মেটাভার্স আমার জীবন বাঁচিয়েছে, এখন আমি অন্যদের বাঁচাতে এটি ব্যবহার করছি

আমি 10,000 ঘণ্টারও বেশি সময় কাটিয়েছি 'মেটাভার্স'-অথবা অন্তত প্রোটো-মেটাভার্স-ভার্চুয়াল জগতে বাস্তব মানুষদের দ্বারা বসবাস করা অবতার হিসেবে। সেখানে আমার অভিজ্ঞতা এবং সম্পর্কগুলি আমাকে একটি অন্ধকার জায়গা থেকে বাঁচিয়েছে এবং অন্যদের জন্য একই কাজ করার জন্য আমাকে একটি মিশনে সেট করেছে।

নোয়া রবিনসন দ্বারা অতিথি নিবন্ধ

নোহ এর প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও খুব বাস্তব সাহায্য, এবং ভ্যান্ডারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ে ক্লিনিকাল সাইকোলজি ডক্টরাল প্রার্থী। খুব বাস্তব সাহায্য নামে একটি ক্লিনিকাল গবেষণা প্ল্যাটফর্ম তৈরি করেছে সাহায্য ক্লাব ট্রান্সডায়াগনস্টিক জ্ঞানীয় আচরণগত সহকর্মী সমর্থন প্রদান করতে কীভাবে সামাজিক ভার্চুয়াল বাস্তবতা পরিবেশ ব্যবহার করা যেতে পারে তা অন্বেষণ করতে। ভেরি রিয়েল হেল্প ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ, ন্যাশনাল সায়েন্স ফাউন্ডেশন এবং বিনিয়োগকারীদের কাছ থেকে অর্থায়ন পেয়েছে বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার লোকেদের সাহায্য করার জন্য হেল্প ক্লাব ব্যবহার করার জন্য।

মেটাভার্সে প্রকৃত ক্ষতি এবং বিপদ রয়েছে, যেমন পেডোফিলিয়া এবং শিশুর যত্ন নেওয়া সম্প্রতি দ্বারা হাইলাইট বিবিসি, অথবা যৌন নিপীড়ন যে ঘটেছে বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মে। কিন্তু যে কোনো প্রযুক্তির মতো, মেটাভার্স ভালো এবং খারাপ উভয়ের জন্যই ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি সবই নির্ভর করে কিভাবে প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করা হয় এবং আমরা কীভাবে সেগুলি ব্যবহার করতে চাই। নিমজ্জিত ভার্চুয়াল বাস্তবতার সাথে, যেখানে সমগ্র পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করা যায়, লোকেদের সাহায্য করার সম্ভাবনা প্রায় সীমাহীন।

আমি যখন 13 বছর ছিলাম তখন আমি একটি ভার্চুয়াল সোশ্যাল গেমে পালিয়ে যাই Runescape. ঠিক যখন আমি বয়ঃসন্ধি পেরিয়েছিলাম, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি সমকামী। আমি লজ্জা এবং উদ্বেগের অনুভূতিতে অভিভূত হয়েছিলাম। বেশ কয়েক বছর বন্ধ থাকার বোঝার মধ্যে, আমি আমার ভবিষ্যতের জন্য আশাহীন বোধ করেছি এবং আমার জীবন শেষ করার কথা ভেবেছিলাম। কিন্তু একটা জিনিস আমাকে এগিয়ে রাখছে: আমি বন্ধু তৈরি করেছি এবং তাদের সাথে সমান হয়েছি Runescape, ভার্চুয়াল উদ্দীপনা ডোপামিনের বাস্তব হিট তৈরি করেছে। এই হিটগুলি হতাশার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সা লক্ষ্য - থেরাপিতে, আমরা রোগীদের অনুপ্রেরণা বাড়াতে এবং সম্ভাব্য বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে পুরস্কৃত আচরণে জড়িত হতে শেখাই।

আমি আমার কিশোর বয়সের বেশিরভাগ সময় কাটিয়েছি, প্রায় 10,000 ঘন্টা, এই ভার্চুয়াল জগতে বাস করেছি। ভিতরে আমি একটি কল্পনার জগতে একটি ভার্চুয়াল পরিচয় তৈরি করতে পারি যেখানে যৌন পরিচয় একটি ফ্যাক্টর ছিল না। আমি ভার্চুয়াল জগতে আস্থা অর্জন করার সাথে সাথে, আমি অবশেষে আমার প্রথম গোষ্ঠী তৈরি করেছি যা ক্রমাগত আকারে বৃদ্ধি পেয়েছিল। যদিও এটি ইন্টারনেটে 400 'অপরিচিত' নিয়ে গঠিত, তারা আমার সবচেয়ে কাছের বন্ধু ছিল। অবশেষে আমি তাদের পায়খানা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য যথেষ্ট সামাজিক স্বত্ব এবং বৈধতা অনুভব করেছি। আমার বন্ধুরা আমাকে গ্রহণ করেছিল, এমনকি যখন তারা আমার গভীরতম, অন্ধকার রহস্য জানত। এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়া কার্যত আমাকে বাস্তব জগতের পায়খানা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং অবশেষে আমার বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে ক্ষমতায়ন করেছে।

সেই মুহূর্ত থেকে, আমি জানতাম যে আমি ভার্চুয়াল অভিজ্ঞতা তৈরিতে আমার জীবন উৎসর্গ করতে চাই যা ভিডিওগেমের মতো বাধ্যতামূলক কিন্তু থেরাপির মতো কার্যকরও।

আমি জানি এটা সম্ভব কারণ আমি ইতিমধ্যেই সেই যাত্রায় আছি। আমি একটি মানসিক-স্বাস্থ্য কেন্দ্রিক ভার্চুয়াল অ্যাপ তৈরি করেছি যার নাম সাহায্য ক্লাব-Quest, PC, Mac, এবং iOS-এ উপলব্ধ—যা কাউকে ভার্চুয়াল সেটিংয়ে তাদের সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে দেয়। আপনি একটি অবতার হিসাবে যোগদান করতে পারেন এবং প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে লাইভ গ্রুপগুলিতে যোগ দিতে পারেন। একটি সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করা মেটাভার্সের এই ধরনের ভার্চুয়াল সমর্থন গোষ্ঠীর সাথে সংযোগ করা সহজ করে লক্ষ লক্ষ জীবন পরিবর্তন করার সম্ভাবনা রয়েছে।

সাহায্য ক্লাব সবেমাত্র শুরু হচ্ছে—অক্টোবরে আমাদের বিটা চালু করার পর থেকে আমরা আমাদের সম্প্রদায়ে হাজার হাজার লোক এসেছিল—আমরা দেখতে শুরু করছি যে একটি নিরাপদ, তত্ত্বাবধানে থাকা পরিবেশ মানুষের জীবনকে আক্ষরিক অর্থে বদলে দিতে পারে৷ সাহায্য ক্লাব মানসিক স্বাস্থ্য সমর্থন করার জন্য মাটি থেকে ডিজাইন করা হয়েছে। আমরা প্রতিদিন, সাধারণ সহানুভূতিশীল ব্যক্তিদের প্রশিক্ষক হওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ দিচ্ছি যারা সহায়তা গোষ্ঠীর নেতৃত্ব দিতে পারে এবং জ্ঞানীয় আচরণগত নিমজ্জন নামে আমাদের তৈরি করা পদ্ধতির বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ সরঞ্জামগুলি শেখাতে পারে।

এটি এমন একটি জায়গা যা আমি 13 বছর বয়সী হিসাবে আমাকে নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করার পরিবর্তে আমাকে পালানোর জগতে প্রলুব্ধ করতে চাই।

মেটাভার্সের জন্য প্রস্তুত একটি মানসিক স্বাস্থ্যের জায়গা তৈরি করা সহজ নয় এবং সবার জন্য একটি নিরাপদ বিশ্ব নিশ্চিত করতে আমাদের প্রযুক্তি ব্যবহার করতে হয়েছে। আমরা লোকেদের স্ক্রিন করি এবং ইন্টারঅ্যাকশন নিরীক্ষণ করি—যদিও আমরা থেরাপি দিচ্ছি না, আমরা থেরাপি প্রশিক্ষণ ক্লিনিকগুলিতে উন্নত মানসম্পন্ন অনুশীলনগুলি গ্রহণ করেছি যেমন মান পর্যবেক্ষণ করার জন্য ইন্টারঅ্যাকশন রেকর্ড করা এবং ট্রলদের মনস্তাত্ত্বিক ক্ষতি করা থেকে বিরত রাখা। যদিও আমরা শুধুমাত্র 18 বছর বা তার বেশি বয়সী লোকদের সমর্থন করি, আমরা এমন অপ্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে চাহিদাও দেখেছি যারা আমাদের প্ল্যাটফর্ম খুঁজে পেয়েছে এবং মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা চায়।

আমরা আমাদের ভার্চুয়াল মানসিক স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্ম থেকে উত্তেজনাপূর্ণ ফলাফল দেখতে শুরু করছি। এটি সাহায্যের প্রয়োজন এমন লোকেদের আকর্ষণ করছে; আমাদের ব্যবহারকারীদের 53% ক্লিনিকাল বিষণ্নতার মাত্রা (স্ব-প্রতিবেদিত) এবং 45%-এর ক্লিনিকাল স্তরের উদ্বেগ রয়েছে। এবং যারা আমাদের অ্যাপ্লিকেশনে সময় ব্যয় করে তাদের জন্য আমরা হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলির হ্রাস লক্ষ্য করতে শুরু করছি।

যদিও VRChat প্ল্যাটফর্ম হয় বিবিসি সম্প্রতি শিশু গ্রুমিং এর গল্পে হাইলাইট করা হয়েছে, প্ল্যাটফর্মে নিরাপদ স্থানের উদাহরণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সুন্দর ট্রান্সজেন্ডার সম্প্রদায় প্রস্ফুটিত হয়েছে VRChat এবং কিছু লোকের জন্য নিরাপদ স্থানের অস্তিত্বের অনুমতি দিয়েছে যারা কিশোর বয়সে আমি যে জিনিসগুলির সাথে লড়াই করছিল। এক ব্যক্তি এমনকি বর্ণনা করা হয়েছে যে তারা 10 বছর ধরে বিপরীত লিঙ্গে রূপান্তরিত হওয়ার কথা ভাবছিল, এবং এটি একটি মহিলা অবতারে চেষ্টা করেছিল VRChat অবশেষে গ্রহণ প্রক্রিয়া শুরু করতে এবং একজন লিঙ্গ থেরাপিস্টের সন্ধান করতে।

আমরা অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস মিটিং এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সহায়তা গোষ্ঠীগুলিকে ফলপ্রসূ হতেও দেখেছি আলটস্পেস. এই গোষ্ঠীগুলি এই ভার্চুয়াল স্পেসগুলিতে আশ্রয় খুঁজে পায় - একটি অ-বিচারহীন জায়গায় অন্যদের সাথে সংযোগ করার জন্য নিরাপদ জায়গা। স্থানগুলি নিরাপদ কারণ লোকেরা বেনামী থাকার আরাম পায় এবং তাদের চারপাশে অবতারদের নিমজ্জিত সামাজিক সমর্থন অনুভব করে। যদিও এই প্ল্যাটফর্মগুলি সাহায্য প্রদান করতে পারে, তবে যদি কোন সংযম বা জবাবদিহিতা না থাকে তবে তারা ক্ষতির কারণ হতে পারে। এই প্ল্যাটফর্মগুলিকে নিরাপদ, পরিমিত পরিবেশে রেখে নাবালকদের রক্ষা করতে হবে।

সাহায্য ক্লাব এছাড়াও জীবন পরিবর্তন করছে। আমাদের আছে সাহায্য ক্লাব সদস্য যারা গুরুতর সামাজিক উদ্বেগ বা হতাশার সাথে শুরু করেছিলেন এবং এখন আমাদের কোচ প্রশিক্ষণ শেষ করেছেন এবং অন্যদের সাহায্য করার জন্য মিটিংয়ে নেতৃত্ব দিচ্ছেন।

আমাদের একজন সদস্য প্রকাশ্যে শেয়ার করেছেন যে তিনি প্রায় তিন বছরে তার বাড়ি ছেড়ে যেতে পারেননি। সাহায্য ক্লাব তাকে আবার বাড়ি ছেড়ে চলে যেতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করেছিল এবং সে বলেছিল যে তার অভিজ্ঞতা "তিন বছরের থেরাপির চেয়ে অসীম ভাল।" এখন যেহেতু সে বাড়ি ছেড়ে চলে যেতে পারে, সে পুরস্কৃত বাস্তব-বিশ্বের ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিযুক্ত হতে সক্ষম যা লোকেদের বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।

অন্য একজন সদস্য রিপোর্ট করেছেন যে তিনি কাজে যেতে খুব বিষণ্ণ ছিলেন এবং সারাদিন বিছানায় শুয়ে ছিলেন। প্রায় দুই সপ্তাহ তিনি সেখানে গিয়েছিলেন সাহায্য ক্লাব প্রতিদিন মিটিং করেন এবং রিপোর্ট করেন যে তিনি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে প্রথমবারের মতো কাজে যেতে পেরেছেন। তিনি আমাদের বলেছিলেন যে তার প্রথম দিনের কাজ থেকে বাড়িতে আসার পরে তার চোখে জল এসেছিল, কীভাবে তা ভেবে সাহায্য ক্লাব সেখানে তাকে পেয়েছিলাম।

এটা মাত্র শুরু। র্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল ট্রায়াল সহ আরও গবেষণা প্রয়োজন, সত্যিকার অর্থে মেটাভার্স মানুষকে বাস্তব জীবনের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি প্রদান করতে পারে কিনা। কিন্তু এই মুহূর্তেও আমি জানি যে আমার মতো আরও হাজার হাজার মানুষ আছে, যারা এড়াতে মেটাভার্সে পালাতে চাইছে, এমনকি বাস্তব জীবনের ব্যথাও নিরাময় করতে পারে।