เคทลิน ดัฟฟี่ แย้งว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักศึกษาปริญญาเอกในการพัฒนาความสนใจนอกห้องปฏิบัติการ และไม่เพียงแต่มุ่งเน้นไปที่การวิจัยของพวกเขาเท่านั้น
เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันนั่งอยู่ที่โต๊ะ ล้อมรอบด้วยแก้วเปล่าที่เปื้อนกาแฟและกองกระดาษที่อ่านได้ครึ่งหนึ่ง เมื่อฉันเหลือบมองนาฬิกา เวลา 9.30 น. ของคืนวันเสาร์ ฉันใช้เวลาเกือบทั้งสัปดาห์ในการทำข้อสอบ ในขณะที่สัปดาห์ก่อนหน้านั้นฉันพยายามอย่างบ้าคลั่งที่จะให้ทันกำหนดเวลาของข้อเสนอ ฉันรู้ว่าสัปดาห์ที่กำลังจะมาถึงนั้น ส่วนใหญ่จะถูกกลืนไปกับการทบทวนจากผู้ทรงคุณวุฒิ
รายการสิ่งที่ต้องทำของฉันเพิ่มขึ้น โดยทุกรายการที่ฉันทำลายทิ้งจะถูกแทนที่ด้วยรายการอื่นอย่างน้อยสองรายการ โดยที่งานของฉันไม่มีที่สิ้นสุด ที่แย่กว่านั้นคือเมื่อฉันดูการอัปเดตบนโซเชียลมีเดียอย่างไร้เหตุผลในขณะที่กาต้มน้ำของฉันเดือดเพื่อดื่มคาเฟอีนอีกครั้ง ฉันก็พบกับโพสต์มากมายที่แสดงให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ สนุกสนานกัน ในทางกลับกัน ฉันทำงานมากกว่า 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์โดยได้งานที่จ่ายเพียง 40 ชั่วโมงเท่านั้น
สำหรับนักศึกษาปริญญาเอก มักไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการโจมตีความต้องการ เมื่อต้นปีนี้ ฉันใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในสถานที่ของผู้ใช้ในเมืองแทลลาแฮสซี สหรัฐอเมริกา ซึ่งเวลาทดลองทุกนาทีมีค่า เมื่อฉันกลับบ้านที่เมืองไนเมเกน โดยยังคงทรมานกับอาการเจ็ตแล็ก ฉันจึงต้องทำงานกะเช้าเจ็ดวันที่ห้องแล็บ สัปดาห์ต่อมาก็ใช้เวลาอยู่ในโรงเรียนหนึ่งสัปดาห์ในเมือง Les Houches ประเทศฝรั่งเศส
เหนือสิ่งอื่นใด ฉันยังคงมีความรับผิดชอบด้านการสอนและการนิเทศ บทความที่ต้องเขียน การสัมมนาที่จะนำเสนอ และกำหนดเวลาที่ต้องทำให้สำเร็จ ฉันแทบจะควบคุมชีวิตตัวเองไม่ได้เลย และเมื่อถึงเวลานั้น ฉันก็นึกไม่ถึงว่าจะต้องไปห้องแล็บเป็นเวลาหลายสัปดาห์เลยด้วยซ้ำ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือในสาขาที่ความกดดันในการทำงานสูงและใช้เวลามากที่สุดคือการแข่งขันแบบโซคิสต์ที่ไม่ได้พูด ความสุขอันบริสุทธิ์ของฟิสิกส์อาจสูญหายไปได้อย่างง่ายดาย
การกระโดดข้ามไปมาระหว่างงานที่ไม่เกี่ยวข้องเกี่ยวข้องกับการใช้พลังงานจิตจำนวนมาก และการทำสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานนั้นต้องใช้มากกว่านั้นอีก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คุณรู้สึกพึงพอใจเพียงเล็กน้อย และความรู้สึกถึงความสำเร็จใดๆ ก็ตามจะถูกแทนที่อย่างรวดเร็วภายในเส้นตายถัดไปที่กำลังจะมาถึง แม้ว่าคุณควรจะเฉลิมฉลองบทความใหม่ในวารสารที่มีผลกระทบสูงด้วยเค้กหรือน้ำอัดลมสักแก้ว ความสุขของคุณอาจถูกบดบังด้วยรายงานของผู้ตัดสินที่ไม่อนุมัติหลายฉบับสำหรับการตีพิมพ์ครั้งถัดไปที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข
หมดวงจร
ด้วยวัน "ตื่น อาบน้ำ ทำงาน" ที่กำหนดไว้ การจัดตารางเวลาสำหรับงานอดิเรกและคนอื่นๆ ในชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญหากเราต้องการเอาชีวิตรอดจากวงจรการทำงานที่เลวร้าย แม้ว่าจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในหนึ่งวัน แต่ให้ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก การเคลื่อนไหวและการเข้าสังคมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี และการหลีกหนีจากสภาพแวดล้อมที่รับผิดชอบต่อความเครียดเป็นสิ่งสำคัญ เป็นประเด็นที่นักศึกษาปริญญาเอกมักลืมได้ง่ายเกินไปที่คิดว่าควรใช้เวลาทุกชั่วโมงที่ตื่นอยู่ในห้องแล็บ
โดยส่วนตัวแล้วฉันให้ความสำคัญกับกีฬา ในช่วงหลายเดือนของการเดินทางและการทดลองต่างๆ ฉันค้นหาโรงยิมที่ใกล้ที่สุดในแต่ละจุดหมายปลายทางของฉัน และลืมไฟล์ข้อมูลหลายร้อยไฟล์ที่รอการกลับมาของฉัน ฉันลงเอยด้วยการวิ่งชมพระอาทิตย์ขึ้นที่ฟลอริดา หลบพายุหิมะในห้องยกน้ำหนักของชาวปารีส และแวะพักที่ศูนย์กีฬาท้องถิ่นอย่างรวดเร็วสามนาทีจากห้องแล็บของฉันในขณะที่ตัวอย่างของฉันเย็นลง
การแสวงหาความสำเร็จในด้านวิชาการคือการวิ่งอัลตร้ามาราธอน ไม่ใช่การวิ่งมาราธอน และไม่ใช่การวิ่งระยะสั้นอย่างแน่นอน
ตลอดระยะเวลาปริญญาเอก ฉันตระหนักดีถึงบทบาทของกีฬาในการทำให้ฉันมีพื้นฐานและประสบความสำเร็จและโดปามีน แม้กระทั่งในวันที่เลวร้ายที่สุด ความสนิทสนมกันและการเชียร์จากผู้คนภายนอกห้องแล็บและสำนักงานเป็นสิ่งที่สดชื่น แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบเล่นกีฬา แต่กิจกรรมสันทนาการอื่นๆ อาจเป็นการเข้าร่วมกลุ่มถักนิตติ้งหรือเดินป่า พยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ร่างกายและจิตใจของคุณหลุดจากการทำงาน
แน่นอนว่าการจัดการเกมวิชาการที่เน้นหนักหน่วง Jenga ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงนักศึกษาปริญญาเอกเท่านั้น นักวิชาการอาวุโสจะต้องจัดการและนำกลุ่มตลอดจนส่งเสริมความร่วมมือใหม่และที่มีอยู่ เป็นการเล่นการพนันที่จะให้ความสำคัญกับงานหนึ่งมากกว่าอีกงานหนึ่ง และอาจรู้สึกเหมือนเป็นสัญญาณของความอ่อนแอที่จะส่งต่อความรับผิดชอบในด้านหนึ่งของงาน ในทางกลับกัน การเก็บสะสมงานเหล่านี้เพื่อพิสูจน์ความสามารถของตนเองอาจเป็นสัญญาณของความอ่อนแอและเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยหน่าย ไม่ต้องพูดถึงการทบทวนการสอนเชิงลบที่ทำลายศีลธรรมอีกด้วย
การแสวงหาความสำเร็จในแวดวงวิชาการคือการวิ่งอัลตร้ามาราธอน ไม่ใช่การวิ่งมาราธอน และไม่ใช่การวิ่งระยะสั้นอย่างแน่นอน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้สิ่งนี้เมื่อเริ่มต้นปริญญาเอก – และในระหว่างหลักสูตรด้วย – เพราะเส้นชัยอาจอยู่อีกไกลและการเดินทางมักจะไม่หยุดยั้ง การวางแผนเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแต่ตัวงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตภายนอกด้วย การละเลยตนเองและผู้อื่นก็เหมือนกับการขี่จักรยานที่ยางหลุดและโซ่ขึ้นสนิม คุณจะไปถึงจุดหมายได้ แต่คุณเสี่ยงต่อการทำลายตนเองและผู้อื่นในการทำเช่นนั้น
ดังนั้น เมื่อคุณพบว่าตัวเองนั่งอยู่ที่โต๊ะครั้งต่อไปเวลา 9.30 น. ของวันเสาร์ ให้หายใจเข้าและเตือนตัวเองว่าคุณอยู่ในนั้นเป็นเวลานาน แต่การจัดสรรพื้นที่ในรายการลำดับความสำคัญสำหรับสิ่งอื่นนอกเหนือจากงาน การเดินทางจะลำบากน้อยลงมาก
