Fiziksel Olduğu Kadar Eğlenceli Üç Oyunluk VR Egzersiz Rutini

Plato tarafından yeniden yayınlandı

İzleyiciler: 0

VR, sanat ve tasarımdan eğitim, araştırma ve eğlenceye kadar her alanda kullanım alanı buluyor. VR'nin sürükleyiciliğinin beklenmedik bir yan ürünü, ev içi eğlencenin zorunlu olarak hareketsiz olduğu fikrini tersine çevirme yeteneğidir. Doğru oyunlar ve tekniklerle VR aslında mükemmel bir egzersiz olabilir. Burada, fiziksel olduğu kadar eğlenceli de olacak şekilde tasarlanmış ve tüm önemli başlıklarla uyumlu oyunlardan oluşan bir VR egzersiz rutini paylaşıyoruz.

Güncellendi – 10 Aralık 2021

Evet, özellikle fitness için tasarlanmış özel VR uygulamaları var. Ama eğer benim gibiyseniz, en büyük zorluk kabiliyet egzersiz yapmak, ancak tutarlı motivasyonu sürdürmek. Neyse ki, doğası gereği eğlenceli bir şeyin (ağırlık kaldırmak ile spor yapmak arasındaki fark) bir yan ürünüyse, kendinizi egzersiz yapmaya hazırlamak kolaydır.

Bu yüzden kendim için, oyunların hiçbirinin açıkça fitness için yapılmadığı (yani her şeyden önce eğlenceye odaklandıkları) ancak doğru ayarlar ve teknikle birleştirildiğinde sağlam bir performans oluşturabileceği üç oyunluk bir VR egzersiz rutini oluşturdum. antrenman yapmak; İşte bir seanstan sonra FitBit tarafından takip edilen istatistiklerim.

Elbette herhangi bir antrenmandan elde edeceğiniz sonuç, ne yaptığınıza bağlıdır. olabilir Bu oyunları neredeyse bu kadar çaba harcamadan oynuyordum ama hem eğlence hem de fitness için oynuyordum, bu yüzden gerçekten kendimi hareketlerime adadım. Aşağıda, her oyuna en fazla katkıyı sağlamanıza ve oyundan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak tekniklerin neler olduğunu açıklayacağım.

Bu oyunların tümü tüm VR platformlarında mevcut olmadığından (onları nerede bulabileceğinizi belirteceğiz), kendi oyun ve harcadığınız zaman kombinasyonunuzu oluşturabilirsiniz.

Büyük bir bardak su alın (molalarda buna ihtiyacınız olacak) ve kulaklığınızı sıkı bir şekilde bağlayın; işte özet:

Silahlanma: 1 Saat – Beat Saber

30 ABD doları – Şu tarihte mevcuttur: Görev, Oculus Bilgisayar, SteamVR, PSVR

Oyun

Beat Saber zamanlama yerine hareketi vurgulayan bir ritim oyunudur. Gösterişli ritim haritalarına sahip, giderek büyüyen yerleşik parça seti ile oynaması kolay ve eğlencelidir ve Kolaydan Uzman+ zorluk seviyelerine yükselmeye çalışmak çok ilgi çekicidir. Parkurların yoğunluğu aynı zorluk seviyesinde bile farklılık gösterir; Hangilerinin en çok çaba gerektirdiğini anlamaya başlayacaksınız. [Bizim Okuyun Beat Saber Değerlendirme]

Ayarlar ve Teknik

Rahat olduğunuz en yüksek zorluk seviyesinde oynayın. Expert+ elbette en fiziksel olanıdır ve ideal olarak buna ulaşmak için yolunuzu geliştirmelisiniz, ancak Hard veya Expert'te oynasanız bile doğru teknik kanınızın pompalanmasını sağlayacaktır. 'Başarısız Değil' etkinken oynamanızı şiddetle tavsiye ederim; bu, bir şarkının başarısız olması nedeniyle kesintiye uğramak yerine zindeliğe ve akışa odaklanmanıza olanak tanır.

Anahtar büyük salıncaklar. Ayaklarınızı dik tutun; Bileklerinize daha az, kollarınızı hareket ettirmeye daha çok odaklanın. Çaba gösterirken eğlenmenin en iyi yolunun, bir sonraki bloğa zamanında ulaşmayı başarırken her blokta elimden geldiğince kuvvetle sallanmaya çalışmak olduğunu düşünüyorum. Anahtar, vuruşlarınızı bir bloktan diğerine sorunsuz bir şekilde hareket ettirmektir; Bu, büyük, sert vuruşlar yaparken bile bir vuruştan diğerine en verimli şekilde nasıl geçeceğinizi düşünmek için hareketlerinizi stratejilendirmeniz gereken eğlenceli bir mücadeledir. Gerçekten bölgeye girdiğinizde, sizi taşıyacak o tatmin edici akış durumunu hissetmelisiniz.

Gerçekten nefes nefese kaldığınızı fark ettiğinizde, beş dakikalık bir bekleme süresi ve su molası için kulaklığınızı çıkarmak isteyeceksiniz. Ara vermeden önce kendinizi bir 'albümün' tamamını tamamlayabilecek kadar geliştirebilecek misiniz bir bakın (albümlerin uzunlukları farklıdır, bu nedenle seçimlerinizi akıllıca yapın).

Bacaklar: 30 Dakika – Tabanca Kırbaç

30 ABD doları – Şu tarihte mevcuttur: Görev, Oculus Bilgisayar, SteamVR, PSVR

Oyun

Tabanca Kırbaç kesinliği hedeflemek yerine akış ve hedef yönetimine odaklanan bir ritim atıcıdır. Seviyede ilerledikçe düşmanlar belirir ve sizin göreviniz onları yok ederken aynı zamanda gelen ateşten de kaçınmaktır. İlk bakışta öyle görünmeyebilir ancak gelen ateşten kaçınmak için hareket etmeniz gerektiği için Tabanca Kırbaç harika bir bacak egzersizi olabilir, bu da onu mükemmel bir tamamlayıcı yapar Beat Saber. [Bizim okuyun Tabanca Kırbaç Değerlendirme]

Ayarlar ve Teknik

Benzer Beat Saber, Mümkün olan en yüksek seviyede ve 'Başarısız Değil' etkinken oynamanızı şiddetle tavsiye ederim; bu, bir seviyede başarısız olmanız nedeniyle kesintiye uğramamanızı veya hayal kırıklığına uğramamanızı sağlayacaktır. Daha yüksek zorluk daha fazla hareket gerektirir ve daha iyi bir egzersiz sağlar. Ayrıca her bir elinize tek bir silah yerine birer silah verecek olan 'Çift Kullanım' modunu da şiddetle tavsiye ediyorum. İki silahla tatmin edici akış durumunu bulmak daha kolay bu seni devam ettirecek.

İyiliğin anahtarı Tabanca Kırbaç Egzersiz, ayaklarınızı mümkün olduğunca sık dik tutmaktır. Buradan düşmanları öldürmek için ateşe karşılık verirken, gelen ateşten kaçınmak için vücudunuzun üst kısmını hareket ettirmeniz gerekecek. Bu şekilde hareket etmek bacaklarınızdan büyük ölçüde faydalanmanızı sağlayacaktır. Aşağı inmekten korkma gerçekten düşük Kaçmak sadece etkili bir kaçma tekniği olmakla kalmaz, aynı zamanda bacak kaslarının esnemesini de sağlar.

Müziği dinleyin ve vücudunuzun ritme uygun hareket etmesini sağlayın. Ateş etme ve kaçma hareketlerinizi sürekli akıcı bir hareketle birleştirmek, bu oyunda eğlencenin ve kondisyonun anahtarıdır.

Bekleme Süresi: 30 Dakika – Siz Düşene Kadar

25 ABD doları – Şu tarihte mevcuttur: Görev, Oculus Bilgisayar, SteamVR, PSVR

Oyun

Düşene kadar kaçınılmaz olarak yok olana kadar mümkün olduğu kadar savaştığınız rogue-lite bir yakın dövüş oyunudur. Her koşuda, bir sonraki karşılaşmanızda sizi daha güçlü kılacak silahları satın almak ve geliştirmek için kullanabileceğiniz para kazanacaksınız. Başarılı bir şövalye olmak sabır ve strateji gerektirir, bu da oyunu harika bir bekleme süresi haline getirir çünkü kaslarınız gevşerken beyninizi esnetebilirsiniz. [Bizim Okuyun Düşene kadar Değerlendirme]

Ayarlar ve Teknik

Tıpkı Beat Saber buradaki anahtar bunu yapmaktır büyük salıncaklar. Bu sadece antrenmanınız için değil, daha büyük salınımlar Düşene kadar düşmanlara daha fazla hasar verilmesi anlamına gelir, yani bir taşla iki kuş vurmuş olursunuz.

Oyunda her elinizde tutabileceğiniz bir avuç silah arasından seçim yapabilirsiniz. 'Tılsım' öğelerinden birini seçerseniz (istatistik artışı sağlayan ancak bloklayamayan veya saldıramayan), tüm fiziksel çabanızı tek kolunuza yoğunlaştırabileceksiniz. Her öldüğünüzde tılsımı diğer elinize geçirmeyi deneyin; bu sizi baskın olmayan elinizdeki koordinasyonu ve kas hafızasını geliştirmeye zorlar; bu da daha sonra her iki elinizde de silah kullanmaya dönerseniz oyunda size yardımcı olacaktır. .

- - - - -

ek

Karıştır

Yukarıdakiler sadece kaba bir öneridir; saatleri sizin için uygun olana göre değiştirin. Zamanınızı daha da fazla egzersizle geçirmek istiyorsanız, su içmek için kulaklığınızı her çıkarmanız gerektiğinde 10 mekik eklemeyi düşünün. İçinde Düşene kadar, bahisleri artırmak ve hayatta kalmak için daha sıkı mücadele etmenizi sağlamak için ölmeye karşı kendi kondisyon 'cezanızı' (10 atlama valesi gibi) eklemeyi düşünün!

Onu sil

Kulaklığınızın budaklı bir karmaşaya dönüşmesine izin vermeyin! İyi bir seanstan sonra mutlaka kulaklığın yüz köpüğünü çıkarmalı ve elinizde nemli bir kağıt havluyla iyice sıkmalı, ardından kalan nemi almak için kuru bir kağıt havlu kullanmalısınız. Kulaklığın diğer kayışlarını da kontrol ederek silmeye ihtiyaç duyup duymadıklarını kontrol edin. Kontrolörlerinizin de biraz ilgiye ihtiyacı olabilir.

Hem eğlence hem de fitness sunan diğer harika VR oyunları için önerileriniz mi var? Bunları aşağıdaki yorumlara bırakın!

Güncelleme (10 Aralık 2021): Bu makalenin ilk yayınlanmasından bu yana, üç oyun da tüm önemli kulaklıklarda yaygın olarak mevcut hale geldi! Makaleyi her oyunun fiyatı ve her büyük platformun bağlantıları ile güncelledik, ayrıca bazı bağlantıları en son incelemelerimizle tazeledik.