Физическая активность имеет много преимуществ для здоровья. Однако материнство часто связано с пониженной физической активностью. Согласно имеющимся данным, родители и дети, которые вместе занимаются спортом, могут укрепить свои связи и лучше справляться с трудностями ежедневного воспитания. Но родители обычно проявляют меньшую активность, чем не-родители.
Чтобы изучить, как состав семьи влияет на количество физических нагрузок, которыми занимаются матери, ученые из Кембриджский университет и Университет Саутгемптона исследовали взаимосвязь между возрастом и количеством детей и материнским PA, измеренным прибором.
Они проанализировали данные 848 женщин, участвовавших в британском опросе женщин в Саутгемптоне. Женщины в возрасте 20–34 лет были набраны в период с 1998 по 2002 год и наблюдались в последующие годы. Им выдали акселерометры для оценки уровня их активности.
Женщины, у которых были дети школьного возраста, занимались умеренными или тяжелыми физическими нагрузками. физической активности около 26 минут каждый день, по сравнению с примерно 18 минутами для матерей младенцев или малышей.
Женщины, у которых было более одного ребенка, могли выполнять только 21 минуту* умеренной или интенсивной физической активности в день, но любопытно, что мамы, у которых было более одного ребенка в возрасте до пяти лет, занимались более легкой физической активностью, чем матери. у которых были дети школьного возраста.
Менее 50% матерей выполняли рекомендуемые уровни физической активности от умеренной до высокой (150 минут в неделю), независимо от возраста их детей.
Доктор Кэтрин Хескет из отдела эпидемиологии Совета медицинских исследований (MRC) Кембриджского университета сказала: «Когда у вас есть маленькие дети, ваши родительские обязанности могут быть всепоглощающими, и часто трудно найти время, чтобы быть активным помимо времени, потраченного на заботу о ваших детях. Поэтому физические упражнения часто отходят на второй план, поэтому большая часть физической активности, которую могут выполнять мамы, кажется менее интенсивной».
«Однако, когда дети идут в школу, мамам удается больше заниматься спортом. Есть несколько возможных причин, по которым это может иметь место, в том числе больше возможностей участвовать в более интенсивных занятиях со своими детьми; вы можете вернуться к активным поездкам на работу; или чувствовать себя более комфортно, используя время, чтобы действовать в одиночку».
Рэйчел Симпсон, аспирант отдела эпидемиологии MRC, добавила: «Есть явные преимущества, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, от увеличения физической активности, особенно если это увеличивает частоту сердечных сокращений. Но требования быть матерью могут затруднить поиск времени. Нам нужно рассмотреть способы не только поощрять мам, но и максимально облегчить для занятых мам, особенно с маленькими детьми, увеличение объема физической активности высокой интенсивности, которую они выполняют».
Профессор Кейт Годфри из Центра эпидемиологии MRC Lifecourse и Саутгемптонского центра биомедицинских исследований NIHR. — сказал: «Возможно, нет ничего неожиданного в том, что матери, у которых есть маленькие дети или несколько детей, занимаются менее интенсивной физической активностью, но это первое исследование, которое количественно оценило значение этого сокращения. Местные органы власти и организаторы досуга должны сделать больше, чтобы помочь матерям заниматься физической активностью».
Справочник журнала:
- Симпсон, Р.Ф. и соавт. Связь между числом и возрастом детей и физической активностью матерей: перекрестный анализ из исследования женщин Саутгемптона. PLoS ONE; 16 ноября 2022 г .; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
