ভিআর ফিটনেস ডাইজেস্ট: আগস্ট 2022

প্রতি বছর, ক্যালোরি-সমৃদ্ধ উদযাপনে ভরপুর ছুটির মরসুমের পরে, আমাদের মধ্যে অনেকেই আরও কাজ করার জন্য একটি রেজোলিউশন নিয়ে জানুয়ারি শুরু করি। এবং যখন আমরা প্রায়শই তার পরে বা দুই মাসে প্রচুর ব্যায়াম করি, তখন সারা বছর সক্রিয় থাকা খুব চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। কিন্তু মেটা কোয়েস্টের সাথে, জুত শুধু সহজ নয় - এটা হতে পারে অনেক মজা. তাই আপনি আপনার পিছনে ঝাঁকান কিনা নাচ কেন্দ্রীয়, আততায়ীর বুলেট এড়াতে ববিং এবং বুনন পিস্তল হুইপ, অথবা ইতালির মহিমান্বিত ডলোমাইটের ওপরে প্যাডেলিং ভিজেডফিট, মেটা কোয়েস্ট আপনাকে "ওয়ার্কআউট" থেকে "কাজ" নিতে সাহায্য করে।

আজ, আমরা VR ফিটনেসের সেরাটি তুলে ধরে একটি নতুন সিরিজ শুরু করছি। আমরা কোয়েস্টে উপলব্ধ সর্বশেষ এবং সর্বশ্রেষ্ঠ সামগ্রীগুলি পরীক্ষা করব, আনুষাঙ্গিকগুলি দেখব যা আপনি VR ফিটনেস থেকে যে আনন্দ পান তা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, নতুন সরঞ্জামগুলি সম্পর্কে জানব যা আপনাকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে এবং প্রভাবশালীদের কাছ থেকে শুনব কেন তারা ভালোবাসে সক্রিয় থাকার জন্য কোয়েস্ট ব্যবহার করে।

চলো যাই!

এই গ্রীষ্মে নতুন কি

একজন অলিম্পিক স্বর্ণপদক বিজয়ী তার তীব্রতা নিয়ে আসে ফিটএক্সআর

"আমি বিশ্বে পরিবর্তন আনতে ভালোবাসি," বলেছেন নিকোলা অ্যাডামস, দুইবারের অলিম্পিক স্বর্ণপদক বিজয়ী, WBO বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন এবং সর্বশেষ বক্সিং প্রশিক্ষক ফিটএক্সআর, নিমজ্জিত ভার্চুয়াল ফিটনেস ক্লাব। “আমি একজন বড় গেমার এবং আমি স্পষ্টতই ব্যায়াম করতে পছন্দ করি ফিটএক্সআর আমার দুটি ব্যক্তিগত আবেগকে একত্রিত করে।"

অ্যাডামস, যিনি বক্সিংয়ের সবচেয়ে বড় তারকাদের একজন এবং একজন LGBTQ+ আইকন, তাকে প্রথম প্রশিক্ষক দিয়েছিলেন ফিটএক্সআর জুন মাসে গর্বের মাসের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য ওয়ার্কআউট। “আমি বিশ্বাস করি ফিটএক্সআর মিশন," সে বলে, "এবং ফিটনেসকে আরও অন্তর্ভুক্ত করতে সক্ষম হওয়া।" এবং যদিও বেশিরভাগ লোকেরা প্রাক্তন ডব্লিউবিও ফ্লাইওয়েট চ্যাম্পিয়ন এবং অলিম্পিক সোনা জেতা প্রথম মহিলা এবং প্রকাশ্যে-এলজিবিটিকিউ+ বক্সার হিসাবে অ্যাডামসের মর্যাদার সাথে কখনই মিলবে না, তিনি বিশ্বাস করেন ফিটএক্সআর খেলার ক্ষেত্র সমতল করতে সাহায্য করতে পারে। "আপনি কতটা সক্ষম তা বিবেচ্য নয় - আপনি এখনও ব্যায়াম করতে পারেন এবং মজা করতে পারেন।"

এবং যখন আপনি এটি করছেন, আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্য সেট করতে পারেন, ক্লাস ব্রাউজ করতে পারেন, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন এবং নতুন ফলাফলে আপনার ফলাফল বিশ্লেষণ করতে পারেন ফিটএক্সআর মোবাইল অ্যাপ এখন সামঞ্জস্যপূর্ণ iOS এবং Android ডিভাইসের জন্য উপলব্ধ। সিঙ্ক করতে এটি শুধুমাত্র কয়েকটি ক্লিক নেয় এবং আপনার প্রতিটি প্রোফাইল তিনটি অনন্য ডিভাইসের সাথে লিঙ্ক করা যেতে পারে। ডাউনলোড করুন ফিটএক্সআর মোবাইল অ্যাপ আজ অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে স্টোরের মাধ্যমে।

সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে ভয়েস কমান্ড ব্যবহার করুন লেস মিলস বডিকম্ব্যাট

সঙ্গে লেস মিলস বডিকম্ব্যাট, ওহশেপ ক্রিয়েটর অডার্স ল্যাব ব্যক্তিগতভাবে এবং চাহিদা অনুযায়ী ব্যাপক সফলতা এনেছে বডিকম্ব্যাট ভিআর এর জন্য প্রোগ্রাম। একটি হৃদস্পন্দন বৃদ্ধিকারী অ্যাপ যা আপনার শক্তি প্রবাহিত করে, লেস মিলস বডিকম্ব্যাট প্রচুর নতুন ঘুষি এবং হাঁটু স্ট্রাইক শেখায়।

এবং এখন, অ্যাপটি ইংরেজিতে ভয়েস কমান্ড সমর্থন করে, তাই আপনি আপনার হাতকে খোঁচা ছুঁড়তে ব্যস্ত রাখতে পারেন এবং বিভিন্ন ধরনের ক্রিয়া সম্পাদন করতে আপনার ভয়েস ব্যবহার করতে পারেন।

শুরু করার জন্য, আপনি একটি নির্দিষ্ট বা একটি র্যান্ডম সেশন চালু করতে পারেন, অথবা একটি নির্দিষ্ট তীব্রতা এবং/অথবা সময়কাল সহ আপনার পছন্দের একটিকে শুরু করতে পারেন। একবার আপনি একটি সেশনে গেলে, আপনি আপনার ভয়েস ব্যবহার করে বিরতি দিতে, পুনরায় শুরু করতে বা প্রধান মেনুতে যেতে পারেন। এবং অবশেষে, একটি সেশনের শেষে, আপনি প্রধান মেনুতে যাওয়ার জন্য একটি ভয়েস কমান্ড বলতে পারেন বা আপনার পছন্দের সেশনটি যোগ করতে পারেন।

মননশীল শ্বাস আপনার শরীরের জন্য ভাল

সক্রিয় থাকা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তাই মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে ধীর হয়ে যাওয়া। সেখানেই মালোকা আসে। বিখ্যাত সুস্থতা লেখক সুকে এবং এলিজাবেথ নভোগ্রাটজের ধ্যান গেমটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর ধ্যান অনুশীলন শিখতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

এখন, মালোকাএর নেতৃত্বে প্রতিফলন, নিরাময়, চক্র ভারসাম্য এবং ঘুমের উন্নতির মতো বিষয়গুলিতে সপ্তাহব্যাপী নতুন প্রোগ্রামগুলি যুক্ত করা আগের চেয়ে ভাল বিখ্যাত শিক্ষক যেমন দীপক চোপড়া, অ্যালিসন ব্যাগ, অ্যালি রেমার এবং শ্যারন সালজবার্গ।

সপ্তাহান্তে আসে অতিপ্রাকৃত

জুন মাসে, হিট ভিআর ফিটনেস অ্যাপ অতিপ্রাকৃত মেগা-স্টার ক্যাটি পেরির দুটি ওয়ার্কআউট নিয়ে এর শিল্পী সিরিজ শুরু করেছে। এবং গত মাসে, ইমাজিন ড্রাগন নিয়ে সিরিজটি অব্যাহত ছিল।

"দ্য অতিপ্রাকৃত আর্টিস্ট সিরিজ এমন কিছু যা আমি আমাদের সমস্ত ক্রীড়াবিদদের সাথে শেয়ার করতে এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পেরে রোমাঞ্চিত,” বলেছেন হেড অফ ফিটনেস (এবং কোচ) লিয়ান পেদান্তে৷ “এই অংশীদারিত্ব অনুমতি দেয় অতিপ্রাকৃত সদস্যরা তাদের পছন্দের শিল্পীদের কাছে বক্স করে ঘাম ঝরিয়ে সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে তাদের ইতিমধ্যেই নিমজ্জিত অভিজ্ঞতাকে আরও গভীর করতে৷

আজ থেকে শুরু, অতিপ্রাকৃত বিশ্বব্যাপী পপ তারকা দ্য উইকেন্ডের সৃজনশীল মন থেকে ভক্তরা দুটি নতুন ওয়ার্কআউটে ঘাম ঝরাতে সক্ষম হবে। "ইন দ্য নাইট", "ফলস অ্যালার্ম," এবং "দ্য হিলস" এর মতো গানের তালে তালে কোচ লিয়ানের সাথে বক্স করুন অথবা "ব্লাইন্ডিং লাইটস", "আই কান্ট ফিল মাই ফেস"-এর মতো হিট গানে কোচ ডোয়ানার সাথে প্রবাহিত হন। এবং "আমার শ্বাস নিন।"

এবং শীঘ্রই আরো মহান শিল্পী আসছে. অতিপ্রাকৃতএর আর্টিস্ট সিরিজ সেপ্টেম্বরে সুইডিশ হাউস মাফিয়ার সাথে চলতে থাকে, তারপরে কিড কুডি, কোল্ডপ্লে এবং লেডি গাগা।

অকুলাস মুভ

কোয়েস্টের অন্তর্নির্মিত ফিটনেস ট্র্যাকার, মুভ আপনাকে আপনার ব্যায়ামের লক্ষ্যগুলির শীর্ষে থাকতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তাই আপনাকে যা করতে হবে তা হল ওয়ার্কআউট।

সাম্প্রতিক মাসগুলিতে, আমরা আপনার ফিটনেস অগ্রগতি ট্র্যাক করার ক্ষমতা যোগ করার মাধ্যমে আপনি এটি করতে পারেন এমন উপায়গুলিকে প্রসারিত করেছি যেকোনো মোবাইল ডিভাইসে.

এবং গত মাসে, আমরা পরিচয় করিয়ে কৃতিত্ব সরান. VR-এ মুভ অ্যাপে এই নতুন বৈশিষ্ট্যটির সাহায্যে, আপনি আপনার সমস্ত ফিটনেস মাইলস্টোনগুলি নিরীক্ষণ করতে সক্ষম হবেন, তা আপনার ক্যালোরি পোড়ানো লক্ষ্যে আঘাত করছে কিনা বা আপনি কতগুলি দৈনিক লক্ষ্য পূরণ করেছেন। এবং যেহেতু কৃতিত্বগুলি মুভের মধ্যে তৈরি করা হয়েছে, আপনি যে কোনও অ্যাপ বা গেমে ঘাম ঝরিয়ে যে কোনও সময় সেই মাইলফলকগুলির দিকে এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন৷

মধ্যে চাবুক

সঙ্গে আপনার খেলা সমতল এলিট স্ট্র্যাপ কোয়েস্ট 2 এর জন্য। এই ergonomic স্ট্র্যাপটি যে উন্নত আরাম প্রদান করে, তার সাথে আপনি আপনার হেডসেটের ভারসাম্য এবং সমর্থনকে দ্রুত ফিট চাকা ঘুরিয়ে দিতে পারেন। এখন আপনি যতই তীব্রভাবে চলাফেরা করুক না কেন আপনি সমান-মাথায় থাকতে সক্ষম হবেন।

"তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো?"

যখন এটি VR ফিটনেস আসে, প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে। শুধু TikTok প্রভাবক এবং কোয়েস্ট অংশীদারকে জিজ্ঞাসা করুন অ্যালিসিয়া ম্যাককারভেল. তিনি তার কোয়েস্ট 2 ভালোবাসেন কারণ এটি তাকে দৈনন্দিন জীবনের জড়তা কাটিয়ে উঠতে অনুপ্রাণিত করে। "আমি আন্দোলনের সাথে সংগ্রাম করেছি," সে বলে, এবং "আন্দোলনের জন্য সময় খুঁজে নিয়ে সংগ্রাম করেছি।"

কিন্তু এখন, তার তিনটি প্রিয় কোয়েস্ট অ্যাপের জন্য ধন্যবাদ-লড়াইয়ের রোমাঞ্চ, ফিটএক্সআর, এবং অতিপ্রাকৃত—সে যেকোন সময় ব্যায়াম করতে পারে এবং আরামদায়ক হতে পারে কারণ সে তার নিজের বাড়িতেই এটি করতে পারে।

"তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ?" ম্যাককারভেলকে জিজ্ঞেস করে। "আপনার মধ্যে দাঁড়িয়ে থাকা এবং নিজেকে এই সমস্ত মজার উপায়ে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া একমাত্র জিনিস হল [একটি মেটা কোয়েস্ট 2] পাওয়া।"

আপনার ভিআর ফিটনেস জার্নি শুরু করুন

আমরা আপনার সাথে VR ফিটনেসের জগতে ঘটছে এমন সব উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস শেয়ার করার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না। তাই আপনি আপনার সময়সূচীর ছোট গর্তের সময় কামড়-আকারের ওয়ার্কআউটে ডুব দিচ্ছেন বা প্রতি সপ্তাহে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘামছেন, কোয়েস্টের কাছে আপনার জন্য কিছু আছে।

ভিআর ফিটনেস কি ইতিমধ্যেই আপনার রুটিনের অংশ? ওয়ার্কআউট-পরবর্তী একটি সেলফি নিন এবং VR সম্প্রদায়ের সাথে আপনার যাত্রা শেয়ার করতে @MetaQuest ট্যাগ করুন। আমাদের পরবর্তী VR ফিটনেস ডাইজেস্টের জন্য আমরা পরের মাসে আপনার সাথে দেখা করব।

---