对于大多数人来说，试图避免不必要的想法，重复的想法是一种常见的体验。 提示经常会反复带回不需要的记忆或想法。 除了从他们的脑海中去除不利的联想之外，人们还需要确保这些不想要的联想不会在无休止的循环中一次又一次地出现，并且不会随着时间的推移变得越来越强烈。
人们经常在一个已经发生的不想要的想法发生后反应性地拒绝和替换它，以避免它。 然而，一开始就积极避免联想可能会更有效，也更有帮助 停止不想要的想法 以色列耶路撒冷希伯来大学的 Isaac Fradkin 和 Eran Eldar 进行了一项新的研究。
在最新的研究中，研究人员观察了 80 名说英语的人与常用词的关联。 每个参与者都必须输入他们在屏幕上看到的单词。 一组人开始抑制他们对之前输入的单词的想法，因为他们事先被告知，如果他们重复联想，他们将不会获得金钱奖励。
基于反应时间和参与者如何有效地产生新的关联，研究人员使用计算方法来模拟人们如何避免重复关联。 他们发现，大多数人使用被动控制——在他们已经想到之后拒绝不需要的关联。
研究人员指出， “这种类型的反应控制可能特别成问题，因为正如我们的研究结果所表明的那样，想法是自我强化的：思考一个想法会增加它的记忆力和它再次出现的可能性。 换句话说，每次我们必须被动地拒绝不需要的关联时，它都有可能变得更加强大。 然而，至关重要的是，我们还发现，如果人们想确保尽可能少地想到这个想法，他们可以部分抢占这个过程。”
弗拉德金 说过, “虽然人们无法避免不想要的想法，但他们可以确保思考不想要的想法不会增加它再次出现的可能性。 虽然目前的研究侧重于中性关联，但未来的研究应该确定我们的研究结果是否可以推广到负面和与个人相关的不想要的想法。”
杂志参考：
- 艾萨克·弗拉德金，伊兰·艾尔达。 如果你不让它进来，你就不必把它拿出来：思想先发制人是一种控制不需要的思想的方法。 Plos 计算生物学。 DOI： 10.1371/journal.pcbi.1010285
