สำหรับคนส่วนใหญ่ การพยายามหลีกเลี่ยงการคิดที่ไม่ต้องการ การคิดซ้ำเป็นประสบการณ์ทั่วไป คิวมักจะนำความทรงจำหรือความคิดที่ไม่ต้องการกลับมาซ้ำๆ นอกเหนือจากการขจัดความสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์ออกจากจิตใจแล้ว ผู้คนจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ที่ไม่ต้องการเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในวงที่ไม่รู้จบ และไม่แข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป
ผู้คนมักปฏิเสธและเปลี่ยนความคิดที่ไม่ต้องการหลังจากที่มันได้เกิดขึ้นแล้วเพื่อหลีกเลี่ยงความคิดนั้น อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงการเชื่อมโยงกันอย่างแข็งขันในตอนแรกอาจมีประสิทธิภาพและช่วยได้มาก หยุดความคิดที่ไม่ต้องการ จากการวนซ้ำซ้ำแล้วซ้ำอีก เสนอการศึกษาใหม่โดย Isaac Fradkin และ Eran Eldar จากมหาวิทยาลัยฮิบรูแห่งเยรูซาเล็ม ประเทศอิสราเอล
ในการศึกษาล่าสุด นักวิจัยได้ศึกษาความสัมพันธ์ที่คนพูดภาษาอังกฤษ 80 คนใช้คำทั่วไป ผู้เข้าร่วมแต่ละคนต้องพิมพ์คำที่เห็นบนหน้าจอ คนในกลุ่มหนึ่งพยายามระงับความคิดเกี่ยวกับคำก่อนหน้าที่พวกเขาป้อน เพราะพวกเขาได้รับแจ้งล่วงหน้าว่าพวกเขาจะไม่ได้รับโบนัสทางการเงินหากพวกเขาคบหาสมาคมกันซ้ำๆ
นักวิจัยได้ใช้วิธีการคำนวณเพื่อสร้างแบบจำลองว่าผู้คนหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ซ้ำๆ โดยอิงจากเวลาในการตอบสนองและผู้เข้าร่วมสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ ได้อย่างไร พวกเขาพบว่าคนส่วนใหญ่ใช้การควบคุมเชิงรับ – ปฏิเสธการเชื่อมโยงที่ไม่ต้องการหลังจากที่พวกเขานึกถึงแล้ว
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่า “การควบคุมเชิงโต้ตอบประเภทนี้อาจเป็นปัญหาได้เป็นพิเศษ เพราะตามที่การค้นพบของเราแนะนำ ความคิดนั้นเสริมตัวเอง: การคิดความคิดจะเพิ่มความแข็งแกร่งของความจำและความน่าจะเป็นที่จะเกิดขึ้นซ้ำ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ทุกครั้งที่เราต้องปฏิเสธความสัมพันธ์ที่ไม่ต้องการโดยตอบโต้ ความสัมพันธ์นั้นมีโอกาสที่จะแข็งแกร่งยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม ในช่วงวิกฤต เรายังพบว่าผู้คนสามารถยึดกระบวนการนี้ไว้ได้เพียงบางส่วน หากพวกเขาต้องการให้แน่ใจว่าความคิดนี้อยู่ในใจน้อยที่สุด”
แฟรดกิน กล่าวว่า, “แม้ว่าผู้คนจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงความคิดที่ไม่ต้องการได้ แต่พวกเขาสามารถมั่นใจได้ว่าการคิดที่ไม่ต้องการจะไม่เพิ่มความน่าจะเป็นที่ความคิดนั้นจะกลับมาอยู่ในใจอีก ในขณะที่การศึกษาในปัจจุบันมุ่งเน้นไปที่การเชื่อมโยงที่เป็นกลาง การศึกษาในอนาคตควรกำหนดว่าการค้นพบของเรามีลักษณะทั่วไปในเชิงลบและเกี่ยวข้องกับความคิดที่ไม่ต้องการเป็นการส่วนตัวหรือไม่”
การอ้างอิงวารสาร:
- ไอแซค เฟรดกิน, อีราน เอลดาร์. ถ้าคุณไม่ปล่อยให้มันเข้ามา คุณก็ไม่จำเป็นต้องเอามันออกไป: การยึดความคิดเป็นวิธีหนึ่งในการควบคุมความคิดที่ไม่ต้องการ จุลชีววิทยาคอมพิวเตอร์. ดอย: 10.1371/journal.pcbi.1010285
