Ігри: скільки для наших дітей забагато?

По всій Європі половина населення у віці 6-64 р грає у відеоігри, згідно з галузевим органом ISFE. Значно зростає кількість дітей віком 6-10 років (68%), 11-14 років (79%) і 15-24 років (72%). Відповідно до деякі дослідження, підлітки можуть витрачати на ігри до трьох годин на день. Це не обов’язково проблема, якщо у них ще є час, який можна витрачати на іншу діяльність.

Але для деяких те, що почалося як здоровий інтерес – можливо, під час останній курортний сезон – з часом може перерости в одержимість, навіть залежність. Занепокоєні батьки повинні знати, які тривожні ознаки, і що вони можуть зробити, щоб вирішити проблеми, перш ніж вони вийдуть з-під контролю.

Основні ознаки того, що ваші діти можуть забагато гратися

Батьки, які не виросли з цифровими технологіями та іграми за запитом, іноді схильні надмірно реагувати на те, як їхні діти проводять час приклеєний до екрану. Але є законні побоювання: щодо людей, з якими їхні діти можуть спілкуватися в Інтернеті; вплив на їх сон, настрій і поведінку; і навіть їхнє фізичне здоров'я.

Отже, як визначити, що ваша дитина може бути залежною від ігор?

• Вони можуть почати занурюватися в цифровий світ настільки, що перестануть звертати увагу на те, що відбувається в реальному житті. Це може включати:
• Недотримання правил особистої гігієни та прийому їжі
• Уникати особистого контакту зі своїми друзями
• Вони виглядають дратівливими та неспокійними, коли не грають у свої улюблені ігри
• Вони виглядають надмірно втомленими або отримують головний біль або біль у руках/очах через тривалу гру
• Вони відмовляються ходити до школи, щоб більше грати
• Їм важко заснути
• Вони брешуть про те, скільки часу витрачають на гру
• Будь-яка спроба обмежити їх час перед екраном призводить до великої конфронтації/спалахів гніву

Проблема для батьків полягає в тому, що якщо ваші діти відчувають будь-який із цих симптомів, це може бути не тому, що вони мають ігрову залежність. І навпаки, багато залежних від ігор не виявляють усіх цих симптомів. Найкращий шлях — поговорити з ними про свої проблеми, а якщо це не вдасться, поділіться цими занепокоєннями з учителями вашої дитини.

Як скоротити час ігор ваших дітей?

Якщо вас турбує кількість часу, який ваша дитина витрачає на ігри щотижня, подумайте про наступні кроки, щоб почати:

• Спілкуватися: Що б не сталося, продовжуйте говорити. Ваші діти потребують керівництва, але їм також потрібна відкрита арена без засуджень поділитися своїми хвилюваннями та почуттями. Відмовтеся від звинувачень і спробуйте краще зрозуміти один одного.
• Побудувати довіру: Частиною цього процесу спілкування є встановлення впевненості та довіри один до одного. Якщо просто говорити своїм дітям, що робити, це призведе до негативної поведінки. Будьте якомога відкритішими та чуйними щодо досвіду, який переживають ваші діти, коли вони ростуть.
• Визначте обмеження разом: Так само, як ви повинні намагатися уникати диктування наказів своїм дітям, також протистояти бажанням конфіскувати їхні пристрої чи консолі. Натомість сядьте разом, щоб розробити план скорочення часу перед екраном, можливо, видаливши ігрові програми на певних пристроях. Можливо, це доведеться робити поетапно. Визначте щоденний ліміт часу для ігор, можливо, або граничний час для використання домашнього Wi-Fi. Роблячи це разом, ви маєте більше шансів на успіх.
• Плануйте цифрові перерви: Подібно до вищезазначеного, подумайте про те, щоб сісти зі своїми дітьми, щоб спланувати короткі перерви поза їхніми пристроями/консолями. Це може бути поїздка на кілька годин або навіть вихідні. Спробуйте зробити щось захоплююче, що сподобається вам обом, і підтримуйте рівень заохочення/мотивації якомога вищим.
• Розглянемо програму батьківського контролю: Спеціалізоване програмне забезпечення може блокувати доступ до певних ігрових програм та/або обмежувати їх використання часовими обмеженнями. Якщо ви стурбовані тим, що ваші діти не дотримуються своєї сторони угоди, це може бути корисним способом мінімізувати шкоду. Однак завжди пояснюйте, чому ви використання таких інструментів.
• Безпека насамперед: Окрім занепокоєння з приводу надмірного використання ігрових сайтів, багато батьків також хвилюються про те, з ким їхні діти взаємодіють в Інтернеті та тип вмісту, до якого вони піддаються. Програми батьківського контролю можуть вирішити другу проблему. Але батьки також повинні бути готові сісти зі своїми дітьми, щоб переконатися, що вони знають про можливі небезпеки, які загрожують їм у цифровому світі. Будучи вихідцями з цифрових технологій, легко повірити, що діти більше розбираються в Інтернеті, ніж вони є насправді. Переконайтеся, що вони розуміють ризики надмірного поширення особистої інформації та онлайн хижаків. Вони повинні мати можливість сказати вам що завгодно без осуду.

Батьки іноді можуть забути, яким стресом було дорослішання. У цьому контексті ігри можуть стати чудовим перепочинком від усієї драми та емоцій, а також допомагають дітям розвинути деякі недооцінені навички, такі як координація рук і очей і вирішення проблем. Але також важливо підтримувати їхню безпеку та здоров’я – втрутившись якнайшвидше, якщо щось почне виходити з-під контролю.