เกม: เท่าไหร่สำหรับลูก ๆ ของเรา?

ทั่วยุโรป ครึ่งหนึ่งของประชากรอายุ 6-64 ปี เล่นวิดีโอเกมตามร่างกายของอุตสาหกรรม ไอเอสเอฟ. จำนวนนี้เพิ่มขึ้นอย่างมากในกลุ่มอายุ 6-10 ปี (68%) และกลุ่มอายุ 11-14 ปี (79%) และ 15-24 ปี (72%) ตาม บางวิจัยวัยรุ่นอาจใช้เวลาเล่นเกมมากถึงสามชั่วโมงต่อวัน นั่นไม่ใช่ปัญหา ตราบใดที่พวกเขายังมีเวลาไปทำกิจกรรมอื่นๆ

แต่สำหรับบางคน สิ่งที่เริ่มเป็นความสนใจที่ดี - อาจจะเป็นช่วง เทศกาลวันหยุดล่าสุด - ในที่สุดอาจนำไปสู่ความหลงใหล แม้กระทั่งการเสพติด ผู้ปกครองที่มีความกังวลจำเป็นต้องรู้ว่าสัญญาณเตือนคืออะไร และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อแก้ไขปัญหาก่อนที่จะลุกลามจนเกินควบคุม

สัญญาณยอดนิยมที่ลูกของคุณอาจเล่นเกมมากเกินไป

ผู้ปกครองที่ไม่ได้เติบโตมาพร้อมกับเทคโนโลยีดิจิทัลและการเล่นเกมตามสั่ง บางครั้งมีแนวโน้มที่จะแสดงปฏิกิริยามากเกินไปเกี่ยวกับการใช้เวลาของบุตรหลาน ติดกับหน้าจอ. แต่มีข้อกังวลที่ถูกต้อง: เกี่ยวกับบุคคลที่บุตรหลานอาจพูดคุยด้วยทางออนไลน์ ผลกระทบต่อการนอนหลับ อารมณ์ และพฤติกรรมของพวกเขา และแม้กระทั่งสุขภาพร่างกายของพวกเขา

แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณอาจติดเกม?

• พวกเขาอาจเริ่มหมกมุ่นอยู่กับโลกดิจิทัลจนเลิกสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตจริง ซึ่งอาจรวมถึง:
• ไม่สนใจสุขอนามัยส่วนบุคคลหรือการรับประทานอาหาร
• หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับเพื่อนของพวกเขา
• พวกเขาดูหงุดหงิดและกระสับกระส่ายเมื่อไม่ได้เล่นเกมโปรด
• ดูเหมือนว่าพวกเขาจะเหนื่อยมากเกินไป ปวดหัว หรือปวดมือ/ตาจากการเล่นเป็นเวลานาน
• พวกเขาไม่ยอมไปโรงเรียนเพื่อที่จะได้เล่นมากขึ้น
• พวกเขามีปัญหาในการนอนหลับ
• พวกเขาโกหกเกี่ยวกับเวลาที่พวกเขาเล่น
• ความพยายามใดๆ ก็ตามที่จะจำกัดเวลาหน้าจอนำไปสู่การเผชิญหน้า/การระเบิดความโกรธครั้งใหญ่

ความท้าทายสำหรับพ่อแม่ก็คือ หากลูกของคุณมีอาการเหล่านี้ อาจไม่ใช่เพราะพวกเขาติดเกม ในทางกลับกัน ผู้ติดเกมจำนวนมากไม่ได้แสดงอาการเหล่านี้ทั้งหมด วิธีที่ดีที่สุดคือการพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณกับพวกเขา และหากไม่ได้ผล ให้แบ่งปันข้อกังวลเหล่านี้กับครูของลูกคุณ

คุณจะลดเวลาเล่นเกมของลูกได้อย่างไร?

หากคุณกังวลเกี่ยวกับระยะเวลาที่บุตรหลานของคุณเล่นเกมในแต่ละสัปดาห์ ให้พิจารณาขั้นตอนต่อไปนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี:

• สื่อสาร: ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็พูดต่อไป ลูก ๆ ของคุณต้องการคำแนะนำ แต่พวกเขาก็ต้องการเวทีที่เปิดกว้างและไม่ตัดสินด้วย แบ่งปันความกังวลและความรู้สึกของตนเอง. ทิ้งเกมตำหนิและพยายามเข้าใจกันมากขึ้น
• สร้างความไว้วางใจ: ส่วนหนึ่งของกระบวนการสื่อสารนี้เกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจและไว้วางใจซึ่งกันและกัน เพียงแค่บอกลูก ๆ ของคุณว่าต้องทำอะไรจะเป็นการบังคับให้พฤติกรรมเชิงลบอยู่ใต้ดิน เปิดใจและเห็นอกเห็นใจให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับประสบการณ์ที่ลูก ๆ ของคุณกำลังเผชิญเมื่อโตขึ้น
• ค้นหาขีดจำกัดร่วมกัน: เช่นเดียวกับที่คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงการออกคำสั่งกับลูก ๆ ของคุณ คุณควรต่อต้านการกระตุ้นให้ยึดอุปกรณ์หรือคอนโซลของพวกเขาด้วย ให้นั่งลงด้วยกันเพื่อวางแผนในการลดเวลาหน้าจอ โดยอาจถอนการติดตั้งแอปเกมบนอุปกรณ์บางเครื่อง อาจต้องทำเป็นขั้นเป็นตอน กำหนดเวลารายวันสำหรับการเล่นเกม หรือบางทีหรือเวลาตัดการเชื่อมต่อสำหรับการใช้ Wi-Fi ที่บ้าน การทำสิ่งนี้ร่วมกันหมายความว่าคุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น
• วางแผนช่วงพักดิจิทัล: ในทำนองเดียวกันข้างต้น ลองนั่งลงกับลูกๆ ของคุณเพื่อวางแผนการหยุดพักสั้นๆ จากอุปกรณ์/คอนโซลของพวกเขา อาจเป็นการเดินทางไม่กี่ชั่วโมงหรือแม้กระทั่งวันหยุดสุดสัปดาห์ ลองทำสิ่งที่มีส่วนร่วมที่คุณทั้งคู่จะเพลิดเพลิน และรักษาระดับกำลังใจ/แรงจูงใจให้สูงที่สุด
• พิจารณาแอปการควบคุมโดยผู้ปกครอง: ซอฟต์แวร์พิเศษสามารถบล็อกการเข้าถึงแอปเกมบางแอปและ/หรือจำกัดการใช้งานตามเวลาที่กำหนด. หากคุณกังวลว่าบุตรหลานของคุณจะไม่ต่อรองราคา อาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการลดอันตรายให้เหลือน้อยที่สุด อย่างไรก็ตาม อธิบายเหตุผลของคุณเสมอ โดยใช้เครื่องมือดังกล่าว.
• ปลอดภัยไว้ก่อน: นอกเหนือจากความกังวลเกี่ยวกับการใช้เว็บไซต์เกมมากเกินไป พ่อแม่หลายคนยังกังวลว่าลูก ๆ ของพวกเขาโต้ตอบกับใครทางออนไลน์และประเภทของเนื้อหาที่พวกเขาสัมผัส แอพการควบคุมโดยผู้ปกครองสามารถจัดการข้อกังวลที่สองได้ แต่พ่อแม่ควรเตรียมพร้อมที่จะนั่งลงกับลูก ๆ ของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขารู้เกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในโลกดิจิทัล ในฐานะที่เป็นชาวดิจิทัล เป็นเรื่องง่ายที่จะเชื่อได้ว่าเด็กๆ เข้าใจอินเทอร์เน็ตมากกว่าที่เป็นจริง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจถึงความเสี่ยงของการแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลมากเกินไป และของ ผู้ล่าออนไลน์. พวกเขาควรจะสามารถบอกคุณได้ทุกอย่างโดยไม่มีการตัดสิน

ผู้ปกครองบางครั้งอาจลืมว่าความเครียดเมื่อโตขึ้น ในบริบทดังกล่าว การเล่นเกมอาจเป็นการผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยมจากเรื่องดราม่าและอารมณ์ต่างๆ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เด็กๆ ได้พัฒนาทักษะที่ไม่ได้รับการจัดอันดับ เช่น การประสานงานระหว่างมือและตาและการแก้ปัญหา แต่การดูแลให้ปลอดภัยและมีสุขภาพดีก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน โดยก้าวเข้ามาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หากสิ่งต่าง ๆ เริ่มไม่เอื้ออำนวย