Caitlin Duffy Amellett érvel, hogy fontos, hogy a PhD hallgatók érdeklődését a laboron kívül is fejlesszék, és ne csak a kutatásukra összpontosítsanak
Nemrég az íróasztalomnál ültem, körülöttem kávéfoltos üres bögrék és egy halom félig elolvasott papír, amikor az órára pillantottam. Szombat este 9.30 volt. A hét nagy részét vizsgáztatással töltöttem, míg az azt megelőző héten hevesen próbáltam elérni a pályázati határidőt. Tudtam, hogy az elkövetkező hetet eközben leginkább a szakértői értékelés fogja elnyelni.
A teendőim listája egyre nőtt, és minden elemet, amit leütöttem róla, legalább két másik váltotta fel, és a feladataim végét nem láttam. Tovább rontott a helyzeten, hogy amint esztelenül végiglapoztam a közösségi média frissítéseit, miközben a vízforralóm egy újabb koffeinslágerhez forrt, rengeteg bejegyzéssel találkoztam, amelyekben a családtagok és a barátok jól érzik magukat. Én viszont heti több mint 60 órát dolgozom olyan munkában, amiért csak 40-ért fizetnek.
A PhD hallgatók számára gyakran nincs alternatíva a rátörő követelésekre. Az év elején egy hetet töltöttem az egyesült államokbeli Tallahassee egyik felhasználói létesítményében, ahol a kísérleti idő minden perce értékes volt. Amikor hazatértem Nijmegenbe, még mindig jetlagtól szenvedve, hétnapos reggeli műszakot kellett vezetnem a laborban. Az ezt követő hetet egy hetes iskolában töltötték a franciaországi Les Houches-ban.
Mindezeken felül még mindig voltak tanítási és szupervíziós feladataim, cikkeket kellett írnom, szemináriumokat kell bemutatnom és határidőket kellett betartani. Alig tudtam irányítani az életemet, és mire vége lett, fel sem tudtam fogni, hogy több hétig laborba kell mennem. A lényeg az, hogy egy olyan területen, ahol nagy a munkanyomás, és a legtöbb óra felhalmozása egyfajta kimondatlan mazochista versengés, könnyen elveszhet a fizika tiszta öröme.
A nem kapcsolódó feladatok közötti ugrálás rengeteg mentális energia elköltésével jár – és ennek hosszabb időn keresztül történő egymás utáni elvégzése még többet igényel. Ez különösen akkor fordul elő, ha kevés az elégedettség érzése, és a sikerélményt gyorsan felülírja a következő közelgő határidő. Még akkor is, ha egy nagy hatású folyóiratban egy új dolgozatot kellene megünnepelnie tortával vagy egy pohár szénsavas itallal, örömét beárnyékolhatja a következő kiadványa számos rosszalló bírói jelentése, amelyekkel foglalkozni kell.
A ciklus megtörése
Az „ébrenlét, mosás, munka” rendszeres napjaival létfontosságú a hobbikra és a többi emberre szánt idő beosztása, ha túl akarjuk élni a munka ördögi körforgását. Még ha egy óra is bele van építve a napba, tartsa ezt prioritásnak. A mozgás és a szocializáció kulcsfontosságú az egészséges test és lélek szempontjából – és a stresszért felelős környezet elől való menekülés létfontosságú. Ez egy olyan pont, amelyet túlságosan könnyen elfelejtenek a PhD hallgatók, akik úgy gondolják, hogy minden ébrenléti órájukat a laborban kell tölteni.
Én személy szerint nagyra értékelem a sportot. Az utazás és a kísérletezés ezen hónapjai alatt minden úti célomhoz megkerestem a legközelebbi edzőtermet, és megfeledkeztem a visszatérésemre váró több száz adatfájlról. Végül a floridai napfelkeltében futottam, egy párizsi súlyteremben menekültem a hóviharok elől, és egy gyors boxkiállást tettem a helyi sportközpontban, három percre a laboromtól, miközben a mintáim lehűlnek.
A tudományos sikerek keresése egy ultramaraton, nem egy maraton – és semmiképpen nem sprint.
Doktori disszertációm során felismertem a sport szerepét abban, hogy a földön tartson, és sikereket és dopamint biztosítson, még a legrosszabb napokon is. A laboron és az irodán kívüli emberek bajtársiassága és pompomlánya üdítő. Bár nem mindenki szeret sportolni, más szabadidős tevékenység lehet kötő- vagy túrázócsoporthoz való csatlakozás – próbáljon meg bármit, hogy testét és elméjét elszakítsa a munkától.
Az akadémikus Jenga legnehezebb játékának menedzselése természetesen nem korlátozódik a PhD hallgatókra. A vezető oktatóknak csoportokat kell irányítaniuk és vezetniük, valamint elő kell segíteniük az új és a meglévő együttműködéseket. Hazárdjáték az egyik feladat előnyben részesítése a másikkal szemben, és a gyengeség jelének tűnhet, ha áthárítjuk a felelősséget a munka egyik aspektusáért. Másrészt, ha ezeket a feladatokat a képességek bizonyítására felhalmozzuk, az a gyengeség jele és a kiégés receptje is lehet – nem beszélve a demoralizálóan negatív tanítási kritikákról.
A tudományos sikerek keresése egy ultramaraton, nem egy maraton – és semmiképpen nem sprint. Ezt nagyon fontos tudni a doktori képzés megkezdésekor – és maga a kurzus során –, mert a cél messze lehet, és az utazás gyakran könyörtelen. A tervezés kritikus fontosságú – nemcsak a munka, hanem a rajta kívüli élet szempontjából is. Önmagunk és mások figyelmen kívül hagyása olyan, mint leeresztett gumikkal és rozsdás lánccal biciklizni: el fog érni a célba, de ezzel megkárosíthatja magát és másokat.
Tehát, amikor legközelebb azon kapja magát, hogy szombaton este 9.30:XNUMX-kor az íróasztalánál ül, vegyen levegőt, és emlékeztesse magát, hogy hosszú távon benne van. De ha helyet hagy a prioritási listáján a munkán kívüli egyéb dolgoknak, az utazás sokkal kevésbé lesz megerőltető.
