Для більшості людей намагання уникнути небажаних думок, повторення думок є звичним досвідом. Репліка часто може знову повертати небажані спогади чи ідеї. Крім усунення несприятливих асоціацій зі своєї свідомості, люди повинні переконатися, що ці небажані асоціації не повторюються знову і знову в нескінченному циклі та не стають все сильнішими з часом.
Люди часто реактивно відкидають і замінюють небажану думку після того, як вона вже виникла, щоб уникнути її. Однак активне уникнення асоціацій спочатку може бути значно ефективнішим і кориснішим припинити небажані думки нове дослідження Ісаака Фрадкіна та Ерана Ельдара з Єврейського університету в Єрусалимі, Ізраїль.
В останньому дослідженні дослідники розглянули асоціації, які викликали 80 англомовних людей зі звичними словами. Кожен учасник мав набрати слово, яке бачив на екрані. Люди в одній групі намагалися придушити свої думки про попередні слова, які вони ввели, оскільки їх заздалегідь повідомили, що вони не отримають грошових бонусів, якщо повторять асоціації.
На основі часу реакції та того, наскільки ефективні учасники генерували нові асоціації, дослідники використовували обчислювальні підходи, щоб змоделювати, як люди уникали повторних асоціацій. Вони виявили, що більшість людей використовують реактивний контроль, відкидаючи небажані асоціації після того, як вони вже прийшли на думку.
Дослідники відзначили, «Цей тип реактивного контролю може бути особливо проблематичним, оскільки, як свідчать наші висновки, думки самопідсилюються: обдумування думки збільшує її силу пам’яті та ймовірність того, що вона повториться. Іншими словами, кожного разу, коли нам доводиться реактивно відкидати небажану асоціацію, вона може стати ще сильнішою. Важливо, однак, те, що ми також виявили, що люди можуть частково запобігти цьому процесу, якщо хочуть переконатися, що ця думка якомога рідше приходила в голову».
Фрадкін сказав, «Хоча люди не могли уникнути небажаних думок, вони могли переконатися, що небажана думка не збільшує ймовірність того, що вона знову прийде в голову. У той час як нинішнє дослідження було зосереджено на нейтральних асоціаціях, майбутні дослідження повинні визначити, чи узагальнюють наші висновки негативні та особисті небажані думки».
Довідка з журналу:
- Ісаак Фрадкін, Еран Елдар. Якщо ви не впускаєте це, вам не потрібно виводити це: випередження думок як метод контролю над небажаними думками. Обчислювальна біологія Plos. DOI: 10.1371/journal.pcbi.1010285
