Lograr un doctorado, la calificación académica más alta disponible, es una gran hazaña que puede ser un camino largo y difícil. Habiendo completado recientemente su propio doctorado en física, Pruthvi Mehta comparte sus cinco consejos principales para sobrevivir a sus estudios de doctorado
¡Lo hice! Envié mi tesis, terminé mi viva de cuatro horas y aprobé con correcciones menores. Después de cuatro años y medio, finalmente obtuve mi doctorado en física de la Universidad de Liverpool.
Mi tesis fue sobre el etiquetado de neutrones en Super-Kamiokande, un observatorio de neutrinos en Japón. Me interesé por primera vez en los neutrinos hacia el final de mi carrera universitaria en Queen Mary University of London, así que, naturalmente, postulé para hacer un doctorado en universidades con grandes grupos de física de neutrinos. Tuve la suerte de que me ofrecieran una plaza en Liverpool y comencé mis estudios de doctorado en octubre de 2018. La pandemia de COVID durante mi doctorado presentó algunos desafíos y amplió la duración original de mi título, pero afortunadamente presenté mi tesis en marzo de 2023.
Ningún título vale la pena dañar tu salud mental
Después de un viaje educativo tan largo (y a veces arduo) como el de un doctorado, es natural preguntarse qué podría haber hecho de manera diferente para que toda la experiencia fuera un poco más fácil. Por eso, aquí ofrezco cinco consejos para quienes están en su viaje de doctorado y que me ayudaron durante mis estudios, o que desearía que me hubieran contado de antemano.
Como no hay dos caminos iguales para obtener un doctorado, mi consejo es naturalmente muy amplio. Y en lugar de centrarme simplemente en el trabajo, también he intentado sugerir formas de reforzar tu motivación y bienestar. Ningún título merece dañar tu salud mental y, dada la Estadísticas nefastas sobre la salud mental de los estudiantes de doctorado en el Reino Unido, es algo que hay que tener en cuenta.
Dicho todo esto, aquí hay cinco formas de hacer que el proceso sea un poco más sencillo.
1 Trabaja de acuerdo con tus niveles de energía y no te limites a una rutina si sientes que no puedes
Al comienzo de mi doctorado me dijeron "trátalo como si fuera un trabajo de 9 a 5". Eso está muy bien, siempre que no tenga reuniones fuera de este horario, conferencias a las que asistir, fechas límite que cumplir o experimentos que deban comprobarse durante la noche; todo lo cual probablemente tendrá de una forma u otra a lo largo de su vida. estudios.
No sientas que tienes que seguir la misma rutina todos los días.
En cambio, algo que funcionó para mí (especialmente hacia el final de la redacción de mi tesis) funcionó cuando tenía ganas, cuando el impulso me agarró. Esto, naturalmente, aumenta cuanto más se acerca la presentación de la tesis: te dejas llevar por la adrenalina ante la inminente fecha límite.
Pero este enfoque también se aplica en años anteriores: no sienta que tiene que seguir la misma rutina todos los días. Si tu cerebro se apaga un par de horas antes de las 5 p.m., está bien. Solía caer en una depresión por la tarde, cuando desconectaba, salía de la oficina y trabajaba por la noche. Y a veces me topaba con un muro a mitad de semana, pero me sentía un poco más motivado el fin de semana.
No tiene sentido esforzarse demasiado cuando no se pueden obtener frutos de su trabajo intelectual, y definitivamente no vale la pena correr el riesgo de agotarse. Puedes dedicar más tiempo a tus horas que en un “trabajo convencional”, así que aprovéchalo al máximo.
2 Haga un esfuerzo continuo para conectarse con el campo en general, no solo estrictamente con su propio trabajo.
Esto es increíblemente fácil de predicar, pero mucho más difícil de practicar. Para muchos estudiantes de doctorado, las minucias cotidianas de su investigación están muy lejos de lo que los atrajo al campo en primer lugar. Y apesta: es difícil sentir cómo, por ejemplo, el error del compilador en el que has estado atrapado durante dos días se relaciona con lo que te gusta aprender en física y lo que te llevó a tu campo de investigación. No puedes ver el bosque por los árboles y te sientes perdido.
Pero recuerda, todo está conectado. Para ver eso, intente reforzar el conocimiento que lo rodea y la comprensión de su campo. Participe en clubes de revistas, lea artículos de otros experimentos similares, hable con otros sobre sus análisis y encuentre similitudes con el suyo.
Lo admito, es difícil motivarse para hacer esto. ¿Por qué perder el tiempo leyendo cosas que no solucionan el error en el que estás atascado? Pero definitivamente desearía haber hecho mucho más durante mi doctorado. Se trata de regresar a donde tu mente quiere involucrarse con la física y, en última instancia, se trata más de motivación que de resultados. Así debe ser la educación y el aprendizaje. Pero para un estudiante de doctorado en física (que habrá pasado por un sistema educativo más dedicado a los exámenes y resultados que a inculcar el amor por el aprendizaje) es difícil adaptarse a esta mentalidad.
3 Empiece a escribir sus capítulos de teoría y literatura lo antes posible
Nuevamente, esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero hace que los meses previos a la presentación de la tesis sean mucho más fáciles. Empecé a escribir al principio de mi tercer año, pero todavía siento que podría haber empezado antes.
El beneficio de hacer esto antes no es sólo facilitar la sumisión, sino también mejorar el bienestar y la motivación. Supongamos que está un poco estancado en torno a algunos análisis de resultados; es cierto, todo el mundo se topa con obstáculos. En lugar de seguir adelante, ¿por qué no tomar un descanso y escribir parte del capítulo teórico de su tesis o preparar su revisión de la literatura?
Al escribir, no solo sentirás que has hecho algo concreto, lo que aumentará tu moral, sino que también actualizará tu conocimiento más amplio del campo. Y aunque puede que no esté directamente relacionado con el resultado del análisis que desea obtener, a veces pensar en otra cosa le da a su cerebro la oportunidad de generar nuevas ideas. Además, todo lo que cuente para tu tesis es útil, así que no dudes en empezar a escribir cuanto antes.
4 Documenta cuando alguien dice algo positivo sobre tu trabajo
A los estudiantes de doctorado a menudo se les dice que una parte clave para convertirse en investigador es tener fe en su propio trabajo y resultados, en lugar de depender demasiado de las opiniones de los demás. Si hay críticas, no debemos tomarlas como un reflejo personal de nuestras habilidades y, en teoría, no deberíamos hacerlo. Pero la verdad es que somos humanos y, en última instancia, criaturas sociales y, lamentablemente, el cerebro humano Recuerda la información negativa más vívidamente que la información positiva.. En una carrera tan desafiante como un doctorado y en un campo lleno de académicos a veces obstinados, puedes escuchar y recordar muchas más críticas que elogios.
Para contrarrestar esto, comencé a hacer algo que podría considerarse un poco extraño: tomé nota cada vez que un supervisor, un posdoctorado, un colaborador o incluso un colega amigable en la oficina decía algo bueno sobre mi trabajo. Escribí el comentario en un documento de Word y, cuando el trabajo se puso difícil, lo leí para leerlo. Por extraño que parezca, me ayudó a mejorar mi estado de ánimo cuando lo necesité.
5 Trate su viva como una actuación
Un académico me dijo una vez que una viva “se trata de la capacidad de desempeño” y, sinceramente, fue una gran idea. Su viva es su oportunidad de mostrar sus conocimientos sobre su trabajo y explicárselo a sus examinadores. Dado que probablemente haya dedicado cuatro o más años a ello, lo sabrá al dedillo.
Nadie conoce tu tesis y doctorado mejor que tú
Recuerde que puede llevar consigo una copia comentada de su tesis, así que dedique un par de semanas a revisarla, anotarla minuciosamente y aprender la física relacionada con lo que está escrito en su revisión de la literatura. Es posible que te pregunten sobre cualquier cosa en un campo más amplio, así que saca tus notas de grado anteriores y repasa los conceptos básicos (relevantes). Si le hacen una pregunta cuya respuesta no sabe de inmediato, tómese aproximadamente un minuto para pensar y vocalice este proceso de pensamiento para que sus examinadores puedan guiarlo hacia una respuesta.
Esperar la viva es mucho más aterrador que la viva misma, así que trate de no preocuparse ni estresarse demasiado por ello. Claro, una vez más es más fácil decirlo que hacerlo, pero recuerde que nadie conoce su tesis y su doctorado mejor que usted, y esas pocas horas vivas terminarán antes de que se dé cuenta. Hacer un doctorado no es nada fácil, pero créanme cuando les digo que todo saldrá bien.
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