Game: Berapa banyak yang terlalu banyak untuk anak-anak kita?

Di seluruh Eropa, setengah dari populasi berusia 6-64 tahun memainkan video game, menurut badan industri ISFE. Jumlah tersebut meningkat secara signifikan untuk anak usia 6-10 tahun (68%), dan mereka yang berusia 11-14 (79%) dan 15-24 (72%). Berdasarkan beberapa penelitian, remaja dapat menghabiskan sebanyak tiga jam per hari untuk bermain game. Itu belum tentu menjadi masalah, selama mereka masih punya waktu untuk aktivitas lain.

Tetapi bagi sebagian orang, apa yang dimulai sebagai minat yang sehat – mungkin selama musim liburan terbaru – pada akhirnya bisa menjadi obsesi, bahkan kecanduan. Orang tua yang peduli perlu mengetahui apa tanda-tanda peringatannya, dan apa yang dapat mereka lakukan untuk mengatasi masalah sebelum mereka lepas kendali.

Tanda teratas bahwa anak Anda mungkin terlalu banyak bermain game

Orang tua yang tidak tumbuh dengan teknologi digital dan game on-demand terkadang cenderung bereaksi berlebihan terhadap anak-anak mereka yang menghabiskan waktu terpaku pada sebuah layar. Tapi ada kekhawatiran yang masuk akal: tentang orang-orang yang mungkin diajak bicara oleh anak-anak mereka secara online; dampak pada tidur, suasana hati, dan perilaku mereka; dan bahkan kesehatan fisik mereka.

Jadi bagaimana Anda bisa tahu jika anak Anda mungkin kecanduan game?

• Mereka mungkin mulai tenggelam dalam dunia digital sampai pada titik di mana mereka berhenti memperhatikan hal-hal yang terjadi dalam kehidupan nyata. Itu mungkin termasuk:
• Tidak memperhatikan kebersihan diri atau makan
• Menghindari kontak langsung dengan teman-temannya
• Mereka tampak mudah tersinggung dan gelisah saat tidak memainkan permainan favorit mereka
• Mereka tampak sangat lelah, atau sakit kepala atau sakit tangan/mata karena bermain dalam waktu lama
• Mereka menolak pergi ke sekolah, untuk bermain lebih banyak
• Mereka mengalami kesulitan untuk tidur
• Mereka berbohong tentang berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk bermain
• Setiap upaya untuk membatasi waktu layar mereka mengarah pada konfrontasi / ledakan kemarahan besar

Tantangan bagi orang tua adalah jika anak Anda mengalami salah satu dari gejala ini, mungkin bukan karena mereka kecanduan game. Sebaliknya, banyak pecandu game tidak menunjukkan semua gejala tersebut. Cara terbaik untuk maju adalah membicarakan kekhawatiran Anda dengan mereka, dan jika gagal, bagikan kekhawatiran ini dengan guru anak Anda.

Bagaimana Anda bisa mengurangi waktu bermain game anak-anak Anda?

Jika Anda khawatir tentang jumlah waktu yang dihabiskan anak Anda untuk bermain game setiap minggu, pertimbangkan langkah-langkah berikut sebagai tempat yang baik untuk memulai:

• Menyampaikan: Apapun yang terjadi, teruslah berbicara. Anak-anak Anda membutuhkan bimbingan, tetapi mereka juga membutuhkan arena yang terbuka dan tidak menghakimi berbagi keprihatinan dan perasaan mereka sendiri. Singkirkan permainan menyalahkan dan cobalah untuk lebih memahami satu sama lain.
• Membangun kepercayaan: Bagian dari proses komunikasi ini adalah tentang membangun keyakinan dan kepercayaan satu sama lain. Cukup memberi tahu anak-anak Anda apa yang harus dilakukan hanya akan memaksa perilaku negatif di bawah tanah. Bersikaplah seterbuka dan berempati mungkin tentang pengalaman yang dialami anak-anak Anda saat mereka tumbuh dewasa.
• Kerjakan batas bersama-sama: Sama seperti Anda harus mencoba untuk menghindari mendikte perintah kepada anak-anak Anda, tahan juga keinginan untuk menyita perangkat atau konsol mereka. Alih-alih, duduklah bersama untuk menyusun rencana mengurangi waktu layar, mungkin dengan mencopot pemasangan aplikasi game di perangkat tertentu. Ini mungkin harus dilakukan secara bertahap. Tentukan batas waktu harian untuk bermain game, mungkin, atau batas waktu untuk penggunaan Wi-Fi rumah. Melakukan ini bersama berarti Anda memiliki peluang sukses yang lebih besar.
• Rencanakan jeda digital: Mirip dengan cara di atas, pertimbangkan untuk duduk bersama anak Anda untuk merencanakan istirahat sejenak dari perangkat/konsol mereka. Ini bisa menjadi perjalanan jauh selama beberapa jam, atau bahkan akhir pekan. Cobalah dan lakukan sesuatu yang menarik yang Anda berdua nikmati, dan pertahankan tingkat dorongan/motivasi setinggi mungkin.
• Pertimbangkan aplikasi kontrol orang tua: Perangkat lunak khusus dapat memblokir akses ke aplikasi game tertentu dan/atau membatasi penggunaannya berdasarkan batas waktu. Jika Anda khawatir anak-anak Anda tidak mematuhi kesepakatan mereka, ini mungkin cara yang berguna untuk meminimalkan bahaya. Namun, selalu jelaskan mengapa Anda menggunakan alat seperti itu.
• Keselamatan pertama: Selain kekhawatiran tentang penggunaan situs game yang berlebihan, banyak orang tua juga khawatir tentang dengan siapa anak-anak mereka berinteraksi secara online dan jenis konten yang mereka lihat. Aplikasi kontrol orang tua dapat mengelola masalah kedua. Tetapi orang tua juga harus siap untuk duduk bersama anak-anak mereka untuk memastikan mereka mengetahui tentang kemungkinan bahaya yang dihadapi mereka di dunia digital. Sebagai penduduk asli digital, mudah untuk percaya bahwa anak-anak lebih paham internet daripada sebenarnya. Pastikan mereka memahami risiko berbagi informasi pribadi secara berlebihan, dan dari predator online. Mereka harus bisa memberi tahu Anda apa pun tanpa menghakimi.

Orang tua kadang-kadang bisa lupa betapa stresnya tumbuh dewasa. Dalam konteks itu, bermain game bisa menjadi jeda yang luar biasa dari semua drama dan emosi, sekaligus membantu anak-anak mengembangkan beberapa keterampilan yang diremehkan seperti koordinasi tangan-mata dan pemecahan masalah. Namun penting juga untuk menjaga mereka tetap aman dan sehat – dengan turun tangan sesegera mungkin jika keadaan mulai tidak terkendali.