Fiziksel aktivitenin sağlık açısından birçok faydası vardır. Ancak annelik çoğu zaman fiziksel aktivitenin azalmasıyla ilişkilidir. Kanıtlara göre, birlikte egzersiz yapan ebeveynler ve çocuklar, bağlarını güçlendirebilir ve günlük ebeveynliğin zorluklarıyla daha iyi başa çıkabilir. Ancak ebeveynler genellikle ebeveyn olmayanlara göre daha az aktivite sergiliyor.
Aile yapısının annelerin yaptığı fiziksel aktivite sayısını nasıl etkilediğini incelemek için bilim insanları University of Cambridge ve University of Southampton yaş ve çocuk sayısı ile cihazla ölçülen anne PA'sı arasındaki ilişkileri araştırdı.
Birleşik Krallık Southampton Kadın Araştırması'na katılan 848 kadının verilerini analiz ettiler. Yaşları 20-34 arasında değişen kadınlar 1998 ile 2002 yılları arasında çalışmaya alınmış ve sonraki yıllarda takipleri yapılmıştır. Aktivite seviyelerini değerlendirmek için onlara ivmeölçerler verildi.
Okul çağında çocukları olan ve orta ila yorucu işlerle uğraşan kadınlar fiziksel aktivite Her gün yaklaşık 26 dakika, bebek veya küçük çocuk anneleri için ise bu süre yaklaşık 18 dakikadır.
Birden fazla çocuğu olan kadınlar günde yalnızca 21 dakika* orta-şiddetli fiziksel aktiviteyi tamamlayabiliyordu; ancak ilginç bir şekilde, beş yaşın altında birden fazla çocuğu olan anneler, annelere göre daha fazla hafif yoğunlukta aktiviteye katılıyordu. okul çağında çocukları olan.
Annelerin %50'sinden azı, çocuklarının yaşlarına bakılmaksızın önerilen orta ila şiddetli fiziksel aktivite düzeylerini (haftada 150 dakika) karşıladı.
Cambridge Üniversitesi Tıbbi Araştırma Konseyi (MRC) Epidemiyoloji Birimi'nden Dr. Kathryn Hesketh şunları söyledi: “Küçük çocuklarınız olduğunda ebeveyn sorumluluklarınız çok yorucu olabilir ve çocuklarınıza bakmak için harcadığınız zamanın dışında aktif olmaya zaman bulmak genellikle zordur. Bu nedenle egzersiz genellikle kenara atılan ilk şeylerden biri oluyor, bu nedenle annelerin yapmayı başardığı fiziksel aktivitelerin çoğu daha düşük yoğunlukta görünüyor."
“Ancak çocuklar okula gittiğinde anneler daha fazla fiziksel aktivite yapmayı başarıyor. Durumun böyle olmasının bazı olası nedenleri vardır; bunlar arasında çocuklarıyla daha yüksek yoğunluktaki aktivitelere katılma fırsatlarının artması; aktif işe gidip gelmeye geri dönebilirsiniz; ya da yalnız hareket etme zamanını kullanırken daha rahat hissedin.
MRC Epidemiyoloji Birimi'nde doktora öğrencisi olan Rachel Simpson şunları ekledi: "Daha fazla fiziksel aktivite yapmanın hem kısa hem de uzun vadede açık faydaları var, özellikle de kalp atış hızınızı artırır. Ancak anne olmanın getirdiği zorunluluklar zaman bulmayı zorlaştırabiliyor. Sadece anneleri teşvik etmenin değil, aynı zamanda meşgul annelerin, özellikle de küçük çocukları olanların, yaptıkları yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite miktarını artırmalarını mümkün olduğunca kolaylaştırmanın yollarını düşünmeliyiz."
MRC Yaşam Kursu Epidemiyoloji Merkezi ve NIHR Southampton Biyomedikal Araştırma Merkezi'nden Profesör Keith Godfrey şuraya: "Küçük çocukları veya çok sayıda çocuğu olan annelerin daha az yoğun fiziksel aktiviteye katılması belki de beklenmedik bir durum değil, ancak bu, bu azalmanın önemini ölçen ilk çalışmadır. Annelerin fiziksel aktiviteye katılımını desteklemek için yerel yönetim planlamacıları ve eğlence tesisi sağlayıcıları tarafından daha fazla şey yapılması gerekiyor.”
Dergi Referans:
- Simpson, RF ve ark. Çocuk sayısı ve yaşları ile annelerin fiziksel aktiviteleri arasındaki ilişki: Southampton Kadın Araştırması'ndan kesitsel analizler. PLoS ONE; 16 Kasım 2022; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
