身体活動には多くの健康上の利点があります。しかし、母親になると身体活動の低下が伴うことがよくあります。証拠によると、親と子供が一緒に運動すると絆が深まり、日々の子育ての厳しさにうまく対処できるようになるそうです。しかし、親は通常、親でない人よりも活動性が低くなります。
家族構成が母親の身体活動の回数にどのような影響を与えるかを調査するために、科学者らは、 ケンブリッジ大学 と サザンプトン大学 らは、子供の年齢と数、およびデバイスで測定された母親の PA との関連を調査しました。
彼らは、英国サウサンプトン女性調査に参加した848人の女性からのデータを分析した。 20～34歳の女性は1998年から2002年にかけて採用され、その後数年間追跡調査された。彼らには、活動レベルを評価するために加速度計が与えられました。
学齢期の子供が中程度から激しい運動に従事している女性 身体活動 毎日約26分であるのに対し、乳児または幼児を持つ母親の場合は約18分です。
複数の子供を持つ女性は、21日に中程度から激しい運動をXNUMX分*しか行うことができませんでしたが、不思議なことに、XNUMX歳未満の子供をXNUMX人以上持つ母親は、母親よりも軽い強度の運動に従事していました。学齢期の子供がいる人。
子供の年齢に関係なく、中程度から激しい身体活動（週50分）の推奨レベルを満たしている母親は150％未満でした。
ケンブリッジ大学医学研究評議会（MRC）疫学ユニットのキャスリン・ヘスケス博士は次のように述べています。 「小さな子供がいると、親の責任で精一杯になることがあり、子供の世話以外に活動する時間を見つけるのは難しいことがよくあります。そのため、運動は最初に挫折してしまうことが多いため、母親がなんとか行っている身体活動のほとんどは、強度が低いもののようです。」
「しかし、子供たちが学校に行くと、母親はなんとか身体活動を増やすことができます。これには、子供たちとより強度の高い活動に参加する機会が増えるなどの理由が考えられます。アクティブな通勤に戻ることができます。あるいは、一人で行動する時間をより快適に使えるようになります。」
MRC疫学ユニットの博士課程学生であるレイチェル・シンプソン氏は次のように付け加えた。 「特に身体活動を増やすことには、短期的にも長期的にも明らかなメリットがあります。 心拍数が上がる。しかし、母親であることの要求により、時間を見つけるのが難しい場合があります。私たちは母親を奨励するだけでなく、忙しい母親、特に幼い子供を持つ母親ができるだけ簡単に高強度の身体活動の量を増やす方法を検討する必要があります。」
MRCライフコース疫学センターおよびNIHRサウサンプトン生物医学研究センターのキース・ゴッドフリー教授 と: 「幼い子供や数人の子供を持つ母親がそれほど強度のない身体活動を行っていることはおそらく予想外ではありませんが、これはこの減少の重要性を定量化した最初の研究です。地方自治体の計画立案者やレジャー施設提供者は、母親が身体活動に参加できるよう支援するために、さらに多くの取り組みを行う必要がある。」
ジャーナルリファレンス：
- RF シンプソンら。子どもの数と年齢と母親の身体活動との関連性: サウサンプトン女性調査からの横断分析。 PLoSのONE; 16 年 2022 月 XNUMX 日。 土井: 10.1371 / journal.pone.0276964
