فعالیت بدنی فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، مادر شدن اغلب با کاهش فعالیت بدنی همراه است. بر اساس شواهد، والدین و کودکانی که با هم ورزش می‌کنند، می‌توانند پیوندهای خود را عمیق‌تر کنند و بهتر با سختی‌های فرزندپروری روزانه کنار بیایند. اما والدین معمولاً نسبت به غیر والدین فعالیت کمتری از خود نشان می دهند.
برای بررسی اینکه چگونه ترکیب خانواده بر تعداد فعالیت‌های بدنی مادران تأثیر می‌گذارد، دانشمندان در دانشگاه کمبریج و دانشگاه ساتمتون ارتباط بین سن و تعداد کودکان و PA مادر اندازه گیری شده توسط دستگاه را بررسی کرد.
آنها داده های 848 زن را که در نظرسنجی زنان ساوتهمپتون بریتانیا شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. زنان 20 تا 34 ساله بین سال‌های 1998 و 2002 استخدام شدند و در سال‌های بعد پیگیری شدند. به آنها شتاب سنج داده شد تا سطح فعالیت آنها را ارزیابی کنند.
زنانی که در سنین مدرسه فرزندانی داشتند درگیر فعالیت های متوسط تا شدید بودند فعالیت بدنی حدود 26 دقیقه در روز، در مقایسه با حدود 18 دقیقه برای مادران نوزادان یا کودکان نوپا.
زنانی که بیش از یک بچه داشتند، فقط می‌توانستند ۲۱ دقیقه* فعالیت بدنی متوسط تا شدید در روز داشته باشند، اما عجیب است که مادرانی که بیش از یک فرزند زیر پنج سال داشتند نسبت به مادران، فعالیت‌های با شدت نور بیشتری داشتند. که در سنین مدرسه بچه داشتند.
کمتر از 50 درصد مادران بدون توجه به سن فرزندانشان، سطوح توصیه شده فعالیت بدنی متوسط تا شدید (150 دقیقه در هفته) را انجام دادند.
دکتر کاترین هسکت از واحد اپیدمیولوژی شورای تحقیقات پزشکی (MRC) در دانشگاه کمبریج گفت: وقتی بچه‌های کوچک دارید، مسئولیت‌های والدینی شما می‌تواند همه‌گیر باشد، و پیدا کردن زمانی برای فعال بودن خارج از زمانی که صرف مراقبت از فرزندانتان می‌کنید، اغلب دشوار است. بنابراین، ورزش اغلب یکی از اولین چیزهایی است که کنار گذاشته می‌شود، بنابراین به نظر می‌رسد که بیشتر فعالیت‌های بدنی که مادران انجام می‌دهند با شدت کمتری باشد.
با این حال، وقتی بچه ها به مدرسه می روند، مادران می توانند فعالیت بدنی بیشتری انجام دهند. دلایل احتمالی وجود دارد که ممکن است چنین باشد، از جمله فرصت های بیشتر برای شرکت در فعالیت های با شدت بالاتر با فرزندانشان. شما ممکن است به رفت و آمد فعال بازگردید. یا احساس راحتی بیشتری داشته باشید تا از زمان خود برای تنها عمل کردن استفاده کنید."
راشل سیمپسون، دانشجوی دکترا در واحد اپیدمیولوژی MRC، افزود: «مزایای واضحی، هم کوتاه‌مدت و هم بلندمدت، از انجام فعالیت‌های بدنی بیشتر، به‌ویژه اگر انجام شود، وجود دارد ضربان قلب شما را افزایش می دهد. اما خواسته های مادر بودن می تواند پیدا کردن زمان را سخت کند. ما باید راه‌هایی را در نظر بگیریم که نه تنها مادران را تشویق کنیم، بلکه برای مادران پرمشغله، به‌ویژه آنهایی که فرزندان کوچک‌تر دارند، تا حد امکان آسان‌تر کنیم تا میزان فعالیت بدنی با شدت بالاتری را که انجام می‌دهند افزایش دهند.»
پروفسور کیت گادفری از مرکز اپیدمیولوژی MRC Lifecourse و مرکز تحقیقات بیومدیکال NIHR Southampton گفت:: شاید غیرمنتظره نباشد که مادرانی که دارای فرزند خردسال یا چند فرزند هستند، فعالیت بدنی کمتری داشته باشند، اما این اولین مطالعه ای است که اهمیت این کاهش را کمیت می کند. باید بیشتر توسط برنامه ریزان دولت محلی و ارائه دهندگان تسهیلات اوقات فراغت برای حمایت از مادران در انجام فعالیت های بدنی انجام شود.
مرجع مجله:
- سیمپسون، RF و همکاران. ارتباط بین تعداد و سن کودکان و فعالیت بدنی مادران: تحلیل های مقطعی از نظرسنجی زنان ساوتهمپتون. پلاس وان; 16 نوامبر 2022; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
