Thói quen tập luyện VR gồm ba trò chơi vừa thú vị vừa mang tính thể chất

Được xuất bản lại bởi Plato

Người theo dõi: 0

VR đang tìm kiếm ứng dụng trong mọi lĩnh vực, từ nghệ thuật, thiết kế đến đào tạo, nghiên cứu và giải trí. Một sản phẩm phụ bất ngờ của quá trình đắm chìm trong VR là khả năng thay đổi quan niệm giải trí tại nhà nhất thiết phải ít vận động. Với các trò chơi và kỹ thuật phù hợp, VR trên thực tế có thể là một phương pháp tập luyện tuyệt vời. Ở đây, chúng tôi đang chia sẻ một thói quen tập luyện VR được thiết kế vừa thú vị vừa mang tính thể chất và bao gồm các trò chơi tương thích với tất cả các loại tai nghe chính.

Cập nhật – ngày 10 tháng 2021 năm XNUMX

Có, có những ứng dụng VR chuyên dụng được thiết kế dành riêng cho việc tập thể dục. Nhưng nếu bạn giống tôi, thách thức lớn nhất không phải là có khả năng để tập thể dục nhưng vẫn duy trì động lực nhất quán. May mắn thay, bạn sẽ dễ dàng bắt mình tập luyện nếu đó là sản phẩm phụ của một điều gì đó vốn dĩ rất thú vị — sự khác biệt giữa nâng tạ và chơi một môn thể thao.

Vì vậy, tôi đã tự chuẩn bị cho mình một thói quen tập luyện VR gồm ba trò chơi, trong đó không có trò chơi nào được thiết kế rõ ràng để rèn luyện sức khỏe (có nghĩa là chúng tập trung trước hết vào niềm vui), nhưng kết hợp với các cài đặt và kỹ thuật phù hợp có thể là một sự hỗ trợ vững chắc. tập thể dục; đây là số liệu thống kê được theo dõi FitBit của tôi sau một phiên.

Tất nhiên, những gì bạn đạt được sau mỗi buổi tập luyện đều phụ thuộc vào những gì bạn đưa vào. Đúng vậy, bạn có thể chơi những trò chơi này mà không cần nỗ lực nhiều như vậy, nhưng tôi chơi để giải trí và rèn luyện sức khỏe, vì vậy tôi thực sự đặt mình vào các chuyển động của mình. Tôi sẽ giải thích bên dưới loại kỹ thuật nào sẽ giúp bạn phát huy tối đa—và tận dụng tối đa—mỗi trò chơi.

Vì không phải tất cả các trò chơi này đều có sẵn trên tất cả các nền tảng VR (chúng tôi sẽ lưu ý nơi bạn có thể tìm thấy chúng), bạn có thể tạo ra sự kết hợp giữa các trò chơi và thời gian sử dụng của riêng mình.

Lấy một cốc nước lớn (bạn sẽ cần nó khi nghỉ giải lao) và buộc chặt tai nghe đó — đây là tóm tắt:

Vũ khí: 1 giờ – Đánh bại Saber

$30 – Có sẵn trên sự tìm kiếm, Máy tính Oculus, SteamVR, PSVR

Quy trình tập luyện VR gồm ba trò chơi thú vị như trí tuệ dữ liệu PlatoBlockchain vật lý. Tìm kiếm dọc. Ái. — **Hình ảnh lịch sự của Beat Games**

The Game

Đánh bại Sabre là một trò chơi nhịp điệu nhấn mạnh vào chuyển động theo thời gian. Với một tập hợp các bản nhạc tích hợp ngày càng tăng với các bản đồ beat được trau chuốt, thật dễ dàng và thú vị để chơi cũng như rất hấp dẫn khi cố gắng nâng cấp từ cấp độ khó Dễ đến Chuyên gia+. Các bản nhạc có cường độ khác nhau, thậm chí ở cùng mức độ khó; bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được cái nào đòi hỏi nỗ lực nhiều nhất. [Đọc của chúng tôi Đánh bại Sabre Đánh giá]

Cài đặt & Kỹ thuật

Chơi ở mức độ khó cao nhất mà bạn cảm thấy thoải mái. Expert+ tất nhiên sẽ là thể chất tốt nhất và lý tưởng nhất là bạn nên xây dựng theo cách của mình để đạt được điều đó, nhưng ngay cả khi chơi ở chế độ Hard hoặc Expert, kỹ thuật phù hợp sẽ giúp bạn bơm máu. Tôi đặc biệt khuyên bạn nên bật chế độ 'No Fail'; điều này sẽ cho phép bạn tập trung vào thể lực và dòng chảy thay vì bị gián đoạn do không hát được bài hát.

Chìa khóa là xích đu lớn. Giữ vững đôi chân của bạn; tập trung ít hơn vào cổ tay và tập trung nhiều hơn vào việc di chuyển cánh tay của bạn. Tôi thấy rằng cách tốt nhất để vui chơi trong khi nỗ lực là cố gắng vung từng khối với lực mạnh nhất có thể trong khi vẫn cố gắng đến được khối tiếp theo kịp thời. Điều quan trọng là di chuyển các cú xoay của bạn từ khối này sang khối khác một cách trơn tru; điều này tạo ra một thử thách thú vị khi bạn cần lập chiến lược chuyển động của mình để xem xét cách chuyển từ cú xoay này sang cú xoay tiếp theo một cách hiệu quả nhất ngay cả khi thực hiện những cú xoay lớn và khó. Khi bạn thực sự bước vào vùng đó, bạn sẽ cảm thấy trạng thái dòng chảy thỏa mãn sẽ đưa bạn vượt qua.

Bạn sẽ muốn tháo tai nghe trong 5 phút để hồi chiêu và uống nước khi thấy mình thực sự hụt hơi. Xem liệu bạn có thể tự rèn luyện để hoàn thành toàn bộ 'album' trước khi nghỉ ngơi hay không (các album có độ dài khác nhau, vì vậy hãy chọn một cách khôn ngoan).

Chân: 30 phút – Súng roi

$30 – Có sẵn trên sự tìm kiếm, Máy tính Oculus, SteamVR, PSVR

The Game

Súng trường roi là một game bắn súng nhịp điệu tập trung vào quản lý dòng chảy và mục tiêu hơn là nhắm mục tiêu chính xác. Kẻ thù xuất hiện khi bạn tiến lên phía trước qua cấp độ và nhiệm vụ của bạn là tiêu diệt chúng đồng thời né tránh làn đạn đang lao tới của chúng. Thoạt nhìn có thể không giống nhưng do cách bạn cần di chuyển để né ngọn lửa đang lao tới Súng trường roi có thể là một bài tập chân tuyệt vời, là sự bổ sung hoàn hảo cho Đánh bại Sabre. [đọc của chúng tôi Súng trường roi Đánh giá]

Cài đặt & Kỹ thuật

Tương tự như Đánh bại Sabre, Tôi thực sự khuyên bạn nên chơi ở cấp độ cao nhất có thể và bật 'Không thất bại'; điều này sẽ đảm bảo bạn không bị gián đoạn hoặc thất vọng khi trượt một cấp độ. Độ khó cao hơn đòi hỏi phải di chuyển nhiều hơn và sẽ mang lại hiệu quả tập luyện tốt hơn. Tôi cũng thực sự khuyên bạn nên sử dụng chế độ 'Dual Wield', chế độ này sẽ đặt một khẩu súng vào mỗi tay bạn thay vì chỉ một khẩu. Với hai khẩu súng, nó dễ dàng hơn để tìm thấy trạng thái dòng chảy thỏa mãn đó điều đó sẽ giúp bạn tiếp tục.

Chìa khóa cho một điều tốt đẹp Súng trường roi tập luyện là giữ cho đôi chân của bạn được đặt thường xuyên nhất có thể. Từ đây, bạn sẽ cần phải di chuyển phần thân trên của mình để né tránh làn đạn đang bay tới khi bạn bắn trả để tiêu diệt kẻ thù. Di chuyển theo cách này sẽ tận dụng tối đa đôi chân của bạn. Đừng sợ phải xuống thực sự thấp để né tránh—nó không chỉ là một kỹ thuật né tránh hiệu quả mà còn giúp các cơ ở chân đó linh hoạt.

Hãy nghe nhạc và để cơ thể bạn chuyển động theo nhịp điệu. Kết hợp việc bắn và né thành một chuyển động liên tục là chìa khóa mang lại sự thú vị và thể lực trong trò chơi này.

Thời gian hồi chiêu: 30 phút - Cho đến khi bạn ngã

$25 – Có sẵn trên sự tìm kiếm, Máy tính Oculus, SteamVR, PSVR

The Game

Cho đến khi bạn rơi là một trò chơi chiến đấu cận chiến rogue-lite, trong đó bạn chiến đấu hết mức có thể cho đến khi chắc chắn bạn sẽ bỏ mạng. Với mỗi lần chạy, bạn sẽ kiếm được tiền có thể được sử dụng để mua và nâng cấp vũ khí để giúp bạn mạnh mẽ hơn cho trận đấu tiếp theo. Trở thành một hiệp sĩ thành công đòi hỏi sự kiên nhẫn và chiến lược, khiến đây trở thành một trò chơi có thời gian hồi chiêu tuyệt vời vì bạn có thể vận động trí óc trong khi cơ bắp thư giãn. [Đọc của chúng tôi Cho đến khi bạn rơi Đánh giá]

Cài đặt & Kỹ thuật

Giống như Đánh bại Sabre Chìa khóa ở đây là làm xích đu lớn. Tuy nhiên, điều này không chỉ dành cho việc tập luyện của bạn, những thay đổi lớn hơn trong Cho đến khi bạn rơi có nghĩa là kẻ thù sẽ bị gây ra nhiều sát thương hơn, vì vậy bạn đang giết hai con chim bằng một hòn đá.

Trong trò chơi, bạn có thể chọn từ một số vũ khí để cầm trên tay. Nếu bạn chọn một trong những vật phẩm 'bùa hộ mệnh' (giúp tăng chỉ số nhưng không thể chặn hoặc tấn công), bạn sẽ có thể tập trung toàn bộ sức lực của mình vào một cánh tay. Hãy thử luân phiên bùa vào tay đối diện mỗi khi bạn chết, điều này sẽ buộc bạn phải rèn luyện khả năng phối hợp và trí nhớ cơ ở tay không thuận, điều này sẽ giúp ích cho bạn trong trò chơi sau này nếu bạn quay lại sử dụng vũ khí ở mỗi tay .

- - - - -

phụ lục

Trộn nó lên

Trên đây chỉ là gợi ý sơ bộ, bạn có thể điều chỉnh thời gian sao cho phù hợp với mình. Nếu bạn muốn tập luyện nhiều hơn trong thời gian của mình, hãy cân nhắc thêm 10 lần gập bụng mỗi lần bạn phải tháo tai nghe ra để uống nước. TRONG Cho đến khi bạn rơi, hãy cân nhắc thêm 'hình phạt' về thể lực của riêng bạn khi chết (chẳng hạn như 10 cú nhảy) để nâng cao tiền cược và khiến bạn chiến đấu khó khăn hơn để sống sót!

Lau sạch nó đi

Đừng để tai nghe của bạn biến thành một mớ hỗn độn! Sau một buổi tập tốt, bạn chắc chắn nên loại bỏ bọt mặt của tai nghe và ép chặt nó bằng khăn giấy ẩm trong tay, sau đó dùng khăn giấy khô để loại bỏ hơi ẩm còn sót lại. Hãy sờ xung quanh các dây đeo khác của tai nghe để xem liệu chúng có cần được lau sạch hay không. Bộ điều khiển của bạn cũng có thể cần được chú ý.

Bạn có đề xuất về các trò chơi VR tuyệt vời khác mang lại cả niềm vui và thể chất không? Hãy thả chúng vào phần bình luận bên dưới!

Cập nhật (ngày 10 tháng 2021 năm XNUMX): Kể từ lần đầu xuất bản bài viết này, cả ba trò chơi đều đã được phổ biến rộng rãi trên tất cả các tai nghe chính! Chúng tôi đã cập nhật bài viết với giá của từng trò chơi và các liên kết đến từng nền tảng chính, đồng thời làm mới một số liên kết với các đánh giá mới nhất của chúng tôi.