Vadbena rutina treh iger VR, ki je tako zabavna kot fizična

Ponovno objavil Platon

Spremljevalci: 0

VR najde uporabo v vsem, od umetnosti in oblikovanja do usposabljanja, raziskav in zabave. Nepričakovan stranski produkt potopitve VR je njegova zmožnost obrniti predstavo o tem, da je zabava v domu nujno sedeča. S pravimi igrami in tehnikami je lahko VR odlična vadba. Tukaj delimo vadbeno rutino VR, ki je zasnovana tako, da je zabavna kot fizična in je sestavljena iz iger, združljivih z vsemi glavnimi slušalkami.

Posodobljeno – 10. december 2021

Da, obstajajo namenske aplikacije VR, posebej zasnovane za fitnes. Toda če ste kakorkoli podobni meni, največji izziv ni to sposobnost za vadbo, vendar ohranjanje dosledne motivacije. Na srečo se je enostavno pripraviti do vadbe, če je to stranski produkt nečesa, kar je samo po sebi zabavno – razlika med dvigovanjem uteži in igranjem športa.

Zato sem zase sestavil vadbeno rutino treh iger VR, v kateri nobena od iger ni izrecno namenjena telesni pripravljenosti (kar pomeni, da se osredotočajo predvsem in predvsem na zabavo), vendar je lahko v kombinaciji s pravimi nastavitvami in tehniko solidna. telovaditi; tukaj je moja statistika, ki jo spremlja FitBit po seji.

Seveda je od vsake vadbe odvisno, kaj boste imeli od vadbe. Da, vi bi igrati te igre, ne da bi vložil skoraj toliko truda, vendar sem igral zaradi zabave in kondicije, tako da sem se resnično posvetil svojim gibom. Spodaj bom razložil, katere vrste tehnik vam bodo pomagale dati največ – in kar najbolje izkoristiti – vsako igro.

Ker vse te igre niso na voljo na vseh platformah VR (zabeležili bomo, kje jih lahko najdete), lahko sestavite svojo kombinacijo iger in porabljenega časa.

Vzemite veliko skodelico vode (potrebovali jo boste za odmore) in trdno pripnite slušalke – tukaj je povzetek:

Orožje: 1 ura – Beat Sabre

30 USD – Na voljo na Quest, PC Oculus, SteamVR, PSVR

Vadbena rutina treh iger VR, ki je tako zabavna kot fizična Podatkovna inteligenca PlatoBlockchain. Navpično iskanje. Ai. — **Slika z dovoljenjem Beat Games**

Game

Beat Sabre je ritem igra, ki poudarja gibanje namesto časa. Z naraščajočim naborom vgrajenih skladb z izpopolnjenimi zemljevidi utripov je igranje preprosto in zabavno ter zelo privlačno, ko se poskušate prebiti od težavnostnih stopenj Easy do Expert+. Proge se razlikujejo po intenzivnosti, tudi pri enaki težavnostni stopnji; začeli boste dobivati občutek, kateri zahtevajo največ truda. [Preberite našo Beat Sabre pregled]

Nastavitve in tehnika

Igrajte na najvišji težavnostni stopnji, ki vam ustreza. Expert+ bo seveda najbolj fizičen in v idealnem primeru bi se morali do tega prebiti, a tudi pri igranju na Hard ali Expert vam bo prava tehnika pognala kri. Zelo priporočam, da igrate z omogočenim 'No Fail'; to vam bo omogočilo, da se osredotočite na telesno pripravljenost in pretok, namesto da bi vas motili zaradi neuspešne pesmi.

Ključ je velika nihanja. Držite noge nasajene; osredotočite se manj na zapestja in bolj na premikanje rok. Ugotavljam, da je najboljši način za zabavo ob vlaganju truda ta, da poskušam zanihati na vsakem bloku s čim večjo silo, medtem ko še vedno uspem pravočasno doseči naslednji blok. Ključno je gladko premikanje zamahov iz enega bloka v drugega; to je zabaven izziv, pri katerem morate oblikovati strategijo svojih gibov, da razmislite o tem, kako najučinkoviteje preiti iz enega zamaha v drugega, tudi med velikimi, močnimi zamahi. Ko zares pridete v cono, bi morali občutiti tisto zadovoljivo stanje pretoka, ki vas bo popeljalo skozi.

Ko boste res zadihani, boste želeli sneti slušalke za petminutno ohlajanje in odmor z vodo. Preverite, ali se lahko pripravite na dokončanje enega celotnega 'albuma', preden si vzamete odmor (albumi imajo različne dolžine, zato izberite pametno).

Noge: 30 minut – Pištola Whip

30 USD – Na voljo na Quest, PC Oculus, SteamVR, PSVR

Game

Pištolni bič je ritmična streljačina, osredotočena na upravljanje toka in tarče, namesto na natančnost ciljanja. Sovražniki se pojavijo, ko se pomikate naprej skozi raven in vaša naloga je, da jih odpravite, hkrati pa se izognete njihovemu prihajajočemu ognju. Morda na prvi pogled ni videti tako, toda zaradi načina, na katerega se morate premikati, da se izognete prihajajočemu ognju Pištolni bič je lahko odlična vadba za noge, zaradi česar odlično dopolnjuje Beat Sabre. [Preberite naše Pištolni bič pregled]

Nastavitve in tehnika

Podobno Beat Sabre, zelo priporočam igranje na najvišji možni ravni in z omogočeno možnostjo »No Fail«; tako boste zagotovili, da ne boste prekinjeni ali razočarani zaradi padca na ravni. Višja težavnost zahteva več gibanja in zagotavlja boljšo vadbo. Zelo priporočam tudi način 'Dual Wield', ki vam bo dal v vsako roko pištolo namesto le v eno. Z dvema pištolama je lažje najti to zadovoljivo stanje pretoka to vas bo obdržalo.

Ključ do dobrega Pištolni bič vadba je, da čim pogosteje držite stopala pokonci. Od tu naprej boste morali premikati zgornji del telesa, da se izognete prihajajočemu ognju, medtem ko vračate ogenj in ubijate sovražnike. S takšnim gibanjem boste odlično izkoristili svoje noge. Ne bojte se spustiti res nizko izogibati se – ne samo, da je to učinkovita tehnika za izogibanje, temveč bo tudi spodbudila mišice nog.

Poslušajte glasbo in poskrbite, da se vaše telo premika v ritmu. Združevanje vašega streljanja in izmikanja v neprekinjeno tekoče gibanje je ključ do zabave in kondicije v tej igri.

Ohlajanje: 30 minut – dokler ne padete

25 USD – Na voljo na Quest, PC Oculus, SteamVR, PSVR

Game

Dokler ne padeš je rogue-lite bojna igra na blizu, v kateri se borite kolikor lahko, dokler neizogibno ne umrete. Z vsakim tekom boste zaslužili denar, ki ga lahko uporabite za nakup in nadgradnjo orožja, da boste močnejši za naslednji dvoboj. Biti uspešen vitez zahteva potrpljenje in strategijo, zaradi česar je to odlična igra za ohlajanje, saj lahko razgibate svoje možgane, medtem ko se vaše mišice umirjajo. [Preberite našo Dokler ne padeš pregled]

Nastavitve in tehnika

Tako kot Beat Sabre ključno tukaj je narediti velika nihanja. Vendar to ni samo za vašo vadbo, ampak tudi večje nihanje Dokler ne padeš pomenijo večjo škodo, povzročeno sovražnikom, tako da ubijete dve muhi na en mah.

V igri lahko izbirate med peščico orožij, ki jih držite v vsaki roki. Če izberete enega od elementov 'talismanov' (ki povečajo statistiko, vendar ne morejo blokirati ali napadati), boste lahko ves svoj fizični napor osredotočili na eno roko. Poskusite menjati talisman v svojo nasprotno roko vsakič, ko umrete, to vas bo prisililo, da trenirate koordinacijo in mišični spomin v vaši nedominantni roki, kar vam bo kasneje pomagalo pri igri, če preklopite nazaj na uporabo orožja v vsaki roki .

- - - - -

Dodatek

Zmešajte

Zgoraj je le približen predlog, prilagodite čas tako, kot se vam zdi primeren. Če želite še več vadbe za svoj čas, razmislite o dodajanju 10 trebušnjakov vsakič, ko morate sneti slušalke, da bi popili vodo. notri Dokler ne padeš, razmislite o dodajanju lastne fitnes "kazni" za smrt (na primer 10 jumping jacks), da povečate vložke in se boste bolj borili za preživetje!

Obrišite

Ne dovolite, da se vaše slušalke spremenijo v grčasto zmešnjavo! Po dobri seji vsekakor odstranite obrazno peno slušalke in jo dobro stisnite z vlažno papirnato brisačo v roki, nato pa s suho papirnato brisačo za preostalo vlago. Pretipajte druge trakove slušalk, da vidite, ali jih je treba tudi obrisati. Tudi vaši krmilniki bodo morda potrebovali nekaj pozornosti.

Imate predloge za druge odlične igre VR, ki ponujajo zabavo in fitnes? Spustite jih v komentarje spodaj!

Posodobitev (10. december 2021): Od prvotne objave tega članka so vse tri igre postale široko dostopne na vseh večjih slušalkah! Posodobili smo članek s ceno vsake igre in povezavami do vsake večje platforme ter osvežili nekaj povezav z našimi najnovejšimi ocenami.