体力活动对健康有很多好处。 然而，母亲身份往往与体力活动的减少有关。 有证据表明，父母和孩子一起锻炼可以加深他们的联系，更好地应对日常养育的严格要求。 但父母通常比非父母表现出更少的活动。
为了研究家庭组成如何影响母亲从事的体育活动数量，科学家们 剑桥大学 和 南安普敦大学 研究了年龄和儿童数量与设备测量的母亲 PA 之间的关联。
他们分析了参加英国南安普顿女性调查的 848 名女性的数据。 这些女性年龄在 20 至 34 岁之间，于 1998 年至 2002 年间被招募，并在随后的几年中进行了随访。 他们配备了加速度计来评估他们的活动水平。
有学龄儿童从事中度至剧烈运动的妇女 体力活动 每天大约 26 分钟，而婴儿或幼儿的母亲每天大约 18 分钟。
拥有超过 21 个孩子的女性每天只能完成 XNUMX 分钟*的中度至剧烈体力活动，但奇怪的是，拥有超过 XNUMX 个 XNUMX 岁以下孩子的母亲比母亲参与更多的低强度活动有学龄儿童的人。
无论孩子的年龄如何，只有不到 50% 的母亲达到了建议的中度至剧烈体力活动水平（每周 150 分钟）。
剑桥大学医学研究委员会 (MRC) 流行病学部门的 Kathryn Hesketh 博士表示： “当你有小孩时，你的父母责任可能会让人全身心投入，而且通常很难在照顾孩子之外找到活动的时间。 因此，锻炼往往是最先被搁置的事情之一，因此妈妈们设法进行的大多数身体活动似乎强度较低。”
“然而，当孩子上学时，妈妈们会设法做更多的体力活动。 造成这种情况的可能原因有一些，包括有更多机会与孩子一起参加更高强度的活动； 您可以恢复活跃的通勤状态； 或者利用这段时间独自行动会更舒服。”
MRC 流行病学部门的博士生 Rachel Simpson 补充道： “无论是短期还是长期，进行更多的体力活动都有明显的好处，特别是如果 增加你的心率。 但身为母亲的要求可能会让你很难找到时间。 我们不仅需要考虑如何鼓励妈妈们，还要让忙碌的妈妈们，尤其是那些有年幼孩子的妈妈们，尽可能轻松地增加她们进行的高强度体力活动。”
MRC 生命历程流行病学中心和 NIHR 南安普顿生物医学研究中心的 Keith Godfrey 教授 说过: “有幼儿或多个孩子的母亲从事不太剧烈的体力活动也许并不令人意外，但这是第一项量化这种减少的重要性的研究。 地方政府规划者和休闲设施提供商需要做更多工作来支持母亲参加体育活动。”
杂志参考：
- 辛普森，RF 等人。 儿童数量和年龄与母亲身体活动之间的关系：南安普敦妇女调查的横断面分析。 PLoS ONE的; 16 年 2022 月 XNUMX 日； DOI： 10.1371 / journal.pone.0276964
