取得できる最高の学歴である博士号を取得することは、長く困難な道のりとなる可能性がある大きな偉業です。最近物理学の博士号を取得したばかりで、 プルトヴィ・メータ 博士課程を生き抜くための 5 つのヒントを共有します
やったよ!私は論文を提出し、4時間のビバを乗り越え、わずかな修正を加えて合格しました。 4年半を経て、ついに物理学の博士号を取得しました。 リバプール大学.
私の論文は中性子タグ付けに関するものでした。 スーパーカミオカンデ、日本のニュートリノ観測所。私が初めてニュートリノに興味を持ったのは、大学の学位の終わり頃でした。 ロンドンのクイーン·メアリー大学, したがって、当然のことながら、私は優れたニュートリノ物理学のグループがある大学で博士号を取得することを志願しました。幸運なことに、私はリバプールに入学する機会を与えられ、2018年2023月に博士課程の勉強を始めました。博士課程在学中の新型コロナウイルスのパンデミックにより、いくつかの課題が生じ、当初の学位取得期間は延長されましたが、ありがたいことにXNUMX年XNUMX月に論文を提出しました。
精神的健康を損なう学位はありません
博士号を取得するのと同じくらい長い(そして時には困難な)教育の旅を終えた後、その経験全体をもう少し楽にするために別の方法で何ができたのか疑問に思うのは自然なことです。そこでここでは、博士課程を目指す人たちに向けて、勉強中に役立った、または事前に教えてほしかったと思う 5 つのヒントを紹介します。
博士号を取得するルートは 2 つとして同じではないため、当然のことながら、私のアドバイスは非常に幅広いものになります。そして、単に仕事に焦点を当てるのではなく、モチベーションと健康を強化する方法も提案しようとしました。どの学位も精神的健康を損なう価値はありません。 英国の博士課程学生のメンタルヘルスに関する悲惨な統計、それは心に留めておく必要があるものです。
以上のことを踏まえて、プロセスをもう少しスムーズにするための 5 つの方法を紹介します。
1 自分のエネルギーレベルに応じて仕事をしましょう – できないと感じた場合は、ルーチンに縛られないでください
博士課程の開始時に、私は「9時から5時までのように扱いなさい」と言われました。この時間外の会議、出席しなければならない会議、期限を守らなければならないこと、徹夜でチェックする必要がある実験などがなければ、それはそれで十分です。これらすべては、おそらく、勤務期間中に何らかの形で行われるでしょう。勉強します。
毎日同じルーチンを続けなければならないと思わないでください
その代わりに、私にとってうまくいったこと(特に論文執筆の終盤)は、気が向いたとき、勢いが私をつかんだときにうまくいきました。論文の提出が近づくにつれて、この傾向は自然に高まります。迫りくる締め切りからアドレナリンが分泌され、仕事をやり遂げるのです。
しかし、このアプローチは初期にも当てはまります。毎日同じルーチンに固執する必要があるとは思わないでください。午後5時前の数時間に脳のスイッチがオフになっていれば問題ありません。私は午後になるとスランプに陥り、スイッチを切ってオフィスを出て、代わりに夕方に仕事をする傾向がありました。また、週の半ばには壁にぶつかることもありましたが、週末になると少しやる気が出てきたように感じました。
知的労働から何も成果が生まれないのに、過度に努力するのは意味がありませんし、燃え尽き症候群になる危険を冒す価値もありません。 「従来の仕事」よりも自分の時間を増やすことができるので、それを最大限に活用しましょう。
2 厳密に自分の仕事だけでなく、現場全般とつながるよう継続的に努力する
これを説くのは信じられないほど簡単ですが、実践するのは非常に困難です。多くの博士課程の学生にとって、日々の研究の細かいことは、そもそもその分野に惹かれた理由とは程遠いものです。そして、それはひどいことです。たとえば、2 日間行き詰まったコンパイラ エラーが、物理学について学ぶのが楽しいことや、研究分野に向かうきっかけとなったこととどのように関係しているのかを感じるのは難しいのです。木を見て森が見えず、迷ってしまいます。
しかし、すべてはつながっていることを忘れないでください。それを確認するには、自分の分野に関する周囲の知識と理解を強化するように努めてください。ジャーナルクラブに参加し、他の同様の実験の論文を読み、分析について他の人と話し、自分の分析との類似点を見つけてください。
正直に言いますが、これをやる気にさせるのは難しいです。行き詰まっているエラーを解決できないものを読んで時間を無駄にする必要はありません。しかし、私は間違いなく博士課程の間にもっと多くのことをやっておけばよかったと思っています。それはすべて、自分の心が物理学に取り組みたい場所に自分を戻すことであり、最終的には結果よりもモチベーションが重要です。これが教育と学習のあり方です。しかし、物理学の博士課程の学生にとって、学習への愛情を植え付けることよりも、試験と結果に専念する教育システムを経験してきた人にとって、この考え方に適応するのは困難です。
3 理論と文学の章をできるだけ早く書き始める
これもまた、言うは易く行うは難しですが、論文提出までの数か月がずっと楽になります。 3年生の初めから書き始めましたが、もっと早く始めてもよかったと今でも思っています。
これを早めに行うことの利点は、提出が容易になるだけでなく、健康とモチベーションも向上します。結果分析に関して少しマンネリに陥っているとします。当然のことですが、誰もがつまずきにぶつかります。とぼとぼと続けるのではなく、少し休憩して、論文理論の章を書いたり、文献レビューの準備をしたりしてはいかがでしょうか。
書くことで具体的なことをやったように感じられ、士気が高まるだけでなく、この分野に関する幅広い知識もリフレッシュされます。また、得たい分析結果とは直接関係がないかもしれませんが、別のことを考えることは、脳に新しいアイデアを生み出すチャンスとなることがあります。さらに、論文に役立つものは何でも役立つので、ためらわずに早めに書き始めてください。
4 誰かがあなたの仕事について肯定的なことを言ったときの文書化
博士課程の学生は、研究者になるために重要なことは、他人の意見に頼りすぎるのではなく、自分の研究と結果を信じることであるとよく言われます。批判がある場合、私たちはそれを自分の能力に対する個人的な反映として受け取るべきではありませんし、理論的にはそうすべきではありません。しかし真実は、私たちは人間であり、最終的には社会的な生き物です - そして悲しいことに人間の脳 ネガティブな情報はポジティブな情報よりも鮮明に覚えている。博士号と同じくらい挑戦的な学位であり、時には頑固な学者が多いこの分野では、賞賛よりもはるかに多くの批判を聞いたり覚えたりすることができます。
これに対抗するために、私は少し奇妙だと思われることを始めました。上司、博士研究員、共同研究者、さらにはオフィスの友好的な同僚が私の仕事について何か良いことを言うたびにメモをとりました。コメントを Word 文書に書き留め、仕事が大変になったときは、それを取り出して読みました。奇妙に思われるかもしれませんが、必要なときに気分を高揚させるのに役立ちました。
5 あなたのビバをパフォーマンスのように扱います
かつてある学者が、ビバとは「パフォーマンスを発揮する能力のことだ」と私に言いました。正直に言って、これは素晴らしい洞察でした。ビバは、自分の仕事に関する知識を披露し、試験官に説明するチャンスです。おそらく 4 年以上このことに費やしているという事実を考えれば、それを隅々まで知っているはずです。
あなたの論文と博士号についてあなた以上に知っている人はいません
注釈付きの論文のコピーを持ち込むことが許可されていることに注意してください。そのため、数週間かけて論文に目を通し、徹底的に注釈を付け、文献レビューに書かれていることに関する物理学を学びましょう。より広範な分野について質問される可能性があるため、以前の学位ノートを取り出して、(関連する)基本事項をブラッシュアップしてください。答えがすぐにわからない質問をされた場合は、1 分程度考えて、この思考プロセスを声に出して試験官が答えを導き出せるようにしてください。
ビバを待つことはビバそのものよりもずっと怖いので、あまり心配したりストレスを感じたりしないようにしてください。確かに、これもまた言うは易く行うは難しですが、あなたの論文や博士号についてあなた以上に知っている人は誰もいないことを覚えておいてください。そして、その数時間のビバはあっという間に終わってしまいます。博士号を取得するのは決して簡単ではありませんが、すべてうまくいくと言う私を信じてください。
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