Ha naponta kivágsz egy muffint, lassíthatod az öregedést – állapította meg a tanulmány

A halál mindannyiunkért jön. Öregedés, talán nem.

Furcsán hangzik, de rengeteg állat– az alacsony medúzától a meztelen vakondpatkányokig és az óriásteknősökig – az öregedés elhanyagolható jeleit mutatják. Néhány az állatok még „biológiailag halhatatlanok”, elkerülve a fiziológiai funkciók fokozatos romlását, ahogy az óra ketyeg.

Miért?

Az egyik elmélet, a geroscience hipotézis, azt javasolja, hogy az öregedés számtalan molekuláris változásnak köszönhető, amelyek idővel felhalmozódnak. Ezek az öregedés jellemzőinek nevezett „vörös zászlók” a genetikai mutációktól a krónikus gyulladásokig terjednek. Ahogy öregszünk, a genom fokozatosan lebomlik. A telomerek, a kromoszómákat védő DNS-sapkák elpazarolnak. A sejt energiagyárai, a mitokondriumok lassan szétesnek.

De ez nem minden rossz hír: az öregedést okozó tényezők felkutatásával kifinomultabb módszereket dolgozhatunk ki e molekuláris folyamatok leküzdésére. A kezelések viszont potenciálisan visszafordíthatják az öregedést molekuláris szinten.

Ezen a héten, új elemzés az egyik eddigi legnagyobb öregedésgátló tanulmány kimutatta, hogy a kalóriák 25 százalékos csökkentése két éven keresztül lassította az öregedés ütemét. A CALERIE-nek vagy az energiabevitel csökkentésének hosszú távú hatásainak átfogó értékelésének nevezett tanulmány volt az első randomizált, ellenőrzött tanulmány – aranystandard –, amely a hosszú élettartam egyik legjelentősebb elméletét vizsgálta: hogy a kalóriacsökkentés a tápanyagok feláldozása nélkül egészséges hosszú élettartam.

Kezdeti eredmények A kísérletből kiderült, hogy a diéta többszörös anyagcsere- és immunválaszt is átvezetett az egészség megőrzése érdekében. Az új eredmények tovább mentek, és azt kérdezték: kétéves szerény kalóriacsökkentés megváltoztathatja-e biológiai életkorát?

Spoiler figyelmeztetés: igen és nem. Bár a kalóriák csökkentése nem változtatta meg az önkéntesek biológiai életkorát azokhoz képest, akik szívük szerint ettek, lelassította az öregedés ütemét – vagyis azt, hogy a biológiai mérések alapján milyen gyorsan öregszik az ember.

Ne hordd el ezeket az eredményeket. A szerzők szerint még az öregedés mindössze 2 százalékos lelassulása is a halálozási kockázat 10-15 százalékos csökkenésének felel meg, ami hasonló a dohányzás abbahagyásához.

"Tanulmányunk bizonyítékot talált arra, hogy a kalóriakorlátozás lassította az öregedés ütemét az emberekben" mondott a tanulmány szerzője, Dr. Calen Ryan a columbiai Butler Aging Centerben.

Tick ​​Tock Goes the Clock

Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik fiatalabbnak – vagy idősebbnek – néznek ki és viselkednek a koruknál. A tudósok régóta tudják, hogy a kronológiai életkorod – vagyis a születésnapodon számított évek száma – gyakran eltér a biológiai életkorodtól. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek biológiai életkora jobban megjósolja az életkorral összefüggő betegségek, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívbetegség, a rák és a demencia kialakulásának esélyét.

A kérdés az, hogyan méri a biológiai életkorát?

Az egyik népszerű megoldás a DNS-metilációs (DNAm) órák használata. Ahogy öregszünk, DNS-ünk részeit egy kémiai csoport tarkítja, amely elnémítja a gént, az úgynevezett folyamat során metiláció. Egy évtizeddel ezelőtt a tudósok azt találták, hogy a DNS-metiláció szorosan megjósolhatja az ember kronológiai életkorát. Ezek az első generációs órák gépi tanulást használtak a tinédzserektől az idősekig terjedő minták összehasonlítására, hogy a DNS-metilációból mintákat vonjanak ki az öregedés próbájaként.

De az eredmények nem voltak hasznosak. Az órák nem tudtak előre jelezni az életkorral összefüggő betegségeket vagy a halálozás kockázatát, így alkalmatlanok voltak a korai beavatkozásra – magyarázták a szerzők.

Öt évet kell előre ugrani, és a második generációs DNAm órák megrázták a geroscience területét. Az időrendi kor helyett ezek az órák a biológiai életkor pontosabb számszerűsítésére irányultak a halálozási kockázat elemzésével. Például a PhenoAge A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) csapata által kifejlesztett óra klinikai biomarkereket, például a fehérvérsejtszámot – ami az immunrendszer egészségét tükrözi – hozzáadta a DNS-metilációs öregedési modellhez.

Grim Age, egy másik, az UCLA-ban kifejlesztett DNSm óra, amelyet szintén az életkorral összefüggő betegségekre csiszoltak. A gépi tanulás segítségével az órát a dohányzással, a szív- és érrendszeri betegségekkel és a rákkal kapcsolatos DNS-metilációs mintázatokra oktatták – lényegében az életkorral összefüggő betegségek felkutatására összpontosítva az algoritmust. Az első generációs órákhoz képest mind a PhenoAge, mind a GrimAge sokkal erősebb előrejelzője volt a halálozásnak és az életkorral összefüggő betegségeknek.

De nem voltak tökéletesek. Noha jobb lehetőségük volt az öregedési beavatkozások tesztelésére, megküzdöttek a megbízhatósággal.

Lépjen be a DNSm órák harmadik hullámába. Ha a PhenoAge és a GrimAge kilométerszámlálók lennének – megörökítenék a már tapasztalt biológiai öregedést –, akkor ezek az órák sebességmérők. A DunedinPACE (az öregedés üteme az epigenomból számítva) népszerű: inkább az öregedés ütemét rögzíti, mint magát az öregedést. Az új-zélandi longitudinális vizsgálat során kifejlesztett algoritmus az egészségügyi intézkedések rendkívül hosszú listáját használja, hogy rögzítse az egyes személyek egészségi állapotának öregedésével kapcsolatos romlását.

CALERIE Conundrum

Az új elemzés mindhárom órát – PhenoAge, GrimAge és DunedinPACE – használta annak megállapítására, hogy a kalóriabevitel csökkentése késlelteti-e a biológiai öregedést.

Az adatok 200 önkéntes vérmintáiból származtak a CALERIE 2. fázisú vizsgálatban. A többközpontú, randomizált, kontrollos vizsgálat volt a legnagyobb, mégis öregedésgátló beavatkozásként vizsgáló kalóriakorlátozást. Az önkéntesek sokféle csoportot alkottak, 21 és 50 év közöttiek, és különböző neműek és etnikumok voltak.

A kontrollcsoportnak könnyű dolga volt: folytathatták napi étkezési szokásaikat. A korlátozó karba tartozók csökkentették napi kalóriabevitelük negyedét, és viselkedési tanácsadáson vettek részt, hogy segítsenek fenntartani étrendjüket.

Talán nem meglepő, hogy nem mindenki ragaszkodott a rendszeréhez – az átlagos kalóriacsökkentés nagyjából 12 százalék volt, körülbelül napi egy muffin. Ennek ellenére a korlátozott diétát folytató emberek 15-XNUMX százalékkal csökkentették öregedési ütemüket a DunedinPACE-val mérve. Nem hangzik soknak, de egy becslés szerint akár XNUMX százalékkal csökkenti a halálozási kockázatot, javítja a szív- és érrendszeri és az anyagcsere egészségét, miközben lassítja az életkorral összefüggő testi változásokat.

Aztán jött a sokkoló: a kalóriák korlátozása nem volt hatással az emberek biológiai életkorára, a PhenoAge és a GrimAge óráival mérve. Ennek több oka is volt: az egyik esetében a próba csak két évig tartott, és ezek az órák egy adott időpontig mérik az öregedési tényezőket. Más szavakkal, a beavatkozás túl rövid lehet ahhoz, hogy megváltoztasson egy életre szóló táplálkozási szokásokat és történelmet, amelyek bevésődnek a DNS-epigenomba. A csapat a két éven túlmenően sem tudott nyomon követni a résztvevőket, amikor a tanulmány véget ért, ami hosszabb távú egészségügyi előnyöket tárhatott fel.

"Ez egy érdekes tanulmány… azt sugallja, hogy a DNS-ből származó öregedés mérése lassulhat, de nem számol be az öregedés fizikai vagy funkcionális változásairól." mondott Dr. Duane Mellor a birminghami Aston Medical School-ban, az Egyesült Királyságban, aki nem vett részt a vizsgálatban.

Ünnep vagy böjt?

A szerzők szerint a tanulmány csak az első lépés annak felderítésében, hogy miért öregszenek az emberek – és hogyan lassíthatjuk vagy fordíthatjuk meg a folyamatot.

"A CALERIE DNSm-analízisének célja az volt, hogy molekuláris szinten értékelje a beavatkozási hatásokat, ahol az öregedési folyamatok feltételezhetően kiindulnak" - mondták a szerzők.

Folyamatban van egy nyomon követési kísérlet annak megállapítására, hogy a kalóriacsökkentésnek van-e hosszú távú hatása az egészséges öregedésre. De talán még hatásosabb a DNAm órák használata az öregedési beavatkozások felmérésére. A tudósok régóta azonosítottak több olyan terápiát, amelyek javíthatják az állatmodellek egészségi állapotát. De mivel az emberi öregedés évtizedekig tart, hogy betegségeket okozzon, nehéz felmérni a lehetséges kezelések hatékonyságát.

„Az emberek sokáig élnek – mondta Dr. Daniel Belsky, a tanulmány szerzője –, ezért nem célszerű követni őket, amíg nem látunk különbségeket az öregedéssel összefüggő betegségekben vagy a túlélésben. Ehelyett a biológiai öregedés ütemének és előrehaladásának mérésére kifejlesztett biomarkerekre hagyatkozunk a vizsgálat időtartama alatt.

Egyelőre a tanulmány azt mutatta, hogy a DNAm órák hatékonyan képesek összefogni az öregedésgátló beavatkozásokkal, hogy felmérjék a hatékonyságukat.

„Eredményeink azért fontosak, mert egy randomizált vizsgálatból származó bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy az emberi öregedés lassítása lehetséges. Azt is érzékeltetjük, hogy milyen hatásokat kereshetünk olyan beavatkozások kipróbálásakor, amelyek több ember számára vonzóak lehetnek, mint például az időszakos böjt vagy az időkorlátos étkezés” – mondta Ryan.

Kép: díszes faragó 1 / pixabay

• SEO által támogatott tartalom és PR terjesztés. Erősödjön még ma.
• Platoblockchain. Web3 metaverzum intelligencia. Felerősített tudás. Hozzáférés itt.
• Forrás: https://singularityhub.com/2023/02/21/cutting-out-just-a-muffin-a-day-can-slow-aging-study-finds/