编者按： 意见领袖 格蕾丝·翁 是著名的领导力辅导和管理咨询公司 Savvy Growth 的首席执行官。 格蕾丝写了一个 关于幸福与领导力的定期专栏 WRAL TechWire。公司聘请她的公司来促进 HappinessWorks™ 计划，将幸福优势融入企业文化，从而提高生产力和成果。
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三角研究园—— 去年年底，当我的严重抑郁症得到缓解后，我决定在中断四年后重新开始弹钢琴，以纪念我的第一位老师妈妈。在她最后的日子里，我确信她最喜欢的德彪西的《月光》正在她的房间里演奏。她对我说的最后一句话是“音乐很美”。
新的开始和流程
我的钢琴课和练习已经成为我持续健康养生的关键部分。三角钢琴交付后的第一个周末，我发现自己完全处于心流状态，直到午夜过后，忘记了时间，追求征服姐姐发给我的海登 C 大调第 50 号奏鸣曲的三个乐章。
Mihaly Csikszentmihalyi，第一个识别和研究“心流”的人，当你完全专注于一项具有挑战性但可行的任务时。他的研究表明，当人们处于心流状态时，他们最具创造力、最高效、最快乐。
“我们生命中最美好的时刻不是被动的、接受的、放松的时刻。 。 。
最好的时刻通常发生在一个人的身体或思想达到极限，自愿努力完成一些困难而有价值的事情时。”
——米哈利·契克森米哈伊
当我们需要进行战略规划或创造性思考时，我们会占用大量时间。当我负责推出新产品和项目时，我会聘请协调员或指派同事为我们的团队主持构思会议，以便最好地产生新想法。在接下来的几年里，当我创办我们的咨询公司时，我们最早的工作包括促进类似的会议。创建一个让参与者能够处于心流状态的环境对于有效的会议领导者来说至关重要。
经验丰富的音乐家在表演时可以体验到心流。他们的技巧与乐曲的难度相匹配，他们掌控一切，而且他们的动作显得毫不费力。他们专注于此时此地，从技术上和情感上完美地演绎他们对作品的诠释，让观众欣赏。
从神经学角度来看，我们的前额叶区域的流动暂时受到抑制，引发时间扭曲、自我意识丧失和内心批评家丧失的感觉。研究人员推测，大脑的多巴胺奖励回路受到刺激，从而增强了我们的好奇心，使我们能够自由交流并享受参与创作过程。
很高兴能收到货，最终确定老师的选择，并在中断 4 年之后上课，以纪念我亲爱的妈妈，我的第一位老师！ （Grace Ueng 提供照片）
当你做某件事仅仅是因为你喜欢它并因此受到内在的激励时，你就能体验到持续的心流。另一方面，当你有外在动机时——努力工作以避免陷入麻烦或赚取更多的钱或奖励——这只会带来暂时的好处。
可能性的艺术
本月早些时候，我的幸福老师塔尔·本·沙哈尔（Tal Ben Shahar）安排我们观看一场 大师 由波士顿爱乐乐团指挥、新英格兰音乐学院教师本·赞德创作。当我注意到长度时，我提醒自己，塔尔精心策划的每项作业都有一个明确的目的。事实上，我发现自己着迷于聆听 Zander 对当天表演的三位艺术家的反馈，两个小时过得很快。
我迫不及待地开始了我的下一节钢琴课，询问我的老师，一位神童，后来在茱莉亚音乐学院获得了两个学位，是否听说过赞德。我了解到，泰迪就读于波士顿的一所艺术寄宿高中，不仅认识赞德，而且在高三和高年级每周都参加他的大师班！泰迪然后建议我看赞德的 特德说 并告诉我他的重点是可能性。与其他 16 万也看过他演讲的人一起，我很快意识到这个人是一位传奇人物，接下来我深入研究了他的书， 可能性的艺术，哈佛商学院出版社请他撰写。
几年前，我和一位长期的顾问共进午餐，向他介绍了我的追求。用餐结束时，里克感叹道：“你看到了别人看不到的可能性。”当时我对这个评论并没有多想，但他的话让我在接下来的几年里反思起来。我欣赏赞德的人生哲学和领导力。
赞德的书将音乐、指挥的领导作用与人类无限的潜力交织在一起。当一个人开始面临螺旋式下降时，桑德尔效应就会走向相反的方向，并拓展到新的可能性领域。
我分享我的三个最重要的收获：
- 白床单
赞德分享了他的指挥同行中有多少人相信自己是无所不知的。成为大师可能是一种自我驱动的职业。在一次经历中，他认为他的一位音乐家坐姿不正确，驼背，没有按照作曲家的意思演奏音乐，他从她爆发的反馈中了解到原因，并完全受到启发并立即改变他为了让她释放身体而指挥这首曲子的方式。从那时起，他的“白纸”诞生了，他在管弦乐队的每个乐谱架上放了一张白纸，供表演者对作品发表评论，包括他们认为应该以不同的方式表演。
他会仔细考虑每一个评论，然后在适当的地方做出改变，融入到下一场表演中。当他在现场音乐会中进行编辑时，他会记住哪个演奏者提出了建议，并在表演期间做出建议的修改时看着那个人。当大师根据他们的建议重新调整比赛方向时，他们会在内心（甚至可能是在外表）微笑，表示认可和满足。
包容性领导者会制定一种机制，让他所领导的下属提供意见，然后通过倾听来改变行为（通常是公开的）。
- 给一个A
出于对顶尖音乐学院学生的分数压力及其抑制表现的担忧，赞德在每个学期开始时告诉他的学生，他们已经获得了 A。要获得这个成绩，他们所要做的就是写一封信给他与明年五月约会并向他解释为什么他们这样做。
明年五月
亲爱的赞德先生，
我得到 A 是因为我有勇气审视自己的恐惧，并且意识到它们在我的生活中没有地位。我从一个害怕犯错误以防被注意到的人变成了一个知道自己可以为他人做出贡献的人……。
......我已经从渴望匿名转变为接受因知道我的音乐改变世界而带来的快乐。
——吉赛尔
完美主义往往会抑制表达。在他的工作室中，赞德经常告诉他的学生把演奏错误音符的恐惧抛到九霄云外。普通读者知道我喜欢这么说 失败可能是一件好事 和 将你的恐惧转化为你的优势.
这些刚刚摆脱压力的学生的关键是他们学会 住进 他们获得了 A 级，由此产生的声音非常美妙。
- 一屁股玩
当赞德观察到一名学生牢牢地坐在座位上，演奏过于接地气，因此无法表达肖邦希望在前奏中唤起的情感时，赞德意识到，“问题是你是个两屁股球员”
他鼓励学生让整个身体向侧面流动，敦促他用身体的形状来捕捉音乐的波动。突然，音乐飞扬起来；观众中有几个倒吸了一口气。
参加这个大师班的俄亥俄州一家公司的总裁后来写信给赞德说：“我很感动，回家把整个公司变成了一屁股公司设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
赞德想象这位领导者回去后，对组织中的人们充满热情和坚定地讲话，他立刻就击中了目标——思想、身体和心灵。他的人突然记起了他们为何来到这里，以及公司的创立目的 。每当一个人陷入困境或迷失方向时，赞德就会看到首席执行官将身体靠向他，雄辩地描绘出他们共同未来的整个长长的飞翔路线。
本周你如何才能给 A 分、提供白床单并鼓励单屁股玩耍？
关于格蕾丝·翁
格蕾丝是首席执行官 精明的增长，一家成立于 2003 年的领导力辅导和管理咨询公司。她对帮助领导者及其经营的公司充分发挥潜力的热情，加上她的同理心和帮助领导者弄清楚客户最看重的“原因”的能力。
Grace 的核心服务是为首席执行官及其领导团队提供一对一的辅导，举办有关个人品牌和成功演讲的研讨会，并在关键时刻为公司进行战略评估。作为一名 TED 演讲者，她受聘发表励志主题演讲并领导公司和校园的 Happiness Works™ 项目。
作为一名营销策略师，Grace 在五家高增长科技企业中担任领导职务，这些企业通过收购或 IPO 成功退出。她的职业生涯始于 Bain & Company，然后在 Clorox 和 General Mills 从事品牌管理工作。她毕业于麻省理工学院和哈佛商学院。
格蕾丝和她的伴侣， 里奇·切莱博斯基她的麻省理工学院同学、清洁技术领域的资深人士，制定并实施战略来支持注重影响力的公司的发展，然后指导他们的领导者执行他们的战略计划。他们的专业知识涵盖业务的各个阶段，从评估到增长和流动性。
