A fizikai aktivitásnak számos egészségügyi előnye van. Az anyaság azonban gyakran csökkent fizikai aktivitással jár. Bizonyítékok szerint a szülők és a gyerekek, akik együtt gyakorolnak, elmélyíthetik kapcsolataikat, és jobban kezelhetik a szülői nehézségeket. De a szülők általában kevesebb aktivitást mutatnak, mint a nem szülők.
Annak vizsgálatára, hogy a család összetétele hogyan befolyásolta az anyák által végzett fizikai tevékenységek számát, a tudósok University of Cambridge és a Southamptoni Egyetem a gyermekek életkora és száma, valamint a készülékkel mért anyai PA közötti összefüggéseket vizsgálták.
848 nő adatait elemezték, akik részt vettek a brit Southampton Women's Surveyben. A 20-34 éves nőket 1998 és 2002 között toborozták, és a következő években követték nyomon. Gyorsulásmérőket kaptak, hogy felmérjék tevékenységük szintjét.
Azok a nők, akiknek iskoláskorú gyermekük volt, mérsékelten vagy megerőltető tevékenységet folytattak fizikai aktivitás naponta körülbelül 26 percig, szemben a csecsemők vagy kisgyermekek anyukáinak körülbelül 18 perccel.
Azok a nők, akiknek egynél több gyerekük volt, csak napi 21 percet* voltak képesek mérsékelttől erőteljesig terjedő fizikai tevékenységet végezni, de érdekes módon azok az anyukák, akiknek egynél több öt éven aluli gyermekük volt, több fényintenzitású tevékenységet végeztek, mint az anyák. akinek iskolás korú gyermekei voltak.
Az anyák kevesebb mint 50%-a teljesítette a közepestől az erőteljesig tartó fizikai aktivitás ajánlott szintjét (heti 150 perc), gyermekeik életkorától függetlenül.
Dr. Kathryn Hesketh, a Cambridge-i Egyetem Orvosi Kutatási Tanácsának (MRC) Epidemiológiai osztályának munkatársa elmondta: „Amikor kisgyerekeid vannak, a szülői kötelezettségek mindent felemésztőek lehetnek, és gyakran nehéz időt találni arra, hogy a gyermekekkel való gondozással töltött időn kívül aktív legyen. Ezért a testmozgás gyakran az egyik első dolog, ami félreesik, így az anyukák által végzett fizikai tevékenységek többsége alacsonyabb intenzitásúnak tűnik.”
„Azonban amikor a gyerekek iskolába járnak, az anyukáknak több fizikai tevékenységet is sikerül végezniük. Van néhány lehetséges oka annak, hogy ez a helyzet, beleértve a több lehetőséget, hogy nagyobb intenzitású tevékenységekben vegyenek részt gyermekeikkel; visszatérhet az aktív ingázáshoz; vagy kényelmesebben használja az időt arra, hogy egyedül cselekedjen.”
Rachel Simpson, az MRC epidemiológiai osztályának PhD hallgatója hozzátette: „Egyértelmű előnyökkel jár, mind rövid, mind hosszú távon, ha több fizikai tevékenységet végez, különösen, ha az növeli a pulzusszámot. De az anyaság követelményei megnehezíthetik az idő megtalálását. Meg kell fontolnunk a módokat, hogy ne csak ösztönözzük az anyákat, hanem hogy a lehető legkönnyebbé tegyük az elfoglalt anyukák, különösen a kisebb gyermekekkel rendelkező anyukák számára, hogy növeljék a nagyobb intenzitású fizikai aktivitást.”
Keith Godfrey professzor, az MRC Lifecourse Epidemiology Center és a NIHR Southampton Biomedical Research Center munkatársa mondott: „Talán nem váratlan, hogy a kisgyermekes vagy több gyermekes anyák kevésbé intenzív fizikai tevékenységet folytatnak, de ez az első olyan tanulmány, amely számszerűsítette ennek a csökkenésnek a jelentőségét. A helyi önkormányzatok tervezőinek és szabadidős létesítmények szolgáltatóinak többet kell tenniük annak érdekében, hogy támogassák az anyákat a testmozgásban.”
Journal Reference:
- Simpson, RF et al. A gyermekek száma és életkora, valamint az anyák fizikai aktivitása közötti összefüggés: keresztmetszeti elemzések a Southampton Women's Surveyből. PLoS ONE; 16. november 2022.; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
