Grace Ueng: Nuevos comienzos, estado de flujo y el arte de la posibilidad

Nota del editor: Líder de pensamiento Gracia Ueng es director ejecutivo de Savvy Growth, una destacada consultoría de gestión y coaching de liderazgo. Grace escribe un columna regular sobre Felicidad y Liderazgo para WRAL TechWire. Las empresas contratan a su empresa para facilitar los programas HappinessWorks™, infundiendo la ventaja de la felicidad en la cultura corporativa, lo que conduce a una mayor productividad y resultados.

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PARQUE DEL TRIÁNGULO DE INVESTIGACIÓN – Al entrar en remisión de mi episodio depresivo severo a finales del año pasado, decidí reiniciar el piano después de una pausa de cuatro décadas para honrar a mi madre, mi primera maestra. En sus últimos días, estaba seguro de que su canción favorita, Clair de lune de Debussy, sonaba en su habitación; sus últimas palabras para mí fueron "la música es hermosa".

Nuevos comienzos y flujo

Mis lecciones de piano y mi práctica se han convertido en una parte clave de mi régimen de bienestar continuo. El primer fin de semana después de la entrega de mi piano de cola, me encontré completamente en flujo hasta pasada la medianoche, perdiendo la noción del tiempo, en la búsqueda de conquistar los tres movimientos de la Sonata en do mayor n.° 50 de Hayden que me había enviado mi hermana.

Mihaly Csikszentmihalyi, el primero en identificar e investigar el “flujo”, cuando estás completamente absorto en una tarea desafiante pero factible. Su investigación muestra que las personas son más creativas, productivas y felices cuando están en un estado de fluidez.

“Los mejores momentos de nuestras vidas no son los momentos pasivos, receptivos y relajantes. . .
Los mejores momentos suelen ocurrir cuando el cuerpo o la mente de una persona se esfuerzan hasta sus límites en un esfuerzo voluntario por lograr algo difícil y que valga la pena”.

– Mihaly Csikszentmihalyi

Bloqueamos grandes períodos de tiempo cuando necesitamos planificar estratégicamente o pensar de forma creativa. Cuando era responsable del lanzamiento de nuevos productos y programas, contrataba facilitadores o asignaba colegas para dirigir sesiones de ideación para nuestro equipo con el fin de generar nuevas ideas de la mejor manera. En los años siguientes, cuando inicié nuestra empresa de consultoría, nuestros primeros compromisos incluyeron facilitar sesiones similares. Crear un entorno en el que los participantes puedan estar en un estado de fluidez es una función fundamental para un líder de sesión eficaz.

Los músicos experimentados pueden experimentar fluidez cuando actúan. Su habilidad coincide con la dificultad de la pieza, tienen el control y su acción parece sin esfuerzo. Se están enfocando en el aquí y ahora para interpretar técnica y emocionalmente de manera hermosa su interpretación de la pieza para que la audiencia la disfrute.

Neurológicamente, nuestra área prefrontal se inhibe temporalmente en el flujo, lo que desencadena sentimientos de distorsión del tiempo, pérdida de la autoconciencia y pérdida de nuestro crítico interior. Los investigadores plantean la hipótesis de que se estimula el circuito de recompensa de dopamina del cerebro, lo que amplifica nuestra curiosidad, lo que nos hace comunicarnos libremente y disfrutar del proceso creativo.

Cuando haces algo simplemente porque lo amas y, por lo tanto, estás intrínsecamente motivado, puedes experimentar un flujo continuo. Por otro lado, cuando estás motivado extrínsecamente (trabajando duro para evitar meterte en problemas o para ganar más dinero o una recompensa), esto sólo genera ventajas temporales.

El arte de la posibilidad

A principios de este mes, mi profesor de Felicidad, Tal Ben Shahar, nos asignó ver una magistral por Ben Zander, director de la Orquesta Filarmónica de Boston y profesor del Conservatorio de Música de Nueva Inglaterra. Cuando noté la extensión, me recordé que cada tarea que Tal cuidadosamente selecciona tiene un propósito distinto. De hecho, me quedé hipnotizado al escuchar a Zander dar su opinión a cada uno de los 3 artistas que actuaron ese día, y las dos horas pasaron rápidamente.

Comencé con entusiasmo mi siguiente lección de piano preguntándole a mi maestro, un niño prodigio que luego obtuvo dos títulos de Juilliard, si había oído hablar de Zander. Me enteré de que Teddy asistió a un internado de artes en Boston y no solo conocía a Zander, sino que asistía a su clase magistral todas las semanas durante su tercer y cuarto año. Teddy luego me sugirió que viera la película de Zander. Ted charla y me dijo que su atención se centra en las posibilidades. Uniéndome a los 16 millones de personas que también vieron su charla, rápidamente me di cuenta de que el hombre es legendario y luego me sumergí en su libro. El arte de la posibilidad, que Harvard Business School Press le pidió que escribiera.

Hace años estaba almorzando con un asesor de mucho tiempo, actualizándolo sobre mis intereses. Al final de nuestra comida, Rick exclamó: "Ves posibilidades donde otros no ven". No pensé mucho en ese momento en este comentario, pero sus palabras han regresado para reflexionar en los años siguientes. Aprecio la filosofía de Zander sobre la vida y el liderazgo.

El libro de Zander entrelaza la música y el papel de liderazgo del director con el ilimitado potencial humano. Cuando uno comienza a enfrentar una espiral descendente, el efecto Zander es ir en la dirección opuesta y ampliar el ámbito de nuevas posibilidades.

Comparto mis tres principales conclusiones:

1. Sabanas blancas

 Zander comparte cómo muchos de sus compañeros, como directores, creen que son omniscientes. Ser maestro puede ser una carrera impulsada por el ego. Después de una experiencia en la que pensó que uno de sus músicos estaba sentado incorrectamente, encorvado y no tocando la música como el compositor quería que se tocara la pieza, a través de su estallido de comentarios supo por qué y quedó completamente iluminado e inmediatamente cambió. la forma en que estaba dirigiendo la pieza para que ella liberara su cuerpo. De ahí nacieron sus “hojas blancas”, donde colocaba una hoja de papel en blanco en cada uno de los atriles de su orquesta para que los intérpretes escribieran comentarios sobre la pieza, incluyendo lo que pensaban que debería interpretarse de manera diferente.

Consideraría cuidadosamente cada comentario y luego, en los lugares apropiados, implementaría un cambio en la interpretación para la siguiente actuación. Cuando edita en un concierto en vivo, recuerda qué jugador sugirió y mira a esa persona cuando hace esa modificación sugerida durante la actuación. Sonríen interiormente (y tal vez incluso exteriormente) en reconocimiento y satisfacción cuando el maestro redirige la obra como resultado de su sugerencia.

Es el líder inclusivo quien formula un mecanismo para que aquellos a quienes dirige proporcionen aportes y luego realicen un cambio de comportamiento, a menudo públicamente, como resultado de escuchar.

2. Dar una A

Preocupado por el estrés de los estudiantes de los mejores conservatorios en torno a las calificaciones y sus resultados en la inhibición del rendimiento, Zander les dice a sus alumnos al comienzo de cada semestre que ya obtuvieron una A. Todo lo que tienen que hacer para obtenerla es escribir una carta a Le fechamos en mayo del año siguiente y le explicamos por qué lo han hecho.

mayo del año que viene

Estimado Sr. Zander,

Obtuve mi A porque tuve el coraje de examinar mis miedos y me di cuenta de que no tienen lugar en mi vida. Pasé de ser alguien que tenía miedo de cometer un error en caso de que la notaran a alguien que sabe que tiene una contribución que hacer a otras personas….

….He pasado de desear el anonimato a aceptar la alegría que proviene de saber que mi música cambia el mundo.

                                                            -Giselle

El perfeccionismo a menudo inhibe la expresión. En sus talleres, Zander suele decir a sus alumnos que tiren por la ventana el miedo a tocar una nota equivocada. Los lectores habituales saben que me gusta decir eso. El fracaso puede ser algo bueno y para Canaliza tu miedo a tu favor.

La clave para estos estudiantes que acaban de liberarse del estrés es que aprenden a vivir en su A merecida y el sonido resultante es hermoso.

3. Juego con una sola nalga

Mientras Zander observaba a un estudiante firmemente implantado en su asiento, actuando demasiado terrestre y, por lo tanto, sin expresar las emociones que Chopin deseaba evocar en este preludio, Zander se dio cuenta: “El problema es que eres un jugador de dos nalgas.! "

Animó al estudiante a permitir que todo su cuerpo fluyera hacia los lados, instándolo a captar la onda de la música con la forma de su cuerpo. De repente la música tomó vuelo; Varios en la audiencia se quedaron sin aliento.

El presidente de una corporación en Ohio que asistió a esta clase magistral le escribió más tarde a Zander diciéndole: “Me conmovió tanto que me fui a casa y transformé toda mi empresa en una empresa de un solo trasero.."

Zander imagina que este líder regresó y habló con tanta pasión y seguridad a las personas de su organización, que inmediatamente dio en el blanco: el lugar de la mente, el cuerpo y el corazón. Su gente de repente recordó por qué estaban allí y cómo se fundó la empresa. para. Y cada vez que una persona se estanca o pierde el rumbo, Zander ve al CEO inclinando su cuerpo hacia él, retratando elocuentemente toda la larga y vertiginosa línea de su futuro juntos.

¿Cómo puedes dar una A, proporcionar sábanas blancas y fomentar el juego con un solo trasero esta semana?

Acerca de Grace Ueng

Grace es directora general de Crecimiento inteligente, una consultoría de gestión y coaching de liderazgo fundada en 2003. Su gran pasión por ayudar a los líderes y las empresas que dirigen a alcanzar su máximo potencial combinada con su empatía y capacidad para ayudar a los líderes a descubrir su "por qué" es lo que más valoran los clientes.

Las ofertas principales de Grace son el entrenamiento personalizado para los directores ejecutivos y sus equipos de liderazgo, la facilitación de talleres sobre marca personal y el éxito de la oratoria y la realización de revisiones estratégicas para empresas en un momento crítico. Como oradora de TED, es contratada para dar conferencias motivacionales y dirigir los programas Happiness Works™ para empresas y campus.

Grace, estratega de marketing, ocupó cargos de liderazgo en cinco empresas tecnológicas de alto crecimiento que salieron con éxito mediante adquisición o IPO. Comenzó su carrera en Bain & Company y luego trabajó en gestión de marca en Clorox y General Mills. Es graduada del MIT y de la Escuela de Negocios de Harvard.

Grace y su pareja, rico chleboski, su compañera de clase en el MIT y veterana consumada en tecnología limpia, desarrolla e implementa estrategias para apoyar el crecimiento de empresas enfocadas en el impacto y luego capacita a sus líderes para llevar a cabo sus planes estratégicos. Su experiencia abarca todas las fases del negocio, desde la evaluación hasta el crecimiento y la liquidez.