachowaniu, często publicznie, w wyniku wysłuchania.

2. Daj A

Zaniepokojony stresem uczniów najlepszych oranżerii związanym z ocenami i jego wpływem na pogorszenie wyników w nauce, Zander na początku każdego semestru mówi swoim uczniom, że dostali już piątkę. Aby ją zdobyć, wystarczy napisać list do datowali go na maj następnego roku i wyjaśnili mu, dlaczego tak zrobili.

Maj, następny rok

Szanowny Panie Zander,

Dostałem piątkę, bo miałem odwagę przyjrzeć się swoim lękom i zdałem sobie sprawę, że nie ma na nie miejsca w moim życiu. Zmieniłam się z osoby, która boi się popełnić błąd, na wypadek gdyby została zauważona, w osobę, która wie, że może wnieść wkład w życie innych ludzi…

….Przestałem pragnąć anonimowości, zacząłem akceptować radość płynącą ze świadomości, że moja muzyka zmienia świat.

                                                            – Giselle

Perfekcjonizm często hamuje ekspresję. Na swoich warsztatach Zander często mówi swoim uczniom, aby wyrzucili przez okno strach przed zagraniem niewłaściwej nuty. Stali czytelnicy wiedzą, że lubię to mówić Porażka może być dobrą rzeczą i Wykorzystaj swój strach na swoją korzyść.

Kluczem do tego, że uczniowie pozbyli się stresu, jest to, że się tego uczą żyć zarobili piątkę, a uzyskany dźwięk jest piękny.

3. Gra jednym pośladkiem

Kiedy Zander obserwował ucznia mocno osadzonego na swoim miejscu, wykonującego zbyt przyziemnie, a przez to nie wyrażającego emocji, jakie Chopin chciał wywołać w tym preludium, Zander zdał sobie sprawę: „Problem w tym, że grasz na dwóch pośladkach! "

Zachęcał ucznia, aby pozwolił całemu ciału płynąć na boki, zachęcając go, aby łapał falę muzyki kształtem swojego ciała. Nagle muzyka odleciała; kilku słuchaczy westchnęło.

Prezes korporacji w Ohio, który uczestniczył w tym kursie mistrzowskim, napisał później do Zandera, mówiąc: „Byłem tak poruszony, że wróciłem do domu i przekształciłem całą firmę w firmę jednego pośladka".

Zander wyobraża sobie, że ten przywódca wrócił i przemówił z taką pasją i pewnością do ludzi w swojej organizacji, że od razu trafił w sedno – w miejsce umysłu, ciała i serca. Jego ludzie nagle przypomnieli sobie, po co tam byli i po co powstała firma dla. A ilekroć ktoś utknie w miejscu lub straci orientację, Zander widzi, jak dyrektor generalny pochyla się w jego stronę, wymownie przedstawiając całą długą, wznoszącą się linię ich wspólnej przyszłości.

Jak możesz w tym tygodniu dać piątkę, zapewnić białe prześcieradła i zachęcić do gry jednym pośladkiem?

O Grace Ueng

Grace jest dyrektorem generalnym Przemyślany wzrost, firma coachingowa i konsultingowa w zakresie zarządzania, założona w 2003 roku. Jej wielka pasja pomagania liderom i prowadzonym przez nich firmom w osiągnięciu ich pełnego potencjału w połączeniu z empatią i umiejętnością pomagania liderom w ustaleniu „dlaczego” są tym, co klienci cenią najbardziej.

Podstawową ofertą Grace są indywidualne coachingi dla dyrektorów generalnych i ich zespołów kierowniczych, organizowanie warsztatów na temat budowania marki osobistej i sukcesu w przemawianiu oraz przeprowadzanie przeglądów strategicznych dla firm w krytycznym momencie. Prelegentka TED, jest zatrudniana do wygłaszania motywacyjnych przemówień i prowadzenia programów Happiness Works™ dla firm i kampusów.

Jako strateg marketingowy Grace pełniła kierownicze role w pięciu przedsięwzięciach technologicznych o wysokim wzroście, które z powodzeniem zakończyły działalność poprzez przejęcie lub IPO. Karierę rozpoczęła w Bain & Company, a następnie pracowała w zarządzaniu marką w Clorox i General Mills. Jest absolwentką MIT i Harvard Business School.

Grace i jej partnerze, Bogaty Chleboski, jej koleżanka z MIT i doświadczony weteran technologii czystych, opracowuje i wdraża strategie wspierające rozwój firm skoncentrowanych na wpływie, a następnie szkoli ich liderów w realizacji ich planów strategicznych. Ich wiedza obejmuje wszystkie etapy działalności, od oceny, poprzez wzrost i płynność.