กิจวัตรการออกกำลังกาย VR สามเกมที่สนุกพอ ๆ กับการออกกำลังกาย

VR กำลังค้นหาการใช้งานในทุกสิ่งตั้งแต่งานศิลปะและการออกแบบไปจนถึงการฝึกอบรม การวิจัย และความบันเทิง ผลพลอยได้ที่ไม่คาดคิดจากการดื่มด่ำกับ VR ก็คือความสามารถในการพลิกแนวคิดเรื่องความบันเทิงในบ้านที่จำเป็นต้องอยู่นิ่งๆ ด้วยเกมและเทคนิคที่เหมาะสม VR จึงเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมได้ ที่นี่เรากำลังแบ่งปันกิจวัตรการออกกำลังกาย VR ที่ออกแบบมาให้สนุกพอๆ กับการเล่นจริง และประกอบด้วยเกมที่เข้ากันได้กับชุดหูฟังหลักๆ ทั้งหมด

อัปเดต – 10 ธันวาคม 2021

ใช่ มีแอป VR เฉพาะที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดไม่ใช่ ความสามารถ ออกกำลังกายแต่ยังคงรักษาแรงจูงใจให้สม่ำเสมอ โชคดีที่คุณสามารถออกกำลังกายได้ง่ายหากเป็นผลพลอยได้จากความสนุกสนาน ซึ่งเป็นความแตกต่างระหว่างการยกน้ำหนักกับการเล่นกีฬา

ดังนั้นฉันจึงรวบรวมกิจวัตรการออกกำลังกาย VR สามเกมสำหรับตัวเอง โดยที่ไม่มีเกมใดที่สร้างขึ้นมาเพื่อการออกกำลังกายอย่างชัดเจน (ซึ่งหมายความว่าเกมเหล่านั้นมุ่งเน้นไปที่ความสนุกสนานเป็นอันดับแรก) แต่เมื่อรวมกับการตั้งค่าและเทคนิคที่เหมาะสมก็สามารถเป็นเกมที่มั่นคงได้ ออกกำลังกาย; นี่คือสถิติที่ FitBit ของฉันติดตามหลังเซสชัน

แน่นอนว่าสิ่งที่คุณได้รับจากการออกกำลังกายนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทุ่มเทลงไป ใช่แล้ว คุณ ได้ เล่นเกมเหล่านี้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก แต่ฉันเล่นเพื่อความสนุกสนานและความฟิต ดังนั้นฉันจึงทุ่มเทให้กับการเคลื่อนไหวของตัวเองจริงๆ ฉันจะอธิบายด้านล่างว่าเทคนิคประเภทใดที่จะช่วยให้คุณใช้ประโยชน์สูงสุดและได้รับประโยชน์สูงสุดจากแต่ละเกม

เนื่องจากเกมเหล่านี้บางเกมไม่มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม VR ทั้งหมด (เราจะทราบว่าคุณสามารถหาเกมได้จากที่ไหน) คุณจึงสามารถสร้างเกมและเวลาที่ใช้ร่วมกันได้

หยิบแก้วน้ำใบใหญ่ (คุณจะต้องใช้ในช่วงพัก) และรัดชุดหูฟังให้แน่น นี่คือบทสรุป:

อาวุธ: 1 ชั่วโมง – เอาชนะเซเบอร์

$30 – มีวางจำหน่ายที่ การแสวงหา, ออคูลัสพีซี, SteamVR, PSVR

The Game

Beat Saber เป็นเกมจังหวะที่เน้นการเคลื่อนไหวตามเวลา ด้วยชุดแทร็กในตัวที่เพิ่มมากขึ้นพร้อมบีทแมปที่สวยงาม ทำให้เล่นง่ายและสนุก และมีส่วนร่วมอย่างมากในการพยายามไต่ระดับจากระดับความยากง่ายไปจนถึงระดับผู้เชี่ยวชาญ+ แทร็กมีความเข้มข้นแตกต่างกันไป แม้จะอยู่ในระดับความยากเท่ากันก็ตาม คุณจะเริ่มรู้สึกว่าอันไหนที่ต้องใช้ความพยายามมากที่สุด [อ่านของเรา Beat Saber รีวิว]

การตั้งค่าและเทคนิค

เล่นในระดับความยากสูงสุดที่คุณพอใจ แน่นอนว่า Expert+ จะเป็นเกมที่ใช้ร่างกายได้มากที่สุด และคุณควรสร้างทางที่ดีเพื่อไปให้ถึงจุดนั้น แต่ถึงแม้จะเล่นแบบ Hard หรือ Expert เทคนิคที่ถูกต้องก็จะทำให้เลือดคุณสูบฉีด ฉันขอแนะนำให้เล่นโดยเปิดใช้งาน 'No Fail'; สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่ฟิตเนสและความลื่นไหล แทนที่จะถูกขัดจังหวะเพราะเพลงล้มเหลว

ที่สำคัญคือ ชิงช้าใหญ่. วางเท้าของคุณไว้ เน้นที่ข้อมือน้อยลงและให้ความสำคัญกับการขยับแขนให้มากขึ้น ฉันพบว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะสนุกสนานในขณะที่พยายามคือพยายามแกว่งบล็อกแต่ละบล็อกอย่างแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในขณะที่ยังคงจัดการไปถึงบล็อกถัดไปได้ทันเวลา สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนวงสวิงของคุณจากบล็อกหนึ่งไปยังบล็อกถัดไปได้อย่างราบรื่น นี่เป็นความท้าทายที่สนุกสนาน โดยคุณจะต้องวางกลยุทธ์ในการเคลื่อนไหวเพื่อพิจารณาว่าจะเคลื่อนจากวงสวิงหนึ่งไปยังอีกวงหนึ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดแม้จะแกว่งวงสวิงใหญ่และแข็งก็ตาม เมื่อคุณเข้าสู่โซนจริงๆ คุณจะรู้สึกถึงความลื่นไหลที่น่าพึงพอใจที่จะพาคุณผ่านพ้นไป

คุณจะต้องถอดชุดหูฟังออกสักห้านาทีและพักดื่มน้ำเมื่อคุณพบว่าตัวเองหายใจไม่ออกจริงๆ ดูว่าคุณสามารถสร้าง 'อัลบั้ม' ให้เสร็จก่อนที่จะหยุดพักได้หรือไม่ (อัลบั้มมีความยาวต่างกัน ดังนั้นควรเลือกอย่างชาญฉลาด)

ขา: 30 นาที – Pistol Whip

$30 – มีวางจำหน่ายที่ การแสวงหา, ออคูลัสพีซี, SteamVR, PSVR

The Game

ปืนพกแส้ เป็นเกมยิงตามจังหวะที่เน้นไปที่การไหลและการจัดการเป้าหมายมากกว่าการเล็งที่แม่นยำ ศัตรูจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนที่ไปข้างหน้าผ่านเลเวลต่าง ๆ และเป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องกำจัดพวกมันไปพร้อมกับหลบไฟที่เข้ามาด้วย มันอาจดูไม่เข้าตาเมื่อมองแวบแรก แต่เพราะวิธีการที่คุณต้องเคลื่อนที่เพื่อหลบไฟที่เข้ามา ปืนพกแส้ อาจเป็นการออกกำลังกายขาที่ยอดเยี่ยม จึงเป็นส่วนเสริมที่สมบูรณ์แบบ Beat Saber. [อ่านของเรา ปืนพกแส้ รีวิว]

การตั้งค่าและเทคนิค

คล้ายกับ Beat Saberฉันขอแนะนำให้เล่นในระดับสูงสุดที่คุณสามารถทำได้และเปิดใช้งาน 'ไม่ล้มเหลว' สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ถูกขัดจังหวะหรือหงุดหงิดจากการไม่ผ่านด่าน ความยากที่สูงขึ้นนั้นจำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวมากขึ้นและจะช่วยให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น ฉันขอแนะนำโหมด 'Dual Wield' เป็นอย่างยิ่งซึ่งจะวางปืนไว้ในมือแต่ละข้างของคุณแทนที่จะเป็นเพียงปืนเดียว ด้วยปืนสองกระบอกนั่นเอง ง่ายต่อการค้นหาสถานะการไหลที่น่าพึงพอใจ นั่นจะทำให้คุณไปต่อ

กุญแจสำคัญในการทำความดี ปืนพกแส้ การออกกำลังกายคือการวางเท้าให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากที่นี่คุณจะต้องขยับร่างกายส่วนบนไปรอบๆ เพื่อหลบไฟที่เข้ามาในขณะที่คุณยิงกลับเพื่อฆ่าศัตรู การเคลื่อนไหวในลักษณะนี้จะใช้ประโยชน์จากขาของคุณได้ดี อย่ากลัวที่จะลง ต่ำจริงๆ การหลบ—ไม่เพียงแต่เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการหลบหลีก แต่ยังช่วยให้กล้ามเนื้อขาเกร็งอีกด้วย

ฟังเพลงและทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวไปตามจังหวะ การผสมผสานการยิงและการหลบหลีกเข้ากับการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสนุกสนานและความฟิตในเกมนี้

คูลดาวน์: 30 นาที – จนกว่าคุณจะล้ม

$25 – มีวางจำหน่ายที่ การแสวงหา, ออคูลัสพีซี, SteamVR, PSVR

The Game

จนกว่าเธอจะล้ม เป็นเกมต่อสู้ระยะประชิดแนวโกงที่คุณจะได้ต่อสู้ให้ไกลที่สุดจนกว่าคุณจะพินาศอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในการวิ่งแต่ละครั้ง คุณจะได้รับเงินซึ่งสามารถใช้เพื่อซื้อและอัปเกรดอาวุธเพื่อให้คุณแข็งแกร่งขึ้นสำหรับการต่อสู้ครั้งถัดไป การเป็นอัศวินที่ประสบความสำเร็จต้องใช้ความอดทนและกลยุทธ์ ทำให้เกมนี้เป็นเกมคูลดาวน์ที่ยอดเยี่ยมเพราะคุณสามารถเกร็งสมองในขณะที่กล้ามเนื้อของคุณคลายตัว [อ่านของเรา จนกว่าเธอจะล้ม รีวิว]

การตั้งค่าและเทคนิค

เช่นเดียวกับ Beat Saber สิ่งสำคัญที่นี่คือการทำ ชิงช้าใหญ่. นี่ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายของคุณเท่านั้น แต่ยังมีวงสวิงที่ใหญ่กว่าอีกด้วย จนกว่าเธอจะล้ม หมายถึงความเสียหายที่กระทำต่อศัตรูมากขึ้น ดังนั้นคุณจึงฆ่านกสองตัวด้วยหินนัดเดียว

ในเกมนี้คุณสามารถเลือกอาวุธจำนวนหนึ่งเพื่อถือในแต่ละมือได้ หากคุณเลือกหนึ่งใน 'ยันต์' (ซึ่งเพิ่มค่าสถานะแต่ไม่สามารถบล็อกหรือโจมตีได้) คุณจะสามารถรวมความพยายามทางกายภาพทั้งหมดของคุณไว้ที่แขนข้างเดียวได้ ลองเปลี่ยนยันต์เป็นมือตรงข้ามทุกครั้งที่คุณตาย ซึ่งจะเป็นการบังคับให้คุณฝึกการประสานงานและความจำของกล้ามเนื้อในมือข้างที่ไม่ถนัดซึ่งจะช่วยคุณในเกมในภายหลังหากคุณเปลี่ยนกลับมาใช้อาวุธในแต่ละมือ .

- - - - -

ภาคผนวก

ผสมขึ้น

ข้างต้นเป็นเพียงข้อเสนอแนะคร่าวๆ โปรดปรับเปลี่ยนเวลาให้เหมาะกับคุณ หากคุณต้องการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอีก ให้ลองเพิ่มท่าครันช์ 10 ครั้งในแต่ละครั้งที่คุณต้องถอดชุดหูฟังเพื่อดื่มน้ำ ใน จนกว่าเธอจะล้มลองเพิ่ม 'บทลงโทษ' ฟิตเนสของคุณเองสำหรับการตาย (เช่น แจ็คกระโดด 10 อัน) เพื่อเพิ่มเดิมพันและทำให้คุณต่อสู้หนักขึ้นเพื่อเอาชีวิตรอด!

เช็ดมันลง

อย่าปล่อยให้ชุดหูฟังของคุณกลายเป็นเรื่องยุ่งเหยิง! หลังจากทำกิจกรรมที่ดี คุณควรถอดโฟมล้างหน้าของชุดหูฟังออก และบีบโฟมบนใบหน้าออกโดยใช้ผ้ากระดาษชุบน้ำหมาดๆ ตามด้วยผ้ากระดาษแห้งเพื่อไล่ความชื้นที่เหลืออยู่ ลองสำรวจสายรัดอื่นๆ ของชุดหูฟังเพื่อดูว่าจำเป็นต้องเช็ดออกหรือไม่ ตัวควบคุมของคุณอาจต้องการความสนใจเช่นกัน

---

มีคำแนะนำสำหรับเกม VR ดีๆ อื่นๆ ที่ทั้งสนุกและฟิตร่างกายหรือเปล่า? วางไว้ในความคิดเห็นด้านล่าง!

อัปเดต (10 ธันวาคม 2021): ตั้งแต่เริ่มเผยแพร่บทความนี้ ทั้งสามเกมก็มีวางจำหน่ายอย่างกว้างขวางบนชุดหูฟังหลัก ๆ ทั้งหมด! เราได้อัปเดตบทความพร้อมราคาของแต่ละเกมและลิงก์ไปยังแพลตฟอร์มหลักแต่ละแพลตฟอร์ม รวมถึงปรับปรุงลิงก์บางส่วนด้วยบทวิจารณ์ล่าสุดของเรา

• เนื้อหาที่ขับเคลื่อนด้วย SEO และการเผยแพร่ประชาสัมพันธ์ รับการขยายวันนี้
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai เพิ่มพลังให้กับตัวเอง เข้าถึงได้ที่นี่.
• เพลโตไอสตรีม. Web3 อัจฉริยะ ขยายความรู้ เข้าถึงได้ที่นี่.
• เพลโตESG. คาร์บอน, คลีนเทค, พลังงาน, สิ่งแวดล้อม แสงอาทิตย์, การจัดการของเสีย. เข้าถึงได้ที่นี่.
• เพลโตสุขภาพ เทคโนโลยีชีวภาพและข่าวกรองการทดลองทางคลินิก เข้าถึงได้ที่นี่.
• ที่มา: https://www.roadtovr.com/vr-workout-routine-fitness-games-fun-physical/