يعد الحصول على درجة الدكتوراه، وهو أعلى مؤهل أكاديمي متاح، إنجازًا كبيرًا يمكن أن يكون رحلة طويلة وصعبة. بعد أن حصلت مؤخرًا على درجة الدكتوراه في الفيزياء، بروثفي ميهتا تشاركنا أهم خمس نصائح للبقاء على قيد الحياة في دراسات الدكتوراه
أنا فعلت هذا! لقد قدمت أطروحتي، وانتهيت من دراستي التي دامت أربع ساعات، ونجحت مع بعض التصحيحات البسيطة. وبعد أربع سنوات ونصف، حصلت أخيرًا على درجة الدكتوراه في الفيزياء من جامعة جامعة ليفربول.
كانت أطروحتي حول وضع العلامات على النيوترونات في سوبر كاميوكانديمرصد النيوترينو في اليابان. لقد اهتممت أولاً بالنيوترينوات في نهاية دراستي الجامعية جامعة كوين ماري في لندنلذا من الطبيعي أن تقدمت بطلب للحصول على درجة الدكتوراه في الجامعات التي تضم مجموعات كبيرة في فيزياء النيوترينو. لقد كنت محظوظًا بما فيه الكفاية لأنني حصلت على مكان في ليفربول وبدأت دراسة الدكتوراه في أكتوبر 2018. لقد شكلت جائحة كوفيد أثناء دراستي للدكتوراه بعض التحديات وأدت إلى تمديد المدة الأصلية لشهادتي، ولكن لحسن الحظ قدمت أطروحتي في مارس 2023.
لا توجد درجة تستحق الإضرار بصحتك العقلية
بعد رحلة تعليمية طويلة (وأحيانًا شاقة) مثل درجة الدكتوراه، من الطبيعي أن تتساءل عما كان بإمكانك فعله بشكل مختلف لجعل التجربة بأكملها أسهل قليلاً. لذا أقدم هنا خمس نصائح لأولئك الذين كانوا في رحلة الدكتوراه الخاصة بهم والتي ساعدتني أثناء دراستي - أو التي تمنيت لو تم إخباري بها مسبقًا.
نظرًا لعدم وجود طريقين متشابهين للحصول على درجة الدكتوراه، فإن نصيحتي بطبيعة الحال واسعة جدًا. وبدلاً من التركيز فقط على العمل، حاولت أيضًا اقتراح طرق لتعزيز دوافعك ورفاهيتك أيضًا. لا توجد درجة تستحق الإضرار بصحتك العقلية، وبالنظر إلى إحصائيات رهيبة فيما يتعلق بالصحة العقلية لطلاب الدكتوراه في المملكة المتحدة، وهو شيء يجب أن يوضع في الاعتبار.
مع كل ما قيل، إليك خمس طرق لجعل العملية أكثر سلاسة قليلاً.
1- اعمل وفقًا لمستويات الطاقة لديك – ولا تقيد نفسك بالروتين إذا شعرت أنك لا تستطيع ذلك
في بداية دراستي للدكتوراه، قيل لي "تعامل مع الأمر كأنه من الساعة 9 إلى 5". كل هذا جيد وجيد، بشرط ألا يكون لديك اجتماعات خارج هذه الساعات، أو مؤتمرات للحضور، أو مواعيد نهائية للاجتماع، أو تجارب تحتاج إلى التدقيق بين عشية وضحاها - وكل ذلك على الأرجح سيكون لديك بشكل أو بآخر على مدار حياتك. دراسات.
لا تشعر أنه عليك الالتزام بنفس الروتين كل يوم
بدلاً من ذلك، كان الأمر الذي نجح معي (خصوصًا في نهاية كتابة أطروحتي) عندما شعرت بذلك، عندما سيطر علي الزخم. أدى هذا بشكل طبيعي إلى زيادة الاقتراب من تقديم الأطروحة: يتم حملك بواسطة الأدرينالين من الموعد النهائي الذي يلوح في الأفق.
لكن هذا النهج ينطبق في السنوات السابقة أيضًا - لا تشعر أنه يتعين عليك الالتزام بنفس الروتين كل يوم. إذا توقف دماغك عن العمل قبل ساعتين من الساعة الخامسة مساءً، فلا بأس بذلك. كنت أميل إلى الوقوع في حالة من الركود في فترة ما بعد الظهر، عندما أتوقف عن العمل وأغادر المكتب وأعمل في المساء بدلاً من ذلك. وفي بعض الأحيان، كنت أصطدم بحائط في منتصف الأسبوع، لكنني شعرت بمزيد من التحفيز في عطلة نهاية الأسبوع.
ليس هناك فائدة من الإفراط في إجهاد نفسك عندما لا تكون هناك ثمار يمكن أن تولد من جهدك الفكري، وبالتأكيد لا يستحق الأمر المخاطرة بالإرهاق من أجله. يُسمح لك بتخصيص ساعات عمل أكثر مما تفعل في "الوظيفة التقليدية"، لذا استفد منها إلى أقصى حد.
2 ابذل جهدًا متواصلًا للتواصل مع المجال بشكل عام، وليس فقط عملك الخاص
من السهل جدًا التبشير بهذا الأمر، ولكن من الصعب جدًا ممارسته. بالنسبة للعديد من طلاب الدكتوراه، فإن التفاصيل اليومية لبحثك بعيدة كل البعد عما جذبك إلى هذا المجال في المقام الأول. وهذا أمر سيء: من الصعب أن تشعر، على سبيل المثال، كيف يرتبط خطأ المترجم الذي كنت عالقًا فيه لمدة يومين بما تستمتع بتعلمه في الفيزياء وما دفعك إلى مجال بحثك. لا يمكنك رؤية الخشب بدلاً من الأشجار، وتشعر بالضياع.
لكن تذكر أن كل شيء متصل. ولرؤية ذلك، حاول تعزيز معرفتك وفهمك المحيطين بمجالك. شارك في نوادي المجلات، واقرأ الأبحاث من تجارب أخرى مماثلة، وتحدث مع الآخرين حول تحليلاتهم، وابحث عن أوجه التشابه مع تحليلاتك.
سأعترف أنه من الصعب تحفيز نفسك للقيام بذلك. لماذا تضيع الوقت في قراءة الأشياء التي لن تصلح الخطأ الذي عالق فيه؟ لكنني بالتأكيد أتمنى لو أنني قمت بالمزيد خلال فترة الدكتوراه. الأمر كله يدور حول إعادة نفسك إلى حيث يريد عقلك التعامل مع الفيزياء، وهو في النهاية يدور حول التحفيز أكثر من النتائج. هكذا ينبغي أن يكون التعليم والتعلم. ولكن بالنسبة لطالب دكتوراه في الفيزياء ــ والذي مر بنظام تعليمي أكثر تكريسا للامتحانات والنتائج من غرس حب التعلم ــ فمن الصعب التكيف مع هذه العقلية.
3 ابدأ في كتابة فصول النظرية والأدب في أقرب وقت ممكن
مرة أخرى، قول هذا أسهل بكثير من فعله، ولكنه يجعل الأشهر التي تسبق تقديم الأطروحة أسهل كثيرًا. بدأت الكتابة في بداية عامي الثالث، لكني مازلت أشعر أنه كان بإمكاني أن أبدأ مبكرًا.
لا تقتصر فائدة القيام بذلك مبكرًا على تسهيل التقديم فحسب، بل تتعلق أيضًا بتحسين الرفاهية والتحفيز أيضًا. لنفترض أنك في حالة من الفوضى بشأن بعض تحليلات النتائج - ومن العدل أن يواجه الجميع عقبات. بدلاً من المضي قدماً، لماذا لا تأخذ قسطاً من الراحة وتكتب بعضاً من الفصول النظرية لأطروحتك أو تقوم بإعداد مراجعة الأدبيات الخاصة بك.
لن تشعرك الكتابة بأنك قمت بشيء ملموس فحسب، مما سيعزز معنوياتك، بل ستعمل أيضًا على تحديث معرفتك الأوسع بالمجال. وعلى الرغم من أن الأمر قد لا يكون مرتبطًا بشكل مباشر بنتيجة التحليل التي ترغب في الخروج بها، إلا أن التفكير في شيء آخر أحيانًا يمنح عقلك فرصة للتوصل إلى أفكار جديدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن أي شيء يتم احتسابه في أطروحتك مفيد، لذا لا تتردد في البدء في الكتابة مبكرًا.
4 قم بالتوثيق عندما يقول شخص ما شيئًا إيجابيًا عن عملك
غالبًا ما يُقال لطلاب الدكتوراه أن جزءًا أساسيًا من أن تصبح باحثًا هو الإيمان بعملك ونتائجك، بدلاً من الاعتماد بشكل كبير على آراء الآخرين. إذا كان هناك انتقاد، فمن المفترض ألا نعتبره انعكاسًا شخصيًا لقدراتنا، ومن الناحية النظرية، لا ينبغي لنا ذلك. لكن الحقيقة هي أننا بشر، وفي نهاية المطاف مخلوقات اجتماعية – والعقل البشري للأسف - يتذكر المعلومات السلبية بشكل أكثر وضوحًا من المعلومات الإيجابية. في درجة صعبة مثل درجة الدكتوراه، ومجال مليء بالأكاديميين العنيدين في بعض الأحيان، يمكنك أن تسمع وتتذكر انتقادات أكثر بكثير من الثناء.
ولمواجهة ذلك، بدأت في القيام بشيء يمكن اعتباره غريبًا بعض الشيء - فقد قمت بتدوين ملاحظة في كل مرة قال فيها مشرف أو باحث ما بعد الدكتوراه أو متعاون أو حتى زميل ودود في المكتب شيئًا لطيفًا عن عملي. لقد كتبت التعليق في مستند Word، وعندما أصبح العمل صعبًا، قمت بسحبه لقراءته. قد يبدو الأمر غريبًا، إلا أنه ساعد في تحسين مزاجي عندما كنت في حاجة إليه.
5 تعامل مع حياتك مثل الأداء
أخبرني أحد الأكاديميين ذات مرة أن الحياة "تتعلق بالقدرة على الأداء"، وبصراحة، كانت هذه فكرة عظيمة. إن حياتك هي فرصتك لعرض معرفتك بعملك وشرحها للممتحنين. نظرًا لحقيقة أنك ربما أمضيت أربع سنوات أو أكثر في العمل عليه، فسوف تعرف ذلك تمامًا.
لا أحد يعرف أطروحتك ودكتوراه أفضل منك
تذكر أنه يُسمح لك بأخذ نسخة مشروحة من أطروحتك معك، لذا اقضِ بضعة أسابيع في مراجعتها وتعليقها بدقة وتعلم الفيزياء حول ما هو مكتوب في مراجعة الأدبيات الخاصة بك. من الممكن أن يتم سؤالك عن أي شيء في المجال الأوسع، لذا اسحب ملاحظاتك السابقة وراجع الأساسيات (ذات الصلة). إذا تم طرح سؤال لا تعرف إجابته على الفور، خذ دقيقة أو نحو ذلك للتفكير، وقم بنطق عملية التفكير هذه حتى يتمكن الممتحنين من إرشادك إلى الإجابة.
إن انتظار الحياة أكثر رعبًا من انتظار الحياة نفسها، لذا حاول ألا تقلق بشأن ذلك أو تتوتر كثيرًا. بالتأكيد، قول هذا أسهل من فعله، لكن تذكر أنه لا أحد يعرف أطروحتك ودكتوراهك أفضل منك، وستنتهي تلك الساعات القليلة التي تقضيها في الحياة قبل أن تعرف ذلك. إن الحصول على درجة الدكتوراه ليس بالأمر السهل على الإطلاق، لكن ثق بي عندما أقول إن كل شيء سينجح.
- محتوى مدعوم من تحسين محركات البحث وتوزيع العلاقات العامة. تضخيم اليوم.
- PlatoData.Network Vertical Generative Ai. تمكين نفسك. الوصول هنا.
- أفلاطونايستريم. ذكاء Web3. تضخيم المعرفة. الوصول هنا.
- أفلاطون كربون، كلينتك ، الطاقة، بيئة، شمسي، إدارة المخلفات. الوصول هنا.
- أفلاطون هيلث. التكنولوجيا الحيوية وذكاء التجارب السريرية. الوصول هنا.
- المصدر https://physicsworld.com/a/how-to-survive-a-physics-phd/
- :يكون
- :ليس
- :أين
- ] [ص
- $ UP
- 2018
- 2023
- a
- القدرات
- القدرة
- من نحن
- حوله
- AC
- أكاديمي
- أكاديميون
- وفقا
- تحقيق
- يعترف
- الأدرينالين
- نصيحة
- بعد
- مرة أخرى
- سواء
- الكل
- سمح
- أيضا
- an
- تحليل
- تحليل
- و
- آخر
- إجابة
- اى شى
- تطبيقي
- ينطبق
- نهج
- هي
- حول
- AS
- At
- حضر
- ينجذب
- متاح
- الى الخلف
- الأساسيات
- BE
- أن تصبح
- كان
- قبل
- بدأ
- البداية
- تستفيد
- أفضل
- قطعة
- Blocks
- دعم
- زيادة
- مولود
- دماغ
- استراحة
- وبذلك
- واسع
- أوسع
- نضوب
- لكن
- by
- CAN
- نفذت
- التحديات
- تحدي
- فرصة
- باب
- الفصول
- تدقيق
- انقر
- أقرب
- الأندية
- الزميل
- تأتي
- التعليق
- الطلب مكتمل
- الخرسانة
- المؤتمرات
- التواصل
- متصل
- نظرت
- متواصل
- جهود متواصلة
- التصحيحات
- استطاع
- مواجهة
- زوجان
- الدورة
- Covid
- كائنات
- نقد
- يوم
- أيام
- الموعد الأخير
- قطعا
- الدرجة العلمية
- تقرير
- فعل
- بشكل مختلف
- صعبة
- مباشرة
- do
- وثيقة
- هل
- فعل
- فعل
- لا
- إلى أسفل
- أثناء
- في وقت سابق
- في وقت مبكر
- أسهل
- سهل
- التعليم
- تربوي
- جهد
- آخر
- النهاية
- طاقة
- جذب
- استمتع
- كاف
- كامل
- خطأ
- خاصة
- حتى
- مساء
- كل
- كل يوم
- كل يوم
- كل شخص
- كل شىء
- مثال
- الخبره في مجال الغطس
- تجارب
- شرح
- مدد
- حقيقة
- عادل
- إيمان
- فال
- بعيدا
- لعبة Far Cry
- عمل
- شعور
- خطأ
- قليل
- حقل
- معبأ
- أخيرا
- نهاية
- الاسم الأول
- خمسة
- حل
- التركيز
- في حالة
- النموذج المرفق
- محظوظ
- أربعة
- ودود
- تبدأ من
- فواكة
- العلاجات العامة
- دولار فقط واحصل على خصم XNUMX% على جميع
- الحصول على
- معطى
- يعطي
- الذهاب
- خير
- حصلت
- عظيم
- مجموعات
- توجيه
- كان
- الثابت
- العمل الشاق
- أصعب
- إيذاء
- يملك
- وجود
- صحة الإنسان
- سماع
- بشكل كبير
- ساعد
- مفيد
- لها
- هنا
- مرتفع
- أعلى
- ضرب
- المشاهدات
- بكل صراحه
- ساعات العمل
- كيفية
- كيفية
- HTTPS
- ضخم
- الانسان
- i
- فكرة
- الأفكار
- if
- صورة
- فورا
- تحسين
- in
- زيادة
- لا يصدق
- معلومات
- في الداخل
- تبصر
- بدلًا من ذلك
- فكري
- يستفد
- إلى
- قضية
- IT
- نفسها
- اليابان
- مجلة
- رحلة
- JPG
- م
- أبقى
- القفل
- علم
- المعرفة
- يعرف
- العمل
- قيادة
- تعلم
- يترك
- الطول
- ومستوياتها
- مثل
- على الأرجح
- أدب
- القليل
- طويل
- تلوح في الأفق
- ضائع
- الكثير
- حب
- صنع
- جعل
- القيام ب
- كثير
- مارس
- ماري
- ماكس العرض
- مايو..
- يمكن
- me
- يعني
- تعرف علي
- اجتماعات
- عقلي
- الصحة النفسية
- مانع
- عقلية
- قاصر
- دقيقة
- زخم
- المقبلة.
- الأكثر من ذلك
- أكثر
- تحفيز
- الدافع
- التحفيز
- كثيرا
- my
- طبيعي
- الطبيعة
- حاجة
- بحاجة
- إحتياجات
- سلبي
- نيوترينو
- النيوترونات
- جديد
- رحلة جميلة
- المعاهد الوطنية للصحة
- لا
- لاحظ
- ملاحظة
- مرقب
- شهر اكتوبر
- of
- خصم
- عرض
- عرضت
- Office
- غالبا
- on
- مرة
- فقط
- جاكيت
- آراء
- or
- أصلي
- أخرى
- أخرى
- لنا
- خارج
- في الخارج
- على مدى
- بين عشية وضحاها
- الخاصة
- وباء
- أوراق
- جزء
- مرت
- الصبر
- الشخصية
- رسالة دكتوراه
- فيزياء
- عالم الفيزياء
- المكان
- أفلاطون
- الذكاء افلاطون البيانات
- أفلاطون داتا
- المزيد
- البوينت
- إيجابي
- إعداد
- يقدم
- سابق
- قبل
- المحتمل
- عملية المعالجة
- المقدمة
- المؤهل العلمي
- سؤال
- بدلا
- عرض
- نادي القراءة
- مؤخرا
- انعكاس
- بخصوص
- تعزز
- ذات صلة
- ذات الصلة
- الاعتماد
- تذكر
- يتطلب
- بحث
- الباحث
- نتيجة
- النتائج
- مراجعة
- المخاطرة
- طرق
- روتين
- s
- للأسف
- قال
- نفسه
- قول
- يقول
- انظر تعريف
- بدا
- ينبغي
- عرض
- مماثل
- التشابه
- ببساطة
- ركود
- سلاسة
- So
- العدالة
- بعض
- شخص ما
- شيء
- أحيانا
- أنفق
- قضى
- بداية
- بدأت
- الإحصائيات
- لا يزال
- غريب
- إجهاد
- طالب
- عدد الطلبة
- دراسات
- عثرة
- تسليم
- المقدمة
- اقترح
- بالتأكيد
- المحيط
- البقاء على قيد الحياة
- مفاتيح
- نظام
- أخذ
- حديث
- من
- لحسن الحظ
- أن
- •
- من مشاركة
- نظرية
- هناك.
- تشبه
- أطروحة
- اعتقد
- تفكير
- الثالث
- بعناية
- هؤلاء
- على الرغم من؟
- عبر
- صورة مصغرة
- الوقت
- نصائح
- عنوان
- إلى
- قال
- جدا
- تيشرت
- صارم
- نحو
- علاج
- الأشجار
- حاول
- الثقة
- حقيقة
- محاولة
- اثنان
- في النهاية
- فهم
- الجامعات
- جامعة
- جدا
- جدار
- تريد
- يريد
- وكان
- نفاية
- طرق
- we
- نهاية الأسبوع
- أسابيع
- حسن
- رفاهية
- ابحث عن
- ما هي تفاصيل
- متى
- التي
- في حين
- لماذا
- سوف
- رغبة
- مع
- عجب
- خشب
- كلمة
- للعمل
- اكتشف - حل
- عمل
- عامل
- العالم
- قيمة
- سوف
- اكتب
- جاري الكتابة
- مكتوب
- كتب
- عام
- سنوات
- أنت
- حل متجر العقارات الشامل الخاص بك في جورجيا
- نفسك
- زفيرنت