Lưu ý của biên tập viên: Lãnh đạo tư tưởng Ân Ueng là Giám đốc điều hành của Savvy Growth, một công ty tư vấn quản lý và huấn luyện lãnh đạo nổi tiếng. Grace viết một chuyên mục thường xuyên về Hạnh phúc & Lãnh đạo cho WRAL TechWire. Các công ty thuê công ty của cô để hỗ trợ các chương trình HappinessWorks™, truyền lợi thế hạnh phúc vào văn hóa doanh nghiệp, dẫn đến năng suất và kết quả cao hơn.
+ + +
NGHIÊN CỨU CÔNG VIÊN TAM GIÁC - Sau khi giai đoạn trầm cảm nặng của tôi thuyên giảm vào cuối năm ngoái, tôi quyết định bắt đầu chơi piano sau bốn thập kỷ gián đoạn để tôn vinh mẹ tôi, người thầy đầu tiên của tôi. Trong những ngày cuối cùng của cô ấy, tôi chắc chắn rằng bài hát yêu thích của cô ấy, Clair de lune của Debussy, đang chơi trong phòng cô ấy; lời cuối cùng của cô ấy với tôi là “âm nhạc thật hay”.
Sự khởi đầu & dòng chảy mới
Các bài học và luyện tập piano của tôi đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc sức khỏe liên tục của tôi. Cuối tuần đầu tiên sau khi được giao cây đàn piano lớn, tôi thấy mình hoàn toàn chìm đắm trong dòng chảy cho đến quá nửa đêm, quên mất thời gian, theo đuổi việc chinh phục ba chương trong bản Sonata của Hayden ở cung C số 50 mà chị gái tôi đã gửi cho tôi.
Mihaly Csikszentmihalyi, người đầu tiên xác định và nghiên cứu “dòng chảy”, khi bạn hoàn toàn say mê với một nhiệm vụ đầy thách thức nhưng có thể thực hiện được. Nghiên cứu của ông cho thấy mọi người sáng tạo nhất, năng suất nhất và hạnh phúc nhất khi họ ở trong trạng thái dòng chảy.
“Những khoảnh khắc tuyệt vời nhất trong cuộc đời chúng ta không phải là những khoảng thời gian thụ động, dễ tiếp thu, thư giãn. . .
Những khoảnh khắc tuyệt vời nhất thường xảy ra khi cơ thể hoặc tâm trí của một người bị căng thẳng đến giới hạn trong nỗ lực tự nguyện nhằm hoàn thành một điều gì đó khó khăn và đáng giá.”
– Mihaly Csikszentmihalyi
Chúng ta chặn những khoảng thời gian lớn hơn khi cần lập kế hoạch chiến lược hoặc suy nghĩ sáng tạo. Khi chịu trách nhiệm tung ra các sản phẩm và chương trình mới, tôi sẽ thuê người hỗ trợ hoặc phân công đồng nghiệp dẫn dắt các buổi lên ý tưởng cho nhóm của chúng tôi để tạo ra những ý tưởng mới một cách tốt nhất. Trong những năm sau đó, khi tôi thành lập công ty tư vấn, công việc đầu tiên của chúng tôi bao gồm việc tạo điều kiện cho những buổi họp tương tự. Tạo ra một môi trường nơi những người tham gia có thể ở trạng thái trôi chảy là một vai trò quan trọng đối với người lãnh đạo phiên họp hiệu quả.
Các nhạc sĩ có kinh nghiệm có thể trải nghiệm dòng chảy khi họ biểu diễn. Kỹ năng của họ phù hợp với độ khó của tác phẩm, họ kiểm soát được và hành động của họ có vẻ dễ dàng. Họ đang tập trung vào thời điểm hiện tại để thể hiện một cách đẹp mắt về mặt kỹ thuật và cảm xúc đối với tác phẩm của họ để khán giả thưởng thức.
Về mặt thần kinh, vùng trước trán của chúng ta tạm thời bị ức chế dòng chảy, gây ra cảm giác bóp méo thời gian, mất tự ý thức và mất đi sự chỉ trích nội tâm. Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng mạch thưởng dopamine của não được kích thích, làm tăng tính tò mò, khiến chúng ta giao tiếp thoải mái và thích tham gia vào quá trình sáng tạo.
Vui mừng nhận bàn giao, hoàn thiện việc lựa chọn giáo viên và nhận bài sau 4 thập kỷ gián đoạn, để tưởng nhớ Mẹ thân yêu, người thầy đầu tiên của tôi! (Ảnh do Grace Ueng cung cấp)
Khi bạn làm điều gì đó đơn giản chỉ vì bạn yêu thích nó và do đó, có động lực từ bên trong, bạn có thể trải nghiệm dòng chảy liên tục. Mặt khác, khi bạn có động lực từ bên ngoài – làm việc chăm chỉ để tránh gặp rắc rối hoặc để kiếm thêm tiền hoặc phần thưởng – điều này chỉ dẫn đến kết quả tích cực tạm thời.
Nghệ thuật của khả năng
Đầu tháng này, giáo viên Hạnh phúc của tôi Tal Ben Shahar đã giao cho chúng tôi xem một Masterclass của Ben Zander, nhạc trưởng của Dàn nhạc Giao hưởng Boston và là giáo viên tại Nhạc viện New England. Khi ghi lại độ dài, tôi tự nhắc nhở mình rằng mọi bài tập mà Tal giao một cách chu đáo đều có mục đích riêng biệt. Quả thực, tôi thấy mình bị mê hoặc khi nghe Zander đưa ra phản hồi cho từng nghệ sĩ trong số 3 nghệ sĩ biểu diễn ngày hôm đó, và hai giờ trôi qua nhanh chóng.
Tôi háo hức bắt đầu bài học piano tiếp theo bằng cách hỏi giáo viên của tôi, một thần đồng, người sau đó đã lấy được hai bằng từ Juilliard, xem ông có nghe nói về Zander không. Tôi được biết rằng Teddy đã theo học tại một trường trung học nội trú nghệ thuật ở Boston và không chỉ biết Zander mà còn ngồi trong lớp học thạc sĩ hàng tuần trong những năm học cấp XNUMX và cấp XNUMX của anh ấy! Sau đó Teddy đề nghị tôi xem phim của Zander Nói chuyện với Ted và nói với tôi rằng trọng tâm của anh ấy là khả năng. Tham gia cùng 16 triệu người khác cũng đã xem bài nói chuyện của anh ấy, tôi nhanh chóng nhận ra người đàn ông này là huyền thoại, và tiếp theo tôi đắm mình vào cuốn sách của anh ấy, Nghệ thuật của khả năng, Nhà xuất bản Trường Kinh doanh Harvard đã yêu cầu ông viết tác phẩm.
Cách đây nhiều năm, tôi đang ăn trưa với một cố vấn lâu năm, cập nhật cho ông ấy những mục tiêu mà tôi theo đuổi. Vào cuối bữa ăn, Rick thốt lên: “Bạn nhìn thấy những khả năng mà người khác không thấy”. Lúc đó tôi không nghĩ nhiều về nhận xét này, nhưng những lời nói của anh ấy đã khiến tôi phải suy ngẫm trong những năm sau đó. Tôi đánh giá cao triết lý sống và lãnh đạo của Zander.
Cuốn sách của Zander đan xen âm nhạc và vai trò lãnh đạo của người chỉ huy với tiềm năng vô hạn của con người. Khi một người bắt đầu đối mặt với một vòng xoáy đi xuống, hiệu ứng Zander sẽ đi theo hướng ngược lại và mở rộng sang lĩnh vực có những khả năng mới.
Tôi chia sẻ ba điều thú vị nhất của tôi:
- tờ giấy trắng
Zander chia sẻ có bao nhiêu đồng nghiệp của anh, với tư cách là nhạc trưởng, tin rằng họ là người toàn trí. Trở thành nhạc trưởng có thể là một nghề nghiệp bị cái tôi thúc đẩy. Sau một trải nghiệm mà anh ấy nghĩ rằng một trong những nhạc sĩ của mình đã ngồi không đúng tư thế, gập người và không chơi theo bản nhạc như ý của nhà soạn nhạc, anh ấy đã học được từ phản hồi bộc phát của cô ấy tại sao và hoàn toàn ngộ ra và ngay lập tức thay đổi. cách anh ấy chỉ huy bản nhạc để cô ấy giải phóng cơ thể mình. Từ đó ra đời “tờ giấy trắng” của mình, nơi ông đặt một tờ giấy trắng trên mỗi giá nhạc trong dàn nhạc của mình để những người biểu diễn viết nhận xét về bản nhạc, bao gồm cả những gì họ nghĩ nên được biểu diễn khác nhau.
Anh ấy sẽ xem xét cẩn thận từng nhận xét và sau đó ở những nơi thích hợp sẽ thực hiện thay đổi cách chơi trong màn trình diễn tiếp theo. Khi chỉnh sửa trong một buổi hòa nhạc trực tiếp, anh ấy sẽ nhớ người chơi nào đã đề xuất và nhìn người đó khi anh ấy thực hiện sửa đổi được đề xuất đó trong buổi biểu diễn. Họ cười toe toét trong lòng (và thậm chí có thể là bên ngoài) để ghi nhận và hài lòng khi nhạc trưởng chuyển hướng cuộc chơi do gợi ý của họ.
Chính nhà lãnh đạo hòa nhập là người xây dựng cơ chế để những người mà ông lãnh đạo đưa ra ý kiến và sau đó thực hiện thay đổi hành vi, thường là một cách công khai, nhờ lắng nghe.
- Cho điểm A
Lo ngại về sự căng thẳng của các sinh viên tại các nhạc viện hàng đầu về điểm số và hậu quả của nó là dẫn đến thành tích bị hạn chế, Zander nói với các sinh viên của mình vào đầu mỗi học kỳ rằng họ đã đạt được điểm A. Tất cả những gì họ phải làm để đạt được điều này là viết một lá thư cho anh ấy hẹn hò vào tháng XNUMX năm sau và giải thích cho anh ấy lý do tại sao họ lại làm như vậy.
Tháng năm, năm sau
Thưa ông Zander,
Tôi đạt điểm A vì tôi có đủ can đảm để xem xét nỗi sợ hãi của mình và tôi nhận ra rằng chúng không có chỗ đứng trong cuộc đời tôi. Tôi đã thay đổi từ một người sợ mắc sai lầm trong trường hợp cô ấy bị chú ý thành một người biết rằng cô ấy có đóng góp cho người khác….
….Tôi đã thay đổi từ mong muốn ẩn danh sang chấp nhận niềm vui đến từ việc biết rằng âm nhạc của tôi thay đổi thế giới.
– Giselle
Chủ nghĩa cầu toàn thường ức chế sự biểu đạt. Trong các buổi hội thảo của mình, Zander thường nói với các học trò của mình rằng hãy vứt bỏ nỗi sợ chơi sai một nốt nhạc ra ngoài cửa sổ. Độc giả thường xuyên biết rằng tôi thích nói điều đó Thất bại có thể là một điều tốt và Biến nỗi sợ hãi thành lợi thế của bạn.
Chìa khóa giúp những học sinh mới được giải tỏa căng thẳng này là họ học cách sống vào họ kiếm được A và âm thanh thu được rất hay.
- Chơi một mông
Khi Zander quan sát một học sinh ngồi vững vàng trên ghế của mình, màn trình diễn quá trần tục và do đó không thể hiện được những cảm xúc mà Chopin mong muốn gợi lên trong khúc dạo đầu này, Zander nhận ra, “Vấn đề là bạn là người chơi hai mông! "
Ông khuyến khích học trò để toàn bộ cơ thể chảy sang một bên, thúc giục học trò bắt sóng nhạc bằng hình dáng của cơ thể. Đột nhiên âm nhạc bay lên; một số khán giả há hốc mồm.
Chủ tịch một công ty ở Ohio, người đã tham dự lớp học thạc sĩ này sau đó đã viết thư cho Zander rằng: “Tôi xúc động đến mức về nhà và biến toàn bộ công ty của mình thành công ty một mông".
Zander tưởng tượng rằng người lãnh đạo này đã quay trở lại và nói chuyện một cách say mê và chắc chắn với mọi người trong tổ chức của mình, đến nỗi anh ta ngay lập tức chạm tới mục tiêu – nơi của tâm trí, cơ thể và trái tim. Người của ông chợt nhớ ra tại sao họ lại ở đó và công ty được thành lập như thế nào cho. Và bất cứ khi nào một người sa lầy hoặc mất phương hướng, Zander nhìn thấy vị CEO nghiêng người về phía mình, miêu tả một cách hùng hồn toàn bộ chặng đường dài bay bổng về tương lai của họ cùng nhau.
Làm thế nào bạn có thể cho điểm A, đưa ra tờ giấy trắng và khuyến khích chơi bằng một mông trong tuần này?
Về Grace Ueng
Grace là Giám đốc điều hành của Tăng trưởng hiểu biết, một công ty tư vấn quản lý và huấn luyện lãnh đạo được thành lập vào năm 2003. Niềm đam mê lớn của cô là giúp các nhà lãnh đạo và công ty mà họ điều hành đạt được tiềm năng cao nhất của họ, kết hợp với sự đồng cảm và khả năng của cô để giúp các nhà lãnh đạo tìm ra “lý do” của họ là điều mà khách hàng đánh giá cao nhất.
Các dịch vụ cốt lõi của Grace là huấn luyện riêng cho các CEO và đội ngũ lãnh đạo của họ, tạo điều kiện cho các hội thảo về Xây dựng Thương hiệu Cá nhân và Phát biểu Thành công cũng như thực hiện các đánh giá chiến lược cho các công ty vào thời điểm quan trọng. Là một diễn giả của TED, cô ấy được thuê để đưa ra những bài phát biểu động lực và dẫn dắt các chương trình Happiness Works ™ cho các công ty và cơ sở.
Là một nhà chiến lược tiếp thị, Grace giữ vai trò lãnh đạo tại năm dự án công nghệ tăng trưởng cao đã thành công thông qua việc mua lại hoặc IPO. Cô bắt đầu sự nghiệp của mình tại Bain & Company và sau đó làm việc trong quản lý thương hiệu tại Clorox và General Mills. Cô tốt nghiệp MIT và Trường Kinh doanh Harvard.
Grace và đối tác của cô ấy, Chleboski giàu có, người bạn cùng lớp MIT của cô và là cựu chiến binh cleantech thành công, phát triển và thực hiện các chiến lược để hỗ trợ sự phát triển của các công ty tập trung vào tác động và sau đó huấn luyện các nhà lãnh đạo của họ trong việc thực hiện các kế hoạch chiến lược của họ. Chuyên môn của họ trải dài tất cả các giai đoạn của doanh nghiệp từ đánh giá thông qua tăng trưởng và thanh khoản.
