Chơi game: Bao nhiêu là quá nhiều cho con cái chúng ta?

Trên khắp châu Âu, một nửa dân số trong độ tuổi 6-64 chơi trò chơi điện tử, theo cơ quan công nghiệp ISFE. Con số này tăng đáng kể đối với trẻ 6-10 tuổi (68%) và trẻ 11-14 tuổi (79%) và 15-24 tuổi (72%). Dựa theo vài nghiên cứu, thanh thiếu niên có thể dành tới ba giờ mỗi ngày để chơi game. Đó không nhất thiết là một vấn đề, miễn là họ vẫn có thời gian dành cho các hoạt động khác.

Nhưng đối với một số người, điều bắt đầu như một mối quan tâm lành mạnh – có lẽ trong suốt kỳ nghỉ lễ mới nhất – cuối cùng có thể dẫn đến một nỗi ám ảnh, thậm chí nghiện ngập. Các bậc cha mẹ lo lắng cần biết các dấu hiệu cảnh báo là gì và họ có thể làm gì để giải quyết các vấn đề trước khi chúng vượt khỏi tầm kiểm soát.

Những dấu hiệu hàng đầu con bạn có thể chơi game quá nhiều

Các bậc cha mẹ không lớn lên với công nghệ kỹ thuật số và chơi game theo yêu cầu đôi khi có xu hướng phản ứng thái quá về việc con cái họ dành thời gian. dán vào màn hình. Nhưng có những lo ngại chính đáng: về những người mà con cái họ có thể nói chuyện trực tuyến; tác động đến giấc ngủ, tâm trạng và hành vi của họ; và thậm chí cả sức khỏe thể chất của họ.

Vậy làm thế nào bạn có thể biết liệu con bạn có thể nghiện chơi game hay không?

• Họ có thể bắt đầu đắm chìm trong thế giới kỹ thuật số đến mức không còn chú ý đến những điều xảy ra trong cuộc sống thực. Điều đó có thể bao gồm:
• Không chú ý đến vệ sinh cá nhân hoặc ăn uống
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với bạn bè của họ
• Chúng tỏ ra cáu kỉnh và bồn chồn khi không được chơi những trò chơi yêu thích
• Họ có vẻ mệt mỏi quá mức, hoặc bị đau đầu hoặc đau tay/mắt khi chơi trong thời gian dài
• Họ từ chối đi học, để chơi nhiều hơn
• Họ khó đi vào giấc ngủ
• Họ nói dối về việc họ dành bao nhiêu thời gian để chơi
• Bất kỳ nỗ lực nào nhằm hạn chế thời gian sử dụng thiết bị của họ đều dẫn đến sự đối đầu/bùng phát giận dữ nghiêm trọng

Thách thức đối với các bậc cha mẹ là nếu con bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này thì đó có thể không phải là do chúng nghiện game. Ngược lại, nhiều người nghiện chơi game không biểu hiện tất cả các triệu chứng này. Cách tốt nhất là nói về mối quan tâm của bạn với họ, và nếu điều đó không thành công, hãy chia sẻ những mối quan tâm này với giáo viên của con bạn.

Làm thế nào bạn có thể cắt giảm thời gian chơi game của con bạn?

Nếu bạn lo lắng về lượng thời gian con bạn chơi game mỗi tuần, hãy xem xét các bước sau đây như một điểm khởi đầu tốt:

• Giao tiếp: Bất cứ điều gì xảy ra, hãy tiếp tục nói chuyện. Con bạn cần được hướng dẫn, nhưng chúng cũng cần một môi trường cởi mở, không phán xét để chia sẻ mối quan tâm và cảm xúc của riêng họ. Bỏ trò chơi đổ lỗi và cố gắng hiểu nhau nhiều hơn.
• Xây dựng lòng tin: Một phần của quá trình giao tiếp này là thiết lập sự tự tin và tin tưởng lẫn nhau. Chỉ đơn giản nói cho con bạn biết phải làm gì sẽ chỉ tạo ra hành vi tiêu cực ngầm. Hãy cởi mở và đồng cảm nhất có thể về những trải nghiệm mà con bạn đang trải qua khi chúng lớn lên.
• Cùng nhau tìm ra các giới hạn: Giống như việc bạn nên cố gắng tránh ra lệnh cho con mình, bạn cũng nên chống lại ý muốn tịch thu thiết bị hoặc bảng điều khiển của chúng. Thay vào đó, hãy ngồi lại với nhau để vạch ra kế hoạch giảm thời gian sử dụng thiết bị, có thể bằng cách gỡ cài đặt các ứng dụng trò chơi trên các thiết bị cụ thể. Điều này có thể phải được thực hiện trong các giai đoạn. Có thể đặt ra giới hạn thời gian chơi game hàng ngày hoặc giới hạn thời gian sử dụng Wi-Fi tại nhà. Làm điều này cùng nhau có nghĩa là bạn có cơ hội thành công cao hơn.
• Lập kế hoạch nghỉ kỹ thuật số: Theo cách tương tự như trên, hãy cân nhắc ngồi xuống với con bạn để lên kế hoạch cho những khoảng thời gian ngắn rời xa thiết bị/bảng điều khiển của chúng. Đó có thể là một chuyến đi xa trong vài giờ, hoặc thậm chí là một ngày cuối tuần. Hãy thử và làm điều gì đó hấp dẫn mà cả hai bạn đều thích, đồng thời duy trì mức khuyến khích/động lực càng cao càng tốt.
• Hãy xem xét một ứng dụng kiểm soát của phụ huynh: Phần mềm chuyên dụng có thể chặn quyền truy cập vào các ứng dụng trò chơi cụ thể và/hoặc hạn chế việc sử dụng chúng theo giới hạn thời gian. Nếu bạn lo lắng rằng con bạn không giữ đúng ý mình, thì đó có thể là một cách hữu ích để giảm thiểu tác hại. Tuy nhiên, hãy luôn giải thích tại sao bạn sử dụng các công cụ như vậy.
• An toàn là trên hết: Bên cạnh những lo ngại về việc sử dụng quá mức các trang web trò chơi, nhiều bậc cha mẹ cũng lo lắng về việc con cái họ đang tương tác trực tuyến với ai và loại nội dung mà chúng tiếp xúc. Các ứng dụng kiểm soát của phụ huynh có thể quản lý mối quan tâm thứ hai. Nhưng các bậc cha mẹ cũng nên sẵn sàng ngồi xuống với con mình để đảm bảo chúng biết về những mối nguy hiểm có thể gặp phải trong thế giới kỹ thuật số. Là người bản địa kỹ thuật số, thật dễ dàng để tin rằng trẻ em hiểu biết về internet nhiều hơn thực tế. Đảm bảo rằng họ hiểu những rủi ro của việc chia sẻ quá mức thông tin cá nhân và động vật ăn thịt trực tuyến. Họ sẽ có thể nói với bạn bất cứ điều gì mà không cần phán xét.

Cha mẹ đôi khi có thể quên đi việc lớn lên căng thẳng như thế nào. Trong bối cảnh đó, chơi game có thể là một thời gian nghỉ ngơi tuyệt vời để thoát khỏi mọi kịch tính và cảm xúc, đồng thời giúp trẻ phát triển một số kỹ năng bị đánh giá thấp như phối hợp tay mắt và giải quyết vấn đề. Nhưng điều quan trọng là phải giữ cho chúng an toàn và khỏe mạnh – bằng cách can thiệp càng sớm càng tốt nếu mọi thứ bắt đầu vượt khỏi tầm kiểm soát.