신체 활동에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 모성은 종종 신체 활동 감소와 관련이 있습니다. 증거에 따르면, 부모와 자녀가 함께 운동하면 유대 관계가 깊어지고 매일의 육아의 가혹함을 더 잘 처리할 수 있습니다. 그러나 부모는 일반적으로 부모가 아닌 사람보다 활동량이 적습니다.
가족 구성이 어머니가 참여하는 신체 활동 횟수에 어떤 영향을 미치는지 조사하기 위해 캠브리지 대학 그리고 사우 샘프 턴 대학 연령과 어린이 수, 장치로 측정된 산모 PA 간의 연관성을 조사했습니다.
그들은 영국 사우샘프턴 여성 설문조사에 참여한 848명의 여성의 데이터를 분석했습니다. 20~34세의 여성은 1998년에서 2002년 사이에 모집되었으며 이후 몇 년간 추적 관찰되었습니다. 그들은 활동 수준을 평가하기 위해 가속도계를 받았습니다.
중등도 내지 격렬한 활동에 종사하는 학령기 자녀를 둔 여성 신체 활동 영유아를 둔 엄마의 경우 약 26분인 반면, 매일 약 18분 동안 사용합니다.
아이가 한 명 이상인 여성은 하루에 중간 정도에서 격렬한 신체 활동을 21분*만 완료할 수 있었지만, 흥미롭게도 XNUMX세 미만의 아이를 두 명 이상 둔 엄마는 엄마보다 가벼운 강도의 활동에 더 많이 참여했습니다. 학령기 자녀를 둔 사람.
자녀의 연령에 관계없이 50% 미만의 어머니가 권장 수준의 중간에서 격렬한 신체 활동(주당 150분)을 충족했습니다.
케임브리지 대학 의학연구위원회(MRC) 역학 부서의 Kathryn Hesketh 박사는 다음과 같이 말했습니다. “어린 자녀가 있는 경우 부모의 책임은 힘든 일이 될 수 있으며 자녀를 돌보는 시간 외에 활동할 시간을 찾기가 어려운 경우가 많습니다. 따라서 운동은 가장 먼저 소외되는 일 중 하나이기 때문에 엄마가 하는 대부분의 신체 활동은 강도가 낮은 것 같습니다.”
“그러나 아이들이 학교에 가면 엄마들은 신체 활동을 더 많이 합니다. 자녀와 함께 고강도 활동에 참여할 수 있는 더 많은 기회를 포함하여 이러한 경우가 발생할 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 활동적인 통근으로 돌아갈 수 있습니다. 아니면 혼자 행동하는 시간을 사용하는 것이 더 편안하다고 느끼세요.”
MRC 역학 부서의 박사 과정 학생인 Rachel Simpson은 다음과 같이 덧붙였습니다. “더 많은 신체 활동을 하면 단기간 및 장기간에 걸쳐 분명한 이점이 있습니다. 특히 신체 활동을 많이 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 심박수를 증가시킵니다. 하지만 엄마가 되어야 한다는 요구 때문에 시간을 내기가 어려울 수 있습니다. 우리는 엄마를 격려할 뿐만 아니라 바쁜 엄마, 특히 어린 자녀를 둔 엄마가 가능한 한 쉽게 고강도 신체 활동의 양을 늘릴 수 있는 방법을 고려해야 합니다.”
MRC 평생 역학 센터 및 NIHR Southampton 생물의학 연구 센터의 Keith Godfrey 교수 말했다: “어린 자녀나 여러 명의 자녀를 둔 어머니가 덜 강렬한 신체 활동에 참여하는 것은 아마도 예상치 못한 일이 아닐 것입니다. 그러나 이것은 이러한 감소의 중요성을 정량화한 최초의 연구입니다. 어머니의 신체 활동 참여를 지원하기 위해 지방 정부 기획자와 여가 시설 제공업체가 더 많은 조치를 취해야 합니다.”
저널 참조 :
- 심슨, RF 외. 자녀 수와 연령, 어머니의 신체 활동 사이의 연관성: Southampton Women's Survey의 단면 분석. PLoS ONE; 16년 2022월 XNUMX일; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
