7 choses que vous pouvez faire pour surmonter le mal des transports en réalité virtuelle

Le mal des transports n'est pas l'aspect le plus flashy de la réalité virtuelle, mais c'est un vrai problème pour certaines personnes lorsqu'elles mettent un casque et entrent dans un monde virtuel. Si vous ressentez des effets graves, la meilleure chose à faire est de retirer le casque et de vous arrêter immédiatement, mais il existe d'autres mesures à prendre qui pourraient vous aider à vous habituer plus rapidement au domaine immersif.

Le mal des transports en réalité virtuelle survient lorsque vos yeux disent à votre cerveau que vous vous déplacez dans un environnement de réalité virtuelle, mais que votre corps a l'impression d'être assis sur une chaise ou de rester immobile. Ces entrées contradictoires peuvent vous rendre malheureux et vous pouvez ressentir des sensations comme des nausées, des étourdissements, des maux de tête, de la transpiration, une salivation excessive ou tout ce qui précède. Pire encore, ces symptômes peuvent persister pendant des heures après avoir retiré le casque et composé ensemble.

Même si vous avez déjà expérimenté le mal des transports en réalité virtuelle, ne perdez pas espoir. Il est possible d'atténuer et même de surmonter complètement le mal des transports induit par la réalité virtuelle. Nous avons déjà examiné un quelques astuces que les développeurs peuvent utiliser pour limiter les réactions ici, nous avons donc inclus ci-dessous quelques conseils spécifiquement destinés aux consommateurs. La prochaine fois que vous aurez des problèmes avec Mal du mouvement VR, essayez-en quelques-unes.

Baby Steps

Disons que vous avez eu une mauvaise expérience en jouant à un jeu VR. Vous l'avez essayé, et au moment où vous avez commencé à vous déplacer dans le monde virtuel, votre estomac s'est retourné et votre tête s'est mise à tourner. Vous n'êtes peut-être pas enclin à vous aventurer à nouveau dans la réalité virtuelle, mais si vous abandonnez maintenant, vous vous priverez d'expériences vraiment incroyables. Il est possible de surmonter le mal des transports VR sans utiliser de trucs fous en le ralentissant simplement.

Si un jeu vous donne mal au cœur, commencez par limiter vos sessions de jeu à quelques minutes à la fois. Lorsque vous commencez à vous sentir mal à l'aise, fermez les yeux, respirez profondément et faites une courte pause avant de réessayer. Si vous augmentez progressivement le temps que vous passez dans ces jeux, il y a de fortes chances que vous surmontiez l'inconfort en quelques jours seulement. D'ici peu, vous naviguerez dans des mondes imaginaires comme un pro. Pour beaucoup de gens, obtenir leurs «jambes VR» demande juste de la patience et de la pratique. Nous recommandons également aux nouveaux arrivants de consulter notre guide du débutant en réalité virtuelle.

Demandez à quelqu'un de vous dire que tout ira bien

Celui-ci semble bizarre, mais au moins une étude suggère qu'il est enraciné dans des faits scientifiques. Selon le rapport, vous pourrez peut-être surmonter le mal des transports en réalité virtuelle simplement en demandant à quelqu'un de vous dire que tout ira bien. Cette étude s'est concentrée sur les cadets de la marine qui, avant d'embarquer sur leur navire assigné, ont été informés qu'il était peu probable qu'ils souffrent du mal de mer, que ce soit vrai ou non.

Par conséquent, les cadets qui avaient reçu ce « placebo verbal » ont eu le mal de mer à un taux moins élevé que les cadets qui n'en avaient pas reçu. En supposant que les résultats sont exacts, cette méthode pourrait aider toute personne anxieuse à propos du mal des transports en réalité virtuelle avant d'essayer. Maintenant, vous n'avez qu'à surmonter votre anxiété à l'idée de demander à quelqu'un une faveur aussi étrange.

Mangez du gingembre avant

Cette garniture fine et glissante qui accompagne vos sushis n'est pas seulement destinée à nettoyer votre palais. Selon certaines études, c'est aussi bon pour les nausées avant qu'elles ne commencent. Si tu manger du gingembre - ou prenez un supplément de gingembre - une heure ou deux avant de mettre un casque VR, vous pouvez réduire vos risques de perdre votre déjeuner. Que cela fonctionne pour vous ou non, c'est une bonne excuse pour faire quelques ajouts ou modifications rapides à votre alimentation.

Visez un fan sur vous-même

Un autre remède potentiel contre le mal des transports en réalité virtuelle qui peut sembler étrange est d'avoir un ventilateur soufflant dans votre direction pendant que vous jouez. On ne sait pas pourquoi une brise fraîche sur votre peau vous rend moins susceptible de lancer, mais de nombreux spectateurs du forum sujets aux nausées ont signalé qu'il arrête l'inconfort avant qu'il ne commence. Si vous avez un ventilateur à portée de main et que vous avez eu du mal dans un jeu VR, pourquoi ne pas essayer ? À tout le moins, cela pourrait vous empêcher de transpirer autant à l'intérieur du casque.

Prenez de la dramamine

Si vous avez déjà eu le mal de mer sur un bateau ou si vous avez eu des vertiges en lisant dans une voiture, il y a de fortes chances que quelqu'un vous ait recommandé de prendre Dramamine. La dramamine est un médicament antiémétique que vous pouvez utiliser pour réduire les symptômes du mal des transports, notamment la variété induite par la réalité virtuelle.

La dramamine se présente sous plusieurs formes, des pilules standard aux comprimés à croquer, et sous un certain nombre de noms de marque. Il y en a même un qui est conçu pour fournir 24 heures de protection contre les nausées, ce qui conviendrait parfaitement à tous ceux qui aiment se frayer un chemin à travers les jeux.

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Porter un bracelet

Si vous cherchez une solution potentielle qui n'implique pas la prise de médicaments, Bandes marines pourrait être le bon choix. Sea-Bands (et autres produits similaires) sont des bracelets qui exercent une pression d'acupuncture sur ce que l'on appelle le point Nei-Kuan de votre poignet. Pour de nombreuses personnes, le résultat est une sensibilité réduite au mal des transports. Comme d'autres solutions potentielles de cette liste, les Sea-Bands sont principalement commercialisés auprès des voyageurs, mais les utilisateurs de réalité virtuelle ont également signalé avoir réussi à les utiliser. Vous pouvez acheter des Sea-Bands et d'autres produits similaires en ligne ou dans la plupart des pharmacies.

Marijuana

Si vous vivez dans une région où la marijuana est légale et que vous êtes assez vieux pour en consommer, vous trouverez peut-être la solution au mal des transports en réalité virtuelle dans l'herbe médicinale. Après tout, l'une des principales applications de la marijuana médicale est de freiner les nausées. Ce n'est pas pour tout le monde, mais si ça marche, ça marche. Alternativement, vous pouvez essayer quelque chose comme l'huile de chanvre qui est connu pour avoir des avantages similaires liés aux nausées.

Idée bonus : méthodes de mouvement alternatives

Selon le jeu auquel vous jouez sur quel casque, il peut y avoir d'autres méthodes de mouvement que vous pouvez essayer pour aider à atténuer le problème. Pour le dire simplement, ajouter plus de physique à votre expérience peut aider à résoudre le problème.

Par exemple, si vous faites du jogging sur place et que vous vous déplacez dans la pièce tout en jouant, cela aidera probablement votre esprit à se sentir comme si vous vous déplaciez dans le monde du jeu. De même, des solutions logicielles telles que VRocker ainsi que Locomotion naturelle peut aussi être bénéfique.

Côté matériel, il y a des choses comme Cyberchaussures qui vous permet de vous asseoir et de balancer vos pieds, 3DGouvernail qui vous fait pencher les pieds, et Virtuix est connu pour sa gamme Omni de Tapis de course VR qui font un excellent travail pour éviter le mal des transports - avec un prix élevé.

Maintenant, la mauvaise nouvelle : il est possible qu'aucune de ces solutions potentielles ne vous aide à vous sentir mieux dans les expériences de réalité virtuelle intenses en mouvement. Si aucun d'entre eux ne fonctionne pour vous, votre meilleure option est simplement d'éviter de jouer à des jeux qui provoquent le mal des transports. Les jeux de course, les jeux de vol et les jeux qui vous permettent de vous déplacer librement pour explorer des mondes virtuels sont à éviter si vous êtes sensible au mal des transports en réalité virtuelle.

Sur le plan positif, cela laisse de nombreuses expériences VR comme un jeu équitable. Si vous vous concentrez simplement uniquement sur les jeux et les applications où votre point de vue reste verrouillé en place, ou si vous ne vous laissez déplacer que par le mouvement ou la téléportation à l'échelle de la pièce, vous vous en sortirez probablement très bien.

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Note de l'éditeur: Avec autant de nouvelles personnes qui reçoivent des casques VR, nous avons pensé qu'il serait utile de republier cette liste de 2017 axée sur les moyens de surmonter le mal des transports VR. Cet article a ensuite été mis à jour en 2021 et en mai 2023.

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