Treningowa środa: Świetne dla początkujących

Z każdym nowym rokiem pojawiają się postanowienia, a jednym z nich jest podjęcie aktywności. Wiemy, że więcej ćwiczeń jest kluczem do zachowania zdrowia, ale nasze intensywne życie utrudnia dotrzymanie tych ważnych zobowiązań, które podejmujemy wobec siebie.

Jednym z powodów, dla których wielu z nas stara się być aktywnym i pozostać aktywnym, jest to, że nigdy nie ustaliliśmy rutyny ćwiczeń, która sprawia, że ​​wracamy do nich dzień po dniu. A biorąc pod uwagę wszystkie rzeczy, które mogą nas powstrzymywać – pracę, dojazdy do pracy, zakupy itd. – rozpoczęcie może być naprawdę zniechęcające.

Ale trening nie musi być walką ani kłopotem. W rzeczywistości może to być zabawne — nawet lub szczególnie dla początkujących. A dzięki Meta Quest rozpoczęcie rutyny fitness jest łatwe, ponieważ jest ich mnóstwo zabawne i wciągające aplikacje fitness VR w które możesz się zagłębić kiedy i gdzie chcesz, także we własnym domu. A to oznacza, że ​​już dziś możesz zacząć budować nowe nawyki, które są tak zabawne, że nie przypominają nawyków.

Chwyć więc zestaw słuchawkowy Meta Quest i rozpocznij ekscytującą rutynę. Niezależnie od tego, czy jest to sesja bokserska w Liteboxer, oddając kilka strzałów z wyskoku ZAJĘCIA SIŁOWNIOWE – Koszykówka VRlub wsuwając się do środka Rakieta: Nx, fitness VR jest idealny do poruszania całym ciałem. Najlepsze jest to, że możesz to zrobić dalej Twój harmonogram, a będziesz się tak dobrze bawić, że będziesz się chwalić wszystkim swoim znajomym, jak udało ci się „pracować” z „treningu”.

W każdą środę tego miesiąca przedstawiamy inny motyw związany z fitnessem, dzięki któremu zmotywujesz się do poruszania ciałem i zabawy z fitnessem. Przedstawimy inspirujące historie osób, które włączyły fitness VR do swojego życia, przedstawimy kilka fantastycznych aplikacji, które sprawią, że pocisz się i pokażemy, jak możesz korzystać z Meta Quest Move, aby śledzić swoje statystyki fitness.

Nie ma lepszego czasu niż dzisiaj, aby awansować i rozpocząć nowe aktywne życie lub kontynuować to, które już zbudowałeś. Przejdźmy więc od razu do tematu tego tygodnia: Świetne dla początkujących.

Co nowego w tym tygodniu

Integracja tętna

Społeczność fitness VR prosiła, a my słuchaliśmy: Jedną z najbardziej pożądanych funkcji fitness przez użytkowników Meta Quest było śledzenie tętna, dzięki czemu można łatwo zobaczyć namacalne wyniki w czasie rzeczywistym.

Dzięki naszej funkcji tętna będziesz mógł zobaczyć swoje tętno mierzone przez czujnik tętna z obsługą Bluetooth, nawet podczas treningu VR.

Dlatego po sparowaniu czujnika tętna z zestawem słuchawkowym Meta Quest uzyskasz dostęp do lepszych i bardziej precyzyjnych informacji o tym, jak treningi VR podnoszą tętno. Dzięki tym informacjom będziesz w stanie dostosować swoje wysiłki do swoich celów.

Gdy wykorzystasz czujniki sparowanego czujnika tętna, zobaczysz swoje tętno w uderzeniach na minutę (BPM). Dane te zostaną wyświetlone na nakładce Move.

Monitory tętna, o których wiadomo, że współpracują z Meta Quest, to Garmin HRM-Dual i Polar H10. Z urządzeniem Meta Quest można również sparować inne czujniki tętna, które używają Bluetooth do parowania.

Elitarny pakiet pasków

Jeśli chcesz zaprosić znajomego do zabawy w fitness VR, powiedz mu, żeby zaznaczył w swoim kalendarzu wspaniałą promocję Meta Quest 2. Przez ograniczony czas zdobądź Pasek Elite bez dodatkowych kosztów przy zakupie Meta Quest 2. To niezbędne ergonomiczne akcesorium pomaga im w pełni wykorzystać treningi VR, pozwalając im zachować równowagę i wspierać zestaw słuchawkowy za pomocą prostego przekręcenia dopasowanego koła. A to oznacza, że ​​będą mogli skupić się na grze bez względu na to, jak bardzo będą aktywni. Normalnie wyceniony na 59.99 USD, otrzymają pasek bez dodatkowych kosztów, jeśli kupią nowy Meta Quest 2 między 6 a 19 stycznia (lub między 2 a 15 stycznia w regionie EMEA lub APAC).

Nowości Dopasuj XR Treść: Pracownia Rzeźby

Jak sprawić, by wspaniałe wrażenia z ćwiczeń VR były jeszcze lepsze? Jeśli chodzi o aplikację do boksu, HIIT i tańca Dopasuj XR, dodajesz doładowane zajęcia tonizujące oparte na ruchach inspirowanych barre, pilates i izometrycznym treningiem siłowym, które łączą serie kardio z wymagającymi pulsami, chwytami i ćwiczeniami siłowymi.

Dzięki nowej Pracowni Rzeźby, Dopasuj XR daje ci zestaw nowych zajęć, które pozwolą ci skupić się na aktywności w sposób o niskim wpływie, który zmęczy różne grupy mięśni i spowoduje „oparzenie”, które da ci znać, że robisz prawdziwe postępy.

Każda klasa skupia się na określonym zestawie części ciała na torze, wykorzystując powtarzalne ruchy do zmęczenia grup mięśniowych.

Idealne dla początkujących

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z fitnessem VR, może być przytłaczająca wiedza, od czego zacząć. Zebraliśmy więc kilka najlepszych aplikacji, które przyspieszą bicie serca.

Dopasuj XR

Wiedza, od czego zacząć fitness VR, może być trudna, więc dlaczego nie zacząć Dopasuj XR— wspaniałe subskrypcyjne boksowanie, HIIT i taniec, które sprawiają, że ćwiczenia są dostępne i przyjemne dla każdego.

Zawiera setki ćwiczeń opracowanych przez profesjonalistów fitness, Dopasuj XR jest idealny do poruszania się. A dzięki siedmiu nowym treningom tygodniowo, z których każdy zawiera przeboje najlepszych artystów, oraz trzem studiom oferującym zajęcia z boksu, HIIT i tańca prowadzone przez światowej klasy trenerów, będziesz się pocić w zapierającym dech w piersiach otoczeniu.

Dopasuj XR zapewnia pełny trening w jednym miejscu. Możesz więc rozgrzewać się, ćwiczyć i ochładzać, samodzielnie lub z maksymalnie sześcioma przyjaciółmi, bezpośrednio w aplikacji.

Zacznij teraz od bezpłatnego tygodniowego okresu próbnego i anuluj w dowolnym momencie za pośrednictwem swojego konta Meta.

WALKA CIAŁA LES MILLS

Kiedy nadejdzie czas na zbudowanie nowej rutyny fitness, kto lepiej zainspiruje się niż czterokrotny olimpijczyk i główny trener reprezentacji Nowej Zelandii w lekkiej atletyce, Les Mills? Opierając się na swoim odnoszącym ogromne sukcesy programie mieszanych sztuk walki i fitnessu BODYCOMBAT, stworzonym przez instruktorów Rachael Newsham i Dana Cohena, WALKA CIAŁA LES MILLS przenosi całą tę niesamowitą, przyspieszającą bicie serca aktywność do rzeczywistości wirtualnej.

Dzięki wywołującej pot ścieżce dźwiękowej zawierającej hity list przebojów, WALKA CIAŁA LES MILLS sprawi, że będziesz uderzać pięściami i uderzać kolanami, a także staniesz się naprawdę aktywny w mgnieniu oka.

Nadprzyrodzony

Podjąłeś postanowienie, by być aktywnym, i to z przebojową aplikacją fitness VR Nadprzyrodzony, możesz stać się najlepszą wersją siebie, podróżując do najpiękniejszych miejsc na Ziemi.

Z inspirującymi trenerami-ekspertami, którzy dopingują Cię na każdym kroku, będziesz miażdżyć cele, rozciągać się, boksować, uderzać kolanami i medytować, a także mieć motywację, której potrzebujesz, aby Twoje serce zaczęło szybciej bić. Nadprzyrodzony ma prawie 1,800 treningów, a nowe są dodawane każdego dnia, a także tysiące przebojów Twoich ulubionych artystów, które pomogą Ci się rozwijać.

Więc zacznij boksować w rytm swojej ulubionej muzyki, aktywuj swoje ciało, gdy zatracasz się w rytmie, medytuj w pięknych miejscach i regeneruj się dzięki sesjom rozciągania z przewodnikiem. I zobacz, dlaczego niezliczone osoby zwróciły się do Nadprzyrodzony zakochać się w fitness po raz pierwszy.

Kliknij tutaj aby rozpocząć bezpłatny okres próbny.

Liteboxer

Od firmy, która łączy innowacyjny sprzęt i dynamikę gier z wciągającymi treningami w domu Liteboxer. Wejdź na ring w rzeczywistości wirtualnej, podczas gdy doświadczeni trenerzy nauczą Cię uderzać pięściami, podskakiwać i przeplatać serię codziennych treningów. I możesz to wszystko robić, kiwając głową do ton hitów takich gwiazd jak Lady Gaga i YG.

Graj za darmo lub kliknij tutaj aby uzyskać subskrypcję i uzyskać dostęp do setek treningów, nowych codziennych ścieżek treningowych, dedykowanych trenerów i coachingu oraz możliwości tworzenia niestandardowych treningów.

GYM CLASS – KOSZYKÓWKA VR

Sezon koszykówki w pełni i prawdopodobnie wyobrażałeś sobie siebie na korcie, strzelając za trzy punkty i gnając ostro do kosza, by zdobyć bramkę w centrum All-Star. Cóż, nie trzeba sobie tego wyobrażać — zrób to! Z GYM CLASS – KOSZYKÓWKA VR, symulator koszykówki VR, możesz poszybować do kosza, by wykonać godne plakatu wsady, połamać kostki obrońcy sprytnymi dryblingami i zakopać trey jak zawodowcy.

Graj sam lub zdobądź gry na podryw ze znajomymi.

Rakieta: Nx

Chcesz, aby Twoje ciało poruszało się w zupełnie inny sposób? Następnie chwyć kontrolery i wskocz do środka Rakieta: Nx, gdzie racquetball spotyka się z Breakoutem w gigantycznym flipperze.

Tenis i ping pong wyznaczyły standardy, ale z Rakieta: Nx, możesz zanurzyć się w grze, która podnosi poprzeczkę w zakresie możliwości rakiety i piłki w VR.

Możesz bawić się do woli w trybie dla jednego gracza lub w trybie rywalizacji dla wielu graczy. Wejdź do ogromnej szklanej kopuły i obserwuj, jak ściany rozświetlają się, gdy niszczysz cele. Użyj belki trakcyjnej, aby odciągnąć piłkę lub wyrównaj strzał, aby trafić ją dokładnie tam, gdzie chcesz. Twoim celem jest zniszczenie celów, zanim zabraknie Ci energii. Bądź więc szybki, dokładny i sprytny, a możesz zostać liderem Rakieta: Nx mistrz.

Wskazówki dotyczące ruchu w Meta Quest

Konfigurowanie Meta Quest Move po raz pierwszy

Meta Quest Move jest bezpłatny i już na twoim zestawie słuchawkowym. Pozwala śledzić spalone kalorie, a także czas aktywności we wszystkich aplikacjach fitness VR, bez względu na to, w jakie aplikacje lub gry grasz.

Ponadto możesz używać Meta Quest Move do wyznaczania celów, zdobywania osiągnięć i śledzenia postępów w kondycji w czasie. Pozwala przeglądać statystyki w czasie rzeczywistym, a także sprawdzać je na urządzeniu z systemem iOS lub Android.

Aby skonfigurować ruch Meta Quest, możesz go znaleźć w panelu aplikacji gogli Meta Quest.

Cotygodniowa inspiracja

Nadprzyrodzony Historia członka: Tommy Curtis

Tommy Curtis bał się wspinać po 40 schodach prowadzących z ulicy do drzwi frontowych. Wiedział, że było ich 40, ponieważ policzył każdego z nich. Rzadko ćwiczył, więc wchodzenie po tych schodach było wyzwaniem. „Kiedy nie jesteś zdrowy”, wspomina, „trudno być szczęśliwym”.

W poprzednim życiu był zadowolony ze swojej rutyny — oglądania telewizji, jedzenia i relaksu na kanapie. Wiedział, że prawdopodobnie powinien być bardziej aktywny, ale po zmaganiach z utrzymaniem jakiejkolwiek aktywności fizycznej poczuł, że równie dobrze może po prostu rzucić ręcznik, czując się zdrowo.

Ale w głębi duszy nie chciał myśleć tak negatywnie o każdym nowym dniu. I właśnie wtedy odkrył Nadprzyrodzony.

Na początku po prostu zapisał się na bezpłatny okres próbny, ale wkrótce zaczął grać all-in, regularnie robiąc 30 minut lub więcej. Czyniąc to, rozwinął zupełnie nowy sposób patrzenia na życie. „To wymaga ograniczeń, które na siebie nakładasz, i sprawia, że ​​​​zdajesz sobie sprawę, że to nie są ograniczenia” – mówi. „To tylko kroki do stania się lepszą osobą”.

Są to rodzaje inspirujących historii, o których wiemy, że mogą pomóc wielu ludziom przezwyciężyć to, co uważają za swoje ograniczenia. Jeśli Curtis i tysiące innych w Nadprzyrodzona społeczność możesz to zrobić, ty też możesz.

„Uwielbiam pewność, że mogę robić trudne rzeczy” — mówi Curtis. “Nadprzyrodzony dał mi możliwość życia i bycia szczęśliwym, kiedy to robię. Myślę, że mogę być kimkolwiek zechcę”.

Kontynuuj swoją podróż fitness VR

Fitness VR w Meta Quest to przede wszystkim zabawa i nie możemy się doczekać, aby pomóc większej liczbie osób rozpocząć przygodę z fitnessem. Nie ma znaczenia, czy jest to tylko kilka minut dziennie, czy godziny tygodniowo, podczas których ciężko pracujesz — dopóki się poruszasz, robisz to, co dla siebie dobre.

A jeśli jesteś gotowy, aby wirtualna rzeczywistość stała się częścią twoich ćwiczeń, chcemy cię uczcić. Zrób selfie po treningu i oznacz @MetaQuest na Instagramie, aby podzielić się swoją podróżą fitness ze społecznością VR. Nie możemy się doczekać, aby zobaczyć Cię w przyszłym tygodniu na kolejną Treningową Środę.

---