Fysisk aktivitet har mange sundhedsmæssige fordele. Moderskab er dog ofte forbundet med nedsat fysisk aktivitet. Ifølge beviser kan forældre og børn, der træner sammen, uddybe deres bånd og bedre håndtere belastningen af forældrenes daglige. Men forældre udviser typisk mindre aktivitet end ikke-forældre.
For at undersøge, hvordan familiesammensætningen påvirkede antallet af fysiske aktiviteter, mødre beskæftigede sig med, har forskere ved University of Cambridge og University of Southampton undersøgte sammenhænge mellem alder og antal børn og apparat-målt maternal PA.
De analyserede data fra 848 kvinder, der deltog i den britiske Southampton Women's Survey. Kvinderne i alderen 20-34 år blev rekrutteret mellem 1998 og 2002 og fulgt op i de efterfølgende år. De fik accelerometre til at vurdere deres aktivitetsniveauer.
Kvinder, der havde børn i skolealderen, engagerede sig i moderat til anstrengende fysisk aktivitet i omkring 26 minutter hver dag sammenlignet med omkring 18 minutter for mødre til spædbørn eller småbørn.
Kvinder, der havde mere end ét barn, var kun i stand til at gennemføre 21 minutter* moderat til kraftig fysisk aktivitet om dagen, men mærkeligt nok, mødre, der havde mere end ét barn under fem år, var engageret i mere let-intensitetsaktivitet end mødre som havde børn i skolealderen.
Mindre end 50 % af mødrene opfyldte de anbefalede niveauer af moderat til kraftig fysisk aktivitet (150 minutter om ugen), uanset deres børns alder.
Dr. Kathryn Hesketh fra Medical Research Council (MRC) Epidemiology Unit ved University of Cambridge sagde: ”Når man har små børn, kan ens forældreansvar være altopslugende, og det er ofte svært at finde tid til at være aktiv uden for den tid, man bruger på at passe sine børn. Derfor er motion ofte noget af det første, der falder fra vejen, så det meste af den fysiske aktivitet, mødre formår at udføre, ser ud til at være lavere intensitet."
”Men når børn går i skole, formår mødre at dyrke mere fysisk aktivitet. Der er nogle mulige årsager til, at dette kan være tilfældet, herunder flere muligheder for at deltage i aktiviteter med højere intensitet med deres børn; du kan vende tilbage til aktiv pendling; eller føler dig mere tryg ved at bruge tiden til at handle alene."
Rachel Simpson, en ph.d.-studerende i MRC Epidemiology Unit, tilføjede: "Der er klare fordele, både kortsigtet og langsigtet, ved at dyrke mere fysisk aktivitet, især hvis det øger din puls. Men kravene til at være mor kan gøre det svært at finde tiden. Vi er nødt til at overveje måder, hvorpå vi ikke kun kan opmuntre mødre, men også gøre det så nemt som muligt for travle mødre, især dem med yngre børn, at øge mængden af fysisk aktivitet med højere intensitet."
Professor Keith Godfrey fra MRC Lifecourse Epidemiology Center og NIHR Southampton Biomedical Research Center sagde: ”Det er måske ikke uventet, at mødre, der har små børn eller flere børn, dyrker mindre intens fysisk aktivitet, men det er den første undersøgelse, der har kvantificeret betydningen af denne reduktion. Der skal gøres mere af lokale regeringsplanlæggere og udbydere af fritidsfaciliteter for at støtte mødre i at deltage i fysisk aktivitet."
Journal Reference:
- Simpson, RF et al. Sammenhængen mellem antal og alder af børn og mødres fysiske aktivitet: Tværsnitsanalyser fra Southampton Women's Survey. PLoS ONE; 16. november 2022; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
