Fyysisellä aktiivisuudella on monia terveyshyötyjä. Äitiyteen liittyy kuitenkin usein vähentynyt fyysinen aktiivisuus. Todisteiden mukaan vanhemmat ja lapset, jotka harjoittelevat yhdessä, voivat syventää siteitään ja käsitellä paremmin vanhemmuuden ankaruutta päivittäin. Mutta vanhemmat ovat yleensä vähemmän aktiivisia kuin ei-vanhemmat.
Tutkiakseen, kuinka perheen koostumus vaikutti äitien harjoittamien fyysisten toimintojen määrään, tutkijat University of Cambridge ja University of Southampton tutki lasten iän ja lukumäärän sekä laitteella mitatun äidin PA:n välisiä yhteyksiä.
He analysoivat tietoja 848 naiselta, jotka osallistuivat Yhdistyneen kuningaskunnan Southamptonin naisten kyselyyn. 20–34-vuotiaat naiset rekrytoitiin vuosina 1998–2002, ja heitä seurattiin seuraavina vuosina. Heille annettiin kiihtyvyysantureita arvioimaan heidän aktiivisuuttaan.
Naiset, joilla oli kouluikäisiä lapsia, harjoittivat kohtalaista tai raskasta liikunnan noin 26 minuuttia joka päivä, verrattuna noin 18 minuuttiin imeväisten tai taaperoiden äideillä.
Naiset, joilla oli useampi kuin yksi lapsi, pystyivät harjoittelemaan vain 21 minuuttia* keskivaikeaa tai voimakasta fyysistä toimintaa päivässä, mutta kummallista kyllä, äidit, joilla oli useampi kuin yksi alle viisivuotias lapsi, harjoittivat enemmän valovoimaista toimintaa kuin äidit. joilla oli kouluikäisiä lapsia.
Alle 50 % äideistä täytti keskivaikean tai voimakkaan fyysisen aktiivisuuden suositellun tason (150 minuuttia viikossa) lastensa iästä riippumatta.
Tri Kathryn Hesketh Cambridgen yliopiston Medical Research Councilin (MRC) epidemiologiayksiköstä sanoi: ”Kun sinulla on pieniä lapsia, vanhempainvelvollisuutesi voivat viedä kaiken, ja usein on vaikea löytää aikaa aktiiviseen toimintaan lasten hoitamisen ulkopuolella. Siksi liikunta on usein yksi ensimmäisistä asioista, jotka jäävät sivuun, joten suurin osa äitien onnistuneesta liikunnasta näyttää olevan alhaisempaa.
”Mutta kun lapset menevät kouluun, äidit onnistuvat harrastamaan enemmän fyysistä toimintaa. On joitain mahdollisia syitä, miksi näin voi olla, mukaan lukien enemmän mahdollisuuksia osallistua intensiivisempään toimintaan lastensa kanssa; voit palata aktiiviseen työmatkaan; tai tuntea olonsa mukavammaksi käyttää aikaa yksin toimimiseen."
Rachel Simpson, MRC-epidemiologian yksikön tohtoriopiskelija, lisäsi: "Liikunnan lisäämisestä on selkeitä etuja sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä, varsinkin jos sitä on lisää sykettäsi. Mutta äitinä olemisen vaatimukset voivat vaikeuttaa ajan löytämistä. Meidän on pohdittava tapoja paitsi rohkaista äitejä, myös tehdä kiireisille äideille, erityisesti niille, joilla on pienempiä lapsia, mahdollisimman helppoa lisätä heidän harjoittamansa intensiivisemmän fyysisen toiminnan määrää."
Professori Keith Godfrey MRC Lifecourse Epidemiology Centeristä ja NIHR Southamptonin biolääketieteellisestä tutkimuskeskuksesta sanoi: "Ei ehkä ole yllättävää, että äidit, joilla on pieniä lapsia tai useita lapsia, harjoittavat vähemmän intensiivistä fyysistä toimintaa, mutta tämä on ensimmäinen tutkimus, joka on kvantifioinut tämän vähennyksen merkityksen. Paikallishallinnon suunnittelijoiden ja vapaa-ajantarjoajien on tehtävä enemmän tukeakseen äitejä liikunnan harrastamisessa."
Lehden viite:
- Simpson, RF et ai. Lasten määrän ja iän sekä äitien fyysisen aktiivisuuden välinen yhteys: poikkileikkausanalyysit Southampton Women’s Surveysta. PLoS ONE; 16; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
